Форум » Спорт, упражнения для красоты и здоровья » Тренажеры.. » Ответить
Тренажеры..
арианна: Привет! Хочу приобрести домой степпер. Кто знает преимущества (достоинства), недостатки. Какие группы мышц развиваются? Напишите пожалуйста... Или быть может это напрасная трата времени и денег? ********************************************************************************** Приятные ощущения, радость, польза и удовольствие для души и тела: РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ в Санкт-Петербурге. Подробнее об этом читайте здесь>>>> **********************************************************************************
Fatale: А у меня раньше болели на велике коленки, а сейчас не болят... Странно. Я слышала, что если кому именно похудеть надо, то лучше заниматься на эллиптическом тренажере. Ну это типа лыж. Бывают с руками и без. В смысле, есть где руки работают, а где просто держатся. Там нет такой нагрузке на суставы, как на дорожке, степпере и велике, а худеешь быстрее. Но скажу честно, я лично больше 5-7 минут на самом легком уровне не выдерживаю. Моя подруга может 20 минут, но она потом вся красная. Я на этом тренажере в фитнес-центре замечаю людей либо очень полных, либо очень натренированных. Вот такой вот парадокс.
Anette: я тоже как-то загорелась желанием купить дорожку,но удачно попала в гости к человеку,у которого она была,попробовала и подумала,что будет она стоять без дела,и действительно большая нагрузка на руки
Risha : Мне кажется, что потому на велике нагрузка на суставы меньше, что вес тела приходится на сидение, а суставы сгибаются (что для них хорошо), но уже нет груза тела (что еще лучше [IMG SRC=/img/sm16.gif] ) У меня брат сейчас в спортзале на дорожке занимаеться попробовал, тоже не в восторге, говорит, что приходится реками держаться, иначе сбросит. Я на велике сейча занимаюсь вечерами, чтоб после еды часа 2 прошло и уже потом естественно не ем (т.к. после 6 нельзя), худеется потихоньку [IMG SRC=/img/sm17.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
MilkaS: Anette пишет: цитатаи действительно большая нагрузка на руки Вот...вот...
Fatale: А разве на дорожке нельзя установить скорость такую, чтобы не сбрасывала? Там же под себя делаешь, сколько тебе надо км в час. Можно уменьшить скорость, чтобы не падать и руками не держаться.
Дарьюшка: Fatale ..эти эллептические тренажеры очень большие их дома не установишь. Я тоже интересовалась ими.... А есть еще такие, как лыжи на веревках подвешенные..так там нагрузка на суставы минимальная, особенно на колленые. Это, типа, американцы вычислили, что чем больше накрузка на суставы в молодости, тем больше шансов болезни суставов к старости и создали такой тренажер. Хорошо, что про беговую расказали....приятно её не хотеть!
Anette: Дарьюшка пишет: цитатаХорошо, что про беговую расказали....приятно её не хотеть!
Colibri: Дарьюшка пишет: цитатаА есть еще такие, как лыжи на веревках подвешенные.. я пробовала на таком заниматься. Вообще не устаю. Такая приятная легость - руки и ноги разлетаются в разные стороны. Но мышцы накачать мне кажется на таком тренажере не получиться...
Fatale: Colibri Это ж кардио-нагрузка все-таки. На таких тренажерах худеют, наверное.
Дарьюшка: Fatale По-моему от кардио-тренажеров не худеют. Это только трениковка сердечной мышцы.... Хотя точно сказать не берусь...
Angry XlinkaS: Для Дарьюшка: худеюст, худеют. ардио их называют на то,ч тотони в самом деле укрепляют хорошо сердечно-сосудистую систему. так же как и бег и любая другая аэробная нагрузка. Ты же не станешь спорить что от аэробики и бега худеют? ;)
Мила: Ура мне купили тренажер, я так рада, все подробности расскажу потом, сейчас убегаю
Anette: Мила
Мила: Вот теперь всем рассказываю, он эллиптический-именно то, о чем мы с вами тут говорили. Его преимущества по сравнению с великом, то что мне надо чтобы худела попа, а как это может быть эффективно на велике, если там ты на ней сидишь?Никак, а на этом ты стоишь, лучше чем беговая дорожка, то что ногам полезнее совершать круговые движения- меньше нагрузка на суставы. Вообще он достаточно прикольный, т.к. при занятиях на нем задействованно практически все тело. Я занималась на нем вчера за день сумела 1,5часа проработать и сегодня также планирую. Хотя на нем явно труднее заниматься чем на велике. Я на нем уже через пять минут вся мокрая, а на велике мне час как минимум надо ехать. На этом я максимально выдерживаю 30минут-пока это предел.
Risha : Мила Поздравляю!!!! А на велике попа тоже худеет, говорю по-собственному опыту. Дарьюшка Я за месяц на 2 кг похудела на велике.
Colibri: Risha я начинаю ненавидеть свой велик!
Risha : Colibri За что?
Colibri: Risha за то что он не крутится! Я писала, у него очень тугие педали. Для меня максимум - 15 минут и можно «коньки» отдать! Я не кручу, т.к. боюсь, что ноги будут как у тяжелоатлета. А так хочется похудеть! покрутить часик, полтора!
Risha : Colibri Муж говорит, что когда выбирал, его спрашивали для кого берет, для сильного человека или нет, что нужна большая ли нагрузка или нет. Короче, он мне купил, для «самых слабеньких» и я из восьми нагрузок кручу на второй, с хорошим пульсом, а начинала с первой. У тебя, видимо, тренажер из категории «для сильных».....А ты попробуй обменять его, может кому нужен такой как у тебя, дай объявление.....
Tani: Colibri может, ну его.... если вещь приносит вред, то не нужно жалеть (даже затраченные на неё когда-то деньги) пора тебе приобрести новенький и послушный [IMG SRC=/img/sm25.gif] , а то ты с этим тольок нервы и здоровье портишь! [IMG SRC=/img/sm28.gif] а ентот сплавить кому-нибудь [IMG SRC=/img/sm18.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
полная версия страницы