Форум » МОИ УСПЕХИ! » Как исчез целлюлит, 11 кг и 12 сантиметров объемов » Ответить
Как исчез целлюлит, 11 кг и 12 сантиметров объемов
Valentin: Что-то редко вы, девушки, рассказываете о своих успехах. Я сегодня получил письмо от читательницы по имени Оксана. Девушка рассказала о том, каких замечательных результатов она добилась. Я решил не только опубликовать ее письмо, но и создать новую тему. Пишите здесь и о ваших успехах. Это ведь хороший стимул для всех *************************************************************************************** Красивая фигура, стройность, радость, польза и удовольствие для души и тела: МОДЕЛИРУЮЩИЙ И РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ в Санкт-Петербурге. Подробнее об этом читайте здесь>>>> ***************************************************************************************
Valentin: Письмо Оксаны: Волшебное превращение из злобной мясоедки в приятную вегетарианку. Здравствуйте Валентин! Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за сравнительно небольшой срок только благодаря тому, что наконец-то осознала, что все это время жила и питалась неправильно. Т.е. не завтракала, могла не пообедать, зато оооочень плотно поужинать. Я отказалась от мяса и яиц совсем. И, надо заметить, жить стало легче, появилась легкость в желудке, в движениях, оптимизм. Кстати, раньше мне казалось, что без мяса вообще никогда жить не смогу, да и какие такие могут быть блюда без него (я была ужасной мясоедкой). Но сейчас понимаю, что все это совсем не так. Между прочим, теперь я начала больше фантазировать при готовке пищи, украшать ее. Мой рацион стал намного разнообразней. И, самое главное, я осознаю, что все это сплошные витамины, а значит полезно! И никакого животного жира!!! А теперь подробнее: Во-первых, я нарушила общепринятый стереотип и начала все это не с понедельника, а со среды (мы зачастую любим все начинать и/или откладывать на понедельник). Начала, потому что так больше нельзя было. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив несколько летних вещей, я все забраковала. Мне не понравилась ни одна вещь, т.е. как одежда сидит на мне (уж слишком много во мне кг., при росте 164 см я весила 65кг. И все эти лишние кг, в основном, засели у меня в ягодицах, бедрах и ногах выше колен). А тут еще и рассылочки Ваши регулярно читала, ну и т.п. В-общем, полный боевой дух появился. И вперед!!! Каждое утро встаю на полтора часа раньше обычного. Зато успеваю: - принять контрастный душ, - подержать ножки на стенке, - упражнения для ягодиц, ног, бедер, мышц живота и т.п., - снова прохладный душ, - и даже готовлю себе завтрак (раньше я не завтракала), Я отказалась полностью от: - мучного, - сладкого (даже мороженого, которое я ела почти каждый день, жарко у нас), - спиртного (никакого пива!!! но на всяких там мероприятиях позволяю себе бокал сухого красного вина, который долго смакую, чтобы больше не наливали), - мяса (когда готовлю мужу не пробую вовсе. Меня воротит уже от одного запаха), - и некоторое время (2 недели, если точней) от соли, да и теперь пищу не солю совсем, - газированных напитков, - сливочного масла, - и даже майонеза!!! Зато я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - зелень, - крупы (кроме риса), бобовые, - тофу, - кисло-молочные продукты (но только не магазинный йогурт), иногда позволяю себе маленький кусочек сыра, - иногда немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. минеральной воды без газа, - готовлю на воде или в сковороде с антипригарным покрытием, а масло иногда если добавляю, то исключительно оливковое. - пью витаминки "Дуовит" А еще среда у меня разгрузочный день. Мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах (на 12 см в талии и на 10 см в бедрах) - и ПОХУДЕТЬ!!! аж на +11 кг! Теперь я вешу 54, а хотелось бы 51-50, т.е. всего каких-то 3-4кг. Я буду продолжать этот режим. Знаю, что это самые тяжелые кг и вес не будет быстро уменьшаться, но я не собираюсь возвращаться к прежнему образу жизни. Думаю, все у меня получится. Вот только никак не могу заставить себя делать самомассаж. Я как-то пробовала перед Новым годом медовый массаж. Результат потрясающий! Целлюлит на глазах разглаживался. Но, несмотря на то, что сейчас я массаж не делаю, видимо правильное питание и упражнения в купе дали знать о себе. Сейчас моего целлюлита практически не видно, без нажатия. А в некоторых местах даже при нажатии он стал незаметным. Я не верю своим глазам. Это при моей запущенной стадии! Когда эти ненавистные бугры были заметны, по-моему, даже на расстоянии 300 м (т.е. III стадия была, как минимум). Столько комплексов пришлось пережить! И усилий особых не потребовалось (ведь я не хожу ни в тренажерный зал, ни на массаж), оказывается, мне всего на всего стоило только отказаться от мяса. А сейчас какое удовольствие я получаю щеголяя в новом купальничке на 2-3 размера меньше (которым я себя поощрила) по пляжу. Я поняла, что главное в этом деле - это огромное желание и собственный настрой. И больше ничего! Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал. Но! Без настроя ничего не получится! Я все это знала и раньше, но не делала. Нужен стимул. Прошу прощение за столь длинное письмо, но мне так хотелось поделиться с Вами своими успехами. Ведь это благодаря Вам я стала вегетарианкой, а это способствовало изменению моей внешности, что в свою очередь придало мне больше уверенности в себе. Я СЧАСТЛИВА и теперь пытаюсь и мужа втянуть в это. С огромной признательностью, Оксана
НаташаБ.: А я похудела всего лишь на 3 кг. Сейчас вешу 57. И я этим почти довольна. КОнечно же, хочу укрепить ягодицы. Но от чего-нибудь я отказываться не хочу. Я люблю до безумия сладости и я умру без них. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
OksYk: Это я та самая Оксана. Кстати, со сладостями проблем не было. Я их заменяю изюмом и курогой иногда. Но мне проще, я не сладкоежка. Зато я очень люблю все острое, соленое, с уксусом и т.п. Вот этого трудно сдерживать себя. Хотя смогла же, все-таки! И ничего. Оказывается, жить можно. Главное, перестроить организм свой. Отучить себя от прежних вредных привычек и вкусовые предпочтения поменяются сами. Никогда бы не подумала, но ОКАЗЫВАЕТСЯ я просто обажаю отварную красную фасоль (только не консервированную, там есть соль и всякие хим.добавки, красители и т.п.), горох а к кашкам (овсянке, геркулесу, пшенке, гречке и т.д.) пришлось себя немного приучать, т.к. они без соли и без масла. Но я добавляю тертый на терке помидорчик, морковку, зеленушку. И получается съедобно. А главное моя -чка стала такая гладенькая!
Deenera: OksYk Я умру без мяса и без соли, я от сосисок-то пытаюсь избавиться,...пытаюсь... Расскажи поэтапно, насчет питания, ни разом же ты так. И как думаешь, сколько продержишься?
OksYk: Я тоже когда-то думала, что без мяса, колбаски, сосисок и проч и дня не проживу. Оказывается, это не так. Просто я решительно настроила себя на то, чтобы изменить себя. Самое главное-это настрой+стимул. А относительно того как долго собираюсь продолжать? Думаю, это навсегда. Сейчас хожу и в рестораны и на Дни рождения и т.п. но всегда ем только то, что без мяса. Конечно же, никто никогда не будет для меня готовить отдельно, если есть один салат, то ем только его, также там мне приходится есть соленую пищу,а в ресторане прошу из какого-то салата исключить мясо, яйца и не заправлять майонезом и т.п. Все очень просто. Теперь организм все-таки при запахе какого-нибудь шашлычка еще как-то реагирует, но для меня, если честно, все равно что съесть кусочек, отравленный ядом. Т.е. опять-таки настрой. Дам совет относительно того как попробывать перестроить свои престрастия к мясному: попробуй исключать мясное из своего рациона постепенно, т.е. сначала ешь мяско 2-3 р. в неделю и так далее по убывающей. Сама заметишь как целлюлитик на любимой отступать начнет, еще и см. убывать - вот и цепляйся за положительный момент. Ведь правда хочется большего достичь для себя любимой??? Потом начни заменять мясо фасолькой, горохом, тофу, грецкими орехами и т.д. А вместо сладкого изюм, курагу, фрукты. И вкусно, и как полезно!!! От соли отвыкнешь быстрее, чем думаешь. Т.е. гораздо проще,чем от мяса (хотя я сама страсть как люблю все солененькое!). Кстати, мне удалось сбросить этот вес(11 КГ!!!) и уменьшиться в объемах всего за ПОЛТОРА МЕСЯЦА! Чем тебе не хороший пример и стимул?! И при том, что никаких ограничей в кол-ве "невредной" пищи. И все дело-то в мясе. Если бы я раньше знала в чем моя проблема! Будут вопросы пиши. Отвечу обязательно. Рада буду помочь.
Julia: OksYk Ты наверное не замужем и у тебя нет детей? Вот когда сталкнешься с тем, что мужу необходимо есть мясо да и ребенку тоже и готовишь все это только ты и никто другой и пытаешься готовить вкусно и разнообразно, то вообще говорить не приходится о том, чтобы есть от них отдельно и соответственно готовить себе отдельно. Так что готовить мясо другим и чтобы его не пробывать это чревато нервным срывом! ))))
Злючка: OksYk ты,конечно,молодец но я тоже не хочу,и наверное,не смогу отказаться полностью от вредных продуктов-я просто не переношу молочное,не все овощи и фрукты ем...и солененькое это моя слабость так что я больше налегаю на спорт,самомассаж,медовый массаж,ну и есть стараюсь поменьше. И Julia права,если учесть ребенка и мужа,то готовить каждому отдельно нет сил. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
OksYk: Я как раз-таки замужем уже больше 4 лет. И готовлю себе отдельно в последнее время. Муж у меня любитель вкусно поесть, я всегда его чем-нибудь удивляю, но готовлю не пробуя еды и никаких проблем (просто я уже равнодушна к мясному). Я еще и работаю. Т.е. я встаю пораньше чтобы успеть и готовлю отдельно завтраки (паралельно). А вечером я прихожу раньше мужа и успеваю поесть свою еду, а потом готовлю для него. Раньше мы с ним ужинали около 9 вечера. Это же ужасно. А насчет солененького вот вчера себе позволила. Раз-два в неделю я ем остренькое и солененькое.
Машуля: OksYk Мне кажется, что не стоит переносить свои успехи только не отказ от мясного: OksYk пишет: цитатаКаждое утро встаю на полтора часа раньше обычного. Зато успеваю: - принять контрастный душ, - подержать ножки на стенке, - упражнения для ягодиц, ног, бедер, мышц живота и т.п., Мне кажется вполне естественным то, что ты начала правильно организовывать приемы пищи, потреблять больше витаминов и главное заниматься физкультурой!!! Конечно если ты каждый жень делаешь упражнения то это приведет к хорошим результатам! Правда стоит ли списывать это все только на мясо??
Тигрёнка: Ориентируясь на свой опыт, тоже могу сказать, что отказ от мясного - не причина потери кг (и достаточно быстрого) и целлюлита. Во-первых, как уже сказала Машуля, организм стал получать больше здоровой пищи, а во-вторых ,отказавшись от мяса ,вы сами того не ведая, перешли на раздельное питание, что и способствует уходу кг и ц. Поясню, до отказа от мясных продуктов, вы их употребляли с гарнирами (картошеска с мяском, макароны с котлетками и т.п.). Всё это не способствовало похуданию, даже если вы кушали маленькими порциями. На данный же момент , благодарая исключению мяса из рациона, вы прекратили поедать выше описанное плюс разные бутербродики с колбаской, гамбургеры и всё т.п. Могу посоветовать тем, кто не хочет и не может да и несчитает нужным откз-ся от мяса: просто вкушать его не каждый день и обязательно только с овощами!
Тигрёнка: А да! ещё момент, который всегда меня "убивает" ,когда я читаю о том "а как же муж, ребенки, боже мой да это же невозможно....что же нам готовить и питаться отдельно друг от друга". Чесн слово просто недоумеваю почему такая вдруг паника то и в чем собственно трудность?! Готовите котлеты (отбивную , курочку и т.д. и т.п.) с гарниром для любимого, ну так и кушайте гарнир с овощами, не убегая есвенно при этом в другую комнату.....Не можете отказаться от мяса - всё тоже самое, только наоборот - жуйте мясо только без гарнира. но с овощами. ПРи готовке постарайтесь исключить соль совсем, а для мужа солите уже при подаче на стол. Короче всё достаточно не так страшно, как кажется, да и ненапряжно абсолютно.
Deenera: Я уже неделю без соли и без мяса. Ем иногда курицу и рыбу, но восновном овощи и фрукты. Похудела на 2 кг. (это живот, изчез моментально). Чувствую себя очень хорошо, но, хочу сказать, муж начал стонать, что мое питание очень бьет по семейному бюджету. Как вы такую проблему решаете? OksYk Че такое тофу? И как тебе фасоль- горох? Меня всегда от этого пучит. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Машуля: Deenera ТОФУ - это соевый сыр, наиболее широко используемый соевый продукт. Готовится он из соевого молока путем осаждения из него белка и прессованием. Тофу имеет консистенцию мягкого сыра, почти без запаха, нежный на вкус, кремоватого цвета. Свежий сыр обычно продается в виде лепешки с указанием, каким является данный сорт. Тофу может быть мягким или жестким. "Шелковый" сорт - мягкий, имеет относительно мягкую консистенцию, при приготовлении его используется шелковая ткань для отцеживания жидкости; "хлопковый" сорт - жесткий, с более грубой текстурой, т.к. используется хлопковая ткань. Тофу считается одним из самых универсальных и экономных белковых продуктов, относится к легкой пище. Отличается высоким содержанием полноценного растительного белка, сравнимого по своему аминокислотному составу и биологической ценности с белком мяса. В нем низкое содержание жира и углеводов, он не содержит холестерина и является отличным источником изофлавонов. Легко усваивается организмом. Это идеальный белковый продукт для людей со слабым желудком.
Машуля: Салат из тофу с белокочанной капустой Тофу - 500 г, белокочанная капуста - 1/2 кочана среднего размера, лук репчатый - 1 луковица, огурцы и помидоры (свежие) - по 4 шт., яблоки - 2 шт., соевое масло - 1/2 стакана, майонез (или сметана) - 100-150 г, соль, зелень - по вкусу. Капусту мелко нашинковать, остальные овощи мелко порезать, все соединить и смешать тертыми яблоками. Тофу тщательно растереть (или смешать в миксере) с майонезом или сметаной и с соевым маслом, добавить к овощам. Все перемешать, посолить по вкусу и украсить зеленью. Салат из тофу с краснокочанной капустой Краснокочанная капуста - 300 г, тофу - 100 г, майонез - 250 г, яйцо - 1 шт., хрен, соль - по вкусу. Капусту мелко нарубить и перетереть с солью. Тофу и яйцо, сваренное вкрутую, пропустить через мясорубку, смешать с майонезом и хорошенько взбить. В полученный соус добавить тертый хрен (около 2 ст.л.) и заправить им капусту. Салат из тофу со свежими огурцами и сметаной Тофу - 200 г, свежие огурцы - 2 шт., сметана - 1/2 стакан, репчатый лук - 1 луковица, чеснок - 1 зубчик, перец молотый, зелень - по вкусу. Тофу размять, огурцы порезать кубиками, лук нашинковать, чеснок измельчить. Все ингредиенты соединить, приправить перцем, заправить сметаной, поставить на 1 час в теплое место, чтобы салат пропитался сметаной. Если огурцы и лук не нарезать, а натереть на терке, вместо салата получится паста для бутербродов. Салат из тофу с маринованными огурцами и майонезом Тофу - 450 г, маринованные огурцы - 2-3 шт., лук репчатый - 1 луковица, сельдерей, зелень петрушки - по вкусу, чеснок - 1 зубчик, дрожжи (по желанию) - 2 ст.л., майонез - 300 г. Тофу измельчить. Овощи нарезать относительно одинаковыми кубиками. Все продукты соединить, перемешать, заправить майонезом и еще раз перемешать. Салат из тофу с черемшой Свежие огурцы - 3-4 шт., черемша - 1 пучок, тофу - 200 г, зелень укропа - по вкусу, майонез - 200 г. Огурцы и тофу нарезать мелкими кубиками, черемшу и укроп мелко нашинковать. Все перемешать и залить майонезом. Салат из тофу с редисом Редис - 400 г, тофу - 400 г, майонез - 200 г. Тофу нарезать мелкими кубиками. Редис по желанию очистить от кожицы, нарезать соломкой, посолить, соединить с тофу и заправить майонезом. Картофель, фаршированный тофу Картофель - 8 картофелин, тофу - 200 г, яйцо - 2 шт., тертый сыр - 1 ст.л., мука - 1 ст.л., растительное масло - 1 ст.л., сметана - 2-3 ст.л., соль - по вкусу. Картофель промыть, очистить, разрезать пополам и удалить сердцевину. Тофу пропустить через мясорубку и смешать с сыром, яйцами, солью и мукой. Нафаршировать полученной смесью картофельные половинки, после чего уложить их на дно кастрюли с разогретым маслом и тушить, понемногу добавляя воду или бульон, до готовности картофеля. За несколько минут до готовности в кастрюлю положить сметану.
Машуля: Макароны по-флотски с тофу Тофу или размоченного соевого фарша - 150 г, макароны - 150 г, репчатый лук - 1 луковица, сливочное масло - 1 ст.л., растительное масло - 1 ст.л., перец, соль - по вкусу. Макароны отварить в соленой воде, слить воду, макароны промыть. Мелко нарезанный тофу или размоченный в воде фарш обжарить на растительном масле с мелко нарубленным луком. Приправить солью и перцем, добавить к макаронам, аккуратно перемешать, стараясь не ломать их. На сковороде растопить сливочное масло, выложить макароны с тофу и тушить около 5 минут. Чебуреки из тофу Тофу 450 г, 2 головки репчатого лука, 350 г пшеничной муки, 150 г соевого молока, 2 ст.л. растительного масла, соль, черный молотый перец. Мелко нарезанный лук спассеровать на растительном масле, добавить сюда же размятый вилкой тофу, слегка поджарить, выложить в миску, добавить соль, перец, тщательно вымесить. В пшеничную муку всыпать соль, долить воду и приготовить крутое тесто. Раскатать тонкие лепешки, разложить фарш. Жарить во фритюре до образования золотистой корочки. Паста из тофу с рыбными консервами 1 небольшая луковица (желательно красная), тофу 300 г, 1 банка рыбных консервов, ? стакана тертой моркови, петрушка, 1 ст.л. майонеза, 2 ст.л. горчицы. Тофу, рыбные консервы, лук измельчить до желаемой консистенции, смешать, добавить морковь, мелко нарезанную петрушку, заправить майонезом и горчицей. Паста из тофу с перцем Тофу 250 г, 50 г сливочного масла, 1 головка репчатого лука, 2-3 ст. л. соевого молока, тмин, красный перец, соль Лук нашинковать, тофу размять, добавить остальные продукты. Взбить миксером до однородной кремообразной массы. Соевый майонез из тофу Тофу 250 г, 2 ст.л. растительного масла, 50 г лимонного сока, 1 ч.л. соли. Все продукты взбить в миксере до однородной сметанообразной массы. Хранить в холодильнике. Жареный тофу Тонко нарезанные кусочки тофу поджаривают в масле (соевом, подсолнечном, оливковом). Тофу в томате Тофу порезать и сварить в томате, добавив специи. Вегетарианский суп с тофу Капуста, лук, корень петрушки, перец, чеснок, растительное масло, вареные бобы сои, тофу. Тофу растереть, варить вместе с овощами, добавить поджаренный лук, вареные соевые бобы, специи по вкусу. Начинка для вареников Тофу 250 г, 2 яйца, соль, сахар по вкусу. Тофу протереть через сито, вбить в него яйца, добавить соль, сахар, хорошо перемешать. В тесто для вареников можно добавить соевую муку.
Deenera: Машуля Очень интересно, спасибо, этот тофу просто в магазинах продается? А в каком отделе, где сыры или где соевые продукты? Еще интересно, как готовить чечевицу? Как бобовые или не так долго варить?
Машуля: Deenera тофу можно купить в простом небольшом супермаркете: обычно он лежит рядом с сырами или с молочными продуктами ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
natali: Оксана, а как обстоят дела с рыбой, творогом, курицей? Вы тоже исключили их из своего рациона?
Змеёнка: OksYk пишет: цитатасбросить этот вес(11 КГ!!!) и уменьшиться в объемах всего за ПОЛТОРА МЕСЯЦА! А не слишком ли быстро?
Valentin: Змеёнка Можно я отвечу?!! Вообще-то быстро, но!! При отказе от мяса первые 5-7 кг уходят очень быстро за счет очищения кишечника от многолетних каловых масс (в кишечнике их 5-7-10-12кг.). Если учитывать фактор очищения кишечника, то может и нормальная скорость. Мне вчера девочка на массаже рассказывала, что после отказа от мяса у нее за 2-3 недели ушло около 5 или 7 кг и исчез животик. Я полагаю, и то, и другое произошло именно по причине хорошего, качественного и при этом естесственного очищения кишечника. При этом девочка себя в еде не ограчивает. Ест достаточно много и часто, но на 80-90 процентов это овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой и действуют на кишечник, как ершик для мытья посуды
марка: клнечно быстро. я вообще считаю, что оксана во многом неправа. вместе с "вредными" продуктами исключила и кучу полезных.
Змеёнка: Valentin а мне можно уже впадать в отчаяние мясо ем очень и очень редко.... ем без соли, потому что все крупы и картошку готовлю в пароварке.... безобразие какое-то
Valentin: Змеёнка Ну, в отчаяние впадать точно не надо. Надо анализировать ситуацию. Не всегда при лишнем весе дело только в еде. Вот здесь много интересной информации о возможных причинах http://cellulitu-net.narod.ru/05/ed/ed.html Да и в рассылке постоянно. Сюда еще заглняните click here
Ольчик: Здравствуйте Оксана!!! Очень рада Вашим успехам! Скажите пожалуйста, за какой срок Вы сбросили 11 кг и 12 см???
Тигрёнка: за 1.5 месяца ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
OksYk: Здравствуйте девочки! Хотите верьте хотите нет, но я, действительно, сбросила вес за полтора месяца. Валентин прав относительно того, что кишечник очистился и животик уменьшился и сразу пошел процесс с талии. Думаю, что это не очень быстро, если учитывать зашлакованность любого мясоеда. То что я отказалась от полезных продуктов - это не так. Что полезно мучное, сладкое? Все это вредные углеводы. Я ем много фруктов, овощей, а это сплошные витамины и клетчатка. Еще пью витаминки. А вы, заядлые мясоедки, уверенны, что покупаете хотя бы отночительно санитарии? А как насчет слуха относительно того, что будущие тушки пичкают гормонами и антибиотиками? Если кто-то не верит, что от этого я стала много лучше себя чувствовать - ваше право. Зато кто из вас может похвастать определенной силой воли, благодаря которой вы сможете управлять своими дурными привычками и избавитесь от них вовсе?!
Julia: OksYk Есть мясо - это не дурная привычка!
Элечка: Julia пишет: цитатаЕсть мясо - это не дурная привычка! я тоже так считаю! мясо очень полезно и необходимо организму! никакие растительные белки не смогут заменить белков животных! а с питанием женщинам-будущим мамам-вообще лучше не экспериментировать! мясо очень нужно и важно! так же как соль-она тоже необходима организму, другой вопрос, что всему надо меру знать! и овощам тоже! вот я например, от огромного количества огурцов опухаю, а маленьким не наедаюсь!)))
Тигрёнка: хм......сколько людей стоко и мнений..... главное, что чтобы вы не вкушали приносило вам пользу и удовольствие, как физическое так и моральное.......ну и к организму своему необходимо прислушиваться, даже не прислушиваться а слушать его как следует!
kary: a kakie yprazhnenia oksana ispol'zovala kazhdoe ytro?
Тигрёнка:
Тигрёнка: Valentin пишет: цитатаЧто-то редко вы, девушки, рассказываете о своих успехах. Я сегодня получил письмо от читательницы по имени Оксана. Девушка рассказала о том, каких замечательных результатов она добилась. Я решил не только опубликовать ее письмо, но и создать новую тему. Пишите здесь и о ваших успехах. Это ведь хороший стимул для всех между прочим вспомнила я своими успехами поделилась в теме "Я счастлива" и кроме Алексея никто не откликнулся и не проникся моими успехами, вот! И все равно я умничка вот вам всем
muha: Тигрёнка ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Элечка: а у меня нет успехов я так стараюсь! я даже вижу, что немножко похудела, но весы мне чего-то этого не говорят! ни грамулькой меньше! (я уж не говорю о том, что моё любимое мясо я не ела уже полгода-эта та причина, по которой я не могу от него отказаться-я его ем очень редко... просто так получается... наверное по этому и люблю! и чувствую, что мне его не хватает...) так вот! у меня начинается апатия.... и дипрессия... я умру жирным уродцем.....
Тигрёнка:
Тигрёнка: не может такого быть! Не худеться может из-за болезней всяких - гармональный сбой , диабет и всякие ужасные болячки с организмом.......если такого не наблюдается, то просто необходимо пересмотреть все свои старания и проанализировать - что же все таки не так Так что погибать "жирным уродцем ещё рановато"
Злючка: Тигрёнка пишет: цитатаА да! ещё момент, который всегда меня "убивает" ,когда я читаю о том "а как же муж, ребенки, боже мой да это же невозможно....что же нам готовить и питаться отдельно друг от друга". Чесн слово просто недоумеваю почему такая вдруг паника то и в чем собственно трудность?! ну надо же себе найти хоть какое то оправдание У меня вот к Оксане такой вопрос:если не секрет,то сколько ты весила до,ведь сбросить пару ненужных килограммов тяжелее,чем 10,так ведь кажется?И еще,у меня такой появился вопрос,а если мне худеть не надо,только избавиться от целлюлита и подтянуть кое-какие места?надо ли тогда уж так строго сидеть на диетах???
Тигрёнка: Злючка пишет: цитатану надо же себе найти хоть какое то оправдание вот с этого и надо начинать Злючка пишет: цитатаа если мне худеть не надо,только избавиться от целлюлита и подтянуть кое-какие места?надо ли тогда уж так строго сидеть на диетах??? чтобы подтянуть - физ. упражнения, а от целлюлита - все те же упражнения и правильное питание! не диеты сумашедшие, а именно нормальное здоровое питание. Почитайте причины появления ц. - если коротко, то гиподинамия и зашлакованность организма вредными продуктами. В принципе всё легко и просто, дело замалым
Леруська: А мне и похвастаться уже не чем На сессии когда была похудела на 4 кг, сейчас набрала их обратно От мяса отказалась давным давно, ем сейчас одни овощи с фруктами, практически каждый день кручу педали на велосипеде, а результатов ноль Единственный плюс за время катания на велике, это немного подтянулись ноги и живот. Но килограммы то не уходят
Тигрёнка: а может им уже и некуда уходить? Ты и так стройная была, а сейчас, я понимаю, ещё лучше Даже у моделей измеряют объемы , а не кг! ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
мила: Вопрос на засыпку при отказе от мяса-уходят кг?так? У Оксаны за 1,5месяца ушло 11кг? Тогда почему же у меня за весь пост, который длился столько же у меня не ушло ничего?????? при том, что я мучное и сладкое вообще не люблю? и в основном в пост ела чаще всего гречку с томатами, фасоль, и не часто макароны??? Ну и почему же тогда мои 5-10-12кг каловых масс никуда не ушли????я ведь даже где-то полкило прибавила??? значит дело то все таки не в мясе...
Тигрёнка: насчет мяса - все достаточно спорно, и думаю, спор был и есть и будет....каждый выбирает .что ему больше по душе и по телу А у Оксаны не 2 и 3 кг были лишними ,а намного больше, поэтому так резко и похудела, и конечно, не только из за мяса ,а от резко измененного образа жизни (в лучшую сторону) и грамотного питания. А тебе, Миленок, скидывать нечего (ну может, раз уж ты так желаешь , 1-2 кг ,для успокоения совести ). Кстати, пришли мне пож-та ссылку на фото, которые "не для широких масс"
Valentin: мила Не только в мясе. Причин может быть много. Человек может практически вообще не есть и оставаться полным. Организм сложная система и нет рецептов действующих для всех... ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
мила: вот по этому мне и кажется, что девушке удалось сбросить такой вес за счет скорее физических упражнений, чем за счет простого отказа от мяса
Valentin: мила Вернее, за счет всего сразу. Целый комплекс хороших изменений - и в образе жизни, и в питании.
Леруська: Тигрёнка цитатаа может им уже и некуда уходить? Ты и так стройная была, а сейчас, я понимаю, ещё лучше Даже у моделей измеряют объемы , а не кг! Неее всё таки надо пару килограмчиков сбросить Спасибо за поддержку подружка!!!
Тигрёнка: ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
vulpines: Тигрёнка пишет: цитатаДаже у моделей измеряют объемы , а не кг! Точно, бывают ведь еще кости тяжелые. А когда лишний вес ушел, дальше по-моему сложнее худеется. Организм не очень хочет расставаться с ними. Меня моя фигура вполне устраивает, хочется ножки подкорректировать, но это сложно дается. Мне хорошо помогает простая ходьба, а велотренажеры я не люблю, у меня так мышцы только увеличиваются Вот заметила одну вещь - больше года назад начала правильно питаться, и в это лето позволила себе частенько сладкого и мучного и при этом вес остался в норме. Обмен веществ значит улучшился.
Дженифер-1: девчонки, с понедельника исключаю нафиг мясо , колбаски, да здравствуют салатики и тому подобное. Расскажите, свое меню ,плиз.
Элечка: Дженифер-1 да рассказываю-я мясо уже около месяца не ела (просто не было возможности) и чего-то на салатикая я не вижу разницы-не в этом вовсе дело! надо просто есть в меру чего угодно и спортом заниматься!
Дженифер-1: Элечка надо есть побольше белковых продуктов, но есть страх, что можно испортить себе печень. Мера в чем? В булочках, по-моему если и съесть немного, то свс еравно результата нет, я ем мало, но все что хочу ит олку никакого. Перехожу на раздельное питание и немного на вегетерианство. Люди, а где автор?
Deenera: Хочу сказать, что это очень, и очень не просто, не есть всякие вкусности, не есть колбасу, не есть мясо. Я пытаюсь, но меня хватает только на несколько дней. И я не верю, что реально очень любить мясо и так с легкостью от него отказаться. Это невозможно. Значит, вы не любили мясо. Не есть соль... OksYk пишет: цитатаа к кашкам (овсянке, геркулесу, пшенке, гречке и т.д.) пришлось себя немного приучать, т.к. они без соли и без масла. Но я добавляю тертый на терке помидорчик, морковку, зеленушку. И получается съедобно. Я так тоже ем, и это ужасная гадость! Непредставляю, как это можно есть всегда? Есть люди, которые веретарианцы, которые запросто отказались от мяса, но люди, которые любят мясо, отказаться от него навсегда, это не реально. Все-равно, хочется, все-равно тянет, все-равно знаешь, что это вкусно! А когда видишь, как другие едят, просто невыносимо. Я уже заколебалась заниматься таким мезохизмом. Ну почему все вкусное вредно? Нафига изначально придумали колбасу, мороженное, и т. д.
Леруська: Deenera пишет: цитатаНу почему все вкусное вредно? Нафига изначально придумали колбасу, мороженное, и т. д. Да уж, обидно
Дженифер-1: я чувствую, что тоже ненадолго такой образ жизни, но мне надо похудеть и просто спорт , а я занимаюсь каждый день мне уже не помогает. ДевчонкИ, поделитесь ,как в ыхудеете,....мне надо убрать после родов жир на бедрах и на талии. Ужасть, а то несет и несет.
Valentin: Deenera пишет: цитатаНу почему все вкусное вредно? Нафига изначально придумали колбасу, мороженное, и т. д. Бизнес Чтоб лучше продавалось. Усилители вкуса и т.п. Например, в лимонадах содержатся вещества не утоляющие, а стимулирующие жажду
Дженифер-1: Уважаемый, Валентин, посоветуйте мне что-нибудь.
Valentin: Дженифер-1 Так а что Вас интересует?!! Отказ от мяса?!! Что тут рассказывать, - взяли и отказались. Первые пару месяцев может и тянет, а потом спокойно абсолютно. Ну, если есть мотивация, конечно. Вы более конкретно спросите. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Colibri: Дженифер-1 перечитай внимательно весь форум... тут столько всего уже обсуждалось... наверняка ты сможешь выбрать что то именно для себя... и лучше не что то одно, а целый комплекс действий провести... правильное питание, спорт, массаж, обертывания, баня, контрасный душ и т.д. Я думаю что ты сама точнее определишь чего именно тебе не хватает чтобы сдвинуть вес с мертвой точки
Дженифер-1: нашла меню на 21 день по Семеновой ,пожалуй, это по мне, раздельное питание. Проблема в том ,что выбрать то я могу, но удержаться на диете трудно ,т.е. невозможно. А бани, фитнес это всем этим я занимаюсь, 3 года занимаюсь , а результата нет, т.е. до родов был, а теперь труднее. Без диеты никак. Спасибо всем за поддержку, думаю, я смогу. Кстати ,если кому понадобится меню на 21 день, то могу написать.
Colibri: Дженифер-1 пиши конечно!!! Вдруг кому то надо...да и вообще интересно взгянуть..
алиса: Дженифер-1 отказ от мяса это состояние души... если не готовы не получится. всё время будет казаться что заставили..голодно..и ещё -коронное-человек-хищник... без мяса живётся счастливее...
Дженифер-1: я уже третий день сижу на раздельном питании, ощущение хорошее. Сегодня напишу меню.
Valentin: алиса пишет: цитатаотказ от мяса это состояние души... алиса пишет: цитатабез мяса живётся счастливее... ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Дженифер-1: девчонкИ, начала писать меню, а муж взял все и нечаянно не сохранил, больше сил нету писать ,т.е. времени ,поэтоу кому надо расскажу так,т.е. кто хочет питаться так.
Дженифер-1: там главное не сочетать белки с углеводами ,фрукты желательно есть через полчаса после всего. Утром съела перловую кашу ,я приготовила ее с морковкой и уком, соль ,спец. по вкусу, на обед борщ вегетарианский, и на ужин съем салат из свеклы с чесноком, и чай с ложкой меда.
Дженифер-1: Валентин, к вам вопросик, где-то слышала ,что если спишь меньше 8 часов, то идет процесс растолстения, так? Я сплю явно меньше, т.к. у меня маленький ребенок.
Valentin: Дженифер-1 Количество часов для каждого свое. Не в часах дело. Смысл вот в чем: если человек не высыпается, находится в состоянии стресса, депрессии или подавленности тормозятся все, в т.ч и обменные процессы в организме. Отсюда и набор веса. Так что хорошее настроение и достаточное количество сна действительно идет только на пользу, а их отсутствие... сами понимаете.
Дженифер-1: Валентин ,нет ,я не в плохм настроении, просто целый день хожу в сонном состоянии, и привыкла уже, хотя ложится стараюсь раньше, где-то в 10, и встаю в 6, ребенок. сами понимаете.....
Valentin: Дженифер-1 Понимаю. Но, как я уже сказал, надо стараться высыпаться. Хотя с маленьким это, конечно, трудно.
Тигрёнка: не зацикливайся пока на сне, отоспишься, когда ребеночек подрастет, но по возможности, конечно, старайся спать, как можно больше. О разд. питании, почитай тему РП - это не диета, а образ жизни, достаточно необременительный. Удачи!
Тигрёнка: Уррррааааа!!!!!!! Вчера спокойно "влезла" в старые джинсы В фотогаллереи я в них, пять лет назад (фотка -венгрия) и они мне даже свободны были. Несколько мес. назад пыталась втиснуться, но А вчера!!!!!!!! Ух, как здорово!!!!!!!!!!!!!!
Тигрёнка: алиса пишет: цитатаотказ от мяса это состояние души... вот!!!! вот они золотые слова, которые мне было не подобрать!!!!!!!!!!!
Дженифер-1: Тигренка а ты тоже на раздельном питании? И сколько уже на нем, на сколько похудела? Девчонки, а вам не трудно например, писать что вы ели сегодня. Чтобы на вас опираться, и готовить что-то новое. В субботу я иду в гости, а в воскресенье устраиваю разгрузочный день, сижу на одном арбузе, по-моему, неплохо. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Тигрёнка: Deenera Анют, немного с тобой не согласна. Я до форума, трескала только сосиски, чесн. слово, каждый божий день!!!!! ПРи том таки и утром и днем и вечером. Что то готовить для самой себя в лом было, а так сосисочка с сырком, овощем каким нить и все впорядке. Это я к тому, что мясоедка я ещё та была. С детства меня на это дело подсадили. Ну а на данный момент, ооочень редко могу себе что-нить позволить, но не в качестве награды, а просто безумно захотелось. Единственный плюс, что вкусив мясной продукт, получается не чувство удовлетворения, а чувство тяжести, что ещё в очередной разх способствует отказу от мяса.
Тигрёнка: зайди пож-та в тему "Вопросы пиитания" там подтемы Раздельное питание, Раздельное питание 2, и т.д. Читай
Тигрёнка: здесь
Тигрёнка: и здесь
Тигрёнка: тоже про РП
Тигрёнка: РП
Deenera: Сегодня я на завтрак - кукурузная каша и мюсли. Потом -в течении дня два раза ела гречку с салатом (капуста, горх, зеленый перец, огурец, оливковое масло) И еще раз ела хлебцы с томатным соком. Перекусывала сладкими перцами, яблоками, грушей. Вечером добью салат, и все. На ночь молочную шняжку, чтоб не урчал (маложирную). Завтра планирую весь день есть дыню с бездрожжевым лавашом. И персики точно съем. Меня такой вопрос интересует, когда начинаешь кушать много овощей-фруктов да еще и разнообразных, то в животе начинается что-то. И бурлит, и болит, и в тубзик бегаешь. Это так у всех? И как вы с этим боретесь? Я никак не борюсь, терплю, только уголь пью. Думаю, может, очистится, адаптируется. Чего думаете? ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Valentin: Тигрёнка пишет: цитатаВчера спокойно "влезла" в старые джинсы Deenera пишет: цитатаСегодня я на завтрак Даст ист фантастиш!! Такое питание не может не дать положительных результатов. А бурление - явление достаточно естесственное. По мере адаптации ЖКТ к новой еде это понемногу проходит.
Deenera: Тигрёнка Да согласна я с тобой, я вон, в будни и питаюсь, как динозавр травоядный, мимо магазинов с закрытыми глазами прохожу, но когда муж в выходные обалденно вкусные блюда готовит, я не могу в это время морковку грысть.
Дженифер-1: девчонки, создала тему про раздельное питание, давайте туда все. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Дженифер-1: это в вопросах о питании. Тигренка спасибо ,прочитала все. Не знала ,что даже булку с вареньем можно. Завтра же утром опробую. Я тоже не смогу удержаться в субботу ,т.к. посттянно гости, но прост ов воскресенье буду устраивать разгрузочные дни.
Тигрёнка: Валентин спасиб! Deenera ничего, главное нАчать А вот про мужей, да ещё хорошо готовящих - это дааа..... Я вот уже заранее себя подготавляиваю к такой участи, не знаю. что получится........
Тигрёнка: Дженифер Боже мой, да зачем по субботам то сдерживаться!!!!!!!! Кушай все на здоровье!!!!!!!! ПРосто мясное с овощами, а не картофельным или рисовым или макаронным гарниром. Тортик (или сладости) тоже можно попозже отведать, а не сразу после основных блюд. Главное помнить - что тебе никто ничего не запрещает и кушать можешь все, только с небольшим временным ограничением между блюд. Помни, что дессерт от тебя никуда не убежит, ты ведь его все равно отведаешь. только немного погодя. А вот трескать все подряд по субботам, а по воскресеньям устраивать разгрузочные дни - не есть гуд! Это же такой стресс для организма!!!!!!!! Кг не набируться конечно, но внутренности, целлюлит...............не...так делать не стоит
vulpines: Как я тебя понимаю Анют , когда муж так вкусно готовить, трудно сдержаться. Когда у меня муж готовит пиццу, я тоже не могу на нее спокойно смотреть, только он мне отдельно готовит, себе с колбасой, а мне с грибами и овощами
Дженифер-1: Тигренка да нет, не то, что сдерживаться, просто один раз в неделю хочу на арбузе сделать разгрузочный день, это неплохо, даже Семенова это советует и мне не в тягость, больно уж люблю я арбуз. Да и почкам моим будет неплохо. Вчера приготовила капусту с фаршем и салатик, свеклу с чесноком, вроде все правильно соблюла. После 18.00 не ела, такая легкость на животе, хотя всегда стараюсь не етсь после 18.00, живот ушел куда-то. Вообщем, мне по душе такое питание. Спасибо вам всем за поддержку. Темку мою удадили, где будет обсуждать раздельное питание, здесь иои есть еще где-то? ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Дженифер-1: Тигренка куда все пропали? У меня вопрос, а бабнаны это к овощам относят, а то уж больно они тяжелые и их когда есть, я вот съела парочку, а потом два часа не ела, правильно? А то вся запуталась, а спиртное куда отнести и что с ним нужно есть. Заранее спасибо за ответы.
Valentin: Дженифер-1 Тема Ваша удалена, потому что есть аналогичная тема и там идет обсуждение раздельного питания. Зачем создавать аналогичную?!!
Дженифер-1: Валентин а в какой идет обсуждение, вот этого я не нашла, т.к. записи все старые.
Valentin: Вообще, обсуждение можно вести в любой открытой теме, посвященной раздельному питанию. Последние сообщения на эту тему были здесь click here Сами поймите, чем больше тем на одну и ту же тему, тем больше бардак и ничего не найти. Так что пользуйтесь уже существующими, а новые открывайте, если старая закрылась или нет подходящей темы
Тигрёнка: Дженифер-1 пишет: цитатараз в неделю хочу на арбузе сделать разгрузочный день, а ну это хорошо и полезно бананы, вроде как фрукт, но, наверно ,их всетаки кушать стараться отдельно А спиртное исключительно - сухие вина! Они сочетаются со всеми продуктами абсолютно, не содержат сахара и безумно низкокаллорийны Молодец! Удачи тебе!!
Дженифер-1: Тигренка, спасибо за ответ, я тебе теже вопросы уже написала в другом топике, усе понятно.
Лера: Такое ощущение, что писала не Оксана, а я сама. Я тоже стала вегетарианкой и за место 52 кг стала весить 46 это при росте 164 см. А ещё у меня разгладилась попа, а была явная вторая стадия... А сейчас при очень хорошем нажатии + микроскоп у меня можно найти целюлит. Только не думайте, что я от природы стройная... Просто я сама всего добилась... Занимаюсь степ-аэробикой, но то для души (очень красиво), от этого, конечно, тоже эффект хороший, но самое главное - это питание. И не ленитесь делать себе массаж. Я стараюсь делать не реже, чем через два дня. К стати, если думаете, что у меня организм такой... в 10 классе при росте 160 я весила 60 кг. Самое главное - не лениться!
Тигрёнка: Лера пишет: цитатаТолько не думайте, что я от природы стройная... Просто я сама всего добилась УМНИЧКА!!!!!!! ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Ksiusa: A raskazite pozalujsta o medovoj diete.Ocen hocetsja poprobovat
Lelka: Я весила 78 кг (очень сильно поправилась после родов ) за весну я похудела до 65 кг Раздельное питание …..фрукты овощи ….и каждый день ( кроме выходных ) я делала зарядку …..Сейчас кушаю все(в пределе разумного конечно) и не поправляюсь. Хочу похудеть до 60 кг
мила: Lelka супер!!! Так держать!!!
Синица в руках: Помойму от мяса отказываться полностью нельзя, без него не может быть нормального пищеварения. Если есть, то нежирное жареное без масла на медленном огне. А чтобы не набрать каллорий лишних и совсем нам ненужных, надо с мясом употреблять не картошку или макароны, а овощи. И так кусочек говядины + овощной салат= 0 ккал. Никогда не забуду свою стройную и красивую учительницу по домоводству, которая поведала нам этот секрет. А ведь работает же ! Попробуйте.
лллл:
Элечка: ну так правильно мыслишь, Синичка!
Valentin: В новостях недавно сказали, - потребление куриного мяса в Италии снизилось вполовину. Во Франции на 20-30 процентов. И это при том, что до них куринный грипп еще не дошел. И это только начало... Это первое. Второе: у меня во время массажей тихонько работает телевизор, девушки смотрят всякие сериалы. Дня два назад шел сериал "Не родись красивой". Там девушка в кафе, обращаясь к официантке сказала: "Какие у Вас есть вегетарианские блюда?!! Понимаете, я ведь слежу за фигурой..." ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Тигрёнка: Valentin
Valentin: Тигрёнка А еще помню, в одном фильме на земле ожидалось нашествие инопланетян, и маленький мальчик, листая всякие книги с предсказаниями, говорит папе (Мэлу Гибсону): - Они (инопланетяне), разумеется, вегетарианцы. Потому что с тем уровнем интеллекта, который у них должен быть, чтоб путешествовать по Вселенной, они, конечно же, давно поняли всю вредность мясного питания.
Лора: похудеть можно и по другому. Я не ела мяса почти год и поправилась кило на 1,5-2. Сейчас мясо ем. Если поужинаю вареной курицей, например, т.е. мясо без соусов, хлеба и гарниров в виде картошки или риса, то утром сразу чувствуется потеря веса. А иногда думаю, зачем себя истязать? Себя нужно любить любой и полненькой и тощенькой и с целюлитом и с торчащими ключицами. Главное комфортно чувствовать себя. И не думаю, что муж Оксаны в восторге от того, что жена на его ужин наблевать пытается (мяса (когда готовлю мужу не пробую вовсе. Меня воротит уже от одного запаха), лучше бы с ним кусочек за ужином съела!
Valentin: Лора Каждый выбирает по себе. Женщину, религию, дорогу... С дьяволом идти или с пророком. Каждый выбирает по себе...
muha: Каждый выбирает по себе Щит и латы, посох и заплаты. Меру окончательной расплаты Каждый выбирает по себе.
Valentin: muha Точно, точно!! С возвращением, Солнышко!!
muha: Valentin ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Amanda: Оксана! Я была более 7 лет вегетарианкой, однако поддерживала форму Йогой. Кстати поправилась, как только перешла на новую диету - сделала большую ошибку - заменила мясное на "сырное", а сыр, как известно, хуже масла. Однако, переходить лучше после очищения организма. Малахов все это просто и доступно описал - те же принципы Хата Йоги. Без очищения диеты менее полезны. Увы, я опять пошаливаю и очень об этом жалею - подскользнуться - это так легко... От души желаю успехов!!!
Элечка: Amanda расскажи по секрету-не совсем понимаю.. ты была вегитарианкой! но потом потолстела, потому что заменила мясную диету на сырную... когда ты в таком случае перестала ей быть?
Amanda: я сосвсем не про то...не потолстела, а поправилась, как только перешла на вег. диету - вообще, Девочки! Не ежте мертвечину если можете - это я про мясо! И душа и тело будут чище и здоровее! Наше тело не приспособлено есть мясо - у нас (у людей) кишки длинные, как у всех тревопасных и мясо в них задерживается и гниёт... Мясо мы стали есть после ледникового периода, когда травка вымерзла... Сейчас переходить на вегетарианство намного легче, чем несколько лет назад - много разных продуктов появилось (то же тофу), а лучше русской гречки ничего нет! Как правило, вегетарианцы - люди добрые, хотя есть и неприятные исключения.
Элечка: Amanda пишет: цитатаКак правило, вегетарианцы - люди добрые, если моего папу мясом не кормить, то добрым его не назовёшь (тоже могу сказать о наверное всех знакомых мне мужчинах (друзьях)) Amanda пишет: цитатаИ душа и тело будут чище и здоровее! для этого есть посты религиозные! Amanda пишет: цитата Наше тело не приспособлено есть мясо - у нас (у людей) кишки длинные, как у всех тревопасных и мясо в них задерживается и гниёт... отличная догадка, жаль не правда)))) это в каком фильме ужасов это было снято? ))))) я ничего не имею против вегетарианцев, но мясо- необходимо человеку!
muha: Элечка пишет: цитата мясо- необходимо человеку!
мила: Девочки, давайте не будем спорить по поводу мяса, у каждого свое мнение на этот счет!!! И я думаю каждый по-своему прав.
Amanda: нет, это не из фильма ужасов - из анатомии - у всех хищников кишечник короткий, а у травоядных длинный, как и у нас - один из нескольких аргументов в доказательство того, что мы не "хищники". Но я согласна - лучше не спорить, сама терпеть не могу, когда меня поучают - пусть каждый живет как хочет, если при этом он не мешает другим!
Тигрёнка: Amanda пишет: цитатапусть каждый живет как хочет, если при этом он не мешает другим! тем более тема о вегетарианстве есть отдельная и там уже всё обсуждалось, так что ПИСУ ПИС!!!
Granatka: Кстати хочу высказаться вообще про все соевые продукты. На упаковках пишут, что не используют геномодифецированной сои,но вот какой факт-80 % сои геномодифецированная! А это уже ведет к некотрым осложеннеиям, сбоям в организме.... Девушки и женщины могут получить некотрые болезни по женской линии, а то и вообще не иметь детей... Поэтому не создавайте у себя в головах такие иллюзии, что вот мол буду сидеть на сое, на тофу и похудею легко и просто....потому что это не так... Вы похудеете, а что станет потом? Хорошо организ справится,реабилитируется.., а если нет...? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Valentin: Granatka Совершенно верно. Если отказываетесь от мяса, абсолютно незачем переходить при этом на сою, - продукт отнюдь не безвредный.
muha: Тигрёнка пишет: цитататак что ПИСУ ПИС!!!
Тигрёнка: а кто нибудь по поводу соевого соуса может что сказать? вроде уже говорилось, но вредность или п олезность его так и осталось загадкой
Тигрёнка: muha ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
muha: Тигрёнка
muha: Тигрёнка пишет: цитатаа кто нибудь по поводу соевого соуса может что сказать? Осторожно – канцерогены! Сторонники здорового питания, которых, к счастью, становится все больше среди наших соотечественников, будут неприятно удивлены, узнав, что далеко не любой соевый соус полезен для здоровья. Соевый соус, произведенный с нарушениями технологии, может стать причиной онкологических заболеваний. В 2002-2003 годах в странах Европы, Австралии и США общественность была встревожена целой серией соевых скандалов. Одним из обвинений, выдвигаемых против соевых соусов, было недопустимо высокое содержание хлорпропанолов – сильнейших канцерогенов, вызывающих рак. Летом и осенью 2002 года власти Великобритании и США призвали население воздержаться от покупок соевого соуса южно-азиатского производства, поскольку хлорпропанол в количествах, превышающих предельно допустимые значения, был обнаружен в соевых соусах, импортируемых из Китая, Вьетнама, Гон-Конга и Тайваня. Австралия, Германия и Швеция прекратила импорт нескольких марок соевого соуса из Китая и Вьетнама, изъяв запрещенные соусы из продажи. Руководство Тайланда официально признало, что соевый соус может вызывать рак. В ноябре 2002 года на заседании кабинета министров Тайланда было принято решение максимально ограничить содержание вещества 3-MCPD в продуктах, и в первую очередь в соевых соусах. Законодательно закреплено допустимое содержание хлорпропанола - оно не должно превышать 1 мг на 3 кг продукта. Хлорпропанолы, или, на языке профессионалов, 3-MCPD и 1,3-DCP, относятся к сильно действующим ядам. Они входят в список ядовитых веществ №2, утвержденный на заседании Постоянного комитета по контролю наркотиков 17 апреля 2002 года и подписанный Председателем ПККН доктором медицинских наук, академиком Э.А. Бабаяном. Хлорпропанол является побочным продуктом кислотного гидролиза. Метод кислотного гидролиза используется для ускорения и удешевления процесса производства соевого соуса. Соевый белок расщепляется при участии серной или соляной кислоты. Эту технологию используют производители дешевых соевых соусов, широко представленных на продовольственных рынках и ярмарках российских городов. Удалить хлорпропанол из готового продукта достаточно сложно, поэтому производители, главной целью которых является дешевый продукт, не заботятся о соблюдении технологии и не обеспечивают необходимую очистку соевого соуса. Только естественное брожение! Метод кислотного гидролиза не является традиционным. Его изобрели наши с Вами современники в погоне за снижением себестоимости. Если Вы хотите оградить себя от проблем, связанных с канцерогенами, выбирайте в магазинах натуральный соевый соус. Чтобы не ошибиться при покупке, внимательно изучите этикетку. Если перед Вами действительно натуральный качественный продукт, на этикетке должно быть указано, что он приготовлен методом естественного брожения. История соевого соуса насчитывает уже, по крайней мере, два с половиной тысячелетия, и все это время соевый соус получали путем естественного брожения. Соевый белок расщеплялся под действием ферментов, которые вырабатываются специальными бактериями. И в наше время высоких технологий и скоростей технология производства традиционного соевого соуса осталась практически неизменной. Только теперь в соевую массу для ускорения процесса брожения добавляется специальная закваска из бактерий в определенных видовых соотношениях и необходимом количестве. Состав закваски – это те же самые бактерии, которые попадали в соевую массу непосредственно из воздуха при традиционном способе производства соевого соуса, который тысячелетиями использовался на Востоке. Поэтому в процессе созревания соевого соуса не происходит побочных реакций, не образуется никаких вредных веществ, а полезные исключительные свойства сои полностью сохраняются. В самом начале 2004 года на прилавках продовольственных магазинов появился отечественный натуральный соевый соус. Соевый соус Сэн Сой производится в соответствии с тысячелетними восточными традициями. Используется только качественное натуральное сырье. В основе технологии производства – метод естественного брожения. На производственном комбинате в Подмосковье оборудована специальная лаборатория, оснащенная по последнему слову техники. Высококлассные специалисты осуществляют постоянный контроль качества и обеспечивают соблюдение технологии.
Тигрёнка: muha
Тигрёнка: muha ндаа..........терзают меня смутные теперь сомнения...... Спасибо, Ритуль, за инфо
muha: Тигрёнка ну блин мы стобой такие любвеобильные
muha: Тигрёнка пишет: цитататерзают меня смутные теперь сомнения ну я вот думаю что лучше..соль или соус..типа лучшее из двух зол.. прихожу к выводу что ни то, ни это...вот лимоном салаты пытаюсь заправлять вместо соли... Тигрёнка пишет: цитатаСпасибо, Ритуль, за инфо
Тигрёнка: стоит передо мной непочатая бутылочка: Chin-SU - арахис, вода, сахар, соль, шампиньоны, ксаптановая камедь, консерванты E211, F201, усилители вкуса и аромата E626, натуральный краситель E150а - куда я в магазине смотрела? и про натуральное брожение ничего не сказано, а упор на исключительную полезность и высокую технологию Изготовлено г.Хошимин, вот только страна не указана, где такой город нах-ся????
Тигрёнка: muha пишет: цитатавот лимоном салаты пытаюсь заправлять вместо соли о! тоже последнее время так делаю, даже не пытаюсь, а делаю и так оказ-ся вкусно!!!! правда соли чууть чуть добавляю. muha пишет: цитатану блин мы стобой такие любвеобильные ну этож хорошо
muha: Тигрёнка пишет: цитатао! тоже последнее время так делаю, даже не пытаюсь, а делаю и так оказ-ся вкусно!!!! правда соли чууть чуть добавляю. а я еше капельку хорошего оливкого масла...вкуснятина Тигрёнка пишет: цитатакуда я в магазине смотрела? и про натуральное брожение ничего не сказано во-во..у меня тож раньше было, накуплю, накуплю. потом домой пришел почитал и обалдел... так теперь все баночки в магазине читаю, инагда такое можно узнать, волосы дыбом встают Тигрёнка пишет: цитатану этож хорошо
кошкагуляющаяпо... : muha солнышко, не пропадай пожалуйста, хотя бы сейчас, а то форум будет переезжать-как же мы без твоих советов и поддержки ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
muha: кошкагуляющаяпо... небоись красуля, я с вами..
Valentin: Тигрёнка Хошимин это Вьетнам. Есть соевый соус нашего производства. Состав намного лучше, - никаких ругательных слов там нет, только все нормальное и натуральное. И из нашей сои, а наша пока не генетиески модифицированная.
Julia: Valentin А это какой такой наш? Как называется? А то я тут тоже увлеклась соевыми соусами, а вот почитала девченок и ужаснулась!!! Я покупаю "Стебель бамбука" Классик, мне очень понравился. Состав: Концентрат соевого соуса, сахар, соль, уксус, вода, глутомат натрия, бензоат натрия, сорбат калия. Произведено в России Московская обл. г. Подольск. И как вам состав? Можно его выбрасывать или еще попользоваться?!
Valentin: Julia Да можно, конечно, пользоваться. Что делать-то?!! Везде всякие гадости добавляют. Но если вдруг увидите соевый соус Сэн Сой, то знайте, что лучше взять его. Состав:вода, соевые бобы,пшеница, соль, сахар. ВСЕ!! Ничего больше. И, девушки утверждают, что вкуснее, чем стебель бамбука. Кстати, написано, что приготовлен из отечественного сырья, а не из импортных концентратов, методом естесственного брожения. А отечественная соя вроде не модифицированная. Изготовлено в Московской обл., Истринский р-он.
кошкагуляющаяпо... : muha
клюква: Тигрёнка пишет: цитатаИзготовлено г.Хошимин, вот только страна не указана, где такой город нах-ся???? ...хех....да в ближайшей же области от места проживания.... ...еси чесн,в последнее время оч много продуктов встречала "изготовлено по технологиям.....изготовитель:Россия и тд и тп...." ...раньше не писали,счас хоть честно признаются,что сами изготавливают....
Тигрёнка: muha да в том то и дело, что последнее время все время на состав смотрю вот только с этой бутылочкой какая то мистика приключилась а куда лягушонок твой сбежал??? так ему опять обрадовалась ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Тигрёнка: Valentin спасибо! бум знать а на соевый соус уже много лет как подсела и счастливилось мне покупать только тот, где было написано - вода и соя (может остальное просто не дописывали??? ), а в последнее время их всяких разных развелось, так что и перестала покупать И всё же, Валентин, на самый интересующий вопрос мне так никто и не ответил, этот соевый соус нужно (полезно, необходимо и т.п) употреблять? или лучше вообще не замарачиваться с производителями и технологиями и оставить его в покое?
Valentin: Тигрёнка Танюш, я бы не стал записывать его в однозначно вредные продукты. Да, сама соя не столь полезна (об этом здесь click here ), как это иногда представляют, но сколько Вы того соуса употребляете?!! Бутылочка на пару недель?!! Вряд ли это большая проблема. Тем более, если без всяких бензонатов и глаутонатов
muha: Тигрёнка пишет: цитатаа куда лягушонок твой сбежал??? никуда неубегал... здесь вроде ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Тигрёнка: muha верно, здесь........ значит у меня комп глючил...... ..... Привееееет, лягушооонок!!!!!!!!!!!!
Тигрёнка: Valentin спасиб! лучше буду продолжать лимончиком баловаться
muha: Тигрёнка
Рябинка: всем привет, хочу рассказать о своих мучениях(по другому это не назвать) вот уже 3-ю неделю я на диете, а по утрам качаю пресс прибавляя по 5 "отжимов" каждое занятие....ем 3 раза в день : утро-чай с печеньем (юбилейное) или без него. обед-100гр. салата (любого, без майонеза), могу позволить 1 "голубец", ужин- немного супа с кусочком черного хлеба. перед сном когда хочется есть сьедаю что нибудь из фруктов....талия уменьшилась только на 4 см, живот на 3 см...летом у меня планируется свадьба, хочу купить платье хотя бы на 2 размера меньше :(...живот не уменьшается, прибегала к помощи клизмы, но толку нет, живот все равно выпирает, единственное что меня в этом всем радует, так это то,что стала нормально спать, т.е. "сон" приходит на пару часов раньше, и утром легче вставать, нежели чем было раньше...может кто нибудь мне что нибудь посоветует? может нужно идти в больницу и проверять кишечник? если да, то как это делается, подскажите что нибудь пожалуйста!! начинаю впадать в отчаяние!..кстати на счет целюлита-делаю массаж вакуумными банками+крем дренаж...но изменений я не заметила...что же я делаю не так(?) ответа у меня нет....буду рада любому ответу, спасибо, с уважением...
Katy: Вы вместо супчика на ночь- кефир. Не ешьте фруктов вообще. Только овощи, и по-больше капусты. Я сама сидела на такой диете. когда хотелось кушать -или вода или йогурт нежирный. Помогает убрать лишний вес и именно живот. Но качать пресс- надо продолжать. Я з-а два месяца похудела на 9 кг. К врачам идти не надо.
полная версия страницы