Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Красивая грудь, бюст, массаж груди, уход за грудью. » Ответить

Красивая грудь, бюст, массаж груди, уход за грудью.

Valentin: Сегодня вечером должен выйти 138 выпуск рассылки, посвященный уходу за грудью. А также гидромассажу груди. Но в архиве рассылки этот выпуск уже есть [A TARGET=_BLANK" HREF=http://cellulitu-net.narod.ru/05/r138.html]http://cellulitu-net.narod.ru/05/r138.html[/A] Тема для девушек животрепещущая, а потому создан этот топик. Здесь вы можете поделиться своими секретами ухода за грудью. Самые интересные сообщения появятся в рассылке. [IMG SRC=/img/sm11.gif] ********************************************************************************** Приятные ощущения, радость, польза и удовольствие для души и тела: РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ в Санкт-Петербурге. Подробнее об этом читайте здесь>>>> **********************************************************************************

Ответов - 52, стр: 1 2 3 All

tyopka: muha Спасибо дорогая! Попробую позаниматься. А еще зайди на translit.ru там впиши свой текс латиницей, а он переведется на кириллицу. Solonika цитатаО братья по несчастью... вернее сестры Да уж. План действий у тебя суперский. Только у меня, например, проблема с подбором лифчика. У меня 75F. Это 6 р-р. Караул! А про упражнения... Вот muha выше написала комплекс упражнений. Может попробуем?

muha: tyopka vsegda pojalusta.... Уход за грудью не бывает преждевременным Как уже было сказано, чудодейственных средств не бывает, но кое-что все же можно предпринять для того, чтобы бюст как можно дольше сохранял свою форму. Регулярный уход за грудью нужно начинать, конечно, раньше, чем кожа потеряет упругость и силу. Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью - холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если вы по утрам не принимаете холодный душ, надо, по крайней мере, ополоснуть холодной водой грудь. Если вы преодолеете страх холодной воды, вы будете вознаграждены! Еще интенсивнее действует массаж холодной водой, если у вас есть специальный щеточный душ. Он оснащен вращающейся щеткой и может регулировать силу напора воды. Этот прибор просто присоединяется к крану с холодной водой и подвешивается на шею, как колокольчик. Очень рекомендуется: перед душем проделать массаж груди мягкой щеткой круговыми движениями около сосков. Это активизирует кровообращение; кроме того, щетина слегка полирует кожу, после чего кремы впитываются гораздо быстрее и действуют эффективнее. Обработать кожу кремом после холодного душа нужно непременно. Вместо крема может быть хороший питательный лосьон. Поскольку кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное умащение кремом для нее не роскошь, а необходимость. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Если он «морщит» или ползет на спине вверх, это значит, что неправильно выбран его размер. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа. Если у вас маленькая грудь и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений - например, теннис, аэробика, бег или верховая езда. Идеальны для этого эластичные спортивные бюстгальтеры, которые хорошо поддерживают грудь и в то же время не стесняют движений. vo che ya nashla: Если наметилось увядание груди, ей могут помочь контрастные компрессы - чередование умеренно горячих и холодных. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - винный уксус или лимонный сок. Вначале делают холодный компресс - полотенце смачивают в подсоленной горячей воде, слегка отжимают и прикладывают к груди на 30 секунд, начиная снизу. Затем полотенце смачивают в холодной подкисленной воде и прикладывают к груди на минуту. Повторяют 10 раз. Завершают процедуру холодным компрессом. После этого грудь полезно натереть следующим составом: 1 столовая ложка розмарина на литр воды (вскипятить, остудить и процедить), добавить в отвар по столовой ложке соли и спирта и 2 столовые ложки винного уксуса или лимонного сока. Нарушение формы бюста, когда вследствие растяжения кожи грудь отвисает, нарушается осанка - частое явление у женщин после родов и кормления ребенка. Что делать, чтобы этого не случилось? Наиболее доступное и к тому же эффективное средство - бинтование груди эластичным битом. Смоченную в воде с добавлением винного уксуса, лимонного сока или сока свежих огурцов полутораметровую полоску льняного полотна или сложенной в несколько слоев марлю накладывают на грудь и перебинтовывают эластичным бинтом - два раза вокруг туловища под грудью, после чего бинт проводят от левой груди накрест через правое плечо и вокруг шеи, далее через левое плечо, накрест на правую грудь. Такой перекрест делают дважды и крепят конец бинта лейкопластырем. Компресс держат не менее двух часов. Первые шесть недель бинтование груди делают дважды в неделю, затем раз в неделю, два раза в месяц и в конце раз в месяц. Весь курс такого лечения длится около 6 месяцев, поэтому надо запастись терпением и выполнять процедуру аккуратно и без перерывов - только при этом условии результат не обманет ваших ожиданий. Здесь уместно будет напомнить известную пословицу, несколько видоизменив ее: «Не бывает женщин некрасивых, бывают женщины ленивые”.

muha: nu vot...stolko vsego nashla...s raznix saitov....a tekst ne proshol...teper do sledueshego raza...kak zasyadu u kompa.... ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************


muha: Каждая женщина, независимо от возраста, слышала о заболеваниях молочной железы. Наиболее распространенной патологией этого органа является мастопатия. Мастопатия или фиброзно-кистозная болезнь – это дисгормональное доброкачественное заболевание молочных желез, характеризующееся гиперплазией (чрезмерным разрастанием) ее ткани. Как известно, к тканевыми компонентам, образующим этот орган, относят: железистый (продуцирует молоко), фиброзный (структурный каркас железы) и жировой (с возрастом в норме вытесняет два предыдущих). Наверняка вам приходилось слышать от докторов такие диагнозы, как железистая мастопатия или фиброзная мастопатия. При несвоевременном выявлении и лечении этого заболевания, возможно его прогрессирование в рак молочной железы. В России вот уже более 20 лет рак молочной железы является ведущим онкологическим заболеванием у женщин. По данным Всемирной организации здравоохранения за последние годы мастопатия выявляется у каждой четвертой женщины после 30 лет, а у женщин старше 40 лет – в 60 % случаев. Известно, что не все женщины одинаково подвержены риску развития мастопатии. Установлен целый ряд факторов, характеризующих индивидуальную предрасположенность женщины к этому заболеванию. К таким факторам риска относятся: наследственность (наличие рака молочной железы у матери или сестры); гинекологические и эндокринные заболевания (миома матки, эндометриоз, повышенное содержание в крови гормона пролактина, патология щитовидной железы); отсутствие беременностей и родов; поздняя первая беременность; рождение крупного плода (4 кг и более); искусственное прерывание беременности (у женщин, которым произведено 3 и более аборта риск возникновения мастопатии возрастает в 7 раз); отсутствие, кратковременность (менее 1 месяца) и очень длительный период грудного вскармливания (более года); чаще заболевание развивается в левой молочной железе (это связано с меньшей подвижностью левой руки и более частым кормлением левой грудью; отмечается связь между механической травмой и последующим развитием заболевания молочной железы; перенесенный гнойный или послеродовый мастит; диетические факторы (возникновению мастопатии способствуют жирная высококалорийная пища, крепкий чай, кофе, шоколад); курение. Проводить профилактику развития мастопатии, особенно при наличии нескольких предрасполагающих факторов, необходимо каждой женщине. Ведь, как известно, любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. Поэтому с целью предупреждения возникновения мастопатии обращайте внимание на следующее: пищевой режим, ограничивающий потреблений жирной пищи, кофе, шоколада, чая; профилактический прием витаминов (А, В, С, Е, P) и адаптогенов (экстракт элеутерококка, аралии, настойка женьшеня) рациональная гормональная контрацеция, избегание абортов при болезненном нагрубании молочных желез перед менструацией - прием слабых мочегонных средств (листья брусники, мочегонный чай). наиболее важным моментом профилактики мастопатии является самообследование молочных желез, которое доступно каждой женщине. Самообследование груди Рекомендуется проводить самостоятельно 1 раз в месяц в 1-ю неделю после менструации, так как в этот период молочные железы не увеличены и не напряжены. Техника самообследования включает в себя осмотр и пальпацию (ощупывание). Осмотр. Необходимо встать перед зеркалом с опущенными, затем с поднятыми кверху руками. При этом обращайте внимание на следующие признаки: имеется ли втяжение или выбухание участка кожи; имеется ли втяжение соска или укорочение радиуса ареолы; имеется ли изменение обычной формы и размеры одной из молочных желез; имеются ли желтоватые или кровянистые выделения из соска или необычные изменения на соске Пальпация (ощупывание). Осуществляется в положении лежа на спине. Под лопатки необходимо подложить небольшой валик или подушечку, чтобы грудная клетка была слегка приподнятой. Ощупывайте каждую молочную железу противоположной рукой (правую – левой, и наоборот). Исследование должно проводиться нежно, с использованием всей длины пальцев и ладони. Избегайте грубого ощупывания и захвата большого участка ткани молочной железы, так как это может создать впечатление уплотнения, которого на самом деле нет. Исследование проводится в трех положениях: рука вверх за голову, рука в сторону, рука вдоль тела. Пальцами противоположной руки ощупывайте наружную половину молочной железы, начиная от ее соска и продвигаясь кнаружи и кверху к боковой части грудной стенки. Затем ощупывайте все участки внутренней половины молочной железы, начиная от соска и продвигаясь к грудине. Определите, нет ли узлов, уплотнений или изменений в структуре ткани молочной железы или в толще ее кожи. Далее следует прощупать подмышечные и надключичные области. При умеренном сдавлении между пальцами ареолы и соска проверить, нет ли выделений из соска. При любых подозрениях необходимо как можно быстрее обратиться к врачу! В диагностике заболеваний молочной железы наиболее информативными методами на сегодняшний день являются: рентгенография молочной железы (маммография) и ультразвуковое исследование. Будьте здоровы!

tyopka: muha Пасиба за инфу! Ты прелесть! От себя хочу предлжить пару масочек для груди.· Чтобы сохранить девичьи очертания груди не поленитесь регулярно делать следующую процедуру. Смешайте в миксере три спелых банана и 2 столовые ложки меда. Возьмите старый, непрезентабельный бюстгальтер, наполните получившейся смесью его чашечки и наденьте. Походите так около часа, затем смойте. Эффект при частом употреблении впечатляет. Такой банановый компресс сможет «поднять» даже уже слегка увядшую грудь. · Дрожжевая маска. 15-20 г дрожжей размешать в воде до густоты сметаны, затем образовавшуюся смесь нанести на грудь на 15-20 минут. Снять ватным тампоном, смоченным в прохладной воде. · Питательная маска. Открывает поры, вызывает прилив крови к коже. 1 редьку натереть на терке, добавить 1 ч. л. растительного масла, положить на салфетку и на грудь. Через 15 минут оросить кожу теплой водой и сделать теплый компресс. · Питательная маска 2. растереть 1 ст. л. сливочного масла с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. кашицы из яблок. Наложить маску на грудь на 15 минут. · Питательная маска 3. К 100 г меда добавить 100 г миндального масла, смешать и нанести на кожу тонким слоем на 20 минут. Ополоснуть грудь теплой водой и дать ей высохнуть, не вытирая. · Омывать пеной свежего пива. Наносить на лицо, шею и грудь. · Примерно 1-1,5 чайн. ложки каждой основы (миндаль и вин. кост.) + 4-5 кап. роз. дерева. Но мне с вин. кост., ши и роз. деревом понравилось даже больше. Пропорции примерно те же. · 100 г свежей сметаны смешать с желтком + сок половины лимона. Крем хранятся не более 7 дней. · 50 г сливочного масла (маргарина)+ 2-3 ч. л. растительного масла растопить на водяной бане. Добавить 2 желтка и растереть. Все время помешивая, влить туда раствор из 2 ч.л. меда + 1 ч. л. глицерина + экстракт ромашки. Затем добавить 30 мл камфорного спирта. Помешивать до полного охлаждения. Хранить в холодильнике. Кожа после него становится бархатной, напитанной. · Самые элементарные упражнения для бюста - отжимания, хотя бы 3 раза в неделю по 3 подхода, раз по 10 каждый. Протирай также грудь отваром трав - в равных частях крапива, тысячелистник, манжетка, иглица, фукус. · Маска для груди: Геркулесовая маска: 2 ст. л. геркулеса залить 50 г молока, настоять 20 минут, проварить 10 минут на водяной бане, остудить и добавить 1 ч. л. меда. Теплой нанести на область декольте на 20 минут и смыть теплой водой. Крем желтково-медовый: желток смешать с 100 г сливок + 1 ст. л. водки (коньяка или бальзама) + сок половины лимона. · Желтково-сметанный: 100 г свежей сметаны смешать с желтком + сок половины лимона. Крема хранятся не более 7 дней.

tyopka: А еще огромная просьба к Валентину! Расскажите, плиз, как делается массаж и самомассаж груди. И можно ли с помощью массажа поднять грудь?

muha: tyopka i tebe bolshoe spasibo za masochki

Valentin: tyopka Улучшить состояние груди с помощью массажа можно. Точнее сказать трудно. У людей настолько разная текстура кожи. Я и слов-то не могу подобрать, какие типы кожи бывают. Просто могу сказать, что кожа у всех очень-очень разная. И от этого многое завист. Кто-то с 1-2 раз улучшения замечает, кто-то только на 5-6. Поэтому «поднять» - не знаю. Надо смотреть. Но УЛУЧШИТЬ МОЖНО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ И ПРИ ЛЮБОЙ КОЖЕ!! Вот тут наткнулся на описание самомассажа груди: Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами. 1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска. 2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста. 3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой. Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь. Прочитали?!! Так вот - так НЕ ДЕЛАЙТЕ!!!! Никаких «замешиваний теста». Грудь это грудь. Только растирания кожи. Зажали между пальчиками кусочек кожи и немножко его перетираете. Затем следующий. Периодически поглаживайте грудь. Поглаживания производятся не к соску, а наоборот, от соска. Вот в общем-то и все. Есть, конечно, еще некоторые движения, но как их описать предствляю смутно. Пользуйтесь этими. В принципе, достаточно. Хотя бы 3-4 минутки на каждую. И через некоторое время все будет уже получше. Как в 16 лет, конечно, не сделать, но разница ощутимая.

tyopka: Валентин, спасибо огромное! Я вот тоже наткнулась на этот массаж и ужаснулась, но сомневалась. А я от 16 -и лет недалеко ушла . Мне 25, не рожала. Только поправилась сильно. А кожа на груди снизу тоооненькая, как папиросная бумага и очень дряблая. Лежа можно захватить очень большой кусок кожи. А еще вопрос. Кремом мазать после, до или во время массажа. Спец. крем для груди или...? muha Всегда пжалста!

tyopka: И еще вопрос. А делать каждый день? А оптимальное время массажа какое? А как делать массаж водой? [IMG SRC=/img/sm10.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************

Valentin: tyopka Делать лучше, конечно, каждый день. А еще контрастные обтирания или душ. Крем - после массажа, если хочется чем-то помазать. Каким именно - на Ваше усмотрение. Я считаю, что и массажа достаточно. Но можете и помазать. Массажик минут по пять на каждую грудь. О гидромассаже говорилось здесь http://cellulitu-net.narod.ru/05/r138.html Здесь же есть и ссылочки на другие статьи об уходе за грудью. Процесс подтягивания кожи не всегда быстрый, но вполне успешный. Делайте регулярно и все будет прекрасно. Тем более тут не требуются такие усилия, как для попы А то, что выше под видом самомассажа описано действительно зверство какое-то

Colibri: Valentin какое ужасное описание массажа груди! Я даже представить себе не могу как это можно так колотить и мять грудь! кошмар! я в шоке!

Valentin: Colibri Так а Вы обратили внимание, что я написал, что так как раз делать не надо?!!

Colibri: Valentin ну ествественно!!! Я бы ТАКОЕ делать не стала, даже если бы мне рекомендовали делать именно так!

MilkaS: Colibri Valentin Я хожу на аква шейпинг. Там есть такой аппарат (не знаю как называется, как водомет) Подплываешь на кнопку нажимаешь и стоишь под струей...бедра, спина, живот, грудь...массируется.. Напор очень сильный, что надо держаться иначе сносит... Но зато какой замечательный массаж.. Потом даже тело немного болит как после сильной физической нагрузки...

Tani: MilkaS цитата водомет какая красотища!!!!

tyopka: Valentin Спасибо, я уже изучила все. А еще можно вопрос? Лучше делать массаж сидя или лежа? А еще не поняла цитату из рассылки: цитатаДелайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить. Самое непонятное цитатаДелайте струей воды круговые движения по направлению вверх. Это как?

Valentin: tyopka Мне кажется, самомассаж груди удобнее сидя. Хотя на Ваше усмотрение. При самомассаже груди душем, направление движений не столь принципиально.

Гость: Для Вики: Вики! Я довольно долго пила шишки хмеля, чтобы увеличить грудь. Грудь увеличилась......на фоне общего увеличения веса . А когда перестала пить и похудела, грудь тоже уменьшилась в объеме. Но не обвисла и форму не потеряла. Так что все это бесполезная трата времени.

MilkaS: УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРИДАНИЯ КРАСИВОЙ ФОРМЫ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ 1. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Соедините ладони внутренней стороной и сильно прижмите их друг к другу. Затем слегка отведите ладони друг от друга. Повторяйте упражнение 3 раза в день по 5 раз. 2. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Поднимите согнутые в локтях руки. Сильно сцепите пальцы, а затем ритмичными резкими движениями постарайтесь развести руки. Повторите упражнение 10-15 раз. 3. Встаньте лицом к стене на расстояние вытянутых рук. Обопритесь руками о стену, а затем согните руки в локтях и медленно приблизьтесь к стене. Вернитесь в исходное положение, отталкиваясь от стены руками. Повторите упражнение 18-20 раз. 4. Обопритесь широко расставленными руками о какой-либо невысокий предмет (табуретку, скамейку, кровать). Упритесь пальцами ног в пол, туловище выпрямите. Медленно опустите туловище, сгибая руки в локтях. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз. 5. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Положите руки на затылок и потяните локти друг к другу. Повторите упражнение 15-20 раз. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ 1. Встаньте прямо, носки смотрят чуть наружу. Положите на голову довольно тяжелую книгу и идите вперед, ставя ногу сначала на пятку, затем на внешний свод стопы и на носок. Выполняйте упражнение две минуты. Чтобы удержать книгу на голове, у вас не получиться делать резкие, порывистые шаги, сутулиться. 2. Ноги на ширине плеч, руки в стороны, пальцы сложены вместе. Делайте 15 кругов руками, постепенно увеличивая радиус движения. Сначала круги вперед, затем - назад. Лопатки соедините и держитесь прямо, туловище не раскачивайте. 3. Ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед до прямого угла, спина прямая. Правой рукой коснитесь носка левой ноги, не приседая в коленях. Энергично смените положение и коснитесь левой рукой правого носка. Выполняйте 15 раз каждой рукой. 4. Встаньте, вытяните вперед руки. Маховым движением дотроньтесь левой ногой до кончиков пальцев правой руки, затем правой ногой до пальцев левой руки, ноги в коленях не сгибайте, спину держите прямо. Повторите упражнение 10 раз. 5. Лягте на спину и закрепите ноги, руки вытянуты над головой. Из этого положения вытяните руки вперед и сядьте, затем наклонитесь и коснитесь руками носков ног. Колени старайтесь не сгибать. Повторите упражнение 10 раз. 6. Лягте лицом вниз и положите руки за голову. Отводя локти назад, медленно поднимите голову и грудь как можно выше от пола. Опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, для этого отворачивайте лицо в сторону т опускайте голову. Повторите 6 раз. 7. Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе. Поставьте левую ногу на носок, руки через стороны поднимите вверх-назад, прогнитесь в пояснице. Вернитесь в исходное положение, поставьте на носок правую ногу и так далее. Повторите 8 раз. 8. Встаньте и соедините руки над головой. Левую ногу отведите в сторону и поставьте на носок. Трижды выполните пружинистые покачивания на левую ногу. Вернитесь в исходное положение и поставьте на носок правую ногу и так далее. Повторите 10 раз 9. Вставьте прямо, ноги на ширине плеч. Согните ноги в коленях и медленно прогибайтесь назад, стараясь достать пальцами до пяток. Повторите упражнение 10 раз. 10. Встаньте прямо, ноги вместе, руки вытянуты вперед на уровне плеч. Медленно, через стороны разводите руки назад, чтобы в конце движения кисти были немного ниже уровня плеч. Опустите руки, отдохните 3 секунды и продолжайте. Повторите 10 раз. 11. Примите положение упор лежа, как для отжимания. Не сгибая рук, опустите таз до поверхности пола, прогнитесь в пояснице, откиньте голову назад. Затем вернитесь в исходное положение, продолжая держать упор руками. Повторите 6-10 раз. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************



полная версия страницы