Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Убрать животик, уменьшить талию, сделать тело упругим... » Ответить
Убрать животик, уменьшить талию, сделать тело упругим...
Юлия: Здраствуйте.Не знаю какие упражнения или процедуры более эффективны для упругости живота..Подскажите.Говорят обруч крутить.У меня на боках немного лишнего.. [IMG SRC=/img/sm28.gif] .Пресс качать..но эффект не тот.., а то потом поздно будет [IMG SRC=/img/sm27.gif] *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 9
Алёнка: Юлия Привет, Юля! У меня такие же проблемы...Что можно посоветовать?! Почитай все темы форума на интересующий тебя предмет, может найдёшь, то что именно тебе приемлемо. Я, к примеру, начинала с контрасного душа...Потом на массаж ручной, если можно так выразиться,ходила + на подводный массаж. Мазалась массажным антицеллюлитным кремом от «Фаберлик». Все эти процедуры хороши! НО! Главное!!! Не помню, кто говорил, кажись, Людмила Гурченко, когда её спросили о том, как ей удаётся быть в такой прекрасной форме: «Жрать надо меньше»! Удачи тебе в твоих начинаниях!!!!
Risha : Юлия цитатаГоворят обруч крутить.У меня на боках немного лишнего.. .Пресс качать..но эффект не тот.., Как это не тот? А вообще надо давать аэробную нагрузку (бег, велосипед), тогда все лишнее и уйдет!
Верка: Тут аэробная не поможет, она работает на все мышцы тела, а конкретную зону не затрагиваетю есть упражнение с гантелями и с палкой, мне трудно обьяснить как это делать на попробую, мой тренер говорит что это очень эффективно для талии... встать прямо (желательно перед зеркалом) зафиксировать линию таза и опускать одну руку с гантелей вниз в колену, поочерёдно другую. а второе упражнение, сесть на табурет положить палку на плечи (не на шею) и поворачиваться на 90 градусов из стороны в сторону..смотреть прямо перед собой в одну точку. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Risha : Верка Упражнения на конкретную зону это хорошо, мышцы в тонус привести, накачать, но жир не может уходить с конкретной зоны, он или уходит ото всюду, или ни от куда не уходит...цитатаТут аэробная не поможет, она работает на все мышцы тела, а конкретную зону не затрагивает Аэробная работает на все тело, на жир, на мышцы. И как это она маожет работать на «все», при этом одно из этого «всего» не затрагивать?
Jump: Risha Я тоже считаю: чтобы убрать жирок, надо давать аэробную нагрузку, а упражнения часто (не все конечно) направалены на укрепление мышц. Сжигается жир - уменьшаются объемы! Если всё сочетать, то результат видимо можно будет увидеть быстрее.
Лена: Я купила в «СпортМастере» обруч специальный. Он с такими набалдажмиками внутри, что очень хорошо массирует талию и ее окрестности. Еще он раскручивается на части и его удобно брать с собой, если куда-то уезжаешь.
Фатя: если правильно качать все мышцы талии и делать масаж,то результат не заставит себя ждать.А вообще не надо к себе сильно придираться,просто полюбите себя такой какая вы есть.Ни кто не говорит что 90-60-90 очень красиво и всем нравится.
Антошка: Юля! самый эффективный способ убрать по бокам жирок - это самомасаж!!!!! притом с этих зон излишки с очень большой скоростью уходят, не то что на ногах. В день минут 10-15, сидя перед телевизором! Ведь если подумать, то как воздействует обручь на талию, тем же надавливанием, что ты делаешь руками, только руками можно делать более разнообразные надавливания, перекатывания кожи с жирком, мять, разминать и эффект будет во много раз быстрее! Испробовано на себе! А упражнения мне не помогали, с помощью них я только пресс подкачала, рельефность добавила, после того как жирок убрала, а то за жирком не было видно!
Полина: Для Лена: расскажите а этот обруч действительно такой умный и что-то показывает на миникомпьютере из Спортмастера? а крутить его эти блямбочки пластмассовые не мешают? ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы