Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » Девчата, милые, посоветуйте! (живот!!!) » Ответить
Девчата, милые, посоветуйте! (живот!!!)
Coffee: Ситуация такая: у меня появился живот - небольшой, но эти складочки меня просто выводят из себя! При том, что ем я немного, не переедаю, старательно считаю калории, хожу в тренажерный зал, а теперь на шейпинг трижды в неделю. Когда я училась в институте - была классической «грушей» и вдохновенно боролась с отложениями на бедрах. А когда начала работать - вот он, здравствуйте. [IMG SRC=/img/sm31.gif] Обращаюсь ко всем, кто сталкивался с такой проблемой: КАК с этим бороться? *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 132, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Deenera: Coffee У меня тоже живот какой-то вырос. Небольшой, но так неприятно. По весу не потолстела, а живот появился. Но я знаю, что сама виновата. Новый год скоро, вместо зарядки бегаю по магазинам. Подарки, наряды, украшения...времени нехватает на все. Да и муж еще последнее время часто вино верчеом приносит, нервяк у него, понимаешь... Короче, немного выбилась из колеи, и как результат, живот. Но после НГ, возьму себя в руки. Собственно, даже с понедельника, т.к почти все купила, а выходные, это выходные. А у тебя наверное из-за сидячей работы началось. Моя работа тоже сидячая и я иногда хожу по лестнице туда-сюда, для попы, а что делать?
Coffee: Для Deenera: В данном случае взять себя в руки - какие действия предполагает? и что такое ты почти все купила? чего с ним сделать, чтоб ему не понравилось на мне жить? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Fatale: Coffee У меня фигура буквой Х (пардон ;-))) ), плечи-бедра равны, поправляются плохо, а вот талия-живот и бока ТАК напрягают!!! Качать пресс тут мало поможет, так как это укрепляет мышцы, но именно жир не убирает. У меня отличные мышцы живота, но вот лишние складочки все равно есть. При том, что я худенькая. Я обчиталась инфы по этому поводу и спрашивала знающих людей. Все говорят, что нужна умеренная аэробная нагрузка, бег, например. А еще говорят, что очень здорово помогает обруч! Если крутить по 20 минут в день, то за месяц можно избавится от 3-20 ЛИШНИХ см в талии. Кто-нибудь пробовал? Я с зарплаты хочу разорится на какой-нибудь обруч крутой. Думаю, стоит попробовать.
Pingvin: Fatale крутой обруч совсем не нужен, лучше купить простой, но металлический и действительно он очень помогает, я кручу его даже больше 20 мин., а просто смотрю телевизор и кручу, выходит 60мин. примерно.
Deenera: Coffee почти все купила, это всмысле новогодних приготовлений, и теперь снова будет время на себя. Взять в руки, это не есть «неправильности» ( а то я увлеклась салатиками, сухими супами и шоколадом) - ужас!!! Делать зарядку и массаж. А обертывание на после НГ оставлю. Жир на женском животике очень любит жить. Обясняется это физиологией, для ребеночка это, потому мы этим и страдаем. Чуть переел, уже живот. Очень легко там все откладывается, как и в бедрах. Выход вижу только один - качать пресс, делать наклоны и т. д. Fatale Если чесно, я всегда завидую такой фигуре, как у тебя. Нормальные ноги и попа! Какая прелесть! Мне всегда не сложно похудеть в талии, потому и думаю, была бы такая фигура, скинула несколько киллограмчиков, и все отлично! Но я понимаю, что для тебя, это так -же сложно, как и для меня - ноги. Такое строение тела. Потому, дерзай! Есть такой шар надувной, большой, спортивный, выдерживает человеческий вес. Говорят, с ним очень хорошо заниматься, стоит он конечно подороже, чем обруч, около 1т.р. Перед телеком на полу садишься на него и смотришь фильмец, а т. к. он круглый, то норовит выскочить из под тебя. Напрягаются все мышцы талии, и прямые, и косые, и спины. Так каждый вечер, живот супер худеется. Попробуй, я тоже себе такой куплю чуть позже. С ним много разных упражнений.
Solonika: Pingvin Юлия, чего только о тебе не узнаешь Я и не думала, что ты еще и обруч крутишь!!!!
Pingvin: Solonika Да, бывает такой грех!
Леруська: Coffee У меня тоже где то полгода назад появился откуда то животик ну и соответственно и складочки выросли вместе с ним. Я думаю это от сидячей работы. Я делаю пресс, и всякие разные упражнения для живота. Теперь ещё хочу попробовать обруч покрутить, слава Богу с детства остался, как раз таки металлический. А ещё я занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд, так там стока всяких упражнений для живота, что я после одного занятия сразу увидела результат, небольшой конечно, но все равно.
Алёнка: Да уж...ЖИВОТ - это что-то...Прочитала все мысли Ваши по поводу животика и думаю, а ни купить ли мне и мяч и обруч Хоть и говорят, что женщина без живота, как квартира без гардероба...Но я бы и без этого «гардероба» прекрасно бы себя чувствовала, да бы мешает...В свете последних переживаний, я схуднула (прошу прощения за словечково ) во всех местах на 4 см. А что тоже не плохо?! Нууу, и ещё стараюсь не кушать после 19 часов. А ещё выписала средство, Ив Роше, от лишних жировых отложений точное название не помню...что-то там... тра-та-та патч. Что за зверь такой не знаю, но ненужные бугорки на глазах разглаживает...Прямо чудо какое-то. Обещают, что через 14 дней очень заметный эффект будет. Правда расход средства большой, т.к. мажу животик, бёдра, ноги до колешек... НАШЛА!!! ВОТ ССЫЛКА!!! ГЕЛЬ ИНТЕНСИВНОГО ВПИТЫВАНИЯ. Посмотрите, кто интересуется! http://www.yves-rocher.ru/patch-system.html
Леруська: Алёнка Ух ты а это уже интересно...... [IMG SRC=/img/sm15.gif] Дорогая скажи пожалуйста где можно купить или заказать эти средства и ещё сколько они стоят??? Я хочу [IMG SRC=/img/sm10.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Алёнка: Как-то, давненько, в темке Ив Роше я писала, что можно подписатся на продукцию Ив Роше. И я могу в этом помоч. Пока поступила мне одна заявка от Тани из Уфы (она тоже с форума). По «подписке» косметику можно заказывать со скидкой 30%. Оформляешь бланк заказа, отправляешь в Москву...Мне, когда я заказывала, 1 флакончик обошёлся в 450 рублей. Дороговато, но игра стоит свеч!
Fatale: Pingvin А как он очень помогает? Какой результат? Deenera Все верно. Кому что досталось. Даже когда я после одних потрясений с 45 потолстела до 54 кг, то у меня бедра поправились всего на 3 см с 86см до 89см, а вот талия стала не 60см, а 68!!! При том, что я всегда была худой, выглядело это не очень симпатично. Хотя в одежде никто ничего и не заметил. Спасибо за идею с мячикомю Даже не думала про такое! Надо бы поразмышлять!
Леруська: Алёнка Я хочу подписаться, скажи пожалуйста как можно это сделать.
Tani: Solonika Pingvin
Risha : Deenera а мячик этот какой-то особенный, или как? Как его опознать? Я прямо загорелась, тоже себе такой хочу!!!!!
Deenera: Risha типа такого. http://shop.sportmaster.ru/catalog-2936-0-true.htm Впринцепи, не мудреная вещь, но если заниматься, думаю, очень эффективно и можно найти дешевле. У нас в городе он 1200 кажется стоит.
Colibri: Risha такой мяч называется фитбол. Он продается в спортивных магазинах. Есть разного диаметра. В зависимости от твоего роста консультант поможет тебе выбрать наиболее подходящий.
Julik: Алёнка как же подписаться на продукцию Ив Роше? Что для этого нужно?
Risha : Deenera Colibri Спасибо! После выходных пойду в поход по спортивным магазинам!!! Лучше на мячике таком сидеть перед теликом, чем на диване . Хотя я сейчас итак все фильмы смотрю, крутя педали. У меня тренажер перед компом стоит, так я все фильмы, что скачиваю с инета, теперь не на телеке смотрю, а на мониторе.
Tani: Risha пишет: цитата фильмы, что скачиваю с инета [IMG SRC=/img/sm12.gif] у вас инет дешёвый?! [IMG SRC=http://217.172.25.66/sm.php/1/bf/baza_2110.gif][!--КАРТИНКА--] это ведь 600-700 метров! ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Colibri: Tani да Таня....в Европе инет намного дешевле чем у нас. У меня подружка в Германии тоже фильмы с нета качает.
Risha : Tani Мы платим ежемесячную установленную плату за линию, так что один комп у нас включен круглосуточно. Если его муж не занимает, то работает на скачку фильмов. Но вообще говорят, что в Испании интернет дороже всего в Европе. раньше 256 кб/с стоил 39 Евро, теперь вот с октябра скорость удвоили, но ходят слухи, что в ближайшее время еще раз удвоят все по той же цене. Было бы хорошо .
Tani: Colibri красотища!!! [IMG SRC=/img/sm26.gif] когда ж до нас дойдет сие благо цивилизации?! [IMG SRC=/img/sm21.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: Risha э-э-эх сплошные расстройства!
Risha : Tani Ну ты какая! Нет чтоб за других порадоваться! а ты четвертый стиль пробовала? прикольно, я сначала подумала, что страница не догрузилась
Tani: Risha радуюсь я...радуюся.... попробовала оригинально! но при дипресняке лучше не надо в 4-ом.. и для глазок вредно!
Risha : Tani Я лучше на пятом останусь, тут и глазу приятно и душе
Tani: Risha истину глаголишь!
Risha : Tani
Tani: Risha ну вот... опять мы не по теме обо всём, кроме животика как обычно
Risha : Tani а что животик....он есть! [IMG SRC=/img/sm16.gif] Ну а серьезно, то за этот месяц он у меня стал меньше. И вообще, я после диеты уже, еще чуть-чуть похудела. Видимо благодаря велостренажеру, ну и не есть после 6-7 вечера. И мячик этот постараюсь отыскать в магазинах. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: Risha вот и исправились! и у меня он есть! ты 50 до НГ хотела? время поджимает! уже шкурку снегурки приглядела? была в солярии?
Risha : Tani Я не помню, что ставила планку НГ, но было бы не плохо. Но это вряд ли получится. Я пока педали покручу, а если не поможет похудеть, то где-нибудь в феврале снова грейпфрутики поем. План таков.
Tani: Risha а костюмчик новогодний? есть или тоже в планах пока?
Risha : Tani Чего-то костюмчика не заготовила....да и вообще, в королевский дворец нас не пригласили НГ праздновать, так что зачем мне костюм
Tani: Risha не пригласили?! странно... ты не расстраивайся сильно всё у тебя впереди - и туфельки хрустальные и тыква.. так хоть Гарюшку нарядите - пусть ребёнок порадуется, да и вы повеселитесь
Risha : Tani Да уж, что-что а смешить нас наше Солнце умеет
Tani: Risha вы ему педи-гри под елочку в коробочке с бантиком коробочка - для продления удовольствия ох...а он ёлочку не завалит?! тогда он разлюбит этот колючий праздник
Risha : Tani С его гормональным бумом, может и «завалит» Он, бедняжка, не знает сам, что с ним происходит. Спит-спит, потом как вскочет и совершает странные телодвижения, а сам так испуганно озирается, мол, помогите, это не я, что со мной! Ему 1 января 8 месяцев исполнится.
Tani: Risha фильм недавно смотрела, не помню точно... [IMG SRC=/img/sm27.gif] типа - «Устроитель вечеринок», так там тоже песик страдал без женской ласки, и ничего....ребята не дали ему лопнуть, управились своими силами [IMG SRC=/img/sm16.gif] без привлечения самочки [IMG SRC=/img/sm16.gif] значит у Гарри двойной праздник.. [IMG SRC=/img/sm27.gif] а он в растерянности... [IMG SRC=/img/sm27.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Coffee: И все-таки против лома нет приема..... Нет никаких чудесных пилюль-кремов, реально помогают старые как мир способы - тщательно выбирать, что тащишь в рот, и больше двигаться - гулять хотя бы. А еще возникло ощущение, что при прочих неизменных параметрах живот растет ...... от нервов. Кто-нибудь замечал такую зависимость? а еще его можно массировать, ему не слишком нравится
арианна: Coffee Качаю пресс каждый день и стараюсь меньше кушать..см уходят!
Colibri: Tani а что за стили такие? Я тоже хочу позырить! Сорри что не в тему [IMG SRC=/img/sm13.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Colibri: Coffee пишет: цитатаа еще его можно массировать, ему не слишком нравится на самом деле именно живот лучше всего поддается массажу...в смысле эффект виден. Tani Я тоже видела этот фильм. С тех пор я не ем эклеры:)))))) «Король вечеринок» называется.
Risha : Tani Colibri Фильм и правда супер!!!!!!!!!! Я когда первый раз смотрела, то наверное, над этой сценой больше всего смеялась!!!!! И вообще мне английские бульдоги очень нравятся!
Tani: Coffee пишет: цитатаживот растет ...... от нервов тогда это не живот - это комок нервов или просто ты расстройства заедаешь вкуснятинкой! Colibri да мы чё то всё время не в тему О! отличный способ отказаться от сладкого! Risha смотрю «Люди в черном-2», а вспоминаю Гарюху Во как прониклась!
Risha : Tani
Tani: Risha намёк какой-то?! хто здесь?!
Risha : Tani Это Гарри - лягушонок, от которого все без ума (кроме негров, он за это их не любит, и даже когда по телеку видит, то лает!)
Tani: Risha Risha пишет: цитатакроме негров странно, правда? есть какое-нибудь объяснение этому? у вас есть друг негр?
Risha : Tani У мужниных родителей работает один негр, к нему Гарри хорошо относится. Но те, что мы встречаем на улице, проходят мимо, не восклицая, «ой какая прелесть» (негры здесь все из Африки, они не цивилизованные, в чалнах на голове, в балахонах. Тот, что у свекров работает, даже не знал, зачем одеяло нужно, и что майку одевают, на тело, а не на рубашку. Со временем они првыкают, узнают правила поведения, обживаются. Но у них свой мир в большинстве своем. Поэтому они не восхищаются собачкой на поводке у белых.) А Гарри оскорбляется. Ведь он же Звезда!!!! [IMG SRC=/img/sm16.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: Risha вот как откроют «смуглые братья» охоту на зазвездившегося Гарьку...
Risha : Tani Надеюсь, что нет. У него ведь мордочка тоже черная!!!
Tani: Risha ...ну разве что...только это его и спасает! P.S. да девочки в понедельник обрадуются такому количеству советов по животикаи
Risha : Tani
Tani: Risha послезавтра будет не до смеха аж на две страницы насоветовали!
Risha : Tani А почему ПОСЛЕзавтра?
Tani: Risha ой! точно! это я не поспала просто ну значит - кара нас настигнет раньше - завтра
Risha : Tani
Tani: Risha [IMG SRC=/img/sm15.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Deenera: Risha Tani
Алёнка: Девочки по-поводу подписаться на Ив Роше...Когда мне прийдёт заказ в посылке обязательно будет вкладыш «Подпиши свою подругу» я отправлю по адресу, который спрошу в приватной бесседе. Я уже подписала из форума одну девочку, Татьяну, так что теперь от вас, желающих подписаться на Ив Роше, нужно только терпение... [IMG SRC=/img/sm13.gif] а об остальном не беспокойтесь. Сказано -сделано!!! ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: Deenera P.S.
Дарьюшка: Tani
Tani: Дарьюшка
Deenera: Tani
Deenera: Может о животе поговорим? У нас сегодня на работе вечеринка новогодняя, вот думаю, как мне к завтрому живот не отростить. Клятвенно себе поклялась не есть хлеб (с бутеров только колбасу таскать) и к торту не прикасаться. Но чуть-чуть напиться придется. Надо расслабиться, а то ета суета...
Fatale: Deenera Надень обтягивающее платье!!! Чтобы не испортить силуэт сбоку, кушать не будешь. ;-)))))) Помогает! На себе проверила. А еще поменьше пить лучше, чтобы живот не оттопыривался.
Risha : Кстати о животе: я вот сейчас собой занимаюсь, худую постепнно, попа тоже худеет, даже бедра потихониьку таят!!! А вот с нижним животом как не борюсь - результата практически не заметно
Deenera: Risha там самая большая прослойка жира!!! Ее трудно сдвинуть с места. Надо лежа ноги поднимать. Fatale Да, я такой вариант знаю, но так мы деньги на еду сдавали ...вот завтра придется так и сделать.
Risha : Deenera Поднимаю, но видимо мало....
Anette: Fatale пишет: цитатаНадень обтягивающее платье!!! Чтобы не испортить силуэт сбоку, кушать не будешь. ;-)))))) Помогает! На себе проверила. А еще поменьше пить лучше, чтобы живот не оттопыривался девочки,я тут на банкет ходила, муж мне брючки по поводу купил,стоя-всё по мне,но сидеть я в них могла с трудом ,так вот,надела под брюки колготки 60 ден,чтобы хоть немного подтянуть зад и животик ,пришла,села,ела чуть-чуть,боялась что брюки разойдутся ,зато какой стимул не обжираться
Fatale: Anette Risha Та же самая проблема! У меня есть пресс, косые мышцы вообще прокачены хорошо, но этот нижний живот...Сегодня у нас в офисе один спец сказал, что надо все-таки аэробную нагрузочку. Будешь худеть везде, конечно, но и там тоже. Нельзя похудеть только в животе. А если кроме живота нигда не надо худеть (как мне), то потом надо набирать мышцы, но уже после того, как жир ненужный уберется. Короче, дурдом!
Risha : Fatale У меня еще в школе, когда я весила 51 кг? был животик. Пресс был чудный, упражнения на пересс делала как нечего делать, для развлечения. А животик был. Аэробную нагрузку даю, может поможет......если будет эффет, расскажу.
Angry XlinkaS: Fatale Risha а у вас там именно жирок, или под кожей вроде бы мышцы, но выпирает из плоскости? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Angry XlinkaS: Risha Fatale у меня он пропадает, только когда дня 2-3 ем ОЧЕНЬ помалу :( вот думаю, может решиться отходить курс гидроколонотерапии, может правда надо всякую дрянь из кишечника повымывать? а то такое ощущение, что выпучиыает жиот больше, чем объем съеденного :(
Colibri: Risha Fatale я летом ношу маечки с голым животиком. Так вот я втягиваю живот. Причем не в себя, а как бы вверх. Он получается плоский и ровный, не разделенный на две половинки. Причем я так уже привыкла втягивать, что совершенно меня это не напрягает. Зимой конечно расслабляюсь...
Risha : Angry XlinkaS У меня точно жирок Да уж, кишки помыть - это хорошо. Я полагаю, что за всю мою мясоедную жизнь там столько камней скапилось, что и страшно представить . Но и делать страшно.....хотя надо узнать....я, кажется, слышала, что тут это под наркозом делают.....но я не хочу наркоз.....что же делать......надо подумать..... Мне однажды делали наркоз кратковременный, так после этого мне так хреново было, как никогда в жизни Colibri я втягиваю живот. Причем не в себя, а как бы вверх. Он получается плоский и ровный, не разделенный на две половинки. Причем я так уже привыкла втягивать, что совершенно меня это не напрягает. цитата Как это?
Colibri: Risha ну как объяснить.... когда просто втягиваешь живот в себя, то верхний пресс отдыхает. За счет этого и кажется как будто живот разделен на 2 половинки. А надо в себя и вверх, так чтобы верхний пресс тоже напрягся. Попробуй перед зеркалом. Когда вверх получается, сразу видно. Попробуй вначале втянуть верхний пресс, потом нижний пресс. Чтобы почувствовать где какие мышцы. А потом попробуй все одновременно.
Risha : Colibri И все время так ходишь, втянувшись?! Вот это да.....так плучается ты животом не дышишь совсем? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Colibri: Risha ну летом получается да. Дышу грудью. Но я же не настолько втягиваю, скорее напрягаю живот, чтобы дышать не могла. Я раньше сутулилась и мне это очень не нравилось. Так вот теперь я не сутулюсь. Держу спинку ровно. Тоже благодаря тому что живот не выпячиваю.
Risha : Colibri Ты молодец! Так себя контролировать! У меня вряд ли получится...
Colibri: Risha ты попробуй , потренируйся. Это не так уж сложно. А летом так вообще есть стимул. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Risha : Colibri
Fatale: Risha У меня то же самое! Хоть сколько мало весь, но если смотреть сбоку, то он чуток выпирает. :-((( Angry XlinkaS Самое странное, что сам нижний животик жесткий, даже если его не напрягаю, то есть там мышцы точно присутствуют, но как повернешься боком, все равно все не на одной линии! Да и если сядешь, то эта нижняя складка появляется. Colibri Я бы не выдержала, наверное, все время так за ним следить. ;-) Хотя летом живот у меня уменьшается, так как к лету все равно худею кг на 2 и могу тоже спокойно носить такие топы. Кажется, я поняла, как ты его втягиваешь.
MilkaS: Упражнения «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» http://fitness4woman.boom.ru/stomach.html
MilkaS: Кренделёк - стройные талия, бёдра и ягодицы
MilkaS: Кренделёк - стройные талия, бёдра и ягодицы http://fitness4woman.boom.ru/pretzel.html
Risha : MilkaS И как это только ты столько всго интересного находишь?
MilkaS: Risha Читайте на здоровье!!!!
Fatale: Девчонки!!! У меня радость! За последние 2 недели я похудела в своей трудноубираемой области - животе! Нижний живот стал реально меньше и практически не выпирает. Я не знаю, что произошло. Я думаю, что мне помог велосипед. Я знаимаюсь на нем в фитнес-центре по 50-60 минут 3-4 раза в неделю уже больше 2 месяцев. Иногда делаю массажик и часто обливаю его контрастным душем. И кушать стала маленькими порциями. Может, все это помогло?
Risha : Fatale Поздравляю!!!!!!!!!!!! А на сколько похудел? ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Fatale: Risha Спасибо!!! Он визуально похудел! В см я и так 62 в талии. И брюки стали свободнее чуток сидеть. У меня все-таки маленький животик выпирал.
Angry XlinkaS: Для Fatale: вот насчет кушать маленькими порциями - самое вероятное. из маленких порций калории расходуются в энергию а не откладываются в жир. в этом плане лучше то же самое количество еды рабить на 4 приема пищи а не на 2, при 2хразовом питании и чуство голода будет присутутвовать (вроме времени сразу после еды) излишки калорий не смогут израсходоваться сразу, а отложатся «про запас».
Fatale: Angry XlinkaS Согласна, только вот не всегда есть возможность есть маленькими порциями и часто...Может, вообще ничего не есть?
MilkaS: Fatale Очень за тебя рада!!! Молодец, продолжай работать над своим телом!!! Совсем не есть нельзя, это черевато.... Я вот тоже похудела с осени на 5,5 кг., но за НГ праздники набрала 2,5 кг.
Fatale: MilkaS Спасибо, Тань! ;-)))) Ну 5,5 отличный результат! А праздничные сгонишь, я уверена!
Risha : Fatale цитатаМожет, вообще ничего не есть?
Fatale: Risha Это я так, сгоряча. Есть-то охота! Иногда.
MilkaS: Fatale Спасибо!!!!! [IMG SRC=http://www.baburxan.ru/modules/4nAlbum/album/anime/love/35.gif][!--КАРТИНКА--][IMG SRC=http://www.baburxan.ru/modules/4nAlbum/album/anime/cvetok/21.gif][!--КАРТИНКА--] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
MilkaS: Fatale пишет: цитатаЕсть-то охота! Иногда. Хорошо бы так, я вот постоянно есть хочу.... Особенно сладкое....
Angry XlinkaS: Для Fatale: у меня та же беда.. :(((( беру на работу апелсины, яблоки.. еще что-нибудь. потому чтое сли не ем на работе то вечером дома невозхможно удержаться чтоб не набить живот. :( а если перекусывать понемногу - тов се нормально, выдержки хватает. :) MilkaS молодец! это редко бывает что с осени худеют, обычно поправляются на зиму! :))))) а за праздники поднабрали жира наверное все. я вот тоже исправляю последствия...
liosia: Для Angry XlinkaS: Ха! ая вот в течение рабочего дня съедаю шоколадку, а о и две... И вообще почему-то на работе очень хочется чего-нибудь жевать: сухарики, орешки и т. д. фруктики как-то не идут... [IMG SRC=/img/sm32.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Fatale: MilkaS Я от жирного легко могу отказаться, но вот сладкое тоже люблю. Мороженое и шоколад, особенно! Самое странное, что в детстве я сладкое вообще не любила и не ела... Angry XlinkaS Я тоже на работе с орехами, яблоками и обесжиренными йогуртами. Вечером домой приезжаешь вроде не очень голодная.
Deenera: liosia Ха! ая вот в течение рабочего дня съедаю шоколадку, а о и две... И вообще почему-то на работе очень хочется чего-нибудь жевать: сухарики, орешки и т. д. фруктики как-то не идут... Так все любят шоколадки и бутерброды, особенно целлюлит! Надо себя ограничивать и воспитывать силу воли.
Risha : А у меня яблоки аппетит жуткий пробуждают. Бывает, не хочу есть, но думаю, уже давно не ела, хоть яблочко-витаминчиков организму подбросить, и потом с ума схожу от голода, проще вообще ничего не есть
Angry XlinkaS: Для liosia: у меня если есть фруктикИ, то другого и не надо. а вот если нет....
Angry XlinkaS: Для Fatale: моя главная беда - моя лень. лень воремя купитьс ебе йогуртов... лень сходить за фруктами... вот и получается, что ничего «хорошего» под рукой нет. :( и приходится либо сидеть голодной (что не есть гуд) или есть что найдется (а это либо растворимый суп, либо что-то «к чаю» - очень неполезные вещи)
Deenera: Risha попробуй фрукты с горячем чаем, я так убиваю голод. [IMG SRC=/img/sm11.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Risha : Deenera Надо попробовать, я о таком способе никогда не слышала!
Fatale: Angry XlinkaS У меня то же самое! Только иногда именно на «конфетки» тянет...:-(((
Fatale: Deenera И вкусно это?
Deenera: Fatale Risha Я когда дома, на разгрузочном дне, то питаюсь так, на завтрак два яблока и груша или просто три яблока, и обязательно апельсинчик, но т. к. хочется горяченького, то чаек зеленый с медом. Потом я убираюсь, делаю зарядку и съедаю яблоко, потом снова всякие дела, душ и приходит любимый. Он ужинает капустой квашеной или ченть подобное, а я снова фрукты с чайком. И еще на ночь яблоко. Но, должна сказать, что если приходится пройтись по магазинам, то прихожу и съедаю два вареных яйца. И если никто не жарит, к примеру, аппетитную курочку, то дикого голода не ощущается.
Risha : Deenera Вот выздоровлю, и обязательно попробую так разгрузиться с чаем и яблоками Я вообще пока выдерживаю среду и пятницу без мяса, если еще и «рагрузку» на яблочках присоединю - держись целлюлит!!!!
Fatale: Deenera Я тоже попробую чай с яблоками! ;-)))) Спасибо!
Мила: ой, нет я так не смогу
lola: Для Pingvin: И что, помогает обруч? Результаты имеются?
Алёша: Упражнения, диета - всё работает. Хорошо ещё добавить массаж. Мять жировые складки как тесто, защипывать, чуть-чуть тянуть вверх и отпускать. Ещё - тереть полотенцем смоченным в холодной солёной воде. Но осторожно, а то можно и кожу снять. Плюс обтирания куском льда - быстро-быстро, чтобы не замёрзнуть, по часовой стрелке. Коробок рассыпанных спичек не пробовали собирать? (наклоняясь за каждой спичкой) Моя мама именно так привела живот в порядок после рождения моего братика.
Мила: Алёша Ну-ка про коробок поподробнее, это именно от живота помогает? как надо делать?
Risha : Да, интересно, про коробок я еще никогда не слышала... Но думаю, может это смотря от какого живота и к какой форме стремиться [IMG SRC=/img/sm28.gif] , или и впрямь для всех эффективно? ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
ленока: молодцы какие, девочки!! Просто прелесть!! почитаю то, что вы пишите и у самой интуазизьм появляется!! Правда я себя немного запустила.. После родов кожа на животе жутко потрескалась - появились безобразные растяжки, плюс дрябленький жирок, в котором четко прощупываются твердые комки жиры.... в общем- ужасть тихий!! Пытаюсь масажом разбивать эти твердые куски, но не получается что-то. То-ли руки у меня слабые, то-ли сила воли... А насчет промывания кишечника... Я вот на днях промывала печень - вымыла кучу билирубиновых камней, а до этого кишечник промывала. Малахов пишет, что если кишечник промывать водой, то оттуда вымываются все кишечные бактерии, которые нам нужны для правильного пищеварения. А если промывать уриной(простите), то бактерии не вымываются, а очень хорошо вымывается всякая грязь, паразиты(которые как ни странно и не ужастно есть практически у всех, хотя мы об этом и не подозреваем) И плюс заживляются все микроранки в кишечнике. А особенно это очень полезно, если кто страдает гемороем(простите)
МарКовка: Девчонки, а у меня живот вылез сразу, как только я начала заниматься танцем живота (((
МарКовка: И бедра округляются из-за него, косые мышцы живота и верх бедер сильно накачиваются. Но зато гибкость во всем теле опять появляется , это радует.. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
МарКовка: Ау, девчонки, вы вообще на форум заходите или он переехал ???
клюква: МарКовка ...праздник был....отдыхали все...
Deenera: клюква ...ИК!...
Tani: Deenera всё отмечаешь?
Deenera: Tani нет... не могу больше... Признаюсь честно, на выходных у нас была такая объедаловка... в субботу мясо !!! В воскресенье рыба и блины!!! Масленица же была! Теперь я на фруктах. А кто на посту сидит?
Леруська: Deenera Я тоже каюсь, вчера мы гуляли на Красной Площади и зашли в Охотный ряд посидеть в кафешке, и там мною был съеден кусочек пиццы [IMG SRC=/img/sm32.gif] 2 блина со сгущенкой, а потом ещё в Макдоналдсе выпит молочный коктейль клубничный [IMG SRC=/img/sm30.gif] Ужас, но я исправлюсь. [IMG SRC=/img/sm256.gif] Просто вчера так хорошо было [IMG SRC=/img/sm27.gif] А пост я соблюдаю частично, стараюсь как могу. [IMG SRC=/img/sm10.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Tani: Deenera
Coffee: Давно я не появлялась в этом форуме - даже ОЧЕНЬ давно. Простите нехорошего ребенка но зато не стояла на месте - нашла-таки способ!!! Он оказался банально прост - главное - определиться с целью. Зачем я худею? зачем мне гладкие ноги без целлюлита? и еще много разных зачем. и еще - можно представить себе - как живет та женщина, которой я стремлюсь стать? и вот эта самая разница образов жизни - поле для деятельности. Все просто до безобразия, и в то же время очень сложно. Удачи нам всем
Света: Чтобы жирок не откладывался нужно есть не позже, чем через каждые 4-5 часов. Иначе жир начнёт откладываться про запас на случай, если ты опять забудешь поесть. И, конечно, после шести - только разве что яблочко или стакан кефира за 3 часа до сна.
полная версия страницы