Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Очень нужна помощь!!! » Ответить
Очень нужна помощь!!!
NoAngel: Пожалуйста помогите! Мне срочно надо избавиться от лишних 3-4кг до 31 декабря. Дело в том, что я поеду встретится с любимым, а заодно и отметить НГ в Сочи. Мой рост 162, а вес 58!!! Не то чтобы сильно полная да и друзья говорят что всё и так нормально, но хотелосьбы по лучше... То что худеть надо медленно и при этом заниматьсяя спортом я знаю, именно так и делаю и буду делать, но в данной ситуации важен быстрый эффект. Пожалуйста подскажите хорошую диету. Я готова питаться одним воздухом до НГ!!!!! *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 22, стр:
1 2 All
Tani: NoAngel Грейпфрутовая диета Гречневая диета
Identi: NoAngel Только не воздухом, это уж слишком жестоко, себя надо любить, 3-4 кг -- не так уж и много, теи более такой стимул худеть!
NoAngel: Спасибо за внимание! А вот я ещё слышала про какой-то чай [IMG SRC=/img/sm22.gif] и ванны с срлью... Кто знает подскажите, как эффект???? ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Angry XlinkaS: Для NoAngel: ты чего как маленькая-то? хочешь похудеть быстро? айда в спорт зал, на беговую доожку или сайклы - 5-6 тренировок в неделю по полтора-два часа и тебе даже не придется «пититься одним воздухом» ванны с солью!!!! ЦИРК!!!! девочки! многие из вас похудели от ванн с солью? ты бы, милая, уж тогда писала честнее: хочу похудеть, но не хочу нифига для этого делать!!!!!
NoAngel: Cпортом я и так занимаюсь: 2раза в нед.-бассейн; 2раза-аэробика или шейпинг, после чего сауна, это не считая зарядки по утрам и вечерам ежедневно. Соблюдаю диеты и правильно питаюсь в перерывах между ними. Уже сбросила 6кг за 3 месяца, но ещё раз повторяю, что может есть какая-нибудь быстрая диета или ещё что-нибудь(упражнения, массаж, обвёртывания...) Кстати пользуюсь кремами и гелями для похудения от Faberlik и очень довольна. Обвёртывания тоже пробовала, а на счёт ванн с солью, то я слышала что от них не худеют, а кожа подтягивается. p.s. Что такое сайклы????
amega : Для NoAngel: Солнышко, главное не растраивайся!До нового года ещё две с половиной недели !!!Так что бери себя в руки: побольше двигайся,занимайся спортом(как мне говорит мой тренер, нельзя есть до тренировок и после, в крайнем случае овощной салат или сок), не ешь после пяти, побольше фруктов, овощей. Не успела поужинать до 5, лучше вообще ужин пропустить, чем наедаться на ночь... Я сама так за неделю похудела на 3 кг . Удачи!
Angry XlinkaS: Для NoAngel: ну если так, то утебя очень хороший задел. в принципе, мне кажется, тебе не нужны какие-то супер-пупер диеты, попробуй просто питаться «полегче». Ты после тренировки что кушаешь? и когда? Если ты хожишь в бассейн, то кожа у тебя и так должна быть вполне в тонусе, в данной ситуации ванны с солью излишни (то есть хуже не будет, но и видимых результатов тоже). Если думаешь,ч то делао именно в питании, то проверь - убрала ли ты из меню свинину, майонез, животные жиры, сдобу, сахар. Если нет, то до НГ тебе лучше все же пожестче последить за рационом. Не хочешь отказываться от мяса - ешь только курятину, обязательно пей Активию даноновскую или бифидокефир, ешь яблоки. Купи поливитамины - витамины группы В помогают расщеплать жиры. Если недовольна сосотоянием кожи - дополнительно пей аевит, можешь также втирать витамин Е в масле вместо крема для тела. Не знаю как для тебя, но для меня самая лучшая диета - не есть на ночь. только строго. если ложусь спать с пустым животом (не голодная, а именно так, чтоб в желудке не было уже еды), то быстро прихожу в нужную форму. Ну и ппробуй просто количество пищи сократить. по идее должно сработать - я не вижу никаких причин для того чтоб не помогало. Еще можешь начать с разгрузочных дней - на яблоках или кефире, только не наедайся после них!! Извини, что так на тебя наехала в начала, думала очереднай лентяйка хочет все и сразу :) Не обижайся! Сайклы - это специальная высокоинтенсивная тренировка на велотренажерах, имитирующая велогонку. Специально разработана для быстрого похудения, т к там расходуется очень много калорий. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
amega : Angry XlinkaS пишет: цитатаобязательно пей Активию даноновскую или бифидокефир, А для чего? напиши, пожалуйста
Angry XlinkaS: Для amega : улучшает пищеварение. в обычном кефире не во всяком живые бифидобактерии, а в этих продуктах вроде как гарантировано
NoAngel: К вопросу о тренировках: Я не ем 2 часа до и 2 часа после тренировки, а также после 6ти часов, а вот за советы по поводу кефира и ватаминов большое спасибо! А ещё я не на кого не обижаюсь, просто не имею такой дурной привычки( наверное после школы, института, работы, тренировок и т.д. сил на эту чепуху не остаётся!
Angry XlinkaS: Для NoAngel: у тебя сейчас сложившийся режим нагрузок и питания, организм на него настроился, если никак не худеется, нужен какой-то толчок, чтоб выбить себя из этогго равновесия. это может быть или какаяя-то тнагрузка иная или допустим разгрузочный день. попробуй. явно надо как-то сдвинуть с места баланс
NoAngel: Большое спасибо, обязательно буду пробовать!!! А вот ещё сегодня в журнале прочитала, что можно делать массаж с молотым натуральным кофе, вроде цел. уходит быстро, незнаю, хочу попробовать...
Angry XlinkaS: Для NoAngel:так тебе похудеть или целлюлит убрать? это проблемки немного разные, хотя кое в чем и пересекающиеся!
NoAngel: И то и другое...
Angry XlinkaS: Для NoAngel: от массажа вообще целлюлит уходит хорошо, но судя по нашей общей практике, от медового лучше, чем от кофейного.. хотя наверное главное чтоб он был вообще! всмысле массаж! о! а у тебя нет возможности походить пока на профессиональный антицеллюлитный массаж? как раз бы курс прошла до НГ
NoAngel: Нет финансовой возможност... Я учусь в школе, хожу на подкурса+спортзал и бассейн- и за всё это приходится платить самой. Свободных денег максимум 100р в неделю остаётся...
Angry XlinkaS: Для NoAngel: ну делай сама. и увеличь аэробную нагрузку - чтоб худеть интенсивнее строже пересмотри рацион и на этот период (не навечно) у бери из него более-менее калорийные продукты. сможеш ты обойтись без масла, мороженого, хлеба, колбасы и т п до НГ? думаю, что сможешь :)
NoAngel: Я соблюдаю правило одногоблюдца(это когда за один приём съедаешь не более того что помещается в одно блюдце) и обойтися без всего вышеперечисленного вполне смогу, а вот на счёт самомасажа можно поподробнее... ни разу не пробовала
svarka@npfets.ru: Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить мед, если на него страшная аллергия.
Fatale: svarka@npfets.ru Может, просто поделать самомассаж? И без меда ОЧЧЧЕНЬ хорошо. :-)))) Или обертывания еще с эфирными маслами или водорослями. [IMG SRC=/img/sm27.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Дарьюшка: NoAngel Что же тебе там скидывать еще? Ты и так должна была уже избавиться от всего что «не твоё»!
Coffee: Попробуй разгрузочные дни - чтобы сдвинуть процесс с мертвой точки, можно чередовать через день нормальный режим питания/кефир (молоко, ряженка, сок - но в нем сахару много). А вообще-то резкий сброс веса в твоей ситуации может только ухудшить внешний вид... И при твоих параметрах - уж извините за пессимизм - за две недели подсушить себя на последние 3-4 кг - задача не слишком реальная. За январь может получиться [IMG SRC=/img/sm13.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы