Форум » МОИ УСПЕХИ! » С понедельника - в БОЙ!!!! » Ответить
С понедельника - в БОЙ!!!!
Мила: Все, хочу и буду выглядеть на все 100%. Хочу похудеть на киллограм5, хочу стройные ноги, талию и упругую попу. С понедельника начну пробиваться к цели. Мне же всего 21год. Я же могу всего добится.!!Хватит себя тешить отговорками и отмазками-до здравствует спорт!!! Присоединяйтесь!! *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Леруська: Colibri
Kotya: Colibri Супер! Умничка!!! Colibri пишет: цитатаБыстро надуваются и так же быстро сдуваются Желаю, чтобы не сдувались, пока ты сама не захочешь!!!
Леруська: Kotya ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Тигрёнка: Colibri Анют, может какое упр. подскажишь для подкачки ягодиц в дом. условиях да да , тем много про энти ягодицы, но может что новенькое подскажешь?
Леруська: Да кстати и мне бы не помешало Анют может поделишься
Леруська: Тигрёнка
Deenera: Ну да, чтоб так особо нече не делать, а вечерком, пока зубы чистишь, ягодицами, так вжих-вжих, и позанималась.
liosia: Deenera а муж стоял рядом и вот так делал:
Colibri: Тигрёнка Леруська Deenera ой, девченки... да нету универсального упражнения... надо делать разные махи (стоя на коленках и локтях) и много раз. Всякие приседания, полуприседы, выпады, лежа подъем таза вверх в быстром темпе (как вариант можно пятки поставить на край дивана и поднимать таз вверх до упора), боковые махи к плечу к груди попеременно и одновременно... а так чтобы вжих-вжих - это скорее для поддержки того что есть, нежели для прокачки... короче пахать надо пока силы не закончаться а когда уже нету сил еще чуть чуть... так написала, что самой страшно а ведь так все и делаю
Deenera: liosia
Deenera: Colibri ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Tani: Deenera пишет: цитата чтоб так особо нече не делать,
Tani: Colibri
Тигрёнка:
Tani: Тигрёнка это тебе не два пальца об асфальт!
Леруська: Colibri пишет: цитатакороче пахать надо пока силы не закончаться
Anjuta: Наконец-то появился повод написать про успехи. Я уже сбросила 4 кг, Ц. менее заметен, кожа - прелесть и объемы уменьшились. Вот так. Это за месяц. А все почему? Потому что стала следовать советам Валентина и девочек с форума. Не употребляю сахар. Пью только красный и зеленый чай, не ем после 6 и конечно спорт и медовый массаж. а теперь решила почистить кишечник травками. Посмотрим, что будет дальше.
Valentin: Anjuta П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!
алиса: Anjuta М О Л О Д Е Ц !!!!
алиса: ну я ещё не закончила свою борьбу.но всё равно напишу. у меня гипотероизм.и поэтому всё что я делаю идёт в 3 раза медленее. работа тоже совсем не помогает.на себя нет времени. после очередного скачка гормонов я поправилась на 8 кг.за неделю.при этом .конечно в основном отёчности. получался такой шарик овальный. начала питаться .именно. я не ела вообще ничего почти.аппетита не было. в этом и была тоже большая ошибка. я сбросила 8кг.за 2 месяца. обьёмы в общей сложности на 48 см. примерно 2 размера одежды..что я делала7 я правильно питалась. 6 раз в день.много яблок зелёных.поливитамины. ела после 6. я закнчиваю работу в 9 вечера иногда. зелёный чай матэ.чёрный чай с розой. ходила-так себе. бегала только когда опаздывала на работу. и.. сделала 5 обёртываний бинтовых на базе водорослей(они просто показаны по здоровью даже- в этом хитрость). я ещё не закончила. теперь хожу на своём тренажёре 25 мин в день по утрам(тот который лыжи) и ем творог. НЕДОСТАТКИсократила количество кофе .давление скачет.вчера чут не упала в обморок. но борюсь.и второе муж сказал ещё похудеешь-с чемоданами-домой ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
полная версия страницы