Форум » Спорт, упражнения для красоты и здоровья » Валики на спине (на талии). Упражнения для талии » Ответить
Валики на спине (на талии). Упражнения для талии
Kilonika: Привет, девченки, подскажите пожалуйста какие-нибудь упражнения для спины, вернее той части, которая на талии, сбоку вырисовываются такие некрасивые валики. *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 4
muha: Kilonika posmotri pojalusta vot tut: click here i eshe bolshaya prosba. prejde chem otkrivat novuu temu, budte povnimatelnei, vozmojno takie temi uje sushestvuut. spasibo
Valentin: muha Совершенно верно. Масса дублирующихся тем. На что обратили внимание и модераторы. Будьте внимательнее. И еще!! Если нужной вам темы все-таки нет, открывайте новую в соответствующем разделе. В противном случае, ваша тема будет удалена.
MilkaS: Упражнения для живота. http://www.yamama.ru/club/fitness/abdominals.htm
MilkaS: Сделайте талию тоньше! Многие хотят иметь нормальную талию, ведь это красиво, но не все знают, как этого достичь. Чтобы талия стала тоньше, хотя бы на несколько сантиметров, прежде всего избавьтесь от лишнего жира, который откладывается в большей мере на брюшной стенке живота. Укрепите все мышцы живота: прямую, поперечную и косые, а также мышцы спины. И поддерживайте талию не только мышцами, но и с помощью пояса. В своих занятиях используйте предлагаемые упражнения для укрепления косых мышц живота, что сделает вашу талию тоньше. Повторяйте каждое из них 12-16 раз. Если вы решили сделать талию тоньше, чем она у вас есть, то включайте в занятия общеразвивающие, корригирующие, прыжковые и беговые упражнения. Но акцент делайте на укрепление прямой (4-5 упражнений) и косых мышц живота (3-4). Выполняйте упражнения из разных исходных положений, чередуйте их, чтобы мышцы не очень уставали. Постарайтесь выполнить все рекомендации — ваша талия станет тоньше примерно через 1-2 месяца, и вы сможете рассчитывать на то, что строки поэта "Мне стан твой понравился тонкий..." адресованы именно вам. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
полная версия страницы