Форум » Спорт, упражнения для красоты и здоровья » упражнения для бедер!!! » Ответить
упражнения для бедер!!!
арианна: Подскажите упражнения для бедер (внутренняя, задняя, передняя поверхности). *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Дарьюшка: Для арианна: ...у меня тоже щелкали..ходила на фитнес, нагрузка слишком большая была , потом еще год не могла ноги под себя сидеть и на коленках стоять...врач скарала что-то с жидкостью которая в суставах..с тех пор приседания делаю в очень ограниченных количествах...ищу другие упражнения... .. а да, иногда говорят что это соли в суставах, тогда просто щелкают без боли..
арианна: Дарьюшка Как избавиться от отложений солей??
Леруська: арианна У меня тоже всё хрустит, даже не знаю что бы это значило...... [IMG SRC=/img/sm147.gif] Неужели старость не радость? [IMG SRC=/img/sm32.gif] Да рановато ка то ещё! [IMG SRC=/img/sm24.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Леруська: Елена Вот у меня таже проблема, я знаю кучу упражнений, что и как, а самой ну такая лень-матушка, аж жуть. Поэтому для таких как мы выход один прямым ходом в тренажерный зал, там не пофилонишь.
Елена: Леруська Мда. Если бы еще он под боком был, да недорогой. А то у меня в соседнем доме фитнес клуб - все что пожелаешь, кроме бассейна, да цены... А в тренажерке я была. Правда это было давно, у меня после занятия неделю ниче не работало.
Леруська: Елена Нда. Вообщем тут не разберешь, что лучше. Наверное надо чтобы муж или парень твой был каким нибудь тренером по фитнесу или аэробике. Чтобы он не давал просто так сидеть на месте, а постоянно заставлял что нибудь делать со своим телом. Эх, где б такого найти............
Елена: Ага! Я вот своего не могу заставить пресс качать , пузик растет. А сам вроде меня подкалывает, на себя бы посмотрел. ТАк что нам обоим туда дорога.
клюква: арианна пишет: цитатаДелаю упражнения , щелкают суставы. Подскажите, что такое? что делать? ...извините,что влезаю в разговор...просто почитала...заинтересовал форум.... насчет суставов....одно время ходила на шейпинг...и постоянно щелкала тазобедренными и коленками....тренер сказал,что эт может быть просто от того,что такой образ жизни....мало двигаются эти суставы...поэтому при упражнениях принимают непривычные положения...
Deenera: клюква, что же я всю жизнь в непривычном положении живу, у меня всегда все хрустит. А двигаюсь много.
арианна: клюква спасибо за ответ
Colibri: арианна у меня всю жизнь щелкают коленки. Думала, что соли. А оказалось что ревматизм! Сдала ревмопробы - результат положительный. Из-за ревматизма в суставах не хватает суставной жидкости. Вот суставы и трутся друг об друга. Но у меня правда еще и болят колени. Я не могу делать выпады, тяжело пониматься по лестницам. Так что степ аэробика тоже не для меня. [IMG SRC=/img/sm14.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
клюква: Deenera ...я ж просто поделилась тем,что знала...я ж не врач:) ..пожалуйста.....почти всегда говрю,что знаю и думаю...
Ринка: Colibri Так и что тебе врач посоветовал. Расскажи, пожалуйста.
Ариша: Кстати, насчет щелкающих коленок... Раньше я занималась танцами, и мы делали много упражнений вначале, так вы бы слышали, какой стоял треск, а всем было лет 12-15! И у меня тоже иногда потрескивает... ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Colibri: Ринка Я точно не помню как это называется или ревматизм, или ревматойдный артрит. Не знаю как у кого , но у меня болят колени по лестницам ходить. Просто мучение. Как будто труться друг о друга суставы. А лет так 18 опухали колени, не могла полностью разогнуть ноги. Так и ходила на полусогнутых пока не спала опухоль. Пошла к ревматологу. Сдала анализы на скрытые инфекции, посев из горла на стрептокок и ревмопробы. Врач сказала, что это из-за вируса стрептокока, который у меня с детства. Ревмопробы положительные. Слава Богу что хоть инфекций в крови скрытых (хломидии, циталомегавирус, Штейн-Бар) нету. А вирус стрептокока в горле в очень большой концентрации. Как я поняла, ревматизмом могут болеть даже дети, если не вылечить хорошо ангину, т.е. антибиотиками. Назначила врач мне очень большое серьезное лечение. Пока кололась во все места - все было супер. Ничего не болело. Могла бегать как пружинка по лестницам и делать выпады. Но как только закончила, буквально через неделю, боль вернулась обратно. Вот опять мучаюсь. На повторную консультацию никак не попаду. А надо обязательно. Очень страшная болезнь. Я пока сидела перед кабинетом врача (а это прям в больнице в отделении ревматологии) такого насмотрелась! И самое поганое - то что дает осложнения на сердце.
Deenera: клюква, конечно говори все, что знаешь, я просто удивилась. Вообще это может быть, потому, что у моего любимого хрустит только по утрам, после сна, а днем нет. А у меня наверное что-то другое, потому, что всегда хрустит, но больше ничем не беспокоит. Я не знаю, что это. Витамины и кальций употребляю.
клюква: Deenera ...сходила бы ты лучше к врачу...а то мало ли что....еще вдруг какая-нить гадость вылезет на ранней стадии.....тьфу-тьфу-тьфу....
Deenera: клюква на фиг гадостей!!! Я, кстати, к костоправу ходила и спрашивала, сказал, что это просто такое строение скелета, ничего страшного в этом нет. Спортом надо заниматся. Я и занимаюсь.
ЕВА: А вот знаете, когда я занималась худ. гимнастикой...то повредила колен. чашечку....Было не страшно...но вот теперь у меня небольшой нарост...и иногда болит..А врачи говорят, что если не будут осложнения, то и лечить не будут.
Risha : Colibri Да уж, хорошего мало... Ревматоидный артрит это аутоиммунное заболевание, стрептококк(это бактерия) его уже запустил и теперь излечить его сложно (по крайней мере не в силах традиционной медицины). Если не знаешь, аутоиммунное означает, что твоя собстенная иммунная система, которая в принципе должна защищать твой организм, борится с твоими суставами, считая, что они «плохие». Физическая активность нужна обязательно, но в меру, не перестарайся с нагрузкой. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы