Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Боди-флекс » Ответить
Боди-флекс
Анжела: Девчонки!Кто-нибудь занимался гимнастикой Боди-флекс?Какие результаты? Поделитесь опытом, плиз. *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Мила: Так, я решила приступить. А где вы взяли упражнения? Я не могу их найти? Вот так всегда, все мои начинания нафиг
Тигрёнка: Для Мила: http://www.club.world.e-g...063b7b943e3d47711ced9e609 вот здесь
Мила: нету тут ничего ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Тигрёнка: Для Мила: точно...мне тоже не войти .....ты попробуй следующее - прокрути все сообщ в этой теме назад, найди Еву, где она эту страничку давала и войди (это по моему на 1-ой стр)
Risha : Мила здесь без картинок, но описано довольно понятно
Тигрёнка: Для Risha : почему без картинок?.....там такой прикольный сайт должен быть....с мордачками и шагами - что зачем......
Тигрёнка: Для Risha : ну да....вот сейчас перепроверила и всё нормально......может вы не туда заходили? http://www.club.world.e-g...063b7b943e3d47711ced9e609 Вот только одна загадка - могу войти только с сообщения Евы, со своих не получается...
Тигрёнка: Вот, девчоночки, может кому нить это поможет. Как приспособить программу Бодифлекс к своим нуждам? Препятствие 1 А что, если я не вижу результатов? Если Ты без самообмана занималась в течение 7 дней и не получила результатов, возможно, Ты что-то делала неправильно. Повтори все этапы и снова отработай технику дыхания. Препятствие 2 Правильно ли я выполняю дыхательное упражнение? 1. Научись делать сильный выдох! Сначала сделай обычный выдох, затем глубоко вдохни и с шумом выдохни! Звук должен быть как у пылесоса! 2. Научись втягивать живот! Сделай выдох, вдох, сильный выдох и втяни мышцы живота под диафрагму. 3. Научись задерживать дыхание! Сделай выдох, вдох, сильный выдох, втяни мышцы живота на высоте выдоха и задержи дыхание. Оставайся в этом положении (не дыши!) 8-10 секунд. Препятствие 3 Что мне делать, если у меня насморк? Чтобы легче выполнять дыхательное упражнение во время насморка - ванную комнату наполни паром и там просто сделай 5 дыхательных упражнений от выдоха до втягивания живота. Это поможет прочистить синусы Препятствие 4 Что мне делать, если вес уменьшается, а объёмы тела прежние? В таком случае нужно делать больше подходов или дольше выдерживать позы. Препятствие 5 Если я набираю вес? Скорее всего Ты наращиваешь мышцы под слоем жира, особенно в области ног. Уменьши количество подходов, дольше выдерживай позы и глубже дыши Препятствие 6 Если я перестану заниматься - наберу ли я вес снова? Если Ты заметишь, что набираешь вес снова, тогда начни выполнять просто дыхательные упражнения. Это поможет сжигать излишки жира. Препятствие 7 Поможет ли Бодифлекс избавиться от целлюлита? Увеличенное кровообращение с помощью аэробного дыхания, направленное в конкретную часть тела с помощью упражнений поможет избавиться от целлюлита. Это можно сделать быстрее с помощью массажа и антицеллюлитного геля. Препятствие 8 Как убедить себя заниматься регулярно? 1. Рассматривай себя чаще в зеркале 2. Найди ту пару брюк, в которые Ты не могла влезть до начала занятий. 3. Если Ты не начнёшь делать упражнения сегодня, Ты не сделаешь это никогда!
Colibri: Тигрёнка Я тут!!!! Меня неделю не было. Ездила к родителям. Думала на пару дней, а затянулось на неделю. Но вот сегодня приехала и сразу в инет на форум. Сижу вот читаю потихоньку. Так что я снова в рядах! И когда ж у меня ранг поменяется!....
Тигрёнка: Для Colibri: привет привет! Как у тебя дела с б.ф.? - занималась? Зайди в «предложение», там Риша фотки свои прислала Кстати, и на твой пресс, который кубиками ,тоже хотелось бы посмотреть
Тигрёнка: Для Colibri: привет привет! Как у тебя дела с б.ф.? - занималась? Зайди в «предложение», там Риша фотки свои прислала [IMG SRC=/img/sm17.gif] Кстати, и на твой пресс, который кубиками ,тоже хотелось бы посмотреть [IMG SRC=/img/sm13.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Мила: Тигренка, у меня вопрос, а какую из программ ты выбрала? И почему? А то я все не определюсь, и моделью ведь хочется быть и похудеть вообще, и фигуру восстановить и ножки, чтобы стройненькие были
Тигрёнка: Для Мила: А я всё подряд (почти) делаю, а за две недели они мне уже надоели, так я свои придумываю Всё хочу поделиться, но как представлю, как я это всё описывать буду....так желание и пропадает Я Вере (тётечке, чей это сайт) написала ,задала вопрос - моно ли делать к чему душа лежит или же конкретно по таблицам, но........ни ответа не привета
Colibri: Тигрёнка да что то никак не начну. Вот уезжала и не могла заниматься. Но пока меня не было дома умудрилась похудеть на 1,5 кг!!! Довольная как бегемотик!:))) Теперь вот как бы не набрать. А то завтра шашлыки намечаются:((( А фотки а на данный момент закачиваю на сайт. Так что уже сегодня дам ссылку.
ЕВА: Ой...вроде меня только 2 дня не было...а вы уже все так разговорились...Просто прелесть!...Я тут в воскресенье нахохоталась...так у меня пресс болит...Ужас!!!...
Тигрёнка: Для ЕВА: а хохотала то над чем?
ЕВА: Тигрёнка Господи...над мужем конечно, то есть над нами ...Я тут с ним поругалась.. .оба такие в гневе ...я с пылу жару бросаю...«Все б....ухожу от тебя из дома!!!». ...потом....мой взгляд падает в окно ...а там холодно, ветер, дождь.. .мне становиться как то не по себе...холодно же уходить то...и я так...»...неее, лучше ты ...я не гордая, я останусь!!!!».......он смотрит куда я смотрю...потом на меня...начинает все понимать. ...и тут мы не выдерживаем и начинаем хохотать. ..вот так!!!... ...и все закончилось хорошо!
Тигрёнка: Для ЕВА:
Леруська: ЕВА Без комментариев
Счастье: Приветик ВСЕМ! [IMG SRC=/img/sm136.gif] Девченки, попробуйте зайти на сайт в этого адреса. [A TARGET=_BLANK" HREF=http://www.club.world.e-gloryon.com]http://www.club.world.e-gloryon.com[/A] - это главная страничка сайта. У меня получается, без проблем. ЕВА - ты супер, мы с мужем тоже в таком стиле общаемся, прикольно выходит, главное закончить хорошо. Как говорят запоминают только как встречают и провожают, середину помнят плохо. [IMG SRC=/img/sm11.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
полная версия страницы