Форум » Диеты, вопросы питания » решила начать диету. » Ответить
решила начать диету.
солнечный лучик: девченочки решила сново начать диету. на каких я только не сидела, и кремлевская и гречневая, да все срывалась. предложите какуюнить диетку ну двух-трех недельную штоли чтобы человеческая была, продукты нормальные кушались...мне кг так 6-7 надо скинуть. просто рост у меня маленький и сразу поправление видно. а еще чтобы вес не возвращался потом. спасибо [IMG SRC=/img/sm10.gif] *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 75, стр:
1 2 3 4 All
клюква: ....я все-таки отсидела на японской....вместе с мамой..... скинула 4 кг за 2 недели....пока вроде не набирается /тьфу-тьфу-тьфу/.....да и кушаю намного меньше....желудок просто чувствуется,как уменьшился...
LiLu: я за 2 недели скинула 2,5 кг, правда лишних всего 3-4 кг у меня. Я кушала только в обед и совсем чуть-чуть, йогуртик или фрукты, и чай мате пила. Кушать совсем не хотелось
солнечный лучик: а я не могу кушать только раз в день у меня с желудком проблемы начинаются если я каждые 4-5 часав не кушаю.. клюква а в чем японка заключается? тяжело на ней сидеть?
Deenera: LiLu А я решила последний раз кушать в пять вечера. Мне кажется, должен быть эффект. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
LiLu: Deenera думаю получиться, только постепенно эффект придет
клюква: солнечный лучик ...мне тяжело было только первые дня 3-4.... ...там все кушать надо без соли....сахар нельзя....мучное....спиртное....сидеть на ней надо 13 дней.....у меня как-то после 4 дня все быстро пронеслось.....и совсем нетрудно потом было...только вот капуста до жути надоела..единственное,чего жуть,как хотелось переодически:пельменей со сметаной и соевым соусом и блинов!!!!.....это просто ужас какой-то....потом захотелось еще и сладкой овсянной каши....но я вроде ничего пока /тьфу-тьфу-тьфу/....ни на пельмени,ни на блины не сорвалась.... ...если интересно,то вот выкладываю....правда я где-то уже ее выкладывала.... В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 200 г , фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. Моя мама пробовала эту диету , вот уже года 3 не набирает вес! Я сижу на ней 3 день и уже вижу что худею! Диета одобрена эндокринологом!
Solonika: клюква Где-тобыла тема на форуме про японскую диету... Но там она выглядит несколько по другому.... Я сидела как раз на той другой диете... И потом быстро набрала снова свои кг...
Angry XlinkaS: солнечный лучик самая здравая «диета», которую я видела - это в последнем номере ELLE - диета Майами. На мой взгляд очень разумный подход к выбору продктов, а так же к принципам питания. Там же сказано, что лучше всего этими принципами руководствоваться всю жизнь. кому инетресно - почитайте в журнале, т к меня лень несколько страниц переписывать. Там три фазы - 1я - изменнеие привычек питания, снижение содержения продуктов с высоким гликемическим индексом 2я - закрепелние результатов. 3я - питание на всю оставшуюся жизнь. :)))) если хотите сохранить результат.
солнечный лучик: клюква а если я черный кофе не пью?и яйца сырые не ем...это очень похоже на белковую диету...а есть ли какие отрицательные качества этой диеты? ну там запах изо рта или запоры?как понимаю после диеты мучное и сладкое нельзя начинать кушать? Angry XlinkaS а что это за журнал? что то я о таком не слышала...
клюква: Solonika ....я тож помню,что где-то была...но не могла ни тогда найти,ни сейча.... солнечный лучик пишет: цитатаа если я черный кофе не пью?и яйца сырые не ем ...ну тут уже ничем не могу помочь....за тебя их есть никто не будет.....просто мне эта диета подошла тем,что каждый день немного измененный рацион.... солнечный лучик пишет: цитатаа есть ли какие отрицательные качества этой диеты? ну там запах изо рта или запоры? ....я ничего не наблюдала....все было,как до нее.... солнечный лучик пишет: цитатакак понимаю после диеты мучное и сладкое нельзя начинать кушать? .... знаешь,еси чесн....я как понимаю это надо стараться не кушать и до диеты....и после....и во время.... Solonika пишет: цитатаЯ сидела как раз на той другой диете... И потом быстро набрала снова свои кг... ...я знаю 3 людей,которые на ней сидели.....2 не набрали....одна опять вернулась к прежнему....а вот знакомая или тетя,в общем не помню кто,моей знакомой уже 2 года не набирает вес.... солнечный лучик ...может тебе просто проще не париться насчет диеты.....а просто хотя бы частично отказаться от вредных продуктов и кушать меньше??....сбрасывать за 2 недели 7 кг тоже же не очень хорошо....просто попробуй,может быть,как-нибудь сбалансировать свой рацион.....кушать меньшими порциями.... ...я вот счас стараюсь вообще маленько кушать...чтобы как бы все поместилось в стакан...максимум 1,5...плюс стакан жидкости /я не могу без жидкого/....и так максимум 4 раза в день...
Deenera: солнечный лучик ну, сырые яйца в этой диете я тоже не ела, а вот в кофе там фишка, без него ваще ноги протянешь, он организм бодрит и тонизирует. А знаете, какой вкусный томатный сок! Я его после этой диеты навсю жизнь полюбила, а раньше не пила...
клюква: Deenera ...а у меня мамик всю жизнь сок томатный любила.....и до сих пор оторвать ее невозможно.... ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
солнечный лучик: наверное с завтрашнего дня попробую....нет не попробую, а сяду на сиету, точно, первые 4 дня тяжело да? а че то насчет побочных эффектов вы мне не ответили. а еще, если например чегото я не хочу кушать, я могу не кушать или все это обязательно?
солнечный лучик: а еще вопрос, что такое корень пастернака и корень петрушки? а еще такое ощущение что после такого кол-ва рыбы я стану дюймовочкой
Deenera: солнечный лучик ... уплетешь даже то, что не хочешь... Я серьезно! Жрать охота по зверски! Настраивайся.
клюква: солнечный лучик ....моей знакомой было тяжело только первые 2 дня....мне 4.... ...про побочные эффекты я вроде говорила.....у себя вроде не наблюдала....только я еще витаминки пила....ведь весна все-таки....и так резко рацион менять тож опсливо как-то.... солнечный лучик пишет: цитатаесли например чегото я не хочу кушать, я могу не кушать или все это обязательно? ...вот про это точно не знаю....но когда я искала отзывы кто пробовал,то говорили,что вроде надо все кушать обязательно.... солнечный лучик пишет: цитатачто такое корень пастернака и корень петрушки? ....я у нас такого не нашла,поэтому мы с мамиком просто это заменили на овощи на пару..../цветная капуста и броколли/ Deenera пишет: цитатаЖрать охота по зверски! Настраивайся ....хм....а я потом наоборот вообще не хотела есть....особенно на второй неделе.... солнечный лучик ...еще совет...кушай всегда в одно и то же время....
Алёнка: Я придерживалась подобной диеты, где-то года 2,5 - 3 назад. Относительно долго была в прекрасной форме, около года. А потом опять набрала вес. Весь принцип диет, это чтобы ни начинать питаться, как ты раньше это делала (пельмени, жаренная картошечка, сладенькое). Я не собираюсь отсоветывать тех, кто придерживается этой диеты или собирается начать её. Я всего лишь рассказала, как произошло со мной. Вот сейчас сижу и думаю, на какую диетку сесть, чтобы похудеть. Или просто, снова взять себя в лапы и ограничить сладкое, майонез и прочие «вреднючие» продукты. НО КАК? У меня сейчас кислое настроение, а в таком состоянии почему-то сладенького и вкусненького хоцца...Что делать? С чего начать? Девочки мне нужна, просто необходима ваша поддержка!!!
солнечный лучик: ок значит я тож это заменю на эти же овощи, а как их есть в сыром виде или как?у меня в холодильнике просто такие продукты не водяться, вот я и не знаю с чем их готовить... клюква ну насчет одного и тогоже времени как получицца, работа, учеба.... блин девченки забыла, что соль нельзя и посолила салат из капусты, ничего страшненького что я один раз так напроказничала? а вообще уже обед первого дня, вроде нормуль идет диетка.... ой как долго я уже продержалась... Алёнка пишет: цитатаВесь принцип диет, это чтобы ни начинать питаться, как ты раньше это делала (пельмени, жаренная картошечка, сладенькое). ну енто понятно. у меня как - пока не ем хлеб и сладкое - не тянет, а когда хоть чуточку съем, уже оторваться не могу....так что после диеты, думаю мучное совсем кушать перестану....хотя ужасно это обажаю... Алёнка пишет: цитатаИли просто, снова взять себя в лапы и ограничить сладкое, майонез и прочие «вреднючие» продукты. я летом 2004 была 59 кг. перестала есть сладкое и мучное, и вечером жрать, вес снизился на 55, и остановился...так было до января этого года, села на кремлевку и прикиньте вес начал опять уходить, правда не долго я на ней выдержала, и остановилась я вот уже неск. месяцев на 53.700 короче говоря, найди себе отдушину не в сладком а в кислом например. ну а когда настроние кислое лично мне, ничего кроме печенья и шоколада не помагает... даже не знаю какой совет тебе путний дать. блин девченки, мама тефтели жарит, а мне запах так в нос и бьет, щас слюнки наверно потекут... но мы будем сильными
солнечный лучик: а чай можно между трапезами?
клюква: солнечный лучик пишет: а чай можно между трапезами? ....в том и фигня,что низя....вот и я так мучалась....когда кушаешь,запивать нельзя....ты должна заставить работать желудок....а втечение дня воды можно пить или минералку...даже нужно.... солнечный лучик пишет: цитата ок значит я тож это заменю на эти же овощи, а как их есть в сыром виде или как?у меня в холодильнике просто такие продукты не водяться, вот я и не знаю с чем их готовить... .....я покупала овоща....морковку свежую.....капусту дома наковыряла....а броколли и цветную замороженные /хортекс/ и на пару делали /в мантоварке/....кстати,мне цветная капуста на пару казалась сладковатой.... солнечный лучик пишет: цитата насчет одного и тогоже времени как получицца, работа, учеба.... ....лучше старайся все-таки в одно и то же время....а то я ож кушала как попало....и животик начинал урчать то в 11 утра,то в 4 вечера.....потом все-таки приспособилась.... ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы