Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » БОДИ-ФЛЕКС (продолжение) » Ответить
БОДИ-ФЛЕКС (продолжение)
Тигрёнка: Девчоночки! Нашла выход из лентяйного положения! [IMG SRC=/img/sm18.gif] Не всегда удаётся сделать самомассажик, упражнения или ещё что-нить, иногда и возможности нет, а иногда и желание отсутствует [IMG SRC=/img/sm27.gif] Для тех, кто в любом случае ежедневно принимает душ [IMG SRC=/img/sm102.gif] Задержитесь там на мин 10-15-и более по возможности, устройте себе гидромассаж (я направляю струю на каждый проблемный участок по 30 - 60 сек). Так вот массируя тот или иной участок вашего прекрасного тела, делайте в это время дыхательные упражнения Б.Ф. У меня после такой процедуры не только сумашедший бодрячок, но и ощущения потерянности всех лишних и не очень киллограмчиков [IMG SRC=/img/sm25.gif] Попробуйте! Не пожалеете! [IMG SRC=/img/sm13.gif] *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 80, стр:
1 2 3 4 All
Risha : Тигрёнка А пар не мешает? Или ты холодный гидромассаж практикуешь?
Angry XlinkaS: я тут маму приучила к боди-флексу. она его делает чуть больше месяца, старается делать каждый день, редко пропускает. говорит. что похудела в талии на 7 см (было 77 стало 70), и живот подтянулся и есть меньше хочется. при всем при том, что у меня мама дааалеок не 100 кг весом! :) И ей это очень походит, т к нет никаких движений в высокой амплитудой - она не могла заниматься шейпингом и аэробикой, голова кружилась и сердце сильно напрягалось. А вот боди-флекс отлично пошел! Она очень довольна, попросила сделатьм еня распечатки еще для ее подруг. :)
Angry XlinkaS: немного не по теме, нов се же: я вот другой способ придумала - в солярии стою, все равно скучно - делаю статику для ягодиц и животика. ох, на следующий деньк ак мышцы боляяят!!! как после хорошей тренировке в зале! ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Леруська: Angry XlinkaS Мама у тебя молодец, я очень за нее рада! 7 см в талии за месяц это здорово!
Дарьюшка: Angry XlinkaS А как статистические упражнения делать? Я имею в виду по времени...сколько в нампряжении сколько в раслаблении?
Angry XlinkaS: Для Дарьюшка: я делаю по0разному - например на 10 счетов зажимаешь мышцу - на 5 отпускаешь, или просто ритмичные сжатия скажем 50-100 раз. только не халявитьи напрягать сильно!
Тигрёнка: Для Risha : паааар? ........что т я в тупике.....он там, конечно, присутствует, но не как в парилке это точно! Кстати! От насморка очень рекомендуется как раз в ванной комнате («пропаренной» уже) делать дых. упр. Б.Ф. - носик прочищается и дышится легко..вот.. Да, ещё....после вот такого аква-боди-флекса на след. день мыщцы даже побаливают, значит процесс идёт А когда непосредственно в ванной нежитесь, тож можно поделать статику в совокупе с дых. упражнениями., чем я и занимаюсь.....У меня Б.Ф. давненько уже перешел в аква -Б.Ф. Наземным как то всё не получается заняться.
Risha : Тигрёнка Просто я люблю душ принимать, чтоб кипяточек!!! Вот у меня и ассоциация сразу возникла
Тигрёнка: Для Risha :
Ярочка: Девочки!!! У меня горе!!! Вы наверное слышали, какой у нас тут ужас в Украине тварится!!!! Перед выборами все было хорошо, а теперь вот у нас в городе отключили горячую воду. Совсем. А я купила себе меда, классную двухстороннюю щетку, на одной ее стороне такие выпуклости резиновые, как раз для моей попы массажер, а воду отключили!!! Сегодня с утра даже ХОЛОДНОЙ не было!!!
Вики: Ярочка Ой, я тоже с Украины. Я с Киева, а ты? [IMG SRC=/img/sm27.gif] Но у нам всё ОК. Вода присутствует: и холодная и горячая. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Ярочка: Вики Было б странно, если б в столице воды не было Я из Мелитополя, у нас тут конечно ужас!!! Стабильно перед любыми выборами дают воду, а потом ее отключают!!! У нас вода горячая только в январе-феврале, во как!!! Как у вас там на Майдане? Страсти кипят?
Вики: Ярочка Да не. Вроде сейчас всё приутихло...до 26 числа. А палатки сворачиваться вобще не хотят. Им понравилось. Всё на шару дают, кормят, поят. Чувствую Ющенку скоро прийдется самому омон нанимать, чтоб разогнать их.
Ярочка: Вики А ты за кого? У нас тут на работе все переживают, все за памаранжевого и я в их числе. Начальство по всему кабинету поразвешивало ленточки оранжевые кино, блин!!!!
Вики: У НАС ВЕСЬ ГОРОД ПОМАРАНЧЕВЫЙ. Уже даже глаза от этого цвета болеть начинают. А я тут одного чувака знаю, дак он за Януковича, клоун такой. Ему говориш: «Апельсинку хош?»,-а он: «Вы что, с ума сошли - он же оранжевый!!!». Вот до чего выборы людей доводят. УЖАС!!!!!!!
Angry XlinkaS: Вики Ярочка так кого выбрали-то???
Мила: Angry XlinkaS Вроде оранжевого Ющенко
Вики: Angry XlinkaS Ага, точно. Выбрали-то Ющенко, но сейчас Янукович ничанает тоже на ЦВК бочку катить, в Верховный Суд жалобы подавать. Но его по-моему везде конкретно обламали. Так что вроде выиграли революцию.
Angry XlinkaS: Мила Вики жаль :(((
Colibri: Angry XlinkaS мы тоже за Януковича болели. Украина ж рядом....на море туда ездим... ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы