Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Боди-флекс » Ответить
Боди-флекс
Анжела: Девчонки!Кто-нибудь занимался гимнастикой Боди-флекс?Какие результаты? Поделитесь опытом, плиз. *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Angry XlinkaS: Risha это очень много! 4 см - очень хороший результат! чем же ты недовольна? 10 см за полторы недели может уйти только утех. у кого весь 100 кг и больше! так что поздравляю и продолжай заниматься! :)
Angry XlinkaS: Тигрёнка ну вы даете. %)) у меня в холодильнике 3 банки валяется - будущая свекровь периодически подкидывает.... сыночка своего побаловать. а мы это дело в холодильнык складируем и даже как-то не возбуждаемся по поводу икры. :))) и не сказать что зажрались, просто не хочется и все. :)))
Angry XlinkaS: Девчонки! Я к вам присоединяюсь! уже несколько дней думаю начать заняться боди-флексом (на аэробику пока не могу ходить. т к простыла), но вдруг не нашла дома распечатки упражнений (летом занималась). вот сегодня сделала новую и приступлю уже вечером. :) вот и замерим результаты вчистом виде - я приехала из отпуска, пока ничего не делала, а недо убрать по паре см на талии и бедрах! :) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
ЕВА: Angry XlinkaS Господи...что там убирать то????
Angry XlinkaS: ЕВА ну так... мышцы подтянутые должны быть.. в тонусе. а то разленятся и жиром обрастут!
ЕВА: Angry XlinkaS понятно.....мне до этого далеко...я пока жирок убираю
Risha : Angry XlinkaS Спасибо за поддержку ! А беспокоит меня то, что кг не двигаются в сторону уменьшения , впрочем и так эта система упражнений чудеса показывает, а ведь так хочется все и сразу !
Angry XlinkaS: Ну вот. делала сегодня три упражнения из комплекса - на боковую растяжку, ягодицы и бедра. Ну не знаю, не знаююю надоп ривыкнуть еще наверное. но как-то тяжело мне представиьч то эти 20 мин (вот столько у меня времени ушло) могут заменить собой час аэробики или шейпинга. Но! эксперимент экспериментом... буду делать неделю и посмотрю, что получится. :))))
Леруська: Risha Терпение, дорогая моя, всё будет. Мне тоже хочется чтоб раз так..... и нету, как отрезало, но чудес ведь не бывает!
Risha : Леруська А я верю в чудеса!!!
honey_dream: Сегодня как раз видела книжку на прилавке в магазине *Стройность за 15 минут в день*, сразу вас вспомнила девченки))). Я сама БФ не занимаюсь, мне пока аэробики хватает, хотя я пробовала пару раз, кажется я не правильно дышу, не понимаю как. Вот если бы у нас в фит. клубе занятия по Бф поставили, я бы обязательно пошла, а так только пилатес, йога и тд ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Леруська: Risha Что самое интересное я тоже верю
Risha : Леруська
ЕВА: А вы знаете, я вот занимаюсь уже недели 2...и животик мне мой стал нравиться.....
Angry XlinkaS: Для ЕВА: а режим питания меняла?
Risha : ЕВА Я уже 3 нед - и мой животик все еще не делает меня довольной Ну да ладно, то ли еще будет
ната:
ната: здорово
даниил: Привет девченки! В январе будет уже 2 года как я занимаюсь боди-флекс. Как опытный товарищ хочу сказать: упражнения занимают у меня (если никто не отвлекает) 35-40 минут. Делаю я их утром на голодный желудок. И как кто-то написал: если утром я испытываю жуткий голод, то после занатия мне вообще не хочется есть. В первую неделю нужно заниматься утром и вечером, чтобы запустить работу боди-флекс, а далее только утром. Вес мой практически не изменился (но это было написано в книге), зато я потеряла лишние сантиметры ! Талия уменьшилась на 7 см, бедра - на 5 см, живот - на 7 см. Все это исчезло практически за первые 2 недели, а потом - стоп ! Питаюсь я как обычно, все время пытаюсь сесть на диету (то бишь правильное питание). Подскажите что делать! Как сбросить еще больше сантиметров! Ищу ответов у опытных специалистов
Тигрёнка: Для даниил: упс!!!! [IMG SRC=/img/sm15.gif] я уже решила, что к нам молодой человек пожаловал [IMG SRC=/img/sm18.gif] было бы довольно интересно и прикольно........ Тем не менее, добро пожаловать! [IMG SRC=/img/sm17.gif] Что делать? - прежде всего - почитать весь форум - одного дня, наверно, будет недостаточно...... Можно вопрос и к тебе? Два года! - впечатляет! А поподробнее можно? См ушли и больше не уходят? - я так поняла? но ты всё равно продолжаешь заниматься б.ф., значит плюсы какие то есть? - какие? Ты занимаешься каждый день, без пропусков? и каждый день по 35-40 мин? [IMG SRC=/img/sm319.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы