Форум » Интересное о разном » Интересное о разном » Ответить

Интересное о разном

MilkaS: Спите на жестком, забудьте о подушке Большинство людей в течение жизни хотя бы раз испытывали болевые ощущения в спине. Возникают они из-за того, что вертикальная осанка человека создает большие нагрузки на позвоночник и межпозвонковые диски, что ведет к постепенному их изнашиванию и патологическим изменениям. Это состояние называется остеохондрозом позвоночника. Чаще всего заболевание начинается с болей в области шеи и спины, с быстрой утомляемости спинных мышц, неустойчивости, скованности, слабости позвоночника. Нередко боли появляются из-за тяжелого физического труда, при малоподвижном образе жизни. Патологические изменения в дисках необратимы, но предупредить травматизацию окружающих их тканей и, как следствие, боль -- реально. Что же вы можете предпринять сами? Упражнения, укрепляющие мышцы спины и шеи, можно найти в любых пособиях. Важно тренировать их постепенно и постоянно. Не торопитесь. Вы можете увеличивать нагрузку за счет повторений каждого из упражнений. Начинайте с двух-трех раз, постепенно доводя до 20. Но выполнять нужно только те упражнения, которые не причиняют вам боли. Благотворно скажутся на вашем самочувствии ходьба в медленном и среднем темпе, езда на велосипеде, ходьба на лыжах. При выполнении тяжелой физической работы старайтесь избегать перегрузок, периодически прерывайтесь для небольшого отдыха и для того, чтобы выполнить одно-два упражнения, снимающи[ напряжение мышц. При подъеме тяжестей, готовясь взять груз, не наклоняйте туловище вперед. Слегка согните ноги в коленных суставах, сохраняя при этом прямое положение спины. При монотонной физической работе, особенно если туловище наклонено вперед, меняйте позу как можно чаще. Наклон туловища вперед в положении стоя создает в два раза большую нагрузку на межпозвоночные диски. Если работа у dас сидячая, следует, почувствовав усталость, облокотиться на спинку стула, расслабить мышцы спины. Длительное сидение требует дополнительной опоры для поясницы. Использовать для этого можно, например, подушечку. Спать страдающим остеохондрозом следует на жесткой постели. Если вы привыкли ложиться на спину, забудьте о подушке. Если вам все же необходима она, высота ее не должна превышать 10 сантиметров. Для спящих на боку -- 15-20 сантиметров. Избыточный вес также создает дополнительное давление на межпозвонковые диски. Лучше избавиться от него. ***************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>> *****************************************************************************

Ответов - 79, стр: 1 2 3 4 All

кошкагуляющаяпо... : COOLёMA удачи тебе... белье - дело хорошее

MilkaS: кошкагуляющаяпо... Классно!!! Я тоже собираюсь белье прикупить!!!!

кошкагуляющаяпо... : ЧТО ДЕНЬ ГРЯДУЩИЙ МНЕ ГОТОВИТ? Если поглядеть на проблему полноты и избыточного веса шире, окажется, что мы живем во время эпидемии. Все без исключения развитые и развивающиеся страны массово «прибавляют» с такой скоростью, что возникает закономерный вопрос - каким ты будешь, человек грядущего? Среди факторов, влияющих на лавинообразную мировую тенденцию ожирения, отмечают следующие. Психологическое давление на умы в виде рекламы (и, как ни странно, пропаганду избыточной худобы, пониженной массы тела). Кстати, к числу этих самых рекламно-психологических штучек относятся такие невинные на первый взгляд вещи, как кукла Барби. Технический прогресс, заметно снижающий физическую нагрузку. Ходить по лестнице сейчас некая экзотическая причуда. Можно, конечно, сказать, что раньше не было таких высоких жилых строений, но раньше не было и общественного транспорта, не говоря уже о личном авто, не было эскалаторов и множества других приспособлений, облегчающих жизнь людей. Представляете ли вы себе энергетические затраты, которые требовались хозяйке дома для того, чтобы выстирать постельное белье для четырех домочадцев? Да-да, память подсказывает: стиральные доски, огромные свертки тяжелого мокрого полотна… Врачи и физиологи давно вывели «эффект трех Т»: технология, транспорт, телевидение напрямую влияют на форму и состояние здоровья человека. Досуг. С одной стороны, время, которое высвобождается от работы, можно направить в нужное русло - скажем, на поддержание своего здоровья и совершенствование фигуры. (Кстати, для тех, кто считает себя особенно занятым: за последние 50 лет продолжительность среднестатистической рабочей недели сократилась с 6 дней до 5, а сам рабочий день уменьшился аж на 4 часа!) С другой стороны, есть телевизор (снова привет высоким технологиям) и масса других способов провести вечер, не отрываясь от дивана! Нам облегчили выбор - чем заниматься вечером, и люди всего мира охотно пошли на поводу у технологий и индустрии развлечений. Несмотря на возрастающую популярность спорта, фитнеса, а главное - несмотря на наше понимание важности этих занятий, реально «двигают тело» не более 15 процентов населения любой европейской страны. Вносит свою лепту и… развитие медицины. Так или иначе, с детства внушается, что врачи лечат все, и современной медицине по зубам любые задачи. Что толку биться над своей формой, если, во-первых, судьбу не обманешь, а во-вторых, врачи могут все? Не стоит ли подождать еще чуть-чуть, и нам будет предложена золотая пилюля? Уже теперь можно, скажем, эффективно убирать хирургическим путем надоевшую жировую прослойку, подтягивать кожу, менять форму век, носа. Обычная медицина, которая стоит на страже жизни и здоровья, и развитие косметической и эстетической медицины (а также пропаганда подобных услуг) заметно ослабляют нашу волю. Эпидемию ожирения, предрекают специалисты, не остановить. Как ни борются врачи за пропаганду нормального веса, человечество все больше расслаивается по «физическому признаку»: подавляющая масса тех, кто несет на себе избыточный вес, с тоской наблюдает за незначительным количеством тех людей, которые претендуют на эталонное телосложение. Среднестатистический житель нашей планеты, по данным ВОЗ, уже имеет ИМТ выше нормы (правда, всего на полторы единицы, но все же больше). Буквально через десять лет, полагают исследователи, начальная стадия ожирения будет чуть ли не нормой, обычным положением дел. Хотите ли вы стать человеком будущего?


кошкагуляющаяпо... : ВИНА И ТАЛИИ "Безумно люблю вино, но катастрофически от него полнею", - пожаловалась как-то подруга. "Стакан белого сухого вина ежедневно препятствует ожирению", - услышала в новостях. Вспомнила, что каждый год после череды праздников, когда "шампанское течет рекою", стрелка весов предательски уходит вправо... Можно ли подружиться с напитком богов без ущерба для фигуры? Да, если знать ЧТО, КОГДА и КАК пить. КОНСУЛЬТАНТ: Александр ПАНАСЮК, доктор технических наук, профессор, ответственный секретарь Национального комитета Международной межправительственной организации винограда и вина. КРАСНОЕ И БЕЛОЕ Специалисты всего мира единодушны: если хочешь получить от вина максимум пользы и не навредить фигуре, пей сухие вина, причем ежедневно. Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, убедительно доказывают, что регулярно пьющие вино люди здоровее, а в некоторых случаях и изящнее своих сверстников, вообще не употребляющих спиртное. Конечно, все эти выводы относятся только к здоровым людям. На вопрос: какое вино лучше - красное или белое? - однозначного ответа пока нет. Белое сухое вино легче, зато красное сухое лучше расщепляет жиры, поступающие с пищей. Именно поэтому жирную еду лучше запивать красным сухим вином и вымачивать в красном вине шашлык. Полезно выпивать его и через какое-то время после чересчур обильной трапезы - оно помогает скорее все съеденное пустить в расход. В нем больше фенольных веществ, обладающих свойством расщеплять жиры. Не зря ведь именно в тех районах, где исторически много пьют красного сухого вина, больше всего долгожителей, не знающих о том, что такое атеросклероз и ожирение. Можно ли поправиться от сухого вина? Исследования доказывают - нет! Напротив, при соблюдении основных диетических правил хорошее сухое вино помогает сбрасывать вес. Но мы-то видим (на себе или на других), что бывает и с точностью до наоборот. При ежедневном потреблении вина в "лечебно-профилактических" целях фигура почему-то начинает расползаться. Давайте разберемся, за счет чего это происходит. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************

кошкагуляющаяпо... : СЕКРЕТЫ ВИННЫХ КИЛОГРАММОВ Секрет первый - проверь, что ты пьешь Извлечь из вина пользу и не поправиться, а напротив, держать с его помощью вес можно, употребляя исключительно настоящие, качественные вина. Суррогаты и подделки пищеварение не улучшат, а расстроят, холестерин не снизят, а повысят и бодрости не прибавят. Как отличить хорошее вино от плохого? Вопрос не такой уж простой не только для нас, но и для профессионалов. Ведь любое стоящее на прилавках вино сертифицировано, ГОСТировано, его производители убеждают нас в полном соблюдении технологий, и проверить это на глаз нелегко. Поэтому давайте условимся сразу: разбираться в тонкостях, как истинные гурманы, знатоки и коллекционеры изысканных вин, мы сегодня не будем. Наша задача - найти для регулярного употребления хорошее, доступное, вкусное и полезное вино. Ведь стоимость бутылки вина в 500 евро вовсе не означает, что оно в 500 раз лучше... Слишком высокие цены образуются по законам рынка: если вино особого года урожая, виноград выращен в особой местности, напиток обладает особенными вкусовыми качествами, то ясно, что и цена его будет особенной. Тем более, если вино редкое и выпускается отнюдь не в промышленных масштабах и, кстати сказать, не для ежедневного употребления. Ориентироваться только на цену не совсем правильно. Можно и за 150-300 рублей найти хорошее сухое вино. Гораздо большее значение имеет производитель - страна, компания. Редко встречаются подделки среди "далеких" вин - чилийских, аргентинских, австралийских. Нет единых рекомендаций относительно французских. Рядом с "Шабли" за 600 рублей может стоять бутылка с менее звучным названием и стоить вполовину дешевле, но качество и полезные свойства вина будут такими же добротными. Начали появляться на прилавках достойные молдавские сухие вина. Секрет второй - откажись от сладкого Сухое вино в принципе малокалорийно. 65-70 ккал на 100 г вина - его энергетическая ценность. Поэтому, если любишь именно сухие вина, то поправиться можешь лишь за счет большего количества съеденного. Известно, что вино возбуждает аппетит. А вот если сухие напитки тебе кажутся кислыми или терпкими, то вполне возможно секрет расплывшейся талии кроется именно здесь. Чем вино слаще, тем оно калорийнее. Полусладкие и десертные вина содержат глюкозу и фруктозу, которые усваиваются организмом в первую очередь. Поэтому, если пить за трапезой такое вино, то пища будет усваиваться гораздо хуже. Нарушаются пищеварение и обмен веществ, и как следствие растет вес. Есть и еще одна причина отказаться от полусладких вин, а заодно и от полусладкого шампанского: подслащиванием часто маскируют недостатки вина. Получилось оно не очень хорошим - плеснули концентрированного виноградного сусла, и вкус значительно улучшился. Неопытный потребитель ничего и не поймет. Но существует и другая "сладость", менее вредная для фигуры. Например, токай, настоящий венгерский, из сладких сортов винограда. Для наших благородных целей лучше ничего не придумаешь. Сахара в нем естественного происхождения, а пищеварение он стимулирует отлично. Это несколько иная, благородная сладость, за которой и в саму Венгрию не грех податься. В десертном кагоре очень много сахара, и он может принести пользу только в малых дозах. Ты - гурман и ценишь португальские вина? Тогда тебе нелишне знать, что на настоящем портвейне стоит фирменный знак Португальского института виноделия, который взял под защиту свои портвейны. Только так можно быть уверенным, что напиток - настоящий, из выросшего на особых почвах винограда, настоянный в дубовых бочках.

кошкагуляющаяпо... : Секрет третий - доза Замечено, что как только берешься за третий по счету бокал, все уникальные и целебные свойства вина мгновенно меняют полярность с плюса на минус, а выпитое спешит отложиться на талии. Норма - не более двух! Удержаться в рамках очень легко. Достаточно всего лишь пить вино разбавленным холодной фильтрованной или минеральной без газа водой. А еще лучше - размороженным льдом. Это древнейший способ пития. Конечно, дорогие марочные, а особенно редкие вина, те, которыми надо наслаждаться, улавливать тонкие оттенки вкуса, разбавлять водой - кощунство. Но если рассматривать бокал вина как приятное и полезное дополнение к каждому ужину, то этот древнегреческий способ можно взять на вооружение. Особенно он актуален для тех, у кого есть склонность к полноте, а также за праздничным столом, когда велик риск увлечься и выпить больше, чем надо и хотелось бы. Таким образом, уменьшается не только число выпитых калорий, но и градус напитка. В Европе такой способ весьма популярен, люди не стесняются добавлять воду в вино за ресторанным столиком, да и в меню, как правило, имеется "разбавленное вино". Чтобы максимально сохранить вкус и свойства вина, надо соблюдать определенные правила: не лить вино в воду - только наоборот, и разбавлять в пропорции 1:2 (на одну часть вина две части воды). Годится этот рецепт только для сухих вин, за исключением изысканных и редких, над которыми рука с бокалом воды просто не поднимется. Крепленые и полусладкие водой не разбавляют. Скифский мудрец Анахарсис еще в VI веке до нашей эры говорил: "Первый бокал обычно пьют за здоровье, второй - ради удовольствия, третий - для наглости, а последний - в безумии".

кошкагуляющаяпо... : 49 МИЛЛИОНОВ ПУЗЫРЬКОВ Говорят, именно столько должно их быть в настоящем шампанском. Хотелось бы, конечно, взглянуть на умельца, который пузырьки эти считал, но придется поверить на слово. Как и признать, что людям игристые вина были известны задолго до того, как в провинции Шампань появилось собственно шампанское. Даже в России его делали еще до войны с Наполеоном. А вообще упоминания о свойствах пенящегося с пузырьками вина встречаются даже в трактатах Авиценны. Тогда оно называлось палермским вином и изготовлялось из эфиопского винограда. Его знали и в Греции, причем еще до нашей эры. Потому и разгорелись сейчас споры о праве французов считать шампанское своим национальным изобретением. Правила "шампанской безопасности" - Даже и не думай оставлять бутылку шампанского со свадебного стола, чтобы выпить ее через 5 или 10 лет. Оно однозначно испортится. Больше двух лет выдерживать шампанское не стоит. - Выбирай шампанское не с пластиковой, а корковой пробкой. Пластмасса пропускает кислород. - Принеся бутылку домой, не распивай ее в тот же вечер, пусть она полежит в прохладном темном месте хотя бы месяц, а лучше полгода. Именно полежит, чтобы пробка была смочена в шампанском. - Идеальной температурой для охлаждения шампанского считается +6°. В морозилке ему некомфортно. Лучше подержи его в холодильнике, а последние 20 минут перед подачей на стол в ведерке с колотым льдом. Стоит ли шампанское таких хлопот? Безусловно. Оно великолепно расщепляет жиры и улучшает пищеварение настолько, что его можно включить в свою похудательную программу. ПИ-И-ВО И ПЫВО Об этом напитке мечтающим быть стройными придется забыть. Пиво по вредности можно поставить в один ряд с жареным картофелем и белым хлебом с маслом. Достаточно вспомнить, чем отличаются многолетние поклонники этого напитка. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Обертывать бутылки с шампанским фольгой начали только в XIX веке и не ради украшения, а для защиты от крыс, которые прогрызали пробки бутылок, перевозимых в корабельных трюмах, и с удовольствием лакомились шампанским. Фольга отпугивала крыс, покушавшихся на напиток. Хорошее вино помогает поддерживать нормальный вес или даже худеть благодаря трем основным свойствам: оно улучшает пищеварение, действует как мочегонное, расщепляет жиры и препятствует повышению уровня холестерина. ГРАДУС ПРОТИВ КИЛОГРАММА Специалисты из немецкой Академии вина жаждали убедиться в похудательных свойствах старинного напитка и провели специальное исследование. Группу худеющих разделили пополам. Половина в составе диеты получала 200 мл белого сухого вина. Другая половина вместо вина довольствовалась таким же количеством сока. В результате потеря веса первой группе оказалась на 20% больше, чем во второй.

MilkaS: кошкагуляющаяпо... Столько интерсного!!!!!

кошкагуляющаяпо... : MilkaS ... на тебя равняюсь - люблю читать твою информацию (всегда интересную и познавательную) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************

MilkaS: кошкагуляющаяпо... пишет: цитатана тебя равняюсь

Алексей: Был в Киргизии. Приехал вчера. Там не очень интересно, но очень красиво.

Тигрёнка: очень исчерпывающе............ хотя, интрига присутствует

Julia: Алексей Чего привез интересного? Расскажи...)))

Алексей: Julia Там очень вкусные лепешки. Их пекут в тандырах, огромных глиняных жбанах. И очень красивые горы. Вот и все мои впечатления - лепешки и горы. Все потому, что большую часть командировки провел машине по горам, жуя лепешки. А, ну, зеленый чай еще был. Купил там фетрово-войлочные тапочки для дома с национальными узорами. Еще маленькую фигурку в национальном костюме для коллекции. Колечко на память, колечко. Ну, и лепешек, естсессно. :) На улицах Бишкека работают старые советские автоматы с газировкой!

Tani: Алексей пишет: цитатастарые советские автоматы с газировкой! ООО! роднулички!!! вон вас куда судьба-злодейка забросила

Julia: Алексей Прикольно!!!! Так же по 3 копейки?)))))

кошкагуляющаяпо... : ЖЕНЩИНЫ ЭТОГО НЕ ЛЮБЯТ... Напишите о том, чего женщины больше всего не любят в мужчинах. Может, хоть откровенная публикация в газете заставит их следить за собой... Пожалуй, есть некоторые особенности во внешности и поведении мужчин, которые не нравятся большинству женщин. Первое место среди мужских отрицательных качеств, на которые обращают внимание женщины, занимают плохие зубы. Тем более если это сопровождается неприятным запахом изо рта. Страх перед стоматологами или пренебрежение собственным здоровьем, безразличие к мнению окружающих - вот что для женщин означает плохой рот кавалера. Затем идет лысина с зачесанными на нее отдельными волосками. В советские времена такую прическу называли “внутренний заем”, ныне - “меридианы для мух”. Оказывается, большинство взрослых женщин достаточно спокойно относятся к отсутствию растительности на голове любимого, но терпеть не могут неуверенности, неумения ухаживать за собой, нежелания посетить нормального парикмахера. Плохая осанка. Для многих женщин это хуже красной тряпки перед глазами быка. Плохая осанка означает, что мужчина инфантилен, обладает больным позвоночником, подкаблучник, со слабыми легкими, носит одежду на размер меньше - нужное подчеркнуть... Или все это в комплекте. Согбенный мужчина выглядит гораздо старше своего возраста и является подсознательным антиподом здорового победителя женщин, к которому имеют инстинктивную склонность многие представительницы слабого пола. Небритость любой степени хорошо выглядит только на эстрадных певцах в трудовые моменты. В быту это признак лени, пренебрежения собственной внешностью, а также и интересами партнерши: колючая поросль жестко натирает щеки и шею любимой в момент ласк и поцелуев. Не говоря уже про более интимные места. Здесь же стоит упомянуть и волоски в носу и в ушах. Порой поросль в ноздрях издали смотрится как хорошие окладистые усы, что вызывает у многих женщин чувство внутреннего отторжения. Выщипать волоски из ноздрей - долго, порой болезненно, но вполне возможно. А если мужчина не обращает на них внимания, это, по мнению дамы, свидетельствует о его безразличии к чувству прекрасного - ведь сама она и бреется, и кое-где выщипывается именно для того, чтобы быть привлекательнее. Так что мужчина, который не делает этого, не оценит и не поймет.… Сложнее с порослью в ушах - ее женщины воспринимают как атавизм, пережиток прошлого, проявление животного самца. Ну, кому что...… Нечищеную обувь замечают не все женщины, но, подобно героине фильма “Москва слезам не верит”, могут ставить на первое место в оценке совершенно незнакомых мужчин. Кроме того, оценивается также модель и степень изношенности обувки. Ботиночки “прощай, молодость”, как, впрочем, и отечественные кроссовки, вызывают отторжение демонстрацией проблем с деньгами, вкусом, состоянием стоп (плоскостопие, пяточная шпора, опрелость и т.д.). Использование матерных вставок в прямую речь или многозначительное хеканье, беканье, мучительные паузы, сквозь которые так и просвечивают непереводимые выражения. Не секрет, что и мужчины, и женщины используют перлы народной речи, но, как правило, не в приятном разговоре с человеком, которому хотят понравиться. Непонимание ситуации или невозможность найти столь же проникновенные, но пристойные слова - большой минус в глазах дамы.

кошкагуляющаяпо... : Влажные ладони порой заставляют женщин непроизвольно передергиваться. Такое состояние они расценивают как проявление похотливого возбуждения или как нервное заболевание. Мгновенно представив, что такое будет по всему телу, они испытывают ужас и за себя, и за свое белье. Хотя понятно, что далеко не всегда у мужчины есть возможность контролировать свое потоотделение, женскую натуру тоже не переделаешь. Гнусавость голоса вызывает раздражение, поскольку подсознательно ассоциируется с похотливостью и темными намерениями. Даже дружеская улыбка не перевешивает отрицательного впечатления от голоса. Кроме того, вынужденная напрягаться, чтобы разобрать речь собеседника, женщина никак не проникается к нему положительными чувствами. Занудство как образ общения становится отрицательным раздражителем уже на третьей минуте разговора. Несмотря на то что сами женщины могут в течение разговора сто раз повторять одну и ту же новость, они делают это каждый раз по-новому, богато насыщая эмоциями. Зануда-мужчина говорит монотонно, отработанными штампами, не находя новых подробностей, а все время излагая застывшую формулу. Такое поведение противоречит самой природе женщины. Стереотипность поведения расценивается точно так же. Конечно, если это не касается ежедневного подношения бриллиантов (что-то о подобном не слышно). Невозможность проявить себя и увидеть новые черты партнера вызывают глухое, а затем и активное раздражение, противопоставление себя этому штампу, стремление хотя бы с помощью скандала нарушить монотонность общения. Если женщине удается разглядеть заскорузлые пятки, они возмущают ее до глубины души: ороговевшая кожа мешает ходить, служит рассадником грибков, выявляет пренебрежение мужчины к себе. А значит, пренебрежение и к даме...… Если вы поправите все то, о чем написано, можете рассчитывать на повышенное внимание со стороны слабого пола. Да и здоровье будет лучше...

клюква: ...во истину!!!....хотелось бы еще только добавить у некоторых экземпляров жутко нечищенные уши и потные разводы под мышками,что вызывает к неприятному запаху...

кошкагуляющаяпо... : клюква как твой последний звонок прошел?...... к экзаменам готова? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************



полная версия страницы