Форум » ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ! » Как уменьшить попу? » Ответить
Как уменьшить попу?
арианна: См. в теме *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ксюша: Для Мила: Спасибо за совет! Я попробую....Вот бы только получилось, а у тебя все ок? Получилось избавиться от целлюлита? Или его не было?
Ринка: kuvshinka пишет: цитатавсё это сопровождалось шутками типа «теперь можно ездить без габаритов» и «когда у нас там ближайшая вечеринка панков?»...за что получил пару щелбанов))
арианна: Девчонки! Продолжаем «сгонять» попу!!! Вы за???
Мила: конечно, надо взятся за себя и сгонять попу с насиженного места. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Ксюша: Для Мила: да, надо, но это ой как не легко!!!
honey_dream: Измерила бедра и попу в самом широком месте - оказалось 90 см. Но она все равно кажется большой. У подружки объем бедер 92 и она почему то стройнее , я вот в ее брюки не влезаю (специально проверяла). Почему так? Я вот тоже постоянно приседы и выпады делаю, на степпере и тд но попа дальше не худеет!! как-будто замарозилась((
Елена: honey_dream Такая же фигня! Муж не верил, что объем мой 90, пока сам не померил, а выглядит... Широка страна моя родная!
Мила: По-моему это легко объяснимо, у подружки бедра шире, а попа меньше, ты же попу не одну меряешь, а с бедрами, видимо у тебя бедра уже, значит осталось привести попу в норму и все подружки обзавидуются. Вообще для сгона именно сантиметров(при уже нормально накачанных мышцах) очень хорош именно массаж
Тигрёнка: Ой, девчоночки! Да зависит всё от много чего........я вот прочитала, какие у кого см, да и на фото посмотрела......... (хотелось бы, конечно, фото всех участниц форума узреть )..........так вот - у меня, если по см брать - так тихий ужас!!!!!!!!!!! - мало того, что их много, так ещё и слишком уж всё разноколиберное! А вот по жизне, я так и очень даже ничего себе........кажется всё пропорционально и красиво.........так что не смотрите на см (хотя, подглядывать, конечно, стоит)........и фигуры у всех разные и конституции и не знаю, что ещё разное..........
Адэль: Привет всем девочкам клуба «Уменьшителей поп»! Примите меня в свои ряды? У меня тоже большая аппетитно-целюлитная попка, то бишь такая же проблема как у вас. Хочу поделиться одним упражнением, которое можно делать во время ходьбы. Каждый раз когда вы делаете шаг, надо напрягать мышцы ягодицы, вместе с мышцами ягодицы напрягаются и мышцы ног (так получается). У меня раньше была неправильная походка, а теперь когда стала делать это упражнение и походка изменилась, а самое главное мышцы ягодиц все время работают, что дает хорошее кровообращение и упругость. Еще я три раза в неделю хожу на плавание и раз в неделю в сауну. С правильным питанием пока проблематично. Кувшинка, я тоже как и ты не могу не ужинать, не знаю что придумать. Всем пока, до встречи на форуме.
Наташа Б.: Адэль И как результаты? ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Адэль: Результаты есть. Во первых плавание сжигает калории, а потом ведь вода прекрасно воздействует на кожу. Что касается сауны, то я провожу в ней около 5-6 часов.Сначала я только парюсь по 10-15 минут в несколько заходов, затем когда все поры открыты, то есть когда начинаешь сильно потеть, можно начинать растирать крупной солью места, где есть пупырышки на теле (обычно они бывают на внешней стороне бедер, в нижней части ягодиц, на внешней стороне плеч), от этой процедуры кожа становиться гладкой. Затем еще немного попарившись нужно нанести мед на все тело и не один раз, это очень полезная маска от целлюлита, причем эффективная. В сауне необходимо пить жидкость, желательно зеленый чай, воду. не надо пить Кока-Колу и т.п. Сауна ведь тоже сжигает калории, выводит шлаки. Что касаеться нашей с вами основной проблемы, то есть размера попы, то физические упражнения на и напряжение мышц в комплексе с плаванием и с сауной обязательно даст результаты, но естественно не сразу, просто надо начать. У меня остается вопрос открытым на счет аппетита.
lyudmila:
lyudmila: Милые дамы!Япохудела в объеме на 5 см.Могу поделиться! ************************************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Верьте в чудеса >>>> Небеса и ад>>>> Необходимость и важность вегетарианства>>>>
Deenera: lyudmila Все во внимании, делись!
Вики: ДЕЛИСЬ КОНЕЧНО!!!!!!!!!!!!!!! Мы тут все так мучаемся, а ты как дразнишся. Расказывай всё по-подробней.
lyudmila: Девочки! Есть великолепные упражнения,например хождение на попе.Садишься на пол, вытягиваешь ножки по струночке, и «идешь » на попе по 5-6 метров вперед и назад столько же.Результат гарантирую уже через недельки 2! Но каждый день о 15- 20 минут!Людмила.
Tani: !
Colibri: да мы такое упражненеи делаем на тренировках... только сейчас холодно в зале и пока стараемся поменьше лежать и ползать по полу... а вообще эффективное упражнение...
Новоиспеченная жена: Здравствуйте, девушки! У меня проблема, аналогичная вашей - несоответствие пропорций тела и попы. Мой муж от моей фигуры в восторге (это он так говорит, на самом деле не знаю), но сама то я знаю, что она большевата (ну ладно... большая...). После того, как я поделилась своими мыслями по поводу этого с мамой, она сказала, что мужчинам такой тип фигуры и нравится. Но меня это не успокоило. И в этом я каждый раз убеждалась тогда, когда мне нужно было купить брюки или джинцы - в талию хоть еще одну меня запихивай, а на попу не лезут, да и укорачивать на 10-15 см приходится. Очень хочется иметь упругую, красивую, без целлюлита попочку, но пока не удается. вчера с мужем купили мне спортивный костюм Nice. Это послужило стимулом для того, чтобы выяснить, по каким дням работает спортивный клуб, находящийся рядом с моим домом... [IMG SRC=/img/sm17.gif] на этом пока весь энтузиазм закончился... Надо еще на что-нибудь раскрутить мужа, чтобы этот энтузиазм снова появился [IMG SRC=/img/sm11.gif] А если серьезно, то на собственном опыте испытала: самое действенное на мой взгляд избавление от лишнего жира не только на попе, но и на других частях тела - метод КНУТА. Съела что-то «вредное» - упражнение для мышц пресса или ягодиц, и чем «вреднее» продукт, тем больше подходов нужно сделать... Удачи. ************************************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Верьте в чудеса >>>> Небеса и ад>>>> Необходимость и важность вегетарианства>>>>
полная версия страницы