Форум » Диеты, вопросы питания » Давайте худеть вместе » Ответить
Давайте худеть вместе
Anneta: Всем огромный привет!!! Вот уже пару месяцев сижу в этом форуме, перечитываю вашу переписку. Честно говоря, интересно. Вот наконец решилась вступить в ваши ряды. Надеюсь примите. Только я с огромной просьбой. Ну из названия наверное догадались. Вобщем, у меня предложение: давайте худеть вместе. У меня с единомышленниками в этом деле совсем туго. Все с кем начинали срываются, так даже неинтересно. Просто хочется найти близких по духу людей. Поддержка в этом деле необходима. Я за свою жизнь перепробовала кучу всяких диет. Тем самым испортила свой обмен веществ. Сейчас правда подсела на один чай, просто супер. Мой кишечник мне хоть за это благодарен. Год назад сидела на Японской диете. Результаты меня очень порадовали, но... ....как всегда сорвалась, да и проблемы одна за одной. Вобщем опять набрала. Недавно даже вступала в ряды голодающих. Нашла одну женщину, которая под гипнозом помогала продержаться в голоде до 3-х недель. Но и тут облом. Я выдержала лишь 10 дней. Да я сбросила 3 кг, объемы немного сошли, но как только стала опять питаться человеческой пищей, все вернулось. Короче не знаю что и делать. Понимаю, что диеты мне не избежать, но как продержаться, чтобы не сорваться. Мне очень нужна моральная поддержка. Вот я и надеюсь на вас. Если на форуме есть девчата с похожей историей, давайте объединяться. *************************************************************************************** Красивая фигура, стройность, радость, польза и удовольствие для души и тела: МОДЕЛИРУЮЩИЙ И РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ в Санкт-Петербурге. Подробнее об этом читайте здесь>>>> ***************************************************************************************
Карина: Ой,девочки!Как же у вас тут интересно...Примите меня в свои ряды.Я ,конечно, не такая активная,но заряжаясь вашим энтузазизмом...Я тут про кашку, на ночь запаренную, гречневую прочитала и кефирчик.Мне подходит.Кроме меня в семье это есть никто не будет
клюква: Colibri ...так вот вроде поискала в инете...нашла,что дышать надо стараться только носом и желательно равномерно.... ....чувствую,придется возобновлять тему про бег,если ничего не исправится...
Abbie: to ponamix Здравствуйте! Простите, что пропала на несколько дней- на дочку свалилась первая любовь и забот прибавилось. [IMG SRC=/img/sm13.gif] Вы молодец! Так держать! Я тоже ежедневно борюсь с «накоплениями». Результатов пока не видно, но я уверена, что будут. Главное не сдаться и не бросить. А красота и здоровье нужны не только молодым, но и нам- без пяти минут бабушкам. [IMG SRC=/img/sm15.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
ponamix: Abbie Я просто восхищаюсь Вами! а вот меня хвалить особенно-то пока не за что - праздники дали о себе знать и я расслабилась практически по полной программе- питалась не по графику, массаж кое-как, позволила много лишнего Так что вот так... 11 мая на разгрузку шагом марш!!! (внимательно читаю Брэгга «Чудо голодания». Кто пробовал? отзовитесь???)....
Тигрёнка: Для ponamix: в году так 1991 с «ним» познакомилась и незамедлительно.........ха ха ха! - вспомнила!!!!!!!!! ........так вот, незамедлительно, поехала в аптеку за спец. водой (она продавалась только в одной аптеке, достаточно далеко расположенной от моего дома), поехала с тремя трех литровыми банками (во, дурнушка то была!!!!!!!!! - лет 17 мне тогда стукнуло), на автобусе.......потом, конечно ,узнала, что дестилированную воду можно и просто кипяченой заменить......Что, сказать.....«сидела» и по одному дню и по несколько.....есвенно самочуствие было великолепным после такой разгрузки............но, вывод: использовать такой метод только, как разгрузочные дни, т.к. существует множество нюансов и запретов, можно просто «загубить» свой организм........Всё всегда хорошо в меру!!!!!!
ponamix: Тигрёнка именно как разгрузочные!... Девочки,времени искать - подскажите не сочтите за труд (или может кто ссылочку даст) - как очистить организм от шлаков - за исключением Эсмарха (ну не получается.......)?
кошкагуляющаяпо... : 6 СПОСОБОВ ОДОЛЕТЬ АППЕТИТ ПРИ СТРЕССЕ Похудательный режим, который весьма комфортно переносится в спокойном состоянии, при житейских неурядицах становится невыносимым. Финал - мучительная борьба с самим собой и... срыв. Что же делать? Существуют “аварийные выходы” из ситуации. Диетологический Организм можно уподобить паруснику, который то плывет при попутном ветре, то вынужден бороться со встречным. Если человек спокоен, уравновешен, настроение хорошее и деятельное, худеть будет легко. Поднимаем паруса и -полный вперед! Но если семейные или служебные неурядицы усиливают аппетит и любая попытка ограничить еду вызывает раздражение и делает состояние невыносимым - опускаем паруса и бросаем якорь, то есть переходим на баланс-питание: • побольше нежирных белковых блюд - мясо, рыба, творог • побольше крахмалистых продуктов - крупы, макароны, картофель • поменьше жира, особенно животного • есть часто, медленно, перед основными приемами пищи - небольшие закуски Поведенческий Еда, безусловно, успокаивает. Но такое же воздействие оказывают прогулка на свежем воздухе, приятная ванна или душ, чтение, музыка, интересные фильмы и т. д. Лечебно-физкультурный Антидепрессантом является и физическая тренировка средней интенсивности. Например, ходьба чуть быстрее обычного в течение получаса-часа. Никакой одышки, пульс не чаще 110 ударов, а дыхание - не чаще 20 вдохов в минуту. Подобного рода тренировки запускают процесс расщепления жира и снижают аппетит. Сомнологический Очень часто причиной тревоги, неустойчивого настроения, психологических срывов является... недостаточный сон. В этом случае единственное, что помогает, - это “выплата задолженности” по сну. Но даже если неурядицы непосредственно с недосыпанием не связаны, улучшение сна все равно пойдет на пользу. Фармацевтический Не стоит полагаться на серьезные успокоительные, снотворные и антидепрессантные средства. Это небезопасно. Однако пустырник, боярышник, экстракт корня валерианы, душица вполне могут применяться и внутрь, и как настои для ванн. Успокаивающее действие оказывают и ванны с солями и ароматическими маслами. Психологический Несколько формул, которые помогут достичь психологического комфорта. • Все, что необходимо для жизни, мы получаем от других людей, поэтому нужно уметь с ними ладить. • Действительность измениться не может, можно изменить только свое отношение к ней. • Вы не вправе требовать от людей каких-то жертв. Чем вы сможете их отблагодарить? • Чувство ответственности за свои ошибки гораздо более перспективно, чем чувство вины. • Если в жизни нечему радоваться -интересуйтесь. Удовлетворенный интерес - это гарантированная эмоция радости! • Самый надежный путь к счастью -не через материальные приобретения, а через достижение мира с собой и окружающими людьми.
Solonika: кошкагуляющаяпо... СПАСИБО, ДОРОГАЯ!!!! Это именно то, что мне сейчас нужно!
кошкагуляющаяпо... : Solonika пожалуйста, думаю - это пригодиться многим...
Solonika: кошкагуляющаяпо... Конечно! класная информация!
кошкагуляющаяпо... : Solonika Вера, как у тебя дела и настроение?...... У вас салют красивый был? У нас на Красной площади был здоровский - 10 минут без остановки, один из другого, даже фигурки всякие...
ponamix: кошкагуляющаяпо... Это просто прелесть! особенно » Чувство ответственности за свои ошибки гораздо более перспективно, чем чувство вины.»!!!! Тысячу раз верно! Как бы научиться брать на вооружение и не забывать? Видимо выписать и прицепить куда-нибудь на видное место! Спасибо!
кошкагуляющаяпо... : ponamix
Kasanka: да, уж....учиталась я вас и вот уже больше месяца поднимаюсь на девятый этаж, благо живу в девятиэтажке на первом, милое дело: ухожу из дома поднимаюсь на 9 этаж, прихожу - 9, даж когда просто в магазин нужно. Гимнастика вместо обеда, мучное исключила, картошку отваренную и то по большим празникам к рыбе и уря уже 4 килограммов как не бывало, пасиб Вам тут :-) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
клюква: ....я тут немножко приленилась..... ...с 6 на 7 дома не ночевала-не бегала....потом заболела.....7 с температурой валялась....опять не бегала....с 8 по 10 опять дома не ночевала.....обиделась в опсчем на себя....еще и депресняк чуток погладал....хоть вчера взяла себя в руки и побежала...
ponamix: Kasanka Какая ты молодец! Только исключать совсем обед мне кажется не нужно... А вот про хождения по этажам..., а это за какой период минус 4 кг?, а то у меня домик пониже, но если несколько раз... (лишь бы соседи не обалделли?!)... скорее всего бедра и икры ног окрепли?!
Тигрёнка: ponamix пишет: цитаталишь бы соседи не обалделли?! - у меня как то они прибалдели, теперь не хожу
Deenera: Тигрёнка Я на шестой этаж каждый день поднимаюсь, потому, что лифта нет. Если это как-то влияет, то незаметно. Просто я останавливаюсь на пару этажах. Но это не от лени, мне нельзя так резко подниматься, иначе в глазах темно, это внутречерепное давление. Однажды у меня эскалатор остановился почти в начале, длиннющий. Все пошли вниз пешком, ну я тоже пошла, а каблуки были не детские. На следующий день у меня вся голень так болела, я еле с кровати встала. Так что у кого полные икры, можете выбрать башню повыше, туда на лифте, а обратно в туфельках пешочком... А вот если ноги, особенно передняя часть, тут подниматься надо и не халявить.
vulpines: ponamix пишет: цитатаа то у меня домик пониже, но если несколько раз... (лишь бы соседи не обалделли?!). У меня тоже домик небольшой, всего 5 этажей, много не набегаешься, да и соседи точно обалдеют Мне хорошо помогает пешие прогулки, благо погода сейчас позволяет. После работы по району по магазинчикам побегаешь, что домой приходишь без ног, но моральное удовлетворение полное, что не зря все это
Kasanka: ponamix похудела за месяц, но с учетом того что стала меньше оппиваться жидкостью на ночь и порции еды раза в два стали поменьше. Каюсь, в обед не кушаю, ужинаю только часов в семь, но так как спать ложусь только часа в два ночи, думаю это не особо страшно. А пробежки по этажам...я в этом доме живу недавно..так хоть с соседями познакомилась :-) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
полная версия страницы