Форум » КРАСИВОЕ ТЕЛО! » второй подбородок » Ответить
второй подбородок
Deenera: Конечно, это лишний вес, но иногда бывает и такое строение лица и наследственность. Из методов избавления от второго подбородка знаю только похлопывания по нему или растирания полотенцем и ходить с книжкой на голове. Может еще кто какие способы знает, упражнения, например. *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 50, стр:
1 2 3 All
Solonika: Ну из боди-флекса например для лица и мышц шеи упражнения - «Лев» и «уродливая гримаса» - думаю что они очень помогают! Я вот когда делаю - чувствую прямо как все мышцы напрягаются! У меня у самой склонность к этому делу есть (Форма лица как у мамы, а у мамы второй подбородок лев 30 появился) Поэтому мне этот вопрос сейчас тоже очень интересен!
MilkaS: Deenera Упражнения , убирающие второй подбородок: 1.Откиньте голову назад, при этом открывайте рот, затем подтяните подбородок. Опустите голову на грудь- повторять 10-15 раз 2.Сложите в замок руки и поставьте их на стол. Пружинящими движениями нажимайте вторым подбородком на руки –15- раз
MilkaS: Каждый день, по крайней мере 5 минут подряд, ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы спина была прямая, плечи расправлены, голова гордо поднята. Это упражнение не только поможет в скором времени убрать второй подбородок, но и одновременно выработать красивую легкую осанку. Очень полезно ежедневно похлопывать подбородок тыльной частью правой и левой ладони попеременно. Лучше выполнять это упражнение после умывания, когда кожа слегка влажная. Простая, но эффективная гимнастика для поддержания упругости кожи и четкого контура линии подбородка была придумана французским косметологом Надей Пайо. Это всего два упражнения, но если повторять их по 10 раз дважды в день — эта часть тела никогда не станет для вас проблемной. 1. Произносите звуки “у” и “и” с максимальным напряжением мышц. Тренируя таким образом мышцы нижней части лица, мы не даем потерять упругость и коже. 2. Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Затем медленно отведите руки. Это упражнение не только устраняет второй подбородок, но и тренирует мышцы шеи. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
MilkaS: А здесь зарядка для лица: http://www.divnet.ru/root...aceg?action=print_version
Ярочка: Я уже тренируюсь, а вы?
MilkaS: Ярочка Какая же ты умничка.... А я вот....лентяйка.....
Solonika: MilkaS Ну вот, столько всяхих упражнений знаешь, а сама ленишься! Я тоже ленюсь.... Ярочка Молодец!
MilkaS: Solonika пишет: цитатаЯ тоже ленюсь....
Ярочка: Девочки, сегодня начала заниматься боди-флексом, но не могу понять, правильно ли я делаю?... на сайте написано, что должен быть выдох похож на стон, а у меня он не знаю на что похож. седня простояла перед зеркалом в позе, шмыгая носом и вдыхая-выдыхая, мама быренько ретировалась на работу, а я так и не поняла...
Мила: Ярочка Не на стон, а скорее воздух должен выходить с хрипом, трудно объяснить, просто выдох должен именно через живот идти
Алёнка: О! Мне тоже интересна темка про второй подбородок...Крайне не красиво, когда он появляется!!! Я ещё знаю такое упражнение. Если можно так сказать, выдвигание нижней челюсти за верхнюю губу...Вид конечно ужасный, но говорят, что помогает убрать второй подбородок и улучшить состояние шеи. Попробуйте!
Лина: Честно-честно, убрала второй подбородок после вторых родов (+15 кг) первым с помощью гидромассажера. Когда направляешь сильную струю на места, пораженные сильными жировыми отложениями - больно. Причем усталые мышцы спины или шеи принимают колючие струи с благодарностью. А обработка нижней части лица - настоящий кайф. Больше всего времени в душе уделяла шее - вот и результат. Могу даже подобрать фотографии. А одна сотрудница среднепенсионного возраста убрала морщины, особенно выдающие возраст. Самое главное - не направлять струю долго на область лимфозлов. Лучше всего не долгое воздействие струи, а круговые движения. И это- самый лучший способ для ленивых и устающих к вечеру женщин ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Risha : Лина Неужели правда?! Здорово!!! Надо попрактиковаться!
Дарьюшка: Лина ...ух ты!..айда смотреть что за инфу Валентин про насадки выложил...
Deenera: Лина а где такие процедуры проводятся, в косметических центрах?
lola: Девочки, милыуе, а где почитать про боди-флекс? Поделитесь ссылочкой.
Tani: lola начиналось, вроде, здесь
muha: Уход за шеей Шея нуждается в своевременном и систематическом уходе не только тогда, когда ее кожа лишается эластичности, упругости, образуется двойной подбородок, а значительно раньше. За кожей лица надо следить с 25-летнего возраста; с этого же периода, если не раньше, должен начаться и уход за кожей шеи. На верхней части середины шеи раньше всего образуются жировые отложения, здесь с возрастом быстрее, чем в другом месте, нарушается правильный овал лица. Особенно это явно наблюдается при похудении и при излишней полноте. А также у женщин, у которых голова чаще всего бывает опущена вниз. Нужно избегать излишне торопливых движений головой, ненужных наклонов или опускания головы, неправильного положения во время сна (на высокой подушке, подложив руки под голову) и чтения лежа. Спать надо на плоской подушке, особенно лежа на спине. Любители спать на боку должны класть голову на подушку в таком положении, чтобы затылок не был согнут, а подбородок приподнят. При наклоненной вперед голове, расслабленной грудной клетке и согнутых плечах затрудняется дыхание. Передние мышцы шеи, ослабевая, постепенно становятся дряблыми, кожа обвисает, образуются морщины. Голову нужно держать всегда прямо, грудь вперед, а плечи расправленными, шею слегка вытянутой, подбородок несколько приподнятым. Кстати, укрепляет мышцы шеи ношение на голове тяжелых вещей. Для сохранения упругости кожи шеи необходим систематический уход, который включает очистку, питание и защиту. Утренний уход. Шею споласкивают мягкой прохладной водой, на переднюю и боковые поверхности наносят крем для сухой кожи пальцами снизу вверх. Через 10-15 минут крем снимают сухой салфеткой. Если кожа шеи здоровая, то ее припудривают. Если кожа с дефектами, на нее наносят сначала защитный крем, а потом пудру того же цвета, что и на лице. Вечерний уход. Кожу очищают водой с мылом и покрывают тонким слоем крема на 1 - 1,5 часа, делают легкий массаж, остатки крема снимают сухой салфеткой. Перед тем как принять ванну или душ, желательно сделать компресс: на кожу наносят немного крема, шею обертывают теплым влажным полотенцем, во время приема ванны полотенце смачивают водой. Дополнительный уход состоит в питании кожи. Для кожи шеи нужно использовать кремы, содержащие большой процент воды. С возрастом к ним присоединяются витаминизированные и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса, и кремы, обладающие увлажняющим эффектом. Можно время от времени накладывать на двойной подбородок повязку из сложенной в три-четыре раза марли шириной 1,5- 2 см, смоченной посередине лимонным соком. Этим бинтом не очень туго подвязывают только самую крайнюю выпуклость подбородка на 20-30 минут. После снятия повязки наносят жирный питательный крем. Через 30-40 минут эту полоску, но уже смоченную холодной водой, подвязывают вторично. Процедуры рекомендуется делать в течение месяца через день на ночь. КОМПРЕССЫ При увядающей коже полезны контрастные компрессы (смена горячих и холодных компрессов, начиная и кончая холодным). Горячий компресс накладывают на 1-2 минуты, холодный - на 5 минут. Горячие желательно делать из настоя ромашки, шалфея, мяты, липового цвета, петрушки, эстрагона, щавеля и др. Неплохо добавить в воду для компрессов морской или поваренной соли (1 ст. л. на 1 л воды). Начинают компресс с холодной воды, держат его 3-4 секунды. Затем в горячей воде (38-40°) смачивают махровое полотенце и обвертывают его вокруг шеи на 1-2 минуты. Холодный компресс накладывают только на переднюю и боковые части шеи. Если кожа шеи жирная, делают только холодный компресс. С 35 лет при сухой коже можно делать теплые компрессы из растительного масла. Компресс покрывают сверху пергаментной бумагой, затем ватой и слегка бинтуют на 15 минут. После него шею массируют, снимая руками на салфетку излишки масла. Компрессы нужно повторять 8-10 раз через каждые 2-3 дня. МАСКИ Маски для кожи лица и шеи проводят курсами (10-12 раз) по два раза в неделю. Продолжительность масок 15-20 минут. Процедуры желательно проводить после компрессов. Белковая. Белок яйца смешивают с 1 ч. л. растительного масла и соком 1/2 лимона. Картофельная. Растирают 2 горячие картофелины, добавляют желток, по 1 ч. л. меда, растительного масла и глицерина. Полученную смесь наносят на широкую марлю и обвязывают ею шею. Сверху марлю покрывают целлофаном и забинтовывают эластичным бинтом. Маску снимают теплой водой и ополаскивают настоем липового цвета (1 ст. л. липового цвета заливают 500 мл кипятка, настаивают 20-30 минут и процеживают). Из льняного семени. Берут 2 ст. л. льняного семени и варят с 2 ст. л. воды до получения кашицы. Полученную смесь наносят на шею и покрывают ее вощеной бумагой или полиэтиленовой пленкой, а сверху - махровым полотенцем. Парафиновая. Парафин нагревают на водяной бане. Затем, сделав пробу на температуру (на тыльной стороне руки), его с помощью кисточки наносят на абсолютно сухую кожу слоем 1,5- 2 см. Осторожно снимают шпателем. Маски делают два-три раза в неделю, курс - 10-15 масок. После парафиновой маски лишь через К)-15 минут можно выйти на улицу. После маски на шею наносят крем для сухой кожи. Из петрушки. 4 ст. л. мелко нарезанной петрушки заливают 250 мл горячего молока. Намачивают в этой смеси платок и кладут его на шею. Шею после маски не моют, дают ей высохнуть на воздухе и смазывают кремом. Из теста. Готовя пироги из дрожжевого теста, можно выделить кусочек и обернуть им шею на 20 минут. Сняв тесто, протирают кожу лимонным соком, разбавленным водой (1:3). МАССАЖ Питательный крем наносят движениями самомассажа влажным ватным тампоном на очищенную кожу шеи, смоченную подсоленной водой. Обе ладони слегка смазывают кремом. Немного откинув голову назад, наносят крем на кожу шеи поочередно каждой рукой: правой рукой на левую сторону шеи, потом левой рукой на правую. Эти движения делают полусогнутыми четырьмя пальцами (без большого) снизу вверх, легкими хлопками по вертикальной линии, в 3-4 прохода. От мочки уха до плеча, сверху вниз, шею поглаживают 3-4 раза подряд. Процедуру повторяют 2-3 раза. Затем ладонью как бы слегка обхватывает боковую часть шеи (правая и левая ладонь по очереди), большой палец при этом отведен на другую сторону шеи. Легкие надавливающие движения идут снизу вверх и заканчиваются поглаживанием сверху вниз. После наложения крема хорошо делать нерезкие похлопывания подбородочной части шеи тыльной стороной обеих кистей одновременно. Движения делают медленно и ритмично от средней линии подбородка к ушам, при этом пальцы слегка прижимают к середине подбородка. Похлопывания желательно делать каждый вечер по 50 раз. А лучше чередовать это упражнение с вращательным движением кистей рук (от себя) слева направо и обратно. При этом руки поочередно касаются тыльной стороной пальцев подбородка. Движения также делают 50 раз. Морщинистую и худую шею хорошо массировать смесью желтка, растительного масла и 1 ч. л. витаминного крема. Когда начинают развиваться на шее складки и отлагаться жир, хорошо делать поперечные щипки по контуру лица перед нанесением жирного крема в течение 1-2 минут. При этом задействованы одновременно большие и указательные пальцы обеих кистей. Движения начинают с нижней морщинки или складки шеи (от середины к боковым поверхностям). При этом кожу захватывают слегка вдавливающими щипками не резко и отрывисто. Щипки можно использовать и при складках на лбу, по риктусу, на переносице и верхней губе. Самомассаж шеи более эффективен, если он проводится после горячего влажного или масляного теплого компресса или компресса из теплого картофельного пюре. Для компрессов можно использовать отвары ромашки, укропа, шалфея, тысячелистника, подорожника. Особенно полезны при морщинах шеи масляные компрессы. На лицо и шею кладут салфетку, смоченную в горячем масле, потом вторую, смоченную в горячей воде, затем компрессную бумагу, наконец шерстяной платок. Компресс держат 15-30 минут. Сняв его, массируют лицо и шею, а затем кладут прохладный компресс с минеральной водой или раствором морской соли. Существует несколько вариантов массажа шеи, которые можно совмещать с гигиеническими водными процедурами. 1. Перед ванной вбивают в кожу шеи немного крема, затем обертывают шею теплым влажным полотенцем. Во время приема ванны полотенце несколько раз смачивают теплой водой. После ванны полезно массировать шею махровым полотенцем. 2. После утреннего умывания на кожу шеи наносят крем, затем похлопывают по ней сложенным вчетверо полотняным или махровым полотенцем, смоченным соленой водой, либо в крепко заваренном чае, либо в слабом растворе уксуса. Можно массировать шею резиновой или обыкновенной щеткой, но не очень жесткой. Массаж шеи делают осторожно, не задевая область щитовидной железы. 3. Массаж льдом - хорошее средство против морщин и вялости кожи. Кожа не только шеи, но и лица массируется кусочками льда круговыми движениями по направлению кожных линий. Можно завернуть кусочки льда в ткань. После массажа льдом кожу протирают лосьоном и смазывают кремом. Полезно сочетать самомассаж с контрастными горячими и холодными компрессами. 4. Массировать шею можно и с помощью тонкоструйного душа высокого давления.
muha: ГИМНАСТИКА ШЕИ Перед гимнастикой смазывают сухие участки шеи сметаной или маслом. После зарядки споласкивают шею водой комнатной температуры, а затем прохладной. Комплекс 1 Каждое упражнение выполняют не менее 2-3 раз. 1. Свободным движением откидывают голову назад и нижней губой как можно больше покрывают верхнюю губу, считая до пяти. При броске тяжелой головы на грудь расслабляют нижнюю челюсть, закрывают рот. Повторяют 3-4 раза, постепенно доводя до 10-12 раз. 2. Шея слегка вытянута вверх, голова в нормальном положении. Тыльной стороной правой ладони слегка прикасаются к подбородочной области, рот приоткрывают, как можно больше высовывая вперед язык. Считают до 6-7, затем, расслабляя напряжение, закрывают рот, опускают голова и руку. 3. Упражнение делают стоя. Положив правую кисть руки на левую, кладут их тыльной стороной под подбородок, стремясь ими запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется этому движению. Голова сохраняет первоначальное положение. Считают до 6-7 и при полном расслаблении мышц опускают голову вниз. Повторяют 4-5 раз, постепенно увеличивая продолжительность до счета 10-12 и более. 4. Руки опущены «по швам», плечи расправлены. Тяжелая голова падает на грудь, ее перекатывают на левое плечо до отказа, в повороте пауза; затем откидывают голову назад - пауза; на правое плечо - пауза; снова на грудь. Потом голову перекидывают на правое плечо и повторяют все сначала. Упражнение делают 4 раза: 2 раза на левое плечо, 2 раза - на правое. Начиная движение, делают вдох, опуская голову - выдох. 5. Упражнение «жираф». Выпрямляя грудную клетку, кладут руки на края плеч и стараются как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Плечи не должны подниматься. Делают вдох, считают до 10, выдох, затем полное расслабление. Повторяют 5-6 раз. 6. Локтями опираются о стол и кладут подбородок на кисти рук, сложенные одна на другую. Руками постепенно поднимают подбородок вверх, преодолевая сопротивление головы. Затем, нажимая подбородком, опускают руки вниз. При этом их сопротивление должно быть сильнее, чем было сопротивление подбородка. Расслабляют мышцы, выдох. Повторяют 5-6 раз. 7. Согнув руку в локте, кладут кисть на шею сзади. На эту руку будет опираться голова. Кисть другой руки кладут под подбородок как подставку. Слегка наклоняют голову вперед, делают вдох и, задержав дыхание, кистью руки медленно поднимают и запрокидывают сопротивляющуюся голову. Вытягивают подбородок вперед (выдвинув нижнюю челюсть), делают выдох. При медленном опускании головы рука, прижатая к подбородку, тормозит ее движение; делают продолжительный выдох. Затем расслабляют мышцы и меняют руки местами. Повторяют 5-6 раз. Комплекс 2 1. Мысленно представляют, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять. Приподнимают с усилием подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Повторяют 5 раз. 2. Выпрямляют голову. Высовывают язык, стараясь достать им кончик носа. Одновременно делают языком змеевидные, извивающиеся движения. Затем убирают его, повторяют 5 раз. 3. Зевают часто, медленно и с удовольствием. При этом упражнении кладут пальцы на лоб, чтобы избежать образования новых морщин. Комплекс 3 Его можно делать во время утренней зарядки. 1. Берут в рот карандаш и «пишут» в воздухе не менее десяти букв алфавита. 2. Вращают головой во все стороны: откидывают сильно назад, прижимают подбородок к груди. Упражнение начинают делать медленно, постепенно увеличивая темп. 3. Кладут руки на плечи, поднимают руки на уровень плеч. Делают 10 круговых движений вперед, 10 - назад. Руки не опускать. Это упражнение особенно хорошо выполнять при худой, жилистой шее и впадинах под ключицами. 4. Руки поднимают вверх и стараются подтянуться как можно выше. Голову держат прямо, не запрокидывая.
Risha : muha Надо взять на заметку! А то у меня привычка ходить и сидеть и проч с опущенной головой [IMG SRC=/img/sm28.gif] А тебе сколько лет? Следишь за шеей? [IMG SRC=/img/sm13.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
muha: Risha mne 23 budet cherez 2 dnya...i eto poslujilo mne povodom zadumatsya....voot ya tut poka doma siju reshila soboi v plotnuu zanyatsya... govoryat krasota delo najivnoe, no ne vechnoe...dumau uje prishlo vremya chtob uxajivat za kojei kak sleduet.... dlya shei delau kontrasnii dush kajdii den...(kak i dlya vsego tela)....piling...nu i krem pitatelnii utrom i vecherom...takje masochki vsyakie praktikuu...sechas mnogo vremeni v inete provaju....poetomu povodu zavela tetradku...zapisivau tuda rezepti raznix masok dlya volos, liza, i vsyakoe takoe....vobshem probuu vse na sebe....a eshe bodi flex delau dlya shei uprajneniya, nu i vse ostalnie toje...tolko grimasu ne delau( dumau znaesh takoe uprajnenie) a to u menya ot nego silno lizo xudeet...voot...
muha: a eshe petrushku zavarivau...prozejivau...zamorajivau i protirau kusochkami lda sheu i lizo..ochen toniziruet
Risha : muha [IMG SRC=/img/sm110.gif] У меня примерно таже история: раньше некогда было, а сейчас дома сижу, вот и решила собой заняться. Я гримасу из БФ тоже не делала [IMG SRC=/img/sm31.gif] А ты молодец, меня пока на масочки и крема не хватает, а надо бы [IMG SRC=/img/sm27.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
muha: Risha a ti poprobui grafik sostavit....tak legche...utrom vstala i smotrish...tak, tak....poka programu ne vipolnyau nikakogo teleka, knig i ineta..( a blin kak syadesh s russkim kanalo...i vse...krishka vsem grafikam)..i vsego ostalnogo....ochen udobno.....i rezultati zapisivau raz v nedelu.... kak govoritsya tebya lubimuu nikto ne polubit bolshe tebya samoi.... a pochemu kremom ne polzueshsya??? tebe skolko let??? ( nado uvlajnyat koju let s 18) krem eto obezatelnaya prozedura!!!! a nuka devushka beri sebya v ruki i zakupaisya kremami
Risha : muha мне 24. Не ну я пользуюсь кремами. Умываюсь молочком очищающим, тушь тоже жидкостью спец смываю, тоник, крем, это делаю...а больше ничего, ну иногда чистку со скрабом, но честно говоря редко....а надо бы более основательно этим заняться....
muha: Risha a ti kakoi firmoi polzueshsya??? ( vsmisle krem i t. d.)
Risha : muha Сейчас молочко Лореаль, тоники Лореаль и Клинике, крем Эйвон. Не идеально, но довольно неплохо идет для моей кожи.
muha: Risha a kak tebe klinike? a to xochu na nego pereiti...
Risha : muha Он у меня со спиртом, я им пользуюсь, когда вижу, что прищики лезть собираются. А для постоянного использования он слишком «жесткий» для моей кожи.
Jump: muha Немного не в тему: ты написала, что через 2 дня день рождения. Т.е. это сегодня, 10-го, или 11-го? А то хочется ведь вовремя поздравить
Tani: muha ??? так когда?!
muha: Tani 10.... [IMG SRC=/img/sm25.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
muha: tak nervnichau...staret tak nexochetsya.... a vremya blin bejit....
Tani: muha пишет: цитата10.... тааак ....
Jump: muha пишет: цитата10.... Всё. Идем поздравлять!
Tani: muha а чего нервничать? это просто формальность кто-то из девочек уже писал, что «годы измеряются состоянием души» (что-то в этом роде, в общем)
Tani: muha пишет: цитата...staret tak nexochetsya.... тебе ж всего 23! это уже оскорбление! мне то 26 стукнуло
Jump: Tani Да уж, в 23 как-то рановато задумываться о старении. Хотя мне тоже казалось, когда 20 исполнилось, что всё, замечательные годы моей жизни прошли, а я их толком не использовала ну и все в таком духе. К счастью, эти мысли меня покинули. Пока их к себе не приглашаю
Tani: Jump я не помню, о чем в двадцать думала, но когда мне было 16 лет, мне моя сестра 18-летняя казалась жутко взрослой тёткой
Jump: Tani ооо! [IMG SRC=/img/sm15.gif] А лет в 10 вообще казалось, что 20-летние - взрослые женщины с мужем, детьми и тд. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Tani: Jump чего это мы? ...это ностальгия, что ли?...... из серии: «Детство, детство, ты куда....?!»
Jump: Tani Хотя скажи, например, леди лет на 10 старше нас про такое, так она скажет, что мы сошли с ума, что у нас все впереди и мы фигней страдаем. «мы сошли с ума» - наверное, немножко есть, т.к. если посмотреть со стороны, то такая чушь считать себя стареющей в в наши годы!
Jump: Tani В общем, Всё! Мы красивы, молоды, у нас всё впереди!!! УРА! [IMG SRC=/img/sm10.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: Jump
Jump: Tani В общем, на этой радужной ноте пойду я спать. А то ж я вроде как пытаюсь урегулирвать ситуацию с этим совинизмом. Как мы прямо хорошо в нескольких темах поообщались! Первый раз я с тобой, можно сказать, Он-лайн болтала! Спасибки за компанию, Танчик!!
Tani: Jump приходи еще! спокойных снов, совенок P.S. и тебе спасибо
muha: Tani sovershenno soglasna chto godi izmeryautsya sostoyaniem dushi..... ya nikogo ne xotela oskorbit...esli chto sorry....est jenshini v 30, 40, 50 let.....oni i viglidyat zamechatelno i podtyanuta i v dushe molodie...ya imi vosxishaus... u menya prost nastalgiya bila ...znaesh dni takie bivaut...sadishsya i zadumivaeshsya nad vsemi svoimi postupkami.. ..( vot poetomu naverno sebya starenkoi pochustvpvala )... a voobshe vse mi krasivie, umnie, i molodie....
Tani: muha пишет: цитатаa voobshe vse mi krasivie, umnie, i molodie....
muha: Светлячёк click here ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
MilkaS: Ничего лишнего. Двойной подбородок доставляет немало огорчений. С ним ваше милое лицо становится некрасивым, а его выражение - надменным и неприятным. Как борются с досадным недостатком француженки... Для начала вспомните об осанке. Не всматривайтесь в землю на каждом шагу - так вы держите мышцы шеи и спины в напряжении, а подбородок прижат к груди. Представьте, что вы артистка и из зрительного зала за вами наблюдают тысячи глаз. Выше голову, милые дамы, а плечи и лопатки назад и вниз. Секрет хорошей осанки, считают балерины и аристократические особы, в том, чтобы держать неподвижной верхнюю часть груди. Не стесняйтесь слегка выпячивать ее вперед и вверх - ваша осанка только выиграет, а для образования двойного подбородка не останется ни малейшего шанса. Если, конечно, вы не будете переедать и пренебрегать несложными правилами гимнастики и гигиены. Если не хотите обзавестись двойным подбородком раньше времени, выбросите свою любимую высокую подушку. Самый оптимальный вариант - спать вообще без подушки или хотя бы на плоской. Тогда складки на шее и подбородке просто не смогут образоваться. Сейчас появились подушки, повторяющие рельеф шеи и спины. Для избавления от двойного подбородка это подходящий вариант. Чтобы размять образовавшуюся жировую ткань, не ленитесь регулярно делать массаж. Действовать лучше сразу двумя руками, обходя область щитовидной железы. Для усиления эффекта полезно использовать антицеллюлитный крем. Итак, встаньте перед зеркалом. * Подушечки первых пальцев положите на подбородок, а вторыми и четвертыми подхватите его снизу. Поглаживающие движения начните с середины подбородка, при этом вторыми и четвертыми пальцами как бы приподнимайте подбородок, а потом плавно опускайте вниз. Движения продолжайте от середины подбородка к ушным раковинам. * Разминайте мышцы щек и подбородка, действуя поочередно обеими руками сначала на левой стороне лица и подбородка, потом на правой. Внутренней стороной первого и четвертого пальцев захватывайте кожу и подкожные мышцы, слегка щипая их. Не оттягивайте кожу, а только слегка прижимайте. Действуйте последовательно по трем линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к центру подбородка, от крыльев носа к ушным раковинам. * Тыльной стороной второго и пятого пальцев разминайте кожу подбородка по кругу по направлению от скул к середине рта. При этом слегка пощипывайте кожу подбородка одновременно обеими руками по трем горизонтальным линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к ушам, от крыльев носа к скулам. Вот несколько простых приемов гимнастики, эффективных против двойного подбородка: * Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад. * Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы. * Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки и отведите их назад. При этом важно ощущать сопротивление рук. * Заложив за шею обе руки, поверните подбородок вправо и сделайте вдох. Теперь то же самое влево. * С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговыми движениями шеи снимайте напряжение. Чтобы усилить тонус кожи, после умывания поколачивайте подбородок полотенцем, смоченным в растворе: 1 ст. л. соли, 1 ст. л. водки, 1чайн. л. уксуса или лимонного сока и 1 стакан воды. Если кожа дряблая, 1-2 раза в неделю полезен компресс из вареной картошки, растертой до консистенции сметаны с 1 желтком, 1 чайн. л. меда и 1 чайн. л. любого растительного масла. Компресс полезно прибинтовать к подбородку на ночь. Для сохранения овала лица косметологи рекомендуют подвязывать подбородок эластичным бинтом на 20-30 минут каждый вечер. Разумеется, сначала нанесите на кожу питательный крем. Хороший эффект дают и компрессы из дрожжевого теста. Делая эту простую процедуру еженедельно, можно со временем совсем избавиться от второго подбородка. Оберните шею и подбородок на манер шарфа на 15-20 минут, до того момента, как тесто начнет затвердевать, смойте остатки теплой водой. За это время богатое витаминами группы В тесто активизирует обменные процессы в коже и жировые клетки теряют в объеме. Если дело зашло слишком далеко и все ваши усилия тщетны, не отчаивайтесь. Сегодня можно избавиться от двойного подбородка с помощью мини-липосакции. Миниатюрные канюли под местной анестезией вводятся под кожу и через несколько минут от жировой складки не остается следа. Правда, такие операции эффективны при эластичной упругой коже.
полная версия страницы