Форум » Болтушка » Кто курит, кто бросил?...и как??? » Ответить
Кто курит, кто бросил?...и как???
ЕВА: ....без коментариев! ********************************************************************************** Приятные ощущения, радость, польза и удовольствие для души и тела: РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ в Санкт-Петербурге. Подробнее об этом читайте здесь>>>> **********************************************************************************
Елена: Сама не курю, но муж очень сильно пыхтел, причем с детства, бросил вот уже наверно как 2 года. По этому поводу скажу - безумно тяжело, иногда сидит и печально так выдает: Вот раньше, в такой ситуации, пошел бы на балкон... В общем тем, кто бросил курить, мои искренние поздравления и восхищение железной волей.
ЕВА: Елена Слушай, ты аватор поменяла....узнать не могу....хоть ты вроде и не новичок?
Елена: Да-да. Раньше лисенком была, захотелось девушку поставить, поискала вот вроде эта на меня смахивает. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Tani: ЕВА А муж то у тебя не курит?
Tani: Для ЕВА: Я три года назад бросала курить: Приехал к нам на работу пожилой улыбчивый Соловьев, читал лекции (у нас группа собралась из преподов, бухгалтер, и мы) была от него просьба не пить спиртное недельку - пока бросаем , мы не сопротивлялись И так это у него хорошо плучилось - все бросили! Но месяца на два-три. Зато мы с мужем с тех пор ни капли спиртного не употребили!!!
ЕВА: Tani курит...как паровоз....а я очень редко...но балуюсь...
Sensi: Я бросила курить! Не курю уже больше двух лет, до этого 6 лет дымила Сейчас страшно вспомнить... Надо сказать, что бросила я под нажимом любимого человека . И я знала, что это не его блажь, а он действительно заботится. Потому что (звучит по-идиотски!) мое здоровье не позволяло мне курить!!! Если кратко, то за эти два года у меня: практически перестала болеть голова, стала лучше кожа, повысилась трудоспособность и реально стала лучше варить голова!!! Не думайте даже, бросайте курить!!!! И ни в коем случае не начинайте Такая гадость...
Deenera: Я курю, только когда психую, но привычки нету. А любимый... уже лет 10 курит и 2 года, как живем вместе, пытается бросить. У него главная проблема на работе, в офисе сидишь, устаешь, надо пройтись. Куда? Покурить... Серьезно подумываем о кодоровании.
Tani: Для Deenera: вот и я так же сижу в офисе - хоть есть повод выйти , поболтать. (причем, я осознаю, что это стандартная отмазка курильщика, но... )
Julia: Вот у меня наверно стаж, так всем стажам стаж! Я курила с 12 лет и до того дня когда узнала, что беременна! до 25 лет! 13 лет!!!!!! Но курила очень мало , мне пачки хватало дней на 5, на 6! всегда курила только легкие сигареты. и вот уже как с октября 2002 года не курю!!! Как узнала, так меня как отрезало!!! Я очень щепетильная по этому поводу!!! Но тут некоторые события в семье, меня выбили из коллеи, я стала покуривать. когда совсем плохо на душе! как Deenera . когда попсихую!) Но стараюсь не злоупотреблять! Попсиховала, покурила и забыла!!! Мне очень понравилось то моё состояние, когда я не курила вообще! Ну и конечно был повод!
Tani: Julia пишет: цитата конечно был повод! Замечательный повод! ты молодец!
Ксюша: А я не курю и не пропобовала и не хочу пробовать! Мне сначало, когда знакомлюсь ,никто не верит ,что я не курю и что самое удивительное не пробовала....Один раз был ,хотела сильно попробовать - было ну очень плохо, но я пересилила и пошла выпила хорошего вина бокальчик, стало легче!!!
ЕВА: Ксюша МОЛОДЕЦ!!!!!...уважаю!!!! ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Deenera: Julia, во-во, попсиховала, покурила, и забыла. Я раньше стабильно через день курила, когда занималась в театральной студии, четыре года, там курили ВСЕ!!! Ну и я! А дома даже мысли не возникало, вот, привычки и не возникло, но когда гормональный сбой (нервы), только сигарета и успокоит. Это когда любимый бросал курить (вообще, разом), то я получается начинала...
Елена: А я как Ксюша, не курю и не курила. Хотя пробовола, конечно, но мне не понравилось, да и молодой человек не в восторге был, хотя сам... Вот так.
Мила: Мы с Ксюшей в этом плане сестры, не курила, не курю и не пробовала.Даже желания не возникало как-то.
Ксюша: Для Мила: привет сестре!!
Ксюша: Для Мила: привет сестре!!
Ксюша: мда двойной глюк
Sensi: Ксюша, «глюки» можно удалить, как и любые свои сообщения. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Мила: Так, похоже я теперь из многодетной семьи: С Тигренкой мы сестры-аватры похожи, с Таней мы сестры-из-за внешнего сходства И Ксюша теперь тоже младшая моя сестренка. Ну, что я лично только рада!
Тигрёнка: Девчоночки! Это, конечно, всё очень здорово, что, кто там курит или нет, пробывал или нет.....и .т.д. и .т.п..............только вот, кто нить знает реальный способ избавления от этого недуга????? (болезни, распущенности).....
alya: Девченочки, привет.. Вы знаете, курила заядло 10!!! лет. Бросала, начинала за компанию и тд. и тп. Правда всегда легкие и тоненькие употребляла. Но вот однажды перед отъездом в Америку решила обойти всех врачей, т.к. у нас это го-о-раздо дешевле, и они у меня обнаружили что то в сердце. Не буду удалятся в подробности, но после этого, как рукой сняло. Иногда хотелось с утра затянутся с кофейком, но разум берет свое. Жить то го-о-раздо больше хочется! Не курю уже 8 месяцев и какой кайф! И даже не думаю начинать это гадкое дело. Так что подумайте над этим аспектом... Удачи вам в этом не таком уж сложном деле.
lana: Курить бросила в январе до этого курила 2 года ,с дуру начала ,а бросила просто :стала сама от себя слышать не приятный запах табака хоть и курила дорогие легкие сигареты, а потом не приятно стало ,ведь от девушки далжно пахнуть приятно и стала обращать внимание на то как не красиво смотриться на улице девушка с сигаретой как то не в тему ну в общем эти факторы и то что целлюлит сразу вылез ведь никотин очень распологает к появлению его ,я в завязке где-то месяц мучилась потом прошло ,а пото ещё поправилась на 3-4 кило но и в норму быстро пришла, каюсь ещё бывает иногда хочется. И вот ещё вспомнила была у Валентина мы с ним чай пили ,я чай а он кофе растворимый и курит я сидела смотрела и думала что происходит ведь на форуме говорим что кофе растворимый и сигареты лучшие друзья целлюлита и на тебе ,короче дня два мне это не давало покоя только потом до меня дошло как до жирафа что это же не Валентин с ним борется а мы ,потом долго смеялась ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Colibri: lana везет мужчинам! Ни месячных, ни целлюлита!
Тигрёнка: Для Colibri: ну..первого то у них точно нет ....а вот второго на некоторых хоть отбавляй..........при том таки достаточно ужасно и нелепо смотрится.......
Colibri: Тигрёнка может и есть, но мужчины совершенно не парятся по этому поводу. Их не старшит огромный живот и волосатые ноги. :)
Тигрёнка: Для Colibri: да смотря какие, некоторые из них тоже хотят хорошо выглядить...........хотя, в большинстве случаев, они действительно парятся только в банях
Colibri: Тигрёнка
арианна: Тигрёнка Colibri вот это тема для разговора!!!
MilkaS: Я курила 3 года, потом встретила будещего мужа. А он терпеть не может курищих женщин и я в раз бросила... Ну а потом спустя 7 лет, был у меня стресс сильный (смерть отца) И я опять закурила.... Курю уже 3 года, муж не знает... И тоже мечтаю бросить, но не получается....
Tani: MilkaS пишет: цитатаКурю уже 3 года, муж не знает... Сложно это Как же он не замечает?! Вообще курить бросить не так трудно - нужно принять, Осознать причину - почему тебе это так необходимо (типа: ребенок, здоровье), это в большинстве своем психологическая зависимость. У меня начальник недавно бросил - просто задумался о сердце и о здоровье в целом, и бросил (стаж был не маленький!) Короче - как клюнет....
клюква: ЕВА мне рассказывала подруга...а ей в свою очередь рассказывали знакомые медики...да,по такому способу бросать долго,но говорят,так лучше.... считаешь,сколько сигарет в день ты куришь максимум....допустим,пусть это будет 5 штук... ты убираешь 1 сигарету и куришь 4 сигареты за день до тех пор,пока не почувствуешь,что тебе уже хватает этого количесвта....что 4 сигареты стали для тебя максимумом....затем опять убираешь одну....и вот так вот пока не дойдешь до конца.... потом еще где-то читала,когда хочешь курить,то лучше выпей сока или воды...но не кофе!!...кофе образует щелочную среду...и из-за этой щелочной хочется курить.... а вообще,каюсь,сама курю,когда начинаю либо нервничать,либо злиться....в общем когда какой-нибудь психологический перепадок....либо когда сидим компанией и отмечаем что-нибудь.... летом заметила,что начала очень много курить...а начала просто потому,что как только начинает прикуривать кто-нибудь из знакомых тут же начинаю я....просто не могла,когда рядом кто-то с сигаретой,а я без....уже начала замечать,что у меня в день уходило и полпачки,и пачка....и вот,когда я уехала жить и отдыхать абсолютно одна к себе на дачу....то уменьшила количество....я уже через пару дней курила по 3-4 сигареты.....а через неделю вообще 2 /утром и вечером...ну не могу я иногда уснуть,не покурив....а тем более тогда не просто так я уезжала....так сказать,для нервишек отдых создавала/...и теперь я в день стараюсь курить не более 4....чаще всего получается....просто надо себя контролировать...
Colibri: Ладно расекречусь и я! Мы с моими двумя подружками выкуриваем пачку сигарет месяца за два-три. Для того кто не курит регулярно, это наверно самое дешевое удовольствие после попкорна и чупа-чупса:) А вообще тяги нет. У меня папа курит с 9 лет (не с моих, а он с девяти лет). Я меня всегда раздражал запах сигарет. Поэтому и не тянет. Так иногда балуемся с подружками. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
ЕВА: Colibri Агаааа, раскусили... клюква я попробую, правда я не слишком много и постоянно курю, но попробую!!!!!!
MilkaS: Tani пишет: цитатаСложно это Как же он не замечает?! Курю только на работе.... Ближе к вечеру уже не курю, чтобы не учуял.... Вот так приходиться хитрить.... А бросить не могу......
клюква: ЕВА тем более тебе будет полегче.... некоторые еще вместо курения находят замену...допустим,жуют конфетки /но не выход...эт сколько ж конфет надо скушать/....еще есть специальные жевательные резинки....обычно продаются в аптеках....что-то вроде «никотинет»....вроде бы надо жевать,когда хочешь курить...
Леруська: Эх девоньки и я грешна..... так и быть тоже каюсь .... бывает покуриваю , особенно когда сильно нервничаю и когда с подружками встречаюсь. Могу легко не курить, прекрасно знаю, что это вредно и опасно для здоровья, но это дело мне иногда даже нравится особенно если курю тоненькие сигаретки. Да и моему милому не нравится это моё баловство, поэтому балуюсь, когда он не видит, ну а если он узнает, что я покурила может так по башке настучать, что сразу всё перехочется (шутка) я имею ввиду словами, поэтому приходится шифроваться
Tani: MilkaS пишет: цитатаБлиже к вечеру уже не курю, чтобы не учуял Значит можешь! и ведь это не смертельно! (это не относится в твоем случае к «запретный плод сладок»?) тебе проще. Я вот и не хочу бросать пока (компенсирую этим свою 100% трезвость) а муж не курит уже давненько. ты кем работаешь, если не тайна? видимо причина основная в твоем занятии? или в коллективе? я в коллективе - единственный курильщик, потому не могу свалить на них вину
Tani: .... интересно почему девочки в курении каются, а алкоголь просто обсуждают? .... это мне сейчас интересно, я в свое время немало внесла в прибыль пивоварен. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Colibri: Tani Я так думаю, что курение это в принципе не еда и не каллорийно. :))) Поэтому можно и позлоупотреблять. А вот алкоголь - это каллории. Я тут недавно вычитала, что десертное вино имеет 600 ккал. Я маленько прифигела и с тех пор ни-ни! Хотя по честному все это вредные привычки, от которых надо по возможности избавляться.
MilkaS: Tani Да вечерами и в выходные не курю, хотя хочется... Но как прихожу на работу первое дело... Работаю я бухгалтером, работу свою не люблю....скучная... И ни чего не могу с собой поделать, иду на работу и думаю: «Вот прийду и покурю!» Тем более, что у нас пол коллектива курящих...
Deenera: Девочки, мой любимый в очередной раз бросил курить, сам, я даже не просила. Просто он как узнал, сколько кодирование стоит, говорит, последний раз сам попробую. Где-то месяца два назад он перешел на самые легкие. А сечас уезжал в командировку и там бросил, чтоб меня не нервировать. Короче, уже неделя. Если честно, я не верю, но посмотрим, он обычно через месяц начинает. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
ЕВА: Ой, так редко сейчас захожу на форум ....а тут...мать моя женщина. ..я тут грешок свой написала, а оказываеться все мы немного.... Вот так...бросать надо....это гадость....но вот самое интересное, меня бесит сигарета ...меня бесит дым.. ..но СААААМ ПРООООЦЕСССС. ....так....посидишь, покуришь....подумаешь...о том о сем ...иногда и о чем -нибудь кроме мужиков и проблем с ними....и как то типа легче!!!
клюква: о,кстати...вспомнила...еще мне кто-то рассказывал,что один парень тож хотел бросить....и ему нравился именно сам процесс...так вот когда он хотел курить,те поучавствовать в этом самом процессе /как-то коряво...лана,фих с ним/...так вот...он не брал сигарету,а просто как бы имитировал...те просто точно так же держал пальцы,точно так же,как будто затягивался....все делал так же,только сигареты не было...конечно,кто-то может подумать,что вы псих...но в принципе если хоцца попробовать,то можно,допустим,вместо сигареты брать ручку,курандаш....и вроде как производить вид,что ты в глубоких раздумьях....
Colibri: клюква а что это мысль!!!! А прикинь сидим мы втроем с подружками с карандашами в пальцах и с умным видом ведем беседу о вечном.:)))))))))))))))))))) Ой, ну умора!!!!!
клюква: Colibri ...вот этот факт меня долго как-то и не устраивал....но парень то в конце концов бросил курить...и уже года 2...как бы не побольше не курит...
ЕВА: клюква Вот знаете, я и так своего ненаглядного приучаю к своей ненормальности , и маленькому сумашествию .....а тут я ...на кухне...с карандашом в руках.. ..неееет...подобный шок он не перенесет!!!
MilkaS: Все девочки, я больше так не могу.... Все бросаю!!!!!
Deenera: ЕВА, а еще можно вместо карандаша полочку (блаовония) зажечь, там и дым есть и пепел стряхивать.
клюква: MilkaS ..прально...у меня подруга каждый день бросает....когда докуривает.....
MilkaS: клюква
клюква: ...вспомнила еще один способ....только экзотический,так сказать....в одном городе водили курящих в морг и показывали легкие курильщика.....почти все бросали курить.... P.S. у меня достижение....около 2 недель выкуриваю в день не больше 3 сигарет.....обычно 1-2....
Тигрёнка: Для клюква: говорят помогает....меня муж хотел туда отвести на экскурсию за достяжение - хвалю! так держать! ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
ЕВА: клюква Если мне показать....так сказать, трупик.... а потом легкие этого трупика. ...Я не то что сигарету...я, после того как из меня выдет все, что хранил мой желудок, .... закурю.....от волнения увиденного....потом вообще неделю жрать не буду.
клюква: ЕВА ...о...так,наверное,и похудеть можно...
Colibri: ну что девочки айда все в морг! Курить бросим и еще как побочный эффект похудеем:)))))
Ксюша: не девчонки, в морг лучше не идите ,я вот сходила ,теперь забыть не могу того человека, кторого разделали просто на кусочки ,все из него вытащили....как какие-то запчасти...И вообще это зрелище не из приятных, там очень ужасный запах ,его нельзя описать и именно вонятет не формалином, как в обычном морге, а я была там, где делают судебно-медицинскую экспертизу, так там воняет именно трупняком, именно гнилыми внутренностями и сырым приторным мясом ,по-другому не знаю как описать тот запах.....Я первую ночь вообще не могла заснуть дома ,как только закрываю глаза, вижу тот коридор ,где понад стенкой лежат трупы людей ,которые вчера как и ты ходили, дышали ,жили....Это очень тяжело психологически ,и от этого не похудеешь, так как я с подружкой наоборот именно нажрались ,по-другому не скажешь, шоколада ,очень много, я за месяц стоко не ела ,как за два часа после морга.....Это просто ужасно!!!!Меня даже вот когда просто тетя спросила как прошел поход в морг, так у меня непроизвольно потекли слезы....это очень страшно...так что не стремитесь туда.....лучше этого не видеть.....жить будет легче....поверьте мне на слово
Тигрёнка: Для Ксюша: да ну, Ксюшка, мы же шутим! А ты то что делала там? Учишься на медика?
ЕВА: Ксюша Вот ты даешь....ощущение экстрима нехватает???? ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Леруська: Ксюша Мамочки, ты чего хоть там делала? я как прочитала так меня чуть не вырвало брррр
MilkaS: Ксюша фу.. меня чуть не стошнило.... Ужас ни за что не пойду...
клюква: счас буду рассказывать....слабонервным НЕ читать.... ...мда...чего только не наслушаешься.....у нас лет 6 назад...рассказывали медики,которые закончили.....их на практику водили в морг...заводят в кабинет...дядечка сидит за столиком...чаек пьет...тут же у него халатик в кровище висит.....и трупик рядом стоит.....кабинет закрывают и не выпускают......девчонка одна в обморок грохнулась,тогда только ее выпнули в коридор,на подоконник посадили кошечко открыли и усе.... в принципе,с кем не пообщаешься,кто на меде....почти все говорят,сначало не можешь с трупами возиться....а так на курсе третьем уже спокойно.... ...как-то у друзей студентов-медиков практика была.....так препод ушел,а они целый день возились...кушать хоцца....ну в общем тут же на трупик постелили салфеточку...накрыли «на столик».....все спокойно.... ...еще случай был.....у девчонки было недосыпание....а ей сдавать надо было там что-то...в общем сидит она,рассматривает какие-то части усопшего.....а препода еще нетуть.....ну она на стульчик села,на руки голову положила...так и уснула рядышком.... вот вам и медики....
Леруська: клюква
Тигрёнка: Для Леруська: ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
ЕВА: клюква У нас знакомая училась в меде...так ей надо было выварить голову...человеческую...Так она говорит когда ехала в автобусе, а в пакетике голова, думает, сейчас автобус как занесет...голова кааак выкатиться... А если серьезно, то даже проучившись в меде ей было не по себе..., когда в кастрюльке голова варилась!
Леруська: Девоньки кто придумал завести тему про морги и трупиков????? я как ни прочитаю хоть сразу в туалет беги
ЕВА: Леруська 2-3 раза...и желудок чистить не надо....заодно будешь курить...представишь все это в цвете...сигаретка и выпадет из рук!!!!!
Леруська: ЕВА Да уж не говори я ж кстати уже дней 9 как не курю, но причина не в трупиках, а просто времени не хватает, как то не думаю об этом и всё
Алёнка: Ой, девоньки, и я грешна курю...Курю давно уже...страшно подумать ...15 лет...Бросала, но давно...и то меня хватило на 3 месяца, а потом снова запыхтела. На работе курят практически все! Муж тоже курит, но выбивать из меня дурную привычку даже не пытался, а зачем, говорит, когда будет особая надобность - бросишь! Вот и вся борьба с курением...Утром встаю, как пологается сигареточка...прихожу на работу...сигареточка...и так целый день...Перед сном, обязательно, иначе, не усну...Сказать, чтобы я сильно плохо выглядела, не могу...В день сигареток 5-8 выкуриваю, а может, при стрессах, и 10...Переодически, когда курим с Валерой (это мой муж), говорим о том, что не плохо было бы бросить...В итоге, бросаем выкуренные сигареты в пепельницу....и на этом всё бросание заканчивается...Вот такая история...
Тигрёнка:
Deenera: Тигрёнка красноречиво!
Леруська: Тигрёнка
Тигрёнка: Для Deenera: ага......только меня это никак не пронимает ....курилка я картонная!!!!!
Тигрёнка: Для Леруська:
honey_dream: И я тоже курилка. Как бросить не знаю, еще морально не готова. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Тигрёнка: Для honey_dream: ндаааааа.........
клюква: ...аа...о....один далекий знакомый долго курил.....потом просто купил сигар...и целый день курил только сигары....при чем именно капитально курил!!....не для вкуса....потом на 4 года бросил...счас опять начал...
Тигрёнка: Для клюква: хы........
ЕВА: меня просто дома курит муж....сильно...везде....как забыть о сигаретах! ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Тигрёнка: Для ЕВА: .......он же вроде спортсмэн????
Леруська: Девочки вчера в новостях услышала что в ближайшем будущем сигареты станут роскошью, с розничной торговли сигарет будет взиматься какой то там налог и соответственно цены на табак повысятся!!! Так что ждем этих времен, а потом все дружно бросаем....
ЕВА: Тигрёнка да да...футбол тенис...и прочее...и сигареты!
клюква: ЕВА ...а у меня бывают такие периоды,когда все тихо-спокойно-ровно....я не курю пару дней....мне просто не хоцца...а потом что-то происходит и чувствую,что надо...потом успокоюсь и опять...
ЕВА: клюква вот и я....хреново..сигаретку в зубы....типа это меня успокоит.... ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Тигрёнка: Для клюква: Для ЕВА: выход получается - один...всегда прибывать в хорошем настроении, только возможно возникнет вероятность того, что кто нить отправит вас в дурку за постоянную улыбку на устах
ЕВА: Тигрёнка нееет, так как я человек обычно довольно таки веселый, то уже привыкли к улыбке моей!....это я чичас чего то так!
Тигрёнка: Для ЕВА: ничего бывает......можно маленько и покиснуть. невозможно всегда нах-ся в состоянии эйфории эта тебе ,может маненько развлекешься
клюква: Тигрёнка ...да вот стараюсь всегда в хорошем настроении...но обязательно какая-нить гадость испортить....хоть под конец дня,но обязательно!!... ЕВА ...не знаю как....но меня это по правде успокаивает.....как валерианка на кота....
Tani: ЕВА клюква выкуренная сигарета способствует усилению дипрессии , но ....
клюква: Tani ...но странно....у меня наоборот.....покурю...забуду нафиг....
Tani: Для клюква: Алёночка, ты что куришь?!
Тигрёнка: Для Tani:
клюква: Tani ...да вроде ничего такого ....по большей части чего-нить из слимов...вог,парламент...вирджинию не особо.....под настроение собрание...последнее время чего-то меня немного переклинило на кента....но курю только самые легкие....
Risha : Ой, девченки, я вот не курю, поэтому на тему эту не заходила, а сейчас почитала вас про морги, про трупики - так смешно! Но вот про легкие курильщика - это правда жутко. Помню у нас в институте такой эксперимент проводили: у нескольких заядлых курильщиков из числа студентов взяли на гистологический анализ кусочки ткани их собственных легких. Так сами студенты, как в микроскоп посмотрели, так и курить бросили навсегда. Во как! ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Pingvin: ЕВА Я курила 15 лет, был перерыв только на беременность и пока кормила, а бросила 22 октября этого года, в один день. Пока вроде ничего, думала будут ломки и все такое, ан нет........
Тигрёнка: Для Pingvin: да тебе памятник поставить надо!!!!!!!! А что побудило тебя на такой подвиг???
ЕВА: Pingvin Да ты умница...прелесть...молодец!!!
Леруська: Pingvin Умничка, так держать! Только не сдавайся! Будет нам теперь с кого пример брать!
Pingvin: Тигрёнка Леруська ЕВА Всем спасибо, нам бы только день простоять и ночь продержаться. А бросила, потомучто хочу второго ребенка, надо организм очистить. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Julai: Тоже покуриваю..иногда:( Стресс, компания и прочее... Раньше курила постоянно, теперь 4-5 сигарет в неделю.надеюсь скоро ваще брошу:)
Тигрёнка: Для Pingvin: ещё раз - молодчинка!!!!!!!!!!!! удачи тебе и ребеночку твоему будущему!!!!!!!
Тигрёнка: Для Julai: и тебе всего!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! от такой заразы надо избавляться!!!!!!!!!! Это меня ничего пронять не может................возможно когда нить.........
Julai: Мне просто милый сказал, мол, бросай курить. Я так как будто в шуьку:давай брошу. ну я конечно не серьезно, а он серьезно. потом подловил, что я курю.Так обиделся, 2 дня не разговаривал. Пришлось потребление никотина свести на минимум. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Pingvin: Тигрёнка Мерси
Алёнка: Я согласна, с Вами девочки, надо от этой гадости избавляться...Я у мамы гостила, (она не знает, что я курю), так обходилась и без сигарет, а иной раз, вечером к подружке подымить... Курю давным-давно, муж курит, весь коллектив курит...Так как тут бросишь? А стрессик?... А радость какая? За всё перекурить хочеться! Разве у Вас, куришки, не так?
Леруська: Алёнка Конечно так оно всё, но надо же как то с ним бороться, надо как то бросать, только вот как
Pingvin: Девченки, бросайте разом, точно говорю. Пока еще не курю, чувствую себя вполне прилично.
клюква: Pingvin ...ты просто младца!!.....особенно бросать разом....для некоторых это тяжелее всего... Алёнка ...знаешь,я бывало курила,не задумываясь...просто автоматически тянулась к пачке....сейчас,прежде чем достать сигарету,думаю,а точно ли я хочу или это уже машинально....я уже очень давно курю в день в среднем 3-4 сигареты....максимум 5...
Алёнка: Для Леруська: Вопрос на засыпку...Как бросить курить??? Можно, конечно не курить и всё, но так ведь это на подсознании...Да уж...Все пойдём кодироваться от курения...хотя это же удовольствие, своего рода...а удовольствий в нашей жизни и так не много...Вот ещё вопрос для раздумий
Алёнка: Для клюква: Я вот тоже курю, только тогда, когда хочется...могу в день 10 сигарет выглушить, а могу и 3-4...по разному...Всё от обстоятельств зависит...
клюква: Алёнка ...аналогично....и чувствую себя прекрасно...просто слушаю свой организм....ех...чувствую,счас пойду укуриваться ...
Deenera: клюква в этой теме надо мозги слушать...
клюква: Deenera ...не...мозги мне слушать низя.....иначе мне такого насоветуют....эт уж испробавано...
Deenera: клюква
Tatiana: Привет! Меня зовут, как можно догадаться, Татьяна. Только чего-то я не пойму номера ICQ у многих, а чего-то все в оффлайне?
Tani: Для Tatiana: хай!
Алёнка: Для Tatiana: Привет! Я тебя, Tatiana, авторизовала в «аське» заходи!
Tani: *** .................................................. ..Последствия курения ............................................Легочн о-дыхательная система В области дыхательных путей большого сечения развивается кашель и активизируется выделение мокроты. Малые дыхательные пути воспаляются и сужаются. Длительное воздействие дыма оказывает повреждающее действие на реснички эпителия и затрудняет их нормальное функционирование. Хронический бронхит курильщиков приводит к нарушению выделения слизи с помощью ресничек. В легких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспаленных клеток. Приступы астмы происходят чаще и приобретают более тяжелую форму. Возникает склонность к рецидивам респираторных инфекций. .................................................. ........Сердечно-сосудистая система После каждой выкуренной сигареты повышается систолическое и диастолическое давление крови. Также увеличивается число ударов сердца и его минутный объем. Кроме того, сигаретный дым вызывает сужение сосудов периферических артерий. Hаряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов, вследствие: ускоренной агрегации и адгезии тромбоцитов; повышения уровней фибриногена в плазме и вязкости крови; сокращения периода жизни тромбоцитов и времени свертывания крови. Содержащаяся в табачном дыму окись углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород. Курение приводит к повышению общего содержания холестерина в сыворотке крови и уровня свободных жирных кислот в плазме. Курение также усиливает риск наступления внезапной смерти и развития атеросклеротического заболевания периферических сосудов, что, в свою очередь, повышает риск омертвления ткани и ампутации конечностей у таких пациентов. Hаряду с этим курение самым непосредственным образом взаимосвязано с гипертензией и повышением содержания холестерина в крови, что повышает риск развития коронарной болезни и сердечно-сосудистой болезни. Курение повышает риск возникновения ишемической болезни сердца у женщин, принимающих оральные контрацептивы. ................................................Пр очие клинические последствия Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возмож-ного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела. Среди курильщиков чаше встречается язва желудка и двенадцатиперстной кишки; более того, в случае такой язвы опасность летального исхода у курящих выше, чем у некурящих больных. Кроме того, септические язвы у курильщиков плохо поддаются лечению. В нескольких исследованиях было показано, что на качество кожи влияет подверженность табачному дыму, вне зависимости от возраста и воздействия солнца. Курильщики, как видно, испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависи-мости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма. У многих курящих людей развивается «лицо курильщика» или морщины на лице. Лицевые морщины расходятся под правильными углами от верхней и нижней губ или же неглубокие морщины появляются на щеках и нижней челюсти. Дым может воздействовать на кожу несколькими путями. Внешнее воздействие раздражающих химических веществ дыма может способствовать хроническому косоглазию, сухости или раздражению кожи или же обусловливать повреждение соединительной ткани. Было также показано, что курение наносит ущерб коллагену и эластину, то есть веществам, которые также важны для сохранения упругости кожи ***
Tani: .................................................. .......ФАКТЫ О ТАБАКЕ *** Курение в сочетании с воздействием химических или физических факторов или биологической пыли является исключительно опасным. Совокупное воздействие табачного дыма и токсических веществ из окружающей среды, в особенности на рабочем месте, намного увеличивает тяжесть негативных последствий, которые можно было бы ожидать от курения и токсической опасности, взятых в отдельности. Курение еще больше увеличивает риск развития онкологических заболеваний при сочетании с воздействием таких веществ, как асбест, мышьяк, никель, красящие вещества, летучие смолы, алкоголь, радиация (радон, атомная бомба, рентгеновское излучение, ядерный завод), а также с некоторыми патогенными организмами. Курение также увеличивает риск возникновения хронических заболеваний легких и астмы, связанных с воздействием пыли в горнодобывающей промышленности, с воздействием пыли животного и растительного происхождения, а также некоторых химических веществ. Курильщики, которые подвергаются действию асбеста на рабочем месте, приобретают в 10-40 раз больший риск развития заболевания по сравнению с некурящими работниками асбестовой промышленности и в 90 раз больший риск по сравнению с теми, кто не курит и не подвергается действию асбеста на производстве. С потреблением алкогольных напитков связано увеличение риска развития рака пищеварительного тракта. Употребление алкогольных напитков и курение табака еще больше увеличивает риск рака некоторых органов - полости рта, глотки и пищевода. Если курильщицы проходили курс радиотерапии рентгеновскими лучами при лечении рака молочной железы, риск рака легких у них возрастал примерно в 10 раз. В сочетании с неблагоприятным воздействием различных видов пыли, провоцирующих респираторные заболевания, аллергию и астму, курение может приводить к раку носовой полости и придаточных пазух. Среди шахтеров-угольщиков распространение бронхитов среди курильщиков гораздо выше, чем среди некурящих. Более того, различия между курильщиками, работающими в угольном забое, и некурящими, работающими на поверхности, показало, что курение оказывает в пять раз более сильное воздействие, чем угольная пыль. Курящие шахтеры подвергаются большему риску развития хронического бронхита и эмфиземы. Возможным объяснением этого может служить то, что курение затрудняет вентиляцию легких, изменяя физические и химические свойства слизистых оболочек. Систематическое изучение совокупного воздействия табачного дыма и других токсичных агентов производилось лишь в отношении ограниченного числа сочетаний. Весьма высока вероятность того, что опасность для здоровья возрастает, когда люди подвержены действию иных сочетаний табачного дыма и токсичных агентов. *** Кожа, испытывающая недостаток кислорода из-за курения, становится сухой и серой. В нескольких исследованиях было показано, что на качество кожи влияет подверженность табачному дыму, вне зависимости от возраста и воздействия солнца. Курильщики, как видно, испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависимости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма. У многих курящих людей развивается «лицо курильщика» или морщины на лице. Лицевые морщины расходятся под правильными углами от верхней и нижней губ или же неглубокие морщины появляются на щеках и нижней челюсти. К другим постоянно отмечаемым чертам лица относятся серый цвет кожи, изможденность, жесткий, изнуренный, грубый вид, а также оранжевые, пурпурные или красные тона кожи. Дым может воздействовать на кожу несколькими путями. Внешнее воздействие раздражающих химических веществ дыма может способствовать хроническому косоглазию, сухости или раздражению кожи или же обусловливать повреждение соединительной ткани. Было также показано, что курение наносит ущерб коллагену и эластину, то есть веществам, которые также важны для сохранения упругости кожи. Было отмечено, что просветительные кампании, которые упоминают о воздействии курения на лицо, могут оказать большее влияние среди молодежи, так как угроза развития других заболеваний может казаться слишком отдаленной, чтобы оказывать сдерживающее воздействие. В течение нескольких недель после прекращения курения цвет и строение кожи лица улучшится, потому что в организм поступает больше кислорода. Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака. В настоящее время табак ежегодно убивает около трех миллионов человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через тридцать-сорок лет, если нынешние тенденции курения сохранятся. При сохранении нынешних тенденций, около 500 миллионов из ныне живущих людей - приблизительно 9% населения мира - будут в конце концов убиты табаком. Начиная с 1950 года, табак убил 62 миллиона человек, то есть больше, чем погибло во второй мировой войне. В настоящее время табачная пандемия наиболее остра в Центральной и Восточной Европе, а также в Западном Тихоокеанском Регионе. Согласно оценкам ВОЗ, в 1995 году в Центральной и Восточной Европе произойдет 700 000 обусловленных табаком смертей, приблизительно четвертая часть таких смертей в мире. Более того, в отличие от стран Западной Европы и Северной Америки, где лишь половина или менее таких смертей происходят с людьми младше 70 лет, в Центральной и Восточной Европе от двух третей до четырех пятых таких смертей происходит с людьми среднего возраста. И ситуация не улучшается, а ухудшается. Тенденции и прогнозы потребления табака на одного взрослого показывают, что потребление в этих странах находится среди самых высоких в мире, в некоторых случаях приблизительно вдвое выше среднемирового, и все еще продолжает расти. Табак вызывает 6% всех смертей в мире и примерно 3% глобального бремени болезней, согласно измерениям по такому показателю как DALY (disability adjusted life years - годы нетрудоспособности пересчитанные на годы утраченной жизни), который принимает во внимание как заболеваемость, так и смертность. Более того, число смертей от табака продолжает расти. К 2020 году при сохранении нынешних тенденций табак будет вызывать 12% смертей в мире. В странах Центральной и Восточной Европы табак вызывает около 13% DALY. Табак также является возрастающей причиной DALY. Через примерно 10 лет ожидается, что обусловленные ВИЧ-инфекцией DALY начнут снижаться, но табачные будут продолжать расти. Вся эта информация заставила комитет экспертов ВОЗ прийти к выводу: Табак быстро становится большей причиной смерти и заболеваемости, чем любое отдельное заболевание. *** Испытываемое бросившими курить увеличение веса в среднем приводит их к весу, подобному тому, что имеют никогда не курившие люди того же пола и возраста. Многие курильщики имеют недостаточный вес, потому что курение подавляет аппетит, а никотин ускоряет обменные процессы в организме. Младенцы курильщиков весят в среднем на 200 грамм меньше, чем младенцы некурящих, и курильщики имеют удвоенный риск иметь дитя с пониженным весом. Курящие в среднем весят на 3 кг меньше некурящих (хотя заядлые курильщики с большей вероятностью могут иметь умеренно или значительно избыточный вес). Вероятной причиной этого является содержащийся в дыму сигарет никотин, приводящий к более низкому весу путем воздействия на аппетит и усиления метаболизма организма. Прекращение курения часто сопровождается повышением веса, при этом примерно 80% курильщиков испытывают некоторое повышение. Проведенный в 1990 году под эгидой Главного Врача США большой обзор имеющихся исследований пришел к выводу, что курение оказывает большее воздействие на вес женщин, чем мужчин (измерено по несколько большему увеличению веса женщин после прекращения курения по сравнению с мужчинами, а также сравнительными индексами массы тела). Но было также обнаружено, что в среднем увеличение веса, испытываемое теми, кто бросил курить, приводит их к весу, подобному весу некурящих соответствующего пола и возраста. Хотя это увеличение веса невелико, и вызывает намного меньший риск для здоровья, чем продолжение курения, боязнь увеличения веса является существенным фактором, который отбивает желание бросить курить и провоцирует рецидив у курящих. Но возобновление курения может не помочь курильщику потерять вес, который он (она) набрал (а). *** Власти либо разрешают курение, запрещая тем самым чистый воздух, либо они хотят иметь чистый воздух и тогда запрещают курение. Право человека дышать чистым воздухом является очевидным фундаментальным правом, записанным во многих декларациях, хартиях и законах, национальных и международных, и в особенности в тех, которые касаются промышленной гигиены и условий труда. Сейчас имеются недвусмысленные доказательства того, что табачный дым, раздражающий и отравляющий, загрязняющий и канцерогенный, является смертельным продуктом. Он убивает намного больше рабочих, чем промышленные заболевания и фатальные несчастные случаи на производстве, вместе взятые. Тот факт, что люди вынуждены подвергаться действию табачного дыма в общественных местах против своей воли, является нетерпимым. Необходимо прекратить табачную агрессию, которой подвергаются некурящие со стороны заядлых курильщиков. Должен быть введен полный запрет курения в местах общественной и коллективной жизни, рабочих местах, открытых или закрытых, государственных или частных, куда имеется доступ публики. Ни в коем случае так называемые личные рабочие помещения не должны классифицироваться как помещения, где разрешено курение. Это обусловлено тем, что личных рабочих помещений как таковых на самом деле не существует. Того, кто занимает так называемое «личное рабочее помещение», регулярно посещают коллеги и другие люди. Для этих целей оно оснащено несколькими стульями, чтобы посетителям было где сесть. Разговоры о «личном рабочем помещении» являются поэтому обманчивыми. Курильщикам дается две возможности: либо курить в комнатах для курения, если таковые предоставлены для их использования (эти комнаты должны быть закрыты и изолированы, оборудованы воздушными пробками и поглотителями дыма), или же курить на открытом воздухе, если таких комнат нет. При условии, что оно эффективно выполняется, законодательство о курении в общественных местах и на производстве уменьшило бы риск подвергнуться невольному воздействию табачного дыма и защитило бы права некурящих на свободную от дыма обстановку. Законодательство, с одной стороны, удерживает молодых людей от курения путем передачи идеи, что курение является социально неприемлемым, с другой стороны, оно оказывает поддержку огромному числу курильщиков, которые хотят бросить. Законодательство укрепляет общественную безопасность путем снижения риска пожара и ущерба помещениям и мебели. Законодательные ограничения должны быть дополнены просвещением и пропагандой, как для широкой общественности, так и для политиков, на тему преимуществ создания зоны, свободной от табачного дыма. Для создания свободных от дыма рабочих мест, которые особенно важны там, где окружающая среда загрязнена, необходима совместная деятельность Департамента Защиты Занятости и профсоюзов. Солидные научные работы показывают, что ограничения вторичного табачного дыма снижают риск смерти и болезни у некурящих, в том числе сотен тысяч детей с астмой и другими респираторными заболеваниями, а также приводит к тому, что многие курильщики бросают эту привычку. *** Выкуривание даже одной сигареты вызывает широкий спектр физиологических реакций. Курение сигареты оказывает немедленное воздействие на организм. Для большинства новых курильщиков вкус выкуриваемой сигареты ужасен. Частота сердечных сокращений возрастает в течение одной минуты с начала курения и может вырасти на 30% в первые 10 минут. Кровяное давление возрастает, а периферическое кровообращение замедляется, что приводит к понижению температуры кожи. Воздержание от регулярного курения на 24 часа обусловливает урежение пульса во время отдыха на примерно 10 ударов в минуту, но первая же сигарета, выкуренная после этого периода, вызывает немедленное увеличение частоты сердечных сокращений. Курение усиливает физические проявления стресса в организме и не позволяет, как обычно предполагается, курильщику расслабиться. Исследования, использовавшие видеоигры в качестве психологических стрессоров, показали, что такой стресс вызывает учащение пульса на 12 ударов в минуту и рост систолического артериального давления на 15 мм ртутного столба. Курение во время такой деятельности вызывает дальнейшее повышение этих параметров с увеличением пульса на примерно 30 ударов в минуту и систолического артериального давления на примерно 20 мм ртутного столба. Изменения происходят в мозговых волнах (ЭЭГ), дается начало целому ряду эндокринных и метаболических эффектов, а также происходит расслабление скелетных мышц. Моноксид углерода уменьшает насыщение кислородом крови, циркулирующей по органам и тканям тела. Это ухудшает функционирование мускулатуры, и может плохо влиять на зрение, особенно на высоте. *** Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Курение сигарет с пониженным содержанием смол и никотина снижает риск рака легких и, до некоторой степени, повышает шансы курильщика на более долгую жизнь, при условии, что не происходит компенсаторного увеличения количества выкуриваемых сигарет. Тем не менее, по сравнению с полным прекращением курения, преимущества являются минимальными. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасностей курения продолжает оставаться полное прекращение курения. Неясно, какое снижение риска может произойти в отношении иных болезней, помимо рака легких. При переходе на сигареты с пониженным содержанием вредных веществ курильщики могут увеличить число выкуриваемых сигарет и вдыхать дым более глубоко. Компенсаторное поведение может свести на нет любые преимущества изделий с низким содержанием вредных веществ или даже увеличить риск для здоровья. Курение низкосмолистых сигарет с фильтром может быть причиной аденокарциномы, особого вида рака легких. В одном из исследований выявлено, что между 1959 и 1991 годами заболеваемость аденокарциномой, которая обнаруживается на периферии легких, увеличилась в 17 раз у женщин и в 10 раз у мужчин. Исследователи полагают, что те, кто курит сигареты с фильтром и низким содержанием смол и никотина, делают более глубокий и длинный вдох, чтобы получить никотиновую «встряску», и поэтому усиливают воздействие дыма на свои легкие. «Низкосмолистые» или «легкие» сигареты не менее опасны, чем обычные сигареты, потому что курильщики, не осознавая этого, при курении закрывают своими пальцами и губами вентиляционные отверстия вокруг фильтра сигареты. Очевидно, что эти вентиляционные отверстия снижают поступление смол, никотина и оксида углерода из «легких сигарет», но две трети американских курильщиков не знают об этих тончайших отверстиях. Это делает низкосмолистые сигареты чем-то вроде мошенничества в смысле преимуществ для здоровья. Эти сигареты разработаны таким образом, чтобы свести на нет любые преимущества низкого содержания смолы. При испытаниях, чтобы измерить уровни поступления смол и никотина, сигареты выкуриваются специальной машиной. Однако машинные испытания вводят в заблуждение, потому что в реальности люди перекрывают вентиляционные отверстия, когда они держат сигареты в руках или во рту. Нерешенным остается и вопрос о том, не приводят ли производимые сейчас сигареты к новым видам риска, благодаря своему дизайну, фильтрующим механизмам, табачным ингредиентам или добавкам. *** Материнское курение повышает риск самопроизвольного аборта, низкого веса новорожденного и отставаний в развитии ребенка. Курение воздействует на благополучие плода и беременной женщины. Никотин, монооксид углерода и другие токсичные компоненты табачного дыма легко проникают в плаценту, оказывая прямое воздействие на поступление кислорода к плоду, а также на структуру и функционирование пуповины и плаценты. Целый ряд проникающих через плаценту компонентов табачного дыма являются известными канцерогенами. Никотин оказывает прямое воздействие на сердечный ритм и дыхание плода. Самопроизвольные аборты и осложнения беременности и родов происходят значительно чаще у курящих. Курильщицы имеют более высокий риск эктопической (трубной) беременности и большую вероятность преждевременных родов. Женщины, курящие во время беременности, имеют на 20-50% более высокий риск смерти плода и младенца по сравнению с некурящими. Материнское курение может предрасположить ребенка к респираторным заболеваниям. Исследования дали основания считать, что курение любого из родителей в течение беременности сопровождается более высокой вероятностью возникновения всех видов детского рака, вместе взятых. Другие исследования сообщают о долговременных эффектах материнского курения, к числу которых относятся ухудшение поведенческих, интеллектуальных и физических характеристик. Дети отцов, которые курят 20 сигарет в день, имеют на 30% больший риск развития рака, чем дети некурящих отцов. К такому выводу пришли в ходе недавно проведенного в Великобритании крупномасштабного исследования. Риск возрастает по мере увеличения количества выкуриваемых сигарет. Для детей, чьи отцы выкуривают более 40 сигарет в день, риск был на 60% выше, чем для детей некурящих отцов. В ходе исследования было обнаружено, что повышенный риск не был связан с курящими матерями, и не мог быть объяснен социальным классом, размером семьи или возрастом родителей. Ежегодно в Великобритании диагностируется около 1500 детей с раком или лейкемией. Данное исследование показало, что 150 из этих случаев может быть связано с отцовским курением. Эти результаты совпадают с данными других исследований, показывающих, что курение повреждает мужскую сперму. Поврежденная сперма и является наиболее вероятным виновником заболеваний. Согласно недавнему исследованию, представленному на собрании Американского колледжа кардиологии, новорожденные курящих матерей должны рассматриваться как «курильщики» или «бывшие курильщики» и имеют «симптомы отмены никотина». Это исследование показало, что рожденные курящими материями младенцы имеют высокий уровень котинина в моче, субпродукта никотина. Средние уровни котинина у новорожденных составляют 551 нг/мл, по сравнению со средним уровнем 583 у активных курильщиков.
Tani: .................................................. .....Депрессия и курение Те, кто курит eжедневно, подвержен депрессии вдвойне. Взаимосвязь курения и депрессии установлена доподлинно. Однако, не ясным остаётся кто кого породил: курение депрессию или депрессия курение. Серьёзными исследованиями в этой области занимаются американские учёные, работающие по системе здоровья Генри Форда. /p› Ряд исследований установили, что определённые реакции мозга предопределяют предрасположенность к курению и депрессии. Помимо физиологии социальные факторы, окружающая среда и особенности личности, так же влияют на формирование вредной привычки курить. Источник: nosmoking.iv.ru
Элечка: Знаете, девчёнки! начала таблетки пить, а бросить курить никак не могу..((( очень боюсь последствий! но у меня ещё и моральная зависимость-с начала моего курения я начала худеть... не знаю, что с собой поделать-даже уже мой мальчик бросил-пол года не курит-разом бросил, а я не могу!
Tani: Элечка пишет: цитата с начала моего курения я начала худеть... больше куришь - меньше ешь (расхачивается почему-то). ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Pingvin: Элечка Бросай сразу, мне вот уже не хочется курить, хотя прошло не так уж много времени, зато хоть и маленькая, но экономия (я курила дорогие сигареты) и чувствую себя намного лучше.
Алёнка: Tani Ну что тут скажешь....ЖУТЬ, да и только .... Курить не буду....до вечера точно!!!
Tani: ШКОЛА ЖNЗНИ Институт разнородных вещиц Академия житейских хитростей ...посвящается всем нам, - «чайникам»... Выпуск 713 Число читателей сегодняшнего выпуска: 48159 Здравствуйте, сегодня мы, не в первый уже раз, затронем тему курения. А если точнее избавления от этого пагубного пристрастия. Несколько месяцев назад я, можно сказать неожиданно для себя, бросил курить руководствуясь методикой Тимура Мамедова — руководителя проекта www.StopSmoke.ru. Надо сказать, что при первом знакомстве я скептически отнесся к возможности бросить курить посредством дистанционной психологической программы. Бросить курить при помощи Интернет, это как напиться пива по электронной почте. Однако реальность показала обратное, и с февраля месяца я не держал в руках сигареты. Предшествующий конферанс был, как вы догадываетесь, присказкой, а выпуск посвящен тем, кто подумывает об отказе от табака. Среди прочих аргументов в оправдание своего курения многие, особенно представительницы слабого пола, говорят о том, бросающий обязательно набирает лишний вес. Однако, это не так. И этот миф мы с Тимуром сейчас попробуем развенчать. Причин набора веса бросившим курить может быть три. Первая причина: Никотиновый голод по своему проявлению очень похож на обычный голод. Первые дни после бросания бывший курильщик путает их и начинает много есть, пытаясь заглушить таким способом голос умирающей зависимости. Те, кто бросал, наверняка помнят о ноющем ощущении в груди, которое очень хочется заглушить едой в первые дни. Но это не помогает. Еда не способна заглушить никотиновый голод. Совет здесь такой: в первые дни после того, как вы бросили, отделяйте РЕАЛЬНОЕ чувство голода от чувства голода умирающей зависимости. Еда не помогает избежать этого чувства. Его придется просто пережить несколько дней. Через несколько дней все придет в норму, и ваше чувство голода не будет «удвоенным». В первые дни важно питаться, как и обычно. И не есть ничего в перерывах между приемами пищи. Питайтесь строго, как вы привыкли. Не устраивайте никаких дополнительных перекусов. Проживите так несколько дней и вы забудете об этом голоде — зависимость потеряет свое влияние на вас. Для снятие неприятного чувства голода лучше всего подойдет ПИТЬЕ, но м-е-елкими глотками. Питье именно ради глотков, а не ради выпивания жидкости. Пить можно чай (горячее питье особо хорошо подходит), можно соки (любые), можно просто чистую воду, или минералку. В общем, сами придумаете. По количеству ни чуть не больше, чем пьете обычно. Ведь нам главное — качество, мелкие глотки. Вторая причина: У бросившего курить человека улучшается обмен веществ и ему требуется меньшее количество пищи, чем раньше. Чтобы решить этот вопрос, следует уменьшить (процентов на 20) потребление пищи. Поначалу это может быть непривычным, но ваш организм не будет испытывать никаких проблем из-за этого. И уж тем более вы этого не заметите на фоне общего улучшения, благодаря тому, что вы бросили курить. К слову, некоторые люди, не только не набирают вес, но и сбрасывают его, после того как бросили курить, за счет общего улучшения состояния организма. Третья причина: Никотин является мочегонным. И поэтому в первые дни возможно увеличение веса на 1–2 кг из-за воды, которая теперь остается в организме. За 2–3 недели организм выработает оптимальный режим работы и лишнюю воду удалит. В этом случае увеличение веса на 1–2 килограмма будет очень кратковременным. Так обстоят дела с мифом о лишнем весе при бросании курить. В случае если вы не станете, подобно голодному льву, поглощать все, что вы видите и что способен переварить желудок, и если будете следовать предложенным рекомендациям, ваша фигура не пострадает. И напоследок короткое резюме для читающих выпуск по диагонали :) ° Не пытайтесь заглушить никотиновый голод едой. Только собьёте себе режим питания. ° Хотя фрукты и соки вряд ли добавят веса, но дополнительных перекусов в течение дня все же старайтесь избегать, питайтесь как обычно. Одолевает голод — пейте. ° Не обращайте внимание на излишний аппетит — через несколько дней он войдет в норму. ° Не ешьте семечки, леденцы и конфеты — они вам не помогут, а вот желудку и фигуре вне сомнения принесут вред. Подготовлено по материалам проекта www.StopSmoke.ru — дистанционной психологической программы избавления от курения в Интернет. А на сегодня это все. Удачи, и не кипятитесь попусту.
Tani: Описание Моя методика составлена таким образом, что предоставляет возможность дистанционного тренинга, не прибегая дополнительно к услугам психологов и медицинских центров. Во время обучения мы совершим «теоретический» разбор всех положений методики и выполним практические задания, направленные на создание долгосрочного изменения. Я не буду вас зомбировать или гипнотизировать. И моей целью не является запугать вас до смерти фактами о вреде курения - это не помогает, иначе большинство курильщиков уже давно бы бросили курить. Я вам помогу разобраться с мотивами вашего курения. А после этого научу, как создать долгосрочное изменение. Обучение проводится дистанционно - через Интернет. Время обучения - 3 недели. Время: для изучения материалов вам потребуется приблизительно 6-8 часов в выходные дни + на протяжении последующих 3-х недель вам нужно будет тратить приблизительно 30-40 минут в день на заполнение контрольных анкет, общение с помощью электронной почты в специальной рассылке для бросающих и описание своего опыта в дневнике на форуме. В любой момент времени со мной можно связываться через рассылку, по мейл, либо по ICQ Новые группы начинают работу каждую субботу. Дополнительная информация Наличие Интернета создает возможность групповой работы. В каждой группе занимается несколько человек. Общение происходит с помощью электронной почты через специальную рассылку при моем постоянном участии. Уже с первых минут занятий вы можете участвовать в работе рассылки, задавая вопросы мне - автору курса и обмениваясь впечатлениями и опытом с другими участниками программы. Во время обучения мы, конечно же, разберем следующие популярные вопросы : - Курение и расслабление. Курение и концентрация. - Беспокойство о лишнем весе. Курение и аппетит. - Курение и алкоголь. - Курение и общение. Друзья и сослуживцы. - Курение и имидж курильщика. - Побочные эффекты, возникающие в процессе бросания. О том, как начать обучение читайте здесь
Tani: Здесь птицы не клюют, Деревья не растут, И только лишь одни бычки Врастают в пепел тут... Горит, краснея, сигарета, И над «Парламентом» вновь дым, А, значит, снова дымным будет лето, Но это кайф для нас - нам дым необходим, Мы с дымом пьем, мы с сигаретами едим. Нас ждет огонь смертельный, Но глубже ты дыши!! Сомненья - прочь, и день и ночь бесцельно Уходят в дым здоровье и гроши, Уходят в дым здоровье и гроши... Лишь только дым погас, «Курить!» - опять приказ, И как тут не сойти не с ума, Воздерживаясь час?! Опять краснеет сигарета, Опять вдыхаем жадно дым, А если в наших пачках больше нету, То мы в ларек за сигаретами спешим, В мороз и зной, как оголтелые, бежим. Нас ждет огонь смертельный, Но глубже ты дыши!! Сомненья - прочь, и день и ночь бесцельно Уходят в дым здоровье и гроши, Уходят в дым здоровье и гроши... Когда я начинал, Был «Беломорканал», А этих вражьих сигарет Никто не покупал. Когда-нибудь мы вспомним это, И не поверится самим Что были легкие (не сигареты!!!) И были деньги, обратившиеся в дым, Так было много, обратившегося в дым... Нас ждет огонь смертельный, Но глубже ты дыши!! Сомненья - прочь, и день и ночь бесцельно Уходят в дым здоровье и гроши, Уходят в дым здоровье и гроши... Вадим. Оригинал здесь: [A TARGET=_BLANK" HREF=http://www.stopsmoke.ru/phpBB/viewtopic.php?t=571]http://www.stopsmoke.ru/phpBB/viewtopic.php?t=571[/A] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Тигрёнка: Для Tani: о, как ты разошлась!!!! Танюшк, как у тебя самой с этим делом? Сдвиги какие нить наблюдаются?
Tani: Тигрёнка нееее, благополучно курю, мне это пока нравится и в шкафу 7 блоков правда сейчас меньше курю, т.к. наконец-то избавилась от нервной работы
Colibri: Tani пишет: цитата7 блоков УЖАС!!!!!! Бросай ты это дело!
Tani: Для Colibri: ага
Тигрёнка: Для Tani: эээххх........ меня вот тоже ничего не пронимает........
клюква: Tani пишет: цитаташкафу 7 блоков ...нифига у тебя запасов....это ж месяцев на 7-8....и то,если выкуривать по пачке в 3 дня где-то....
Tani: Для клюква: да у них очередной розыгрыш случился - вот я и запаслась теперь вот жду себе рюкзачок на рыбалку
Aisa: Привет, девчонки!! Я курю уже почти 6 лет... периодически бросала, просто так, потому что не хотелось. Но совсем бросить не могу. Потому что НЕ ХОЧУ!!! И вот это пагубное нехотение влияет... А еще когда на работе все курят, все друзья, любимый вообще дымит как паровоз.... Как тут бросишь? Только если забеременею. Моя сестра-близнец родила почти год назад, то есть не курит уже 2 года!!!! Я ей даже завидую
k1SSa: Привет!Я пробовала курить ,но не курю и даже об этом не думаю!Меня вобще раздрожает запах от курильщиков (ну не от всех).Вот например мой братец как покурит-так хоть вешайся , с ним рядом находиться не возможно, как будто пепельницу проглатил!И вообще ,когда я чувствую запах сигаретного дыма, у меня нервоз начинается !Какое счастье, что мой любимый не курит!!!Да кстати он мне тут признался, что если бы я курила он бы нестал со мной встречаться!!!Вот!И вообще я считаю ,что это яд для мужчин, а для женщин так вообще смерть! Возможно это только мое мнение!
кошкагуляющаяпо... : k1SSa пишет: цитатаВозможно это только мое мнение думаю многие с тобой согласны..... ... я курила довольно долго, сейчас бросила, и оч.этому рада...
k1SSa: кошкагуляющаяпо...
Тигрёнка: да ну что ты!!! это мнение многих!!!!!!!!!!!! а тебе (и тебе подобным) завидую белой завистью, что вас это изначально не поглотило ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
k1SSa: Тигрёнка
Машуля: Я начала курить только на 1 курсе. Причем "за компанию" не курить ума хватало. А на 1 курсе познакомилась со своим нынешним молодым человеком просто пошла и закурила с ним (причем не было ни кашля ни чего подомного, он мне даже не поверил что я раньше не курила). И вот уже 3 года курю. Причем курить хочу только у него дома. У себя или наулице я курю ОЧЕНЬ редко. А у него дома не могу: он курит и я "за компанию". А насчет борьбы один мой знакомый резал полосками сыр, сушил его и жевал как сигарету когда курить хочется. Говорит, что "российский" похож на Marlboro Light.
MilkaS: Машуля пишет: цитатаГоворит, что "российский" похож на Marlboro Light. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Babas'ka: А я никогда не курила и ам не советую!
Kotya: Машуля пишет: цитатаА на 1 курсе познакомилась со своим нынешним молодым человеком просто пошла и закурила с ним Я тоже начала покуривать "за компанию" со своим парнем. Но мой нынешний молодой чел не курит, и мое увлечение постепенно (за несколько месяцев) почти сошло на нет, причем он не ругался, не обижался и на меня не давил - просто сказал, что ему это неприятно, но я взрослый человек и сама должна разобраться, что хорошо и что плохо. Не скажу, что я совсем не курю, раз-два в неделю иногда случается, но это я проблемой не считаю
Kotya: Машуля А ваш молодой человек бросать не собирается? Вдвоем было бы легче
Машуля: Kotya А он мне всегда говорит: сначала ты брось, ну а потом и я. Причем я могу завязать аа несколько месяцев совершенно спокойно, а он больше недели протянуть не может. Так что побрасаем, побрасаем и снова с ним за старое...
Babas'ka: Машуля Хороший у него подход к этому делу, сначала ты, а потом он.......не серьезно как-то!
Машуля: Просто он у меня один живет и если я у него не ночую, то на вечер только 2 занятия: и Да и не хочется ему просто... Он говорит: девушкам курить очень вредно для зворовья, я же о тебе забочусь... А нам то все равно хоть травиться хоть нет...
Kotya: Машуля Да, я тебя понимаю, у меня была очень похожая ситуация... И курила я отчасти в каком-то смысле ему "назло", потому что он не хотел бросать (тем более ему по состоянию здоровья было нельзя курить). Машуля пишет: цитатато на вечер только 2 занятия А как же ?
Машуля: Kotya Это мы естественно тожу любим. Против пива то я ничего не имею, к тому же он его пьет не очень часто. А вот с нужно завазывать! Думаю я даже его смогу заставить бросить
Kotya: Машуля Умничка! Желаю УДАЧИ!!! ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
лакомка: Очень хочется похвастаться. Я курить бросила(сама себе не верю). Курила 8 лет по 30штук в день. А самое маленькое штук 10. А тут вернулась из отпуска и как отрубило. Наверное полсле морского воздуха и так дышать не чем,а тут еще и никотин. Так что бросайте курить когда почувствуете,что пора. И оказывается все намного проще.Я думала что зависима от никотина,а оказывается от перекуров.
Машуля: лакомка МОЛОДЕЦ!!! МОЛОДЕЦ!!! МОЛОДЕЦ!!! Всем брать пример с лакомки
Тигрёнка: Господи!!!!! Как же здорово!!!!!!!!! Молодец!!!! Дайте мне, дайте морской воздух!!!!!!! И отнемите эти проклятущие сигареты!!!!!!!!
Натали: лакомка МОЛОДЕЦ!!! СНИМАЮ ШЛЯПУ!!!
Натали: лакомка А вот и она, шляпа.
лакомка: Девченки СПОСИБО. Я когда хвалилась не ожидала. А от такой пахвалы просто в шоке,сижу и улыбаюсь. Теперь точно не сорвусь. Поеду на дачу дышать воздухом и легкие прочищать.
Света: А я не курю. Мой муж до встречи со мной курил, в наше первое свидание демонстративно для меня выкинул сигарету, и с тех пор не курит. Это произошло 5 лет назад.
НаташаБ.: Света пишет: цитатанаше первое свидание демонстративно для меня выкинул сигарету, и с тех пор не кур Какой молодец ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: Тигрёнка пишет: цитатаДайте мне, дайте морской воздух!!!!!!! И отнемите эти проклятущие сигареты!!!!!!!! лакомка это и правда - подвиг!!
НаташаБ.: Дувчонки, я бросила курить!!! Уже неделю как не курю и даже не тянет. Как мне это удалось? Когда я поехала отдыхать в Гагры, я там почти не курила, из-за жары не охото было и некогда. Но вечером, конечно курила. Так вот так я прожила 2 недели. Когда я приехала в Москву, пришла на работу и пошла в курилку. Я даже не смогла выкурить целую сигарету. Потом опять пошла и такая же фигня. Так вот я и решила, что значит хватит. Когда я сказала об этом милому, то он был на седьмом небе от счастья. Я НАСТОЯЩИЙЙ МОЛОДЕЦ!!!
Натали: НаташаБ. МОЛОДЕЦ!!!
Colibri: Девченки! К нам седня один знакомый приходил... рассказал как бросил курить... Есть такие таблетки "табекс" (tabex) от курения... вот он на них и бросил... говорит что пил их как там написано в инструкции.... на третий день решил попробовать покурить.. говорит - отвращение страшное...а вообще тем кто принимает эти таблетки лучше не пробовать курить дальше, т.к. может подскочить сильно давление... И еще он сказал что они подавляют желание курить... ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: НаташаБ.
Леруська: НаташаБ. Умничка!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! Не поддавайся зеленому змию больше
eva: Леруська милая я пока только тебя узнала....хожу как даун по форуму..ни черта и никого не узнаю....пойду покурю....
Tani: eva Леночка!!! Привет!!! как никого? как у тебя дела? на работе проблема разрешилась? ты почему редко так появляешься? ты снова в выходные на работе? ............ это ты?!
Тигрёнка: Tani пишет: цитатаэто ты?!
НаташаБ.: Леруська Tani СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!
eva: Tani привет привет.....как я по вас соскучилась....у меня много поменялось....я устроилась на новую работу...и собираюсь покупать квартиру...........вот! ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: eva eva пишет: цитатая устроилась на новую работу это же здорово!!! и мы скучаем возвращайся расскажешь поподробней
Tani: НаташаБ.
Леруська: eva Вот это да!!!! Леночек, неужели это ты!!! Я глазам своим не верю, честн слово Как я рада тебя видеть, солнышко! Я так переживала, когда ты пропала, я уже думала всё, Ленуська, наша юмористка нас покинула Я так по тебе соскучилась, ты себе не представляешь Здесь столько всего произошло, пока тебя не было, так что давай навёрстывай упущенное. Главное больше не пропадай!!!! Как ты? Как твоя новая работа? Я очень рада, что у тебя теперь всё хорошо!!!Ленусь если есть фотки выкладывай скорей!!! Хочется посмотреть на тебя!!! Млин ну я так рада тебя видеть
MilkaS: eva Какая молодец!!!!! Возвращайся!!! И фоток по больше..!!!!
Леруська: НаташаБ.
мила: eva и меня не помнишь?? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Натка: Молодцы вы девчонки что не курите, а вот ни как немогу брость. Пробывала но хватило меня всего на 2 месяца.
MilkaS: Натка пишет: цитатаМолодцы вы девчонки что не курите, а вот ни как немогу брость. Пробывала но хватило меня всего на 2 месяца Два месяца не курить....это уже результат!! Молодец!! Значет можешь вообще бросить!!! До полной победы всего 1 шаг!!!
Килька: Курю 5 лет, и пока не бросила(((
полная версия страницы