Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Девочки! SOS! Нужно похудеть за 12 дней... » Ответить
Девочки! SOS! Нужно похудеть за 12 дней...
Алёнка: Привет, всем!!! Сто лет не была на любимом форуме!!! Соскучилась по вам!!! То одно, то другое...замоталась, короче говоря. Дело в том, что мне нужно срочно похудеть до моего дня рождения. Приедет мама и снова начнёт меня гнобить, что я толстая, а для меня это подобно кошмару!!! Посоветуйте, помогите, что - нибудь, ПОЖАЛУЙСТА!!! Сказать, что я жирнуха, трудно. Но сальцо и целлюлит... всё имеется! Мой рост 178, но ношу одежду я 50-го размера [IMG SRC=/img/sm31.gif] Мама меня загнобила уже, тем, что я толстуха! ОБИДНО! Естественно, знаю, что нужна физкультура...Но пока на неё нет время и сил...Подумаете, отговорки, ...это не отговорки! Я делаю самомассаж с антицеллюлитными средствами, принимаю контрастный душ, после 18 стараюсь не кушать...Что ещё сделать с собой? Подскажите экспресс метод? Заранее благодарна!!! Жду вышей помощи!!! *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
muha: COOLёMA Алёнка vobshe na nei nelzya sidet bolshe 3x mesyazev....mojno cheredovat 2 nedeli grechka 2 nedeli zakreplenie...toes ne objiratsya a tipa utrom frukti v obed kuriza ili riba s salatom a vesherom do 6 chtonibud legkoe tipa salatika, fruktov.....posle grechki nabiraesh minimum 2 kg...toest vodu...no eto tolko esli sol opyat nachat upotreblyat.....ves teryaetsya ochen xorosho...takje v grechke mnogo jeleza...chto toj xorosho....esli eshe sportom budesh zanimatsya to dumau nujno dobavit kakoinibud napitok dlya sporta takie est tam vitamini vsyakie i tolko 50 kalorii zato golova bolet i krujitsya nebudet ya pu powerade.....eshe odna vajnaya detal..obyazatelno prinimat vitamini....takje kishechnik xorosho chistitsya....nu i poslednee pojalusta ne zabivaite chto dlya togo chtob podderjivat formu nujno pravilno pitatsya i zanimatsya regulyarno sportom....luchshe ne popravlyatsya chtob potom ne xudet, a vsegda sledit chto ti kladesh v rot...sorry za propoved....a ...grechki zavarivat skolko neznau...nu dumau gorstochki 2-3...ona ochen razbuxaet...no mnogo v tebya vse ravno ne vlezet...esli 3 dnya proderjishsya to budet namnogo legche...voobshe ne oxota budet obedatsya nichem...mojno zamachivat v kefire...no mne eto ne nravitsya... ya dumau eta ochen deistvennaya dieta....vot eshe v inete otkliki nashla....blin cheto nemogu ix naiti...sbroshu zavtra...pobejala sex&sity smotret...sorry... eshe ochen sovetuu dietu dolinoi...na nei xorosho teryaesh i zakraplyaesh...potom ne nabiraetsya ves esli neobjiratsya....
Алёнка: muha Благодарю за разъяснения по поводу гречневой диеты!!! Попробую! А что за диета Долиной? Расскажи пожалуйста!!!
Алёнка: muha ...и ещё вопросик...Гречку на следующее утро варить нужно или так и кушать?
клюква: Алёнка ...еси чесн,пыталась сидеть на гречке....ужас....хоцца нормальной еды,а не одного зерна.....чувствовала себя курицей /с большими окорочками и хвостовой частью/...
Angry XlinkaS: клюква а на салатиках не пробовала? я салатики такие разные делаю - и с креветками и с сухариками -ч тоб разные полезные вещества в них были, нов се салаты на основе свежих овощей. т е обязательно это или капуста или пекинкая капуста, туда емного помидоров, огурцов или перца болгарского, пбольше салата листового, зелени всыякой типа петрушки. укропа и зеленого лука, а остальное по жланию и возможности: - можно добавить маринованный в уксусе репчатый лук и тогда заправить раст маслом и посыпать сыром тертым, если есть использовать сыр фета, можно оливки добавить и чесночка немного - можно добавить банку крабового мяса и заправить майонезом, накидать сухариков типа «крутоны» - делает наш же сибирский берег, что и кириешки - порезать крабовых палок и добавить кукурузы баночной, тоже майонез и сухарики по желанию - сыр тертый и креветки вареные (можно мясо криля из банок) с растительным маслом. у и т д... у меня такие салаты - основа рациона. с утра - со всяким белковыми добавками (криль, крабовые палки, курица), вечером только овощи ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
клюква: Angry XlinkaS ...салатики режу,когда время есть....ты то с любимым живешь,а у нас семейство 4 человека /хотя братик частенько дома не появляется/....если готовишь себе,то и на всех надо....а то делаешь себе,другие это замечаю и тож начинают хотеть... ...а по возможности делаю ....летом особенно....утречком встанешь и так неспеша нарежешь себе помидорчиков,огурчиков,зелени....и майонезом или соевым соусом с лимончиком приправляю....какая красота.... ...а так в принципе я вроде стараюсь не перегружать свой организм....у меня ежедневное меню приблизительно: утром-чай или кофе....и чего-нить посущественней,если время остается...но редко.... ...в школе небольшой перекус соком или чаем...иногда с чем-нить немного сладеньким... ...домой прихожу-что-нить серьезное небольшую чашечку /суп,каша,капуста тушеная и пр./ и чай с вареньем или чем сладким /вот уже от этой традиции,так сказать,никак не могу отучиться/ ...если в универ еду,то перед выходом еще бокал чая.... ...после универа-или небольшую шоколадку себе покупаю....по пути стрескиваю,а дома чай выпиваю.....или дома небольшую чашку чего-нить существенного....
Angry XlinkaS: Для клюква: слушай, ну у тебя много сладкого на день получается,к а кни крути... у меня обычно пачка печенья овсяного (200 г) - это на пару недель. и это ВСЕ сладкое, что я ем. т е максимум 1-2 печенюшки за день и только днем, никак не вечером. А у тебя чтоп олучается? У тебя организм перегружается сладкими углеводами. Энергия из них добывается легко, поэтому нет нужды напрягаться для переработки жировых запасов. Это же аксиома всех диет в первую очередь исключить «быстрые» углеводы вроде сахара и т п. Замени сладкое к чаю хотя бы на несладкие крекеры или есть специальные хлебцы. В них нет сахара, а следовательно, и быстрых углеводов. Семейство конено сложнее, особенно если есть традиция кушать всем вместе. Ну тогда только готовить на свех. Кстати, мне без разницы - на двоих готовить или на 5ых. :)
Мила: Angry XlinkaS А что еще относится к этим быстрым углеводам кроме сахара?
Алёнка: А я сейчас пророщенную пшеницу пытаюсь кушать...Утром встала, поела зёрнышек, ложек 5 смогла съесть, хотя не противно вовсе, сколько поместилось в меня Пошла в солярий, с солярия на работу... на работе выпила чашку кофе без сахара. А в течении всего дня воду пью негазированную...Сегодня коллега сказала, что я похудела...Сама-то не знаю, дома не весов ни зеркала
muha: Алёнка grechku varit nenado.... Angry XlinkaS ochen xoroshii podxod....ya toj na salatikax jivu....polezno.... Алёнка dieta dolinoi....tam nedelu na diete sidish...nedelu zakreplyaesh rezultat...tolko na nei nado pochasam sidet...vot eto problema... Диета Ларисы Долиной На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее «диета доктора Сайкова», раньше называли «диета от Ларисы Долиной». Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой (это неприятная и неудобная процедура, поэтому я использовала слабительные средства); перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка); кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Теперь о продуктах: 1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день); 2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%; 3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%; 4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%; 5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%; 6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Да, необходимо утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара. Лично я делила пищу так: в 8 часов - кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов - стакан кефира. Эффект? За первую неделю 5 кг, за вторую («диетную») неделю - 4 кг. Год назад за 2 месяца таким образом сбросила 25 кг и полгода не набирала вес. Беда в том, что не устраивала разгрузочные дни. Теперь приходится опять сидеть на диете. istochnik na: http://www.dietka.ru/index.html
Даришка: [IMG SRC=/img/sm24.gif] Аленка, все очень просто. Но этот способ помог мне скинуть 15 кг за 5 месяцев и сохранять вес спустя 2 года. Вначале, надо очистить организм от шлаков и токсинов, скопившихся в организме, это надо делать не реже 1 раза в пять лет. Это восстановит работу желудка и кишечника. Для этого нужно приготовить сбор из травок, купить которые можно в любой аптеке (дешевле на ВДНХ). Одновременно надо начать заниматься зарядкой типа BF или каланетика. в зависимости от времени и настроя. Ну, и, конечно не жрать после 6 вечера, т.к., по китайской медецине, после 6 пища хуже усваивается. А так я ела все что хотела (пирожные, торты и т.д.) и на зависть матери похудела. А если сильно заинтересовалась и живешь в Москве, то можешь мне позвонить, я могу много чего рассказать (из собственного опыта). И сбор продиктую: все травки доступные и дешевые (20-30руб/пачка) Удачи вам девченки. [IMG SRC=/img/sm10.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Даришка: лучше звоните, а то комп периодически накрывается
кошкагуляющаяпо... : Даришка а ты не могла бы на форуме (когда комп не накрыт) поделиться собственным опытом, меня тоже интересуют очищения, особенно травками, а не механические...заранее спасибо.
клюква: Angry XlinkaS пишет: цитатаКстати, мне без разницы - на двоих готовить или на 5ых. :) ....ну на 2-их или 5-ых еще ладно.....а когда летом на даче с друзьями живу и приходится на 10-15 человек готовить!!!....вешалка.... ....буду сладкое уменьшать....
Даришка: кошкагуляющаяпо... звони пообщаемся. если заинтересует - я оставлю телефон. у меня не всегда есть время писать. и к тому же надо общаться в onlain режиме. чтобы можно было сразу ответи на твои вопросы. может и другие интересные темы найдуться darishap@mail.ru пиши вечером после 10.
LiLu: Даришка Очень интересует очищение организма травами. Напиши пожалуйста, думаю это многих заинтересовало. И на форум написать, мне кажеться, проще будет... а то представляешь сколько тебе писем придет с одной и той же просьбой :)
Алёнка: Даришка К сожалению, живу я не в Москве...Девочки пишут, что было бы чудесно, если бы ты написала на форуме, как очистить организм травами. И я присоединяюсь к их пожеланиям! Благодарю за совет!!!
muha: Алёнка slushai ya tut gdeto temu otkrivala o ochishenie organizma ...pomoimu v razdele sdorove...tam 25 rezeptov ochisheniya organizma i vostanovleniya obmena veshestv....zadeistvovani sbori travok vsyakix...mojet tuda glyanish....
KiSs:
KiSs: надо обезательно опробывать ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
полная версия страницы