Форум » Диеты, вопросы питания » Давайте худеть вместе » Ответить
Давайте худеть вместе
Anneta: Всем огромный привет!!! Вот уже пару месяцев сижу в этом форуме, перечитываю вашу переписку. Честно говоря, интересно. Вот наконец решилась вступить в ваши ряды. Надеюсь примите. Только я с огромной просьбой. Ну из названия наверное догадались. Вобщем, у меня предложение: давайте худеть вместе. У меня с единомышленниками в этом деле совсем туго. Все с кем начинали срываются, так даже неинтересно. Просто хочется найти близких по духу людей. Поддержка в этом деле необходима. Я за свою жизнь перепробовала кучу всяких диет. Тем самым испортила свой обмен веществ. Сейчас правда подсела на один чай, просто супер. Мой кишечник мне хоть за это благодарен. Год назад сидела на Японской диете. Результаты меня очень порадовали, но... ....как всегда сорвалась, да и проблемы одна за одной. Вобщем опять набрала. Недавно даже вступала в ряды голодающих. Нашла одну женщину, которая под гипнозом помогала продержаться в голоде до 3-х недель. Но и тут облом. Я выдержала лишь 10 дней. Да я сбросила 3 кг, объемы немного сошли, но как только стала опять питаться человеческой пищей, все вернулось. Короче не знаю что и делать. Понимаю, что диеты мне не избежать, но как продержаться, чтобы не сорваться. Мне очень нужна моральная поддержка. Вот я и надеюсь на вас. Если на форуме есть девчата с похожей историей, давайте объединяться. *************************************************************************************** Красивая фигура, стройность, радость, польза и удовольствие для души и тела: МОДЕЛИРУЮЩИЙ И РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ в Санкт-Петербурге. Подробнее об этом читайте здесь>>>> ***************************************************************************************
кошкагуляющаяпо... : Solonika пишет: цитатаЕще б их соблюдать это точно - говорить легче, чем делать..
Sash: Кто нибудь пробовал КАРНИТИН? Какие отзывы? «Уникальные свойства. L-карнитин – уникальная пищевая добавка, «витамин здоровья и оптимизма». С точки зрения химии – это аминокислота, в биохимии – витаминоподобное вещество, а в популярном приближении – жиросжигатель. Карнитин участвует в процессе сжигания жирных кислот в митохондриях клеток, поэтому его роль во всех случаях, когда требуется похудение или удержание сухой массы, – невозможно переоценить. Карнитин находится главным образом в мышцах, в том числе и сердечной мышце, которая 70% необходимой энергии получает от жирных кислот. Наиболее эффективен карнитин в утилизации длинных жирных кислот. В отличие от всех остальных жиросжигателей, значительно усиливающих расщепление жировых отложений (липолиз) и выброс в кровь свободных жирных кислот (СЖК), карнитин как таковой в липолизе не участвует, зато он участвует в утилизации СЖК, поэтому его действие максимально заметно тогда, когда в крови уже присутствует много СЖК: карнитин значительно ускоряет их утилизацию, повышает выработку энергии, увеличивает работоспособность и выносливость. Также карнитин снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу сердца, восстанавливает слизистую желудочно-кишечного тракта, повышает иммунитет и, что немаловажно, успокаивает нервную систему. Общие рекомендации. Повышение количества СЖК в крови происходит при длительных физических нагрузках, аэробике, при потреблении жирной пищи, при разгрузочных (низкокалорийных) диетах; повышенный уровень СЖК в крови наблюдается у маленьких детей. Вот почему карнитин показан при занятиях спортом, экстремальных условиях, при похудательных диетах, для усиления роста детей. При необходимости повысить уровень производства энергии без жиросжигания рекомендуется увеличить потребление жиров с пищей (до 100 г в сутки). Карнитин для похудения. Хорошо известно, что только аэробные тренировки в сочетании с диетой приводят к эффективному похудению, а к быстрому похудению – сочетание интенсивных аэробных нагрузок с низкокалорийной диетой. Карнитин здесь просто необходим, так как он утилизует жирные кислоты и их недоокисленные остатки, повышает выработку энергии, поддерживает сердце, улучшает настроение. Кстати, если вы не принимаете L-карнитин, то для более быстрого запуска синтеза собственного карнитина в печени рекомендуется прием перед и во время тренировки небольших доз легкоусвояемых углеводов. L-карнитин не рекомендуется принимать одновременно с другими жиросжигателями, которые, усиливая липолиз и высвобождение СЖК, сами способствуют повышению выработки собственного карнитина в печени. Зато карнитин просто необходим для удержания сухой массы тела после прекращения курса с использованием всех остальных жиросжигателей, как впрочем, и после любой похудательной диеты, – только карнитин поможет исключить эффект маятника, когда организм после диеты автоматически стремится восстановить «разрушенные» жировые запасы.»
Deenera: Sash Я пробовала! Это было тем летом, перед свадьбой. Я специально в инете вычитала самый безопасный сжигатель жира, тем более полезный для тех, кто спортом занимается. Думала, перед свадьбой заняться спортом и похудеть. И похудела на 5 кг, буквально за полтора месяца. НО!!! У нас вся свадьба была на нас с мужем, а мой наряд, естесственно, на мне, никто не помогал, денег как всегда, не хватало, бала такая нервотрепка, я забросила всю зарядку, и ела все подряд, и похудела, только так и не поняла, от Карнитина, или от нервов. Потом я его купила перед новым годом, но пила плохо, забывала всегда, опять-же беготня с подарками-елками, таже-самая картина, нервов, конечно не столько, где-то 1-2 кг скинулись, но в новогоднюю «неделю», вернулись те, и еще два прибавилось... [IMG SRC=/img/sm13.gif] Короче, сейчас я как после свадьбы, второй Карнитин пролетел, неответственно подошла. Вот, так я толком и не поняла, какой в нем толк, но в любом случае, как по волшебной палочке не похудеешь, необходима работа над собой, тогда он может помочь, я так думаю. И дорогой он 750р. на месяц. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Sash: Формы выпуска КАРНИТИНА разные и цены на него тоже: Формы выпуска карнитина. В России карнитин выпускается в виде 20% раствора во флаконах по 100мл. В одном флаконе, таким образом, содержится 20 г чистого карнитина. Американская фирма AMERIFIT выпускает карнитин в таблетках. Одна таблетка содержит 500мг карнитина. В упаковке 60 таблеток, содержащих, в общей сложности 30г чистого карнитина. Немецкая фирма MULTIPOWER выпускает карнитин как в виде раствора, так и в таблетках. 60% раствор в ампулах по 20мл для приема внутрь. Каждая ампула содержит 1200мг карнитина. Всего в упаковке 20 ампул и в общей сложности 24г чистого карнитина. Таблетки содержат по 300мг карнитина. Всего в упаковке 60 таблеток, содержащих в обжей сложности 18г чистого карнитина. Американская фирма PROLAB выпускает микстуру карнитина приблизительно по 30мл с небольшим (измеряется в унциях) во флаконе. Каждый мл содержит около 100мг препарата. Всего же во флаконе 355мг чистого карнитина. Общее и удельное содержание карнитина в каждом препарате необходимо знать хотя бы уже для того, чтобы выбрать оптимальное сочетание между количеством препарата и его ценой. В качестве пищевой добавки карнитин может присутствовать в спортивном питании как вещество, улучшающее усвоение основных элементов. Дешевле похоже отечественный.
Deenera: Sash У меня были таблеточки, 60 штук, фирму не помню, но она во всех аптеках стоит на дорогих витринах.
Sash: Deenera Мне в магазине спортивного питания предлжили таблетки (штук 5 разных производителей), капсулы и раствор. Есть для мужщин, для женщин, универсальные. Все по разной цене. Глаза разбегаются. Можно заказать по Интернету.
Deenera: Sash Так ты думаешь купить Карнитин?
vulpines: Deenera А как он на желудок влияет? Есть у него побочные явления?
Алёнка: Я вот тоже почитала про Карнитин и задумалась, а не купить ли мне его? И на аквааэробику!
Deenera: vulpines Вроде нет, у меня все нормально было.
vulpines: Deenera Спасибо, посмотрим тогда.
Sash: Deenera Скоро отпуск, может после него попробую. vulpines Пишут что противопоказаний нет, только полезности (положительно влияет на сердце, печень и т.д.), даже маленьким детям дают. Поищи в сети, информации достаточно.
Deenera: vulpines Не, я не в коем случае не агитирую, я же говорю, что сама не поняла, от чего тогда похудела, мне больше кажется, что от предсвадебных нервов. У меня еще подружка есть, они в том году семьей ездили на море, и ее маленький сынишка проболел там весь отпуск, она так нанервничалась, и купаться хочется, и загорать, а у ребенка температура, не куда не пойдешь, так она похудела за месяц на 6 кг. Ела все подряд и никакой зарядки. Она года три не могла похудеть, пышечкой была. Но вреда Карнитин по- моему не приносит и его надо сочетать с физическими нагрузками.
Вики: Девченки, а вы случайно не знаете, где продается чай «Мате» - в аптеках, в магазинах??? Кто-нибудь пробовал, какой эффект? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
кошкагуляющаяпо... : Вики чай матэ продается в чайных магазинчиках и отдельчиках.........есть такие лавочки, где продается чай на развес, также чайнички и посуда для чаепития.....для матэ продаются специальные аксессуары: калабас (сосуд, сделанный из тыквы) и бомбилью (трубочка с фильтром) - в них матэ особенно хорош....способ заваривания и информацию о матэ можно найти в инете
vulpines: Sash Спасибо Deenera Спасибо за инфу, я просто хочу немного похудеть перед свадьбой.
Вики: кошкагуляющаяпо... Спасибо большое за инфу. Я в нете полазила, но долгожданной информации так и не нашла... Его Федор Стоянов рекомендовал по-моему пить, но а чем он хорош для похудения или от Цел. я так и не поняла. Может просто сам по себе чай хороший????
кошкагуляющаяпо... : Вики пишет: цитатаМожет просто сам по себе чай хороший???? Матэ нормализует работу гипоталамуса, снимает нервное возбуждение и способствует накоплению психической энергии. Этот напиток обладает явным антиспазматическим эффектом , так как действует непосредственно на гладкие мышцы стенок желудка, где расположены наиболее чувствительные нервные окончания. После того как спазм ушел, аксоны дают информацию в головной мозг о спокойствии и напряжение снимается. Матэ позволяет нормализовать мозговое и коронарное кровообращение. Yerba Mate повышает умственную и физическую активность, работоспособность и выносливость, помогает легче преодолеть стресс и депрессию, придает чувство уверенности в себе, улучшает потенцию у мужчин (в матэ содержится большое количество витамина Е). Кроме того витамин Е улучшает зрение .Матэ относится к мощнейшим оздоровительным средствам. Матэ готовится особым способом и в особой посуде – калабасе ( природная тыква ). Все вещества при заливке матэ горячей водой переходят в раствор, они сбалансированы и находятся в коллоидном состоянии, полезном для организма. Горячий раствор, проходя через «бомбилью» (специальная трубочка для употребления матэ) способствует импульсному поступлению минералов и витаминов в организм. В связи с этим усвоение веществ возрастает в несколько раз. , он нормализует минеральный и белковый обмен, выводит накопленные организмом вредные минералы и тяжелые металлы, позволяет восполнить дефицит витаминов, микро и макроэлементов, восстанавливает энергетический потенциал и витаминный баланс на клеточном уровне, помогает при головных болях различного происхождения. Матэ используется так же для лечения заболеваний кишечника, поврежденной и воспаленной оболочки желудочно-кишечного тракта, обладает антисептическим действием Он также снижает аппетит, снабжает организм необходимой энергией и улучшает переработку пищи. Нормализует кровяное давление и расширяет сосуды. Повышает иммунитет , уменьшает тягу к алкоголю и курению. Употребление матэ не имеет возрастных ограничений. Существуют специальные программы для похудения и оздоровления организма, основанные на матэ. Несмотря на замечательные вкусовые, целебные и питательные свойства различных сортов чая Великой Китайской и Индийской культуры, матэ все же выгодно отличается от чая азиатских стран следующим набором качеств: мягкое действие матэ дает возможность более длительное время находиться в хорошем тонусе . При употребления чая и кофе возникают нежелательные побочные явления – раздражительность, бессонница. Употребление матэ не дает подобных последствий.. Присутствие в матэ вещества матеин (Metil xantine) не вызывает нервной дрожи и сердцебиения , нагрузки на сердце. Напиток в течении 10 мин восстанавливает утраченные силы после тяжелых физических нагрузок , поэтому следует решительно рекомендовать включить матэ в рацион спортсменов.
Solonika: кошкагуляющаяпо... прямо, дорогая, ты заинтриговала чаем матэ.... То ж сегодня что ль сходить купить.... попробовать....
кошкагуляющаяпо... : Solonika пишет: цитата попробовать.... могу поделиться собственными ощущениями....мне матэ оч.нравится, и если ты пьешь зеленый чай и разные травки - тебе тоже понравиться, вкус у матэ довольно приятный, и он бывает с разными добавками: фрукты, карамель, шоколад...короче на любой вкус...заваривать матэ можно в обычной посуде, но мне нравится больше в специальной: это калабас(а) и бомбилью...калабас - это сосуд, сделанный из тыквы, бомбилью - железная трубочка с фильтром, не пропускающим мелкие чаинки матэ...Заваривать матэ так: сначала смочить чаинки холодной водой (немного) и пропитать их (повращать емкость), затем залить горячую воду (не горячее 80 С) и дать настоять....когда чаинки опустятся - можно пить...попрубуй купи сначала не оч.дорогой матэ (сортов много, есть и дорогие).... мнения о матэ я слышала разные; кто-то хочет спать, кого-то бодрит аж до утра, мне просто нравится вкус матэ и то, что про него сказано много хорошего, я в это верю и совмещаю приятное с полезным .....Польза мате Чай йерба мате пьют герои Хемингуэя, Борхеса, Кортасара. Да и сами писатели любили побаловать себя этим чудесным напитком. Почему? Дело в том, что мате обладает поистине волшебными свойствами. Действуя на гладкую мускулатуру, разглаживает морщины. Возвращает естественный цвет волос. Лечит заболевания кишечника, поврежденную и воспаленную оболочку желудочно-кишечного тракта, обладает антисептическим действием. Укрепляет иммунную и эндокринную системы, улучшает формулу крови. При тяжелых физических нагрузках предотвращает накопление в мышцах молочной кислоты. Улучшает память. Снимает головные боли, нормализует кровяное давление, прекращает спазматическую блокировку артерий. Помогает преодолеть алкогольную зависимость, у курильщиков – тягу к курению. Снижает аппетит, снабжает организм необходимой энергией и улучшает переработку пищи, чем компенсирует уменьшение потребляемых калорий. Швейцарские медики рекомендуют йерба мате в качестве безвредного средства для снижения веса. Из известных «омолаживателей» мате – наиболее мощный. Правительства южноамериканских стран включили настой мате в разряд обязательных диетических продуктов для детей, ведь он способен заменять хлеб и овощи. КСТАТИ В группу тонизирующих растений кроме мате входят шоколадное и кофейное деревья, чайный куст, табак, бетелевая пальма, дерево кола, снотворный мак, конопля, кокаиновый куст и кустарник кат. Вещество матеин, содержащееся в йерба мате, не вызывает привыкания и мягко действует на организм. В 70-е годы в советской России чай йерба мате впервые появился в аптеках 4-го Главного управления при Минздраве РСФСР. Говорят, его пили очень увлеченно. Штирлиц в «Семнадцати мгновениях весны» Юлиана Семенова читает архивы испанского университета, где утверждается: «Именно мы, немцы, научили местное население культурной работе на плантациях уникального чая мате йерба в северной провинции Мисьонес». Из суровых будней чилийских партизан известно, что командование требовало от бойцов, совершавших долгие походы по непроходимым джунглям, иметь при себе заварку чая мате. Нарушившим этот приказ грозил военный суд. В настоящее время чай мате «взяли на вооружение» войска специального назначения многих стран. Журнал «Гастроном»........ ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
полная версия страницы