Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Как избавиться от «галифе»? » Ответить
Как избавиться от «галифе»?
Лиза : Здравствуйте, девочки! у меня вот какая проблема: на бедрах появились «волны» ,это кажется наывается «галифэ», подскажите пожалуйста, как от этого избавиться [IMG SRC=/img/sm32.gif] ... *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 38, стр:
1 2 All
Оленька: Лиза Если волны на внутренней или задней стороне бедра, то это, как я понимаю, целлюлит, крупные неровности. Галифе это на внешней стороне бедер сразу где заканчивается попа. Если у тебя именно галифе, то это надо массировать. Это такое проблемное место, где что-то другое вряд ли поможет. Я именно так галифе изводила. Вполне успешно. Попробуй всячески растирать и разминать эти отложения. Самой, конечно трудно, но если надо, то надо. А если у тебя неровности просто на ногах, то делай все, что и остальные - борись с целлюлитом. Способы перечислены много раз.
Лиза : Оленька пишет: цитатаГалифе это на внешней стороне бедер сразу где заканчивается попа Да именно там... а ты использовала какой-то крем для массажа или просто массировала сухую кожу, напиши, пожалуйста поподробней... Оленька пишет: цитатаВполне успешно а у тебя полностью «ушло», а то я где то читала, что это исправляется только хирургически......
Оленька: Лиза Я не сама. [IMG SRC=/img/sm10.gif] Я к Валентину хожу. Раньше на антицеллюлитный, а сейчас именно с упором на улучшение фигуры. То есть сейчас мы убираем мне галифе, стараемся еще уменьшить талию и попины уши, то есть то, что иногда можно видеть свисающим над укороченными брюками, которые на косточках. Ну еще животик и грудь укрепляем, а то она от прежних колебаний веса не такая крепенькая, как раньше. Не знаю можно ли полностью избавиться от галифе, но раза в 2-3 они стали меньше. Талия вообще прекрасно уменьшается. Уже наверное см 5-7 ушло. Ремешок на брюках на две дырочки передвинула. [IMG SRC=/img/sm10.gif] Попробуй себе сама помассировать. С кремом или без это сама решай. Какой-то особенный точно не нужен. Потому что дело не в креме, а в массаже. А то, что галифе ничем больше не возьмешь, это наверно правда. Были б это мышцы, можно было б упражнения поделать, но там вроде только жирок и ничего больше. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
арианна: Оленька а под жирком все равно мышцы...я так делаю упражнения...
Risha : арианна Я тоже так думаю. Раз на массаж не хожу, должна же быть какая-то надежда
Julia: Оленька а как вы животик и грудь укрепляете??? Можно поделиться с нами?
Angry XlinkaS: Оленька ты не совсем права. там есть мышцы и они прекрасно укреплаются с помощью упражнений. К тому же галифе,к ак и все остальное уменьшается при похудении. Но массаж, безусловно, очень действенное средство. Однако, мне лучше помогают упражнения. От массажа я не заметила такого эффекта. Но надо делатьв се регалярно - стоит чуть расслабиться и все напрасно. :(
Оленька: Risha А на галифе массажик можно ведь и самой делать Это не попа, дотянуться легко. арианна, Angry XlinkaS. Вот уж не думала, что там на галифе мышцы имеются. У меня там помоему только жирок был. А какие ж это упражнения для галифе? Чего-то даже не представить. Julia А также, массажиком. А на грудь я еще контрастные обтирания делаю холодным и горячим полотенцем. В комплексе помогает.
Jump: Angry XlinkaS пишет: цитатагалифе,как и все остальное уменьшается при похудении. Полностью согласна, т.к. убедилась в этом на собственном примере! Я худела и постепенно таяли эти проблемные места. Массаж..был только медовый и делался мной самой. Думаю, что упражнения и помогают как-то сгладить ситуацию, немного подтянуть галифе, но не более. Существенно уменьшить, на мой взгляд, их может массаж. на него и надеюсь и хочу в скором времени это проверить Оленька пишет: цитатаНе знаю можно ли полностью избавиться от галифе, но раза в 2-3 они стали меньше. РАЗА В 2-3??? Счастливая!!! Завидую тебе белой завистью!!! Это моя «голубая мечта»
Angry XlinkaS: Оленька ой. я писала еще на заре существования форума про упражения на ягодицы - поищи в самом начале тем. сама делаю этот комплекс. поверь - после недели ежедневных упражнений, ты ПОЧУВСТВУЕШЬ, что мышцы там есть! :))))
Killa: Angry XlinkaS а как можно посмотреть упражнения которые ты писала в начале?
Jump: Я ПОЧУВСТВОВАЛА, что там есть мышцы! Сколько упражнений ни делала, подобного не было. А вчера или позавчера как следует посжимала ягодицы, не халтуря (как было раньше). Сегодня просыпаюсь и чувствую такую приятную небольшую боль именно в области галифе и чуть-чуть повыше!!! Удивительно [IMG SRC=/img/sm10.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Инна: Всем приветик. Огромнейшая просьба к вам, девчонки, научите, как массировать проблемные зоны. То, что им нужен хотя бы домашний и непрофессиональный массаж, я поняла. Но как его делать, пока не знаю. Растирать, похлопывать, Или есть что-ниб. эффективнее?
habibi: Упражнения точно есть на эти места-как говорила мой фитнесс инструктор на шейпинге шутя-убить не убъем, так хоть покалечим )) Если интересно найду где они у меня все есть и выложу сюда. Сама той же проблемой мучаюсь-размер 44, все в норме, а вот попа провисает чуток и галифе эти..уууу, ненавижу их! Про массаж интересная мысль, тем более и деньги появились. Скажите пожалуйста сколько стоит курс массажа, как быстро заметен результат и сколько этот курс процедур? И еще-слышала что при антицеллюлитном массаже у всех почти ноги в синяках, а в книжке умной читала, что при профессиональном массаже не должно быть синяков ни в коем случае.
Jump: habibi Выложи, пожалуйста, упражнения. Лишним не будет. habibi пишет: цитатав книжке умной читала, что при профессиональном массаже не должно быть синяков ни в коем случае. Действительно, умная книжка!! Правда там написана! А если жуткая боль и синяки по всем ногам, значит массажист не такой уж профессионал.
Angry XlinkaS: habibi выкладывай выкладывать! я сейчас этой проблемойбольше всего озабочена! делаю (стараюсь каждый день ное сть попуски :( ) свой комплекс на ягодицы, делаю с начала года (числа с 5-8) - по прошествии месяца-двух напишу результаты.
Angry XlinkaS: я поместила статью о точечных тернировках (уменьшение жировой прослойки) в разделе «Спорт»
Ингерна: Насчет галифе - тут великолепно помогают махи. Лежа на боку, ноги слегка согнуть в коленях, упор на одну руку (от локтя до кисти). Поднимаешь верхнюю ногу как можно выше, не разгибая в колене. В высшей точке подержать несколько секунд. НО!!! Упражнения делать МЕДЛЕННО, быстро отмахаться - это не то. И любопытный эффект: после этих упражнений наблюдается прилив крови... в общем, после того как я с месяц поделала такие упражнения, заметила, что даже оргазм стал ярче. Вот такое сочетание полезного с приятным. :)))
Angry XlinkaS: Для Ингерна: да, я это упражнение уже описывала... мда.. похоже надо откапывать тот мой ооочень старый пост где все эти упраженения расписаны. :))) упражнения здесь
Аня: супер упражнение! Стоя прямо опустив руки вниз, держа гриф от штанги (10-20 кг)наклоны вниз с прямой спиной не сгибая колен. заднюю поверхность бедра должно сильно тянуть. 3 подхода по 20 раз. попу в момент наклона тянуть наверх. очень помогает. По себе знаю! ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Angry XlinkaS: Для Аня: да, называется становая тяга. но его надо выполнять очень технично - это травмоопасное упражение.
muha: Angry XlinkaS http://www.myfitness.ru/s.php/179.htm
kjl./.l,’l:
Deenera: kjl./.l,’l
ruba: люди! слушайте меня очень внимательно! 10 дней назад я села на 3 х дневную диету (3 дня- 5 кг) +6 дней на молоке+медовый массаж+поливитамины! Итого 9 кг позади! теперь питаюсь фруктами для поддержания веса! мой вес 48! желаю удачи! ruba from baku azerbaijan
Вики: ruba А чё именно за диета такая. Можеш рассказать поподробней пожалуйста. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
ruba: Для Вики: Похудеть на 5 кг за 3 дня Итак, сама диета очень проста. Утро: стакан обчной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе. Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр. И самое приятное ужин: 150-200 гр капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т.п. радости. Пить этот отвар следует неспеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, если мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира. после, каждый день на 1 л молоке 1.5 % вот и всё Викочка! успехов Вам!
Тигрёнка: Для ruba: скажи пожалуйста, как много времени прошло после такой диеты и как ты себя чувствуешь?
Deenera: шесть дней на молоке?... это шесть дней обниматься с белым другом. Там все 5 кг. и оставишь... Не жалко мучить свой организм?
Вики: Да действитель диета жестокая. Я раз в неделю стала делать по 2 разгрузочных дня вподряд: понедельник и вторник. Да и то за эти дни на одном кефирчике и семечках 3 кг в среднем теряю. правда потом как желудок набью. то возвращается немного. но если контролировать это дело, то я считаю, что очень даже неплохо. два загруженных дня я выдержать могу без проблем.
ТанюшkA: А я видела такую молочную диету на одном сайте. Многие там ее пробовали и восторженные отзывы писали. Говорят, что в молоке есть много всяких полезностей, чтоб несколько дней организм не страдал от нехватки этих самых полезностей. Но у кого не принимает организм молока Я лично не могу его много пить
ruba: Для Тигрёнка: прошло вот уже 8 дней. слабость есть. аппетит умеренный. дико по хорошела.принимала сильные витамины полижен. в общем очень довольна собой. И важно есть много фруктов и овощей, полностью переходить на зеленый чай для стабилизации веса. Удачи Вам!
арианна: ruba А курочку вместо индейки можно??
Deenera: арианна Так индейка наоборот более диетическая и вкусная, она прям как мясо, а в курице диетическое только белое мясо, и оно совсем не вкусное, никакое. На мой взгляд. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
арианна: Deenera где же индейку взять??
vika: ia vot n4ala dietu olgi raz.eto isralskii dietolog kotoraia razrabotala prinzip pitania.sidela nedelu o4en ponravilos,no iza viesda priwlos prervatsa.segodna na4inau opiat
Вики: vika Ну и что за диета такая???? Поделись, если не сложно.
Deenera: арианна А что, у вас не продается? На рынка восновном таримся. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы