Форум » Спорт, упражнения для красоты и здоровья » Животик » Ответить
Животик
Deenera: Привет всем девчонкам! Я активно пытаюсь привести свою фигуру в порядок. Делаю самомассаж с антицеллюлитным кремом, питаюсь по Монтиньяку, делаю физические упражнения. Рост у меня 162, соответственно вес должен быть 52. Начала заниматься собой месяц назад и весила 60кг. Удалось скинуть 3кг. Такой медленный расклад меня очень устраивает, т.к. я много всего перепробывала и перечитала, и пришла к выводу, что здоровый образ жизни должен быть стилем жизни, это не должно напрягать, это должно нравиться, иначе все бросишь и вернешься к старому. Извиняюсь, за вступление, но вопрос у меня про животик. Точнее про нижний животик. Вот верхний худеет легко, и все тело понемногу худеет и становится более упугим, а нижний никак нехочет. Я просто мечтаю о плоском животике. Вот странная вещь, когда я посыпаюсь утром, то все такое подтянутое, ну не плоское конечно, но ничего не выпирает, а вечером, даже если у меня был разгрузочный день, и я ела только яблоки, жовот торчит, хоть тресни! У кого - нибудь такое есть? И какие вы знаете упражнения на нижний живот? Я делаю скручивания и поднимаю ноги из положения лежа. Может просто там много жира, и он медленно будет уходить? Какие мнения? ********************************************************************************** Приятные ощущения, радость, польза и удовольствие для души и тела: РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ в Санкт-Петербурге. Подробнее об этом читайте здесь>>>> **********************************************************************************
ЕВА: Julia не страшно...у меня 100-66-97...песочные часики!!!
Julia: ЕВА Часиками быть красивши, чем бочонком!...
ЕВА: Julia а если мой муженек 120х98х100...то это что...бревнышко?
Angry XlinkaS: Для Julia: и 92 ты называешь 1-2 размером? ;))) а какой же тогда у меня (87см) - минус два что ли? ;))))) ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Julia: Angry XlinkaS А вот хошь верь, хошь нет! Я всегда была широка в груди! У меня в 16 лет под грудью объем грудной клетки 80 см уже был, (он и сейчас такой же конечно), а грудь 92, вот теперь представь , что на какие-то 12 см увеличение объема всего, это и есть 1-2!!! Ну честно, не вру! Меня тоже когда спрашивают, я говорю 96, не верят!))) даю сантиметр в руки и заставляю перемеривать! Смеются, что сантиметр испорченный!))) А подружка моя с 5 размеров груди, всегда смеется надо мной (любя конечно!) , мол у Юльки 12 см на разго, по 6 см на каждую титьку!))) Вот такие дела!
Julia: Фигуры у всех разные и строение скелета тоже! Вот!
Deenera: Julia, да уж скилет не выбирают, и его не похудеешь. У меня вот бедра широкие (кости тоже, не только жирок), и говорят, что когда ребеночек естественным путем рождается, кости таза расширяютя немного и потом так остаются. Это правда, девченки, кто рожал, скажите?
Julia: Deenera Опять же, у кого как! У меня например тазовые кости вернулись в свои размеры! Не считая жирка конечно, для примера была попа 95, сейчас 98, так что у кого какие особенности! У всех моих подруг вроде не изменились и вернулись на прежние размеры! Посмотри на свою маму, и сравни!
Deenera: Julia не хочется, с мамой себя сравнивать, она очень полная, родила двоих детей и после каждого на 20 кг поправилась. Но она вообще за собой не следила, говорит, даже в голову неприходило, такое было время. Я не понимаю, как так можно. Наследственность конечно, потому я и слежу за собой, но роды пугают. НО ты меня порадовала, что не у всех так.
Julia: Deenera Я тебе серьезно говорю, что у меня ни одной подруги нету, у которой бы таз расширился! Только у моей свекрови и старшей сестры моего мужа! Они просто все очень крупные и большие! Но ты правильно говоришь, надо все время за собой следить! Я с сегоднешнего дня села на правильное питание! Кашки с утра на воде овсянки, гречки! После 6 нечего не есть и жаренное не есть, буду теперь плов делать как Ева рассказала, все отдельно а потом смешать! Но вот одна проблема, я очень люблю майонез хороший и шоколад горький! Ничего не могу с этим поделать!!! А с понедельника займусь Боди-флексом!!!!
Colibri: Julia Я вот тоже не могу отказаться от майонеза. Нашла низкокаллорийный (270 ккал). Но все равно ничего полезного.....
Deenera: Colibri, это просто сила привычки, если его не покупать, перетерпеть, то потом забудешь о нем. Для меня от хлеба отвыкать было сложнее. Но это все смотря на сколько надо. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Colibri: Deenera нееее......я просто его очень люблю. Всегда хотела чтоб дома был майонез постоянно. Раньше, когда работала, поесть нормально не всегда успевала, так коробочка майонеза и батон были моем обедом. Я могла за раз съесть банку 200 гр. И была очень довольна:))) И при этом худющая была и совершенно не задумывалась о лишнем весе. Вот были времена! Ела все что хотела! И почему все что вкусно - вредно?....
Deenera: Colibri, и не говори. А я колбасно - мясная душа. Вот если бы от этого худелось и здоровелось...
Colibri: Deenera тогда не жизнь была б, а РАЙ!
Angry XlinkaS: Deenera Colibri ах, девчонки, у каждого свои слабости :) мне вот на майонез плевать, зато сметанку люблю... причем если дома, в городе, покупаю преимущественно 10% ную, то когда к маме в ялту в гости приезжаю - там всегда сметанка с рынка - густая, домашняя.. ну как от аткой вкуснотищи отказываться? в прошлом году лопала сколько хочется и отъелась серьезно. :( в этом году позволила себе пару раз, да и то - вместо обеда тогда уж. :) в общем и целом отпуск не критично скащался на фигуре, но вот занятия немного подзабросила, с этой недели буду восстанавливать режим тренирововк. :)
Angry XlinkaS: кстати замечание. у мамы постоянно готовили так, что мясо было и утром и днем и вечером (там же пансионат, поэтому готовят для отдыхающих) я когда сообразила, насколько все это расходится с моим обычным рационом (я могу немного мяса съесть ну можетпару раз в неделю, когда и реже), то стала готовить сама себе отдельно салатики. а когда и целый обед арбузом заменяла. нов се равно - животик выпирал значительно сильнее,ч ем дома. Домой вернулась, ничего особенного не делела, а потихоньку в норму приходит. если на ночь не наедаюсь - утром встаю с плоским. :)
Colibri: я тоже немного забросила тренировки. То приеду, то уеду. Никакого режима. Но не поправилась. У меня после тренировки просто жор какой-то нападает. А когда не тренируюсь так и ем меньше. Как найти золотую середину?....
ЕВА: Мне всегда казалось...что вот я поросюшка, жру безбожно...(вчера после ссоры с мужем меня тортом откармливали...муж!)....а потом сравниваю свою жизнь раньше...ела без меры...и вечером и утром....никакого спорта...какой массаж...и хуже ведь выглядела...и не переживала...так что сейчас не все плохо!
Colibri: ЕВА вполне логично. Тело - оно ведь благодарное. Что вложила - то и получила. Любишь его, холишь, лелеешь, оно и выглядит супер - радует тебя. Просто когда видишь сдвиги в лучшую сторону, стимул увеличивается, и то что казалось раньше пределом мечтаний, теперь не устраивает. Хочется еще и еще лучше. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы