Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Танец живота » Ответить
Танец живота
клюква: ....не помню,может уже тема де-то и есть.....но вот тут чего-то заинтересовалась и вот,что наковыряла.....может у кого есть еще чего??.... Взгляд на танец живота женщины и врача Мои ассоциации с беллиданс (танец живота) - это гармоничная, уверенная в себе женщина, несущая в мир красоту и ... роды. По образованию я врач психиатр-нарколог, поэтому когда мне предложили написать эту статью, я решила, что могу поделиться не только своим личным опытом знакомства с беллидансом, но и своими знаниями и представлениями о его воздействии на организм женщины с точки зрения медицины. Танец, как и любая физическая нагрузка, за счёт усиления работы мышц вызывает активизацию кровообращения во всём теле, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и способствует сжиганию лишних жировых отложений. Беллиданс помогает сделать талию более тонкой, а бёдра более стройными. Активная работа мышц спины увеличивает подвижность позвоночника и способствует улучшению кровоснабжения и питания центральной (головной и спинной мозг) и периферической нервной системы, что приводит к облегчению и ускорению мыслительных процессов, появлению более точной координации движений и повышению общего тонуса всего организма. Во время танца приходит приятное ощущение лёгкости, чувство «мышечной радости». Это результат того, что увеличивается выработка некоторых веществ - регуляторов работы Центральной Нервной Системы, в том числе так называемого «внутреннего фактора удовольствия», который отвечает за наше хорошее настроение и самочувствие, недостаток которого люди с древних времён пытаются компенсировать такими внешними веществами как табак, кофеин, алкоголь и наркотики. Укрепление мышц брюшного пресса приводит к улучшению работы пищеварительной системы и ускорению выведения из организма шлаков, что сразу отражается на самочувствии и внешности женщины. Она свежеет, появляется румянец и ощущение бодрости. Неповторимая особенность воздействия беллиданса на женский организм заключается в том, что он включает работу глубоких мышц таза и тазового дна которые окружают и поддерживают внутренние органы в том числе и матку с придатками. Во время родов эти мышцы вместе с костями таза образуют канал, через который проходит ребёнок. Тренировка этих мышц и мышц брюшного пресса приводит к облегчению родов на последней стадии, когда женщина должна тужиться, помогая своему ребёнку появиться на свет. Во время занятий беллидансом усиление кровообращения в этой области улучшает питание внутренних органов и приводит к повышению выработки женских половых гормонов которые оздоравливают и омолаживают весь организм в целом. Женщина буквально расцветает: улучшается состояние кожи, волос, появляется ощущение собственной привлекательности и уверенности в себе. Это сразу становится заметно окружающим, что неоднократно отмечали все, кто занимается беллидансом (танцем живота). Думаю, что мой опыт знакомства с беллидансом может подтвердить эту теорию. Впервые о беллидансе я услышала от Натальи Павловой, моей давней подруги, и с её лёгкой руки и по счастливому стечению обстоятельств я попала в группу, которую вела Валида Сачакова в клубе Факел. Хочу отдельно выразить своё восхищение и благодарность этой замечательной женщине, которая заряжала нас своей энергией, вселяла веру в свои силы, помогала каждому раскрыть свою личную неповторимость. Для меня она стала живым воплощением женственности и привлекательности. Занимаясь беллидансом, я почувствовала прилив сил, энергии, уверенность в себе. Вскоре я вышла замуж, а когда узнала что жду ребёнка, продолжала заниматься беллидансом дома, зная, что это поможет мне в будущем. Так оно и произошло. Мой старший сын родился практически с трёх потуг, то есть легко и быстро. Заведующая московским роддомом, помогавшая появиться на свет моему ребёнку, сказала, что я очень хорошо подготовилась и роды прошли идеально. Судьба сложилась так, что младшего сына я рожала в госпитале в Америке. Во время родов акушерка, только что вступившая на дежурство, с недоверием и полушутя спросила, правда ли что первый ребёнок родился у меня после двух потуг. «Скорее после трёх», - уточнила я. Каково же было удивление всего медперсонала, когда и здесь повторилась та же история. После того, как появился на свет мой младший сын, пожилой американский доктор признался, что таких лёгких родов он ещё не видел. После первых, как и после вторых родов, у меня не было ни одного повреждения или разрыва. Я уверенна, что неоценимую помощь беллиданс может оказать и в период восстановления фигуры после беременности и родов. Таким образом, беллиданс - это не только возможность самовыражения через прекрасное искусство танца, но и способ укрепить своё здоровье и получить психологическую поддержку, которые так необходимы всем нам. Александра Д., Калифорния Арабский танец. Взгляд психолога Каждый танец это маленькая история о себе, о своих чувствах, о своем мужчине. Этот танец не существует без эманаций любви, пьянящий аромат которой распространяется вокруг танцующей. Где же Вы еще сможете так чувственно и ярко, без слов, проявить свою суть, свое понимание жизни, её силы, историю любви, отношения мужчины и женщины, их конфликт и страстное притяжение друг к другу. Итак, что происходит с того момента, когда Вы первый раз занялись танцами? Вы переодеваетесь, повязываете платок и с открытым животом (а живот - это открытое и уязвимое место) предстаете перед зеркалом. Если Вы достаточно внимательны к себе, то сразу отметите те свои части тела, которыми Вы не очень довольны. Начинается репетиция, и Вам приходится двигаться таким образом, которым в обычной жизни Вы не пользуетесь. (Пока:) И вот у Вас заклинивает в бедре, ломит в пояснице, волна по животу не ходит, и осанка оставляет желать лучшего, а плечи и шея очень напряжены. А при этом Вам нужно соблазнительно улыбаться, «стрелять глазами», и Вы вмиг выпадаете из своего привычного образа и способа поведения. Если Вас это не очень испугает, или, если Вам повезет, и Вы на первом же занятии почувствуете ту жизненную энергию, которая начнет Вас щекотать изнутри, и Вы продолжите занятия, то начнется удивительная трансформация, которая затронет физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный уровень. На физическом уровне к Вам вернется гибкость и пластичность. Та пульсация, которая лежит в основе танца, поможет снять накопившиеся в теле напряжение и усталость, улучшит обмен в тканях, уберет скованность. (Про пользу танца живота для женского организма даже и писать не нужно, это хорошо известно.) Так как напряжение и усталость в теле связаны с нашими каждодневными психологическими проблемами, страхами, внутренней несвободой, невыраженными чувствами, то, танцуя, Вы освободитесь от этого негативного эмоционального фона, и к Вам придет ощущение какого-то радостного подъема и бодрости. Вы почувствуете насыщенность жизни. Ваша скованность и угловатость, резкость движений сменится отточенной пластикой. Ваше тело станет более женственным. Вы будете привлекать восхищенные взгляды. Это укрепит Вашу уверенность. В этом танце Вы наслаждаетесь собой: сладкая Я, чувственная Я. Теплая живая энергия струится в Вашем теле. Вы живете, Вы дышите, Вы вызываете положительные эмоции у окружающих. Вы чувствуете их отклик. Тут и происходит то, что меня больше всего наполняет: изнутри проявляется Ваше истинное Я, Ваша истинная энергия, то, что Вы есть. Это особый блеск в глазах, особый аромат, магия движений, мелодии. Это завораживает. И на это открываются зрители, и у многих слезы в глазах: Ваша жизнь наполняется праздниками, Вы уходите от повседневности, Вы достигаете внутреннего баланса, чувствуете удовлетворение. Ваш возросший уровень энергии делает более свободным Ваш мозг, к Вам приходят новые идеи, новое наполнение. Вы возвращаете себе себя. Это, конечно, идеальная картина. На этом пути мы встречаемся со многими трудностями, но в этом-то и весь интерес! Габриэль Рот, танцовщица, писала в своей книге «Карты экстаза» о пяти ритмах, из которых состоит танец: ° Текучий ритм учит плавности и грации. ° Ритм стаккато учит четкости и утонченности. ° Лирический ритм учит целостности и интеграции. ° Ритм безмолвия учит миру и спокойствию. Желаю Вам познать каждый из них и научиться чувствовать себя комфортно везде! Мария Коваленко ************************************************** ******* ДУШ АЛЕКСЕЕВА - ЭФФЕКТИВНЫЙ ДОМАШНИЙ ГИДРОМАССАЖЕР. ДУШ АЛЕКСЕЕВА - ЭФФЕКТИВНЫЙ ДОМАШНИЙ ГИДРОМАССАЖЕР. Читатйте отзывы тех, кто его уже приобрел здесь http://cellulitu-net.narod.ru/st/massage002.html Если вы хотите больше узнать о Душе Алексеева и приобрести его, обязательно посетите сайт http://roxolana.ru/ Здесь вы найдете много интересной и необходимой информации!! А жительницы Санкт-Петербурга могут даже заказать Душ Алексеева по питерским телефонам 374-19-68 и 8-921-972-46-79 и получить его в течение 1-2 дней!! ************************************************** ****
Risha : клюква в меня мама тоже не верила...Теперь удивляется, как это у меня так получилось похудеть
клюква: Risha ...я думаю,тебе,наверное,немного проще.....ты ведь не живешь с родителями.... ...я летом,когда уезжаю на дачу и остаюсь там одна жить,так сразу пару кг скидываю и морально более легко,что никто не зудит под ушами....
Risha : клюква Это правда, пока с родителями жила, питаться правильно было невозможно. Наготовят всего жирненького, да вкусненького, да смешанного, да в 9 часов вечера...отаказться очень сложно после целого дня вне дома и питания бутербродами да булками впопыхах. Но я в ту пору так заматывалась, что толстеть не получалось. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
liosia: клюква клюква пишет: цитатакак снег более-менее подтает хочу бегать начать.... А я вот слышала, что при целлюлите бегать вредно... Какие мнения на этот счёт?
Risha : liosia Как это вредно? никогда о таком не слышала.... ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
клюква: liosia ....мда....что-то я не уверена....просто понимаешь,с целлюлитом я и счас борюсь.....а жирок начинает выделяться....раньше то бугры вообще оч крупные были....кстати.вроде бег полезен для попы... кстати,у меня ж вроде сдвиги!!!....недавно ночевали у меня с подругой...ну и ессенно с ней всегда сидим в футболках....она и грит:»...слуш,у тебя целлюлит меньше,чем у меня»...в общем она так удивилась,потому что еще летом у меня был нааамного заметней и крупней чем у нее...в добавок она худая,а я наоборот,кругленькая....я так и ничего не сказала....буду приводить себя в порядок,но так,чтобы никто не знал:)))
Deenera: liosia не вредно, а полезно, только надо в обтягивающей одежде бегать, чтоб ноги и попу плотно держали, а не болталось все.
Jump: клюква пишет: цитатабуду приводить себя в порядок,но так,чтобы никто не знал:))) А потом предстанешь перед всеми во всей красе, кааак всех удивишь и порадуешь!!!
Jump: liosia Первый раз о таком слышу. Наверное, это придумали ленивые люди в качестве оправдания
клюква: Deenera ...а как то влияет в обтягивающем или нет бегать,кроме как держания попы?? Jump ....да я ж постепенно...поэтому особо некого будет удивлять....единственное-количество целлюлита...подруга уже немного подивилась,как так....у ней,у худой вроде бы,а виднее....
Deenera: клюква да, я где - то читала, что бегать и вообще заниматься спортом надо в обтягивающих штанах, особенно, у кого лишний вес, потому что, когда жирок «трясется», то он может как -то обвиснуть и кожа тоже. Если кто стесняется, то надо под спортивные штаны надеть плотные колготки или лосины, но не капроновые, а простые. А капроновые колготки надо одевать всегда, и под брюки, и под джинцы, чтоб галифе и попа не болтались, кроме лета, конечно. А еще лучше колготки для кровообращения или с эффектом массажа.
liosia: Deenera Вот-вот! От бега всё разбалтывается и становится больше! Надо, чтобы не болталось. Кстати это и груди касается, там же всё нежное...
клюква: ...млин,неужели капроновые нельзя....а я кажись где-то читала,что наоборот....капроновые колготки,летом надеваешь...и утром бегаешь по росе.....помогает от целлюлита....
Deenera: liosia грудь, это само собой, плотный лифчик обязательно!!!
Deenera: клюква в капроновых кожа не дышит, я не знаю, как в них заниматься? Это же не эффект сауны, а просто преет кожа. Вредно это. Целый день - то ходить вредно, но что делать. У меня пальцы ног всегда потеют и преют в колготках.
клюква: ....для меня вообще самый любимый вид одежды дома:стринги да футболка....а если не одна-еще старенькие просторные и удобные брюки....летом дачные вид....а когда прохладно джинсы,топ,свитер..... Deenera ...я даже зимой не могу ходить в колготках.....но боюсь застудиться....потом еще мучаться... ...т.е. получается обычные трикотажные треники не подойдут??....хоть даже и облигающие...они ведь просто облигают,но не поддерживают...
клюква: ...я по осени,когда пару раз пыталась бег лифчик не могла одевать....поэтому одевала просто плоный топ,который в принципе хорошо держит....а все-таки грудь при беге мешает!!... ...и жирок на ветру развевается....как флаг над администрацией...
АкулА: Всем привет!...первый раз попала на этот форум, решила тож выделиться...на счет бега полностью согласна в обтягивающей одежде...но так как меня на далекие расстояния не выпускают, так как я живу не в России, то бегать не получается! Для тех кто хочет реально похудеть сильно, то лучше всего пойти на капоэйро, в России только недавно появился такой вид борьбы - это борьба без прикосновений, очень похоже на танец! Да и мода сейчас на него пошла! Сначала правда очень трудно заниматься...но потом легко и даж очень интересно...я на второй же тренировке заработала на ногах кровянные мазоли, но на этом не остановилась и ещё посадила себя не голодовку...ничего не ем...знаю что сейчас скажете, что испорчу желудок, но мне все равно..красивая фигура дороже всего...ничего не ем, кроме апельсинового натурального сока,...можно ещё пару фруктов в день съесть...персик или банан, что-нибудь из цитрусовых!
клюква: ....это по-моему уже помешанность какая-то....
Risha : [IMG SRC=/img/sm143.gif] Боже мой, чего только с собой люди не творят.. [IMG SRC=/img/sm12.gif] [IMG SRC=/img/sm146.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
полная версия страницы