Форум » МОИ УСПЕХИ! » С понедельника - в БОЙ!!!! » Ответить
С понедельника - в БОЙ!!!!
Мила: Все, хочу и буду выглядеть на все 100%. Хочу похудеть на киллограм5, хочу стройные ноги, талию и упругую попу. С понедельника начну пробиваться к цели. Мне же всего 21год. Я же могу всего добится.!!Хватит себя тешить отговорками и отмазками-до здравствует спорт!!! Присоединяйтесь!! *************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>>
Ответов - 102, стр:
1 2 3 4 5 6 All
Colibri: Мила мне тоже надо скинуть 4 кг за месяц... к свадбе брата надо быть в форме... а то разъелась за праздники... во вторник иду на гидроколонитерапию, тренировки как обычно 3 раза в неделю.. думаю добавить еще бассейн.. но одна проблема - после бассейна зверский аппетит самое тяжелое для меня перестать кушать по вечерам....буду упираться и стараться ничего не покупать и не готовить вкусненького, чтобы не было соблазнов... Так что Мила я с тобой!!!
Kotya: Мила Colibri Присоединяюсь - хотя бы точно не есть после 18-19! Так что УДАЧИ нам!
LiLu: Мила Colibri Kotya У меня получилось скинуть 5 за месяц, и достаточно см скинуть, так что все реально и осуществимо. Надо только сильно захотеть и не лениться. Но на этом я не остановилась, нодо еще упругой попку сделать и лапки еще уменьшить, так что я с вами, продолжаю работу над собой
мила: Девченки, рассказываю классную вещь, мне рассказала об этом девченка из Тодеса, они там так тренируются. Итак, весело качаем пресс. Кто знает самое эффективное упражнение на пресс-это качание пресса, обычное, но тем не менее действенное, а чтобы качание действовало его надо сделать раз 100-200, но ведь это скушно? монотонно? после 30 уже надоедает, ну тогда будем делать вот так: 1.Начинаем кач, в стандартном положении лежа, не полный, корпус поднимаем только на половину.Делаем 8раз. 2. Поднимаем левую ногу-8раз 3, Опустили левую, подняли правую-8раз 4. Подняли обе ноги-8раз 5. Развели ноги в стороны-8раз 6. Опустили ноги, стандартное положение-8раз 7. Скрутились влево-8раз 8.вправо-8раз 9. Стандартное положение-8раз И все, деалается это все в быстром темпе-т.е. где-то со скоростью одного раза в секунду Будем оптимальным если вы сумеете повторить это упражнение из 9пунктов 4раза!!! Неправда ли легко, всего по 8раз, и 4раза повторить. А теперь самое интересное: там 9вариантов*8раз=72раза*4=288раз вы покачали пресс. Быстро, легко, весело, но 278раз!!! Попробуйте, я вчера сама в шоке была, так просто. Главное потом хорошенько потянуть мышцы живота. А то сильно болеть они будут. Удачи, дерзайте. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Colibri: мила мы на тренировке примерно так и качаем.. только между подходами еще и бегаем... короче умереть можно
мила: Colibri а я не знала, вчера сделала впервые-так понравилось
muha: ya toje s vami Colibri пишет: цитата после бассейна зверский аппетит a ya posle basseina i trenerovok pu zelenii chai s molokom, apetit sbivaet klassno....
Тигрёнка: Девчоночки!!! и я с вами!!!! Прям сейчас опробирую упражнение на пресс LiLu пишет: цитатаУ меня получилось скинуть 5 за месяц как? поделись пож-та опытом
Тигрёнка: Ничего себе!!!!!!!!! что с форумом???????
Colibri: мила ну и мы наверно не по 8 раз делаем, а раз по 20...реально на самом деле много!
Colibri: muha зеленый чай с молоком??? а это вкусно?!
muha: Colibri Colibri пишет: цитатаа это вкусно?! da vrode normalno, pokraine mere snosimo....ya uje privikla i vmesto kofe i chaya vsegda pu zelenii s molokom.... no to chto golod otbivaet eto tochno
MilkaS: мила Классные упражнения!!! Спасибо!!! Осталось только заставить себя все это делать... Я буду стараться...
Тигрёнка: прикольный аватор!!!!!!!! супер!!!!!!!!!!
мила: MilkaS попробуй, главное, что времени не много надо
Тигрёнка: аха.........я вот вчера в часов 12 ночи попробывала.......и очень испугалась за свой пресс какие там 8 по 20 или даже 4!!!!!!! мамочка дорогая!!!!!!!! мне ещё оказ-ся работать и работать
MilkaS: мила пишет: цитатапопробуй, главное, что времени не много надо Большое спасибо!!!! Я именно так и сделаю...
мила: Тигрёнка спокойно, начать можно с одного раза!! Один раз делаешь это упражнение, но каждый подход по 8. Все равно эффект будет-это же все-таки 72раза получится.
Тигрёнка: и то правда у меня как всегда с математикой проблемы
кошкагуляющаяпо... : мила оч.интересно - надо обязательно попробовать... .. главное, когда качаешь пресс, надо выдох делать на самом тяжелом (на подъеме)... ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
LiLu: Тигрёнка Это было не сложно. Первую неделю я кушала утром только коктель"Грация" ( я о нем спрашивала, но никто ничего толком не сказал и решила сама попробовать. Не зна как на похудание он влияет, но то что голод утоляет и снабжает витаминами это 100 пудово. Так как за неделю голововки ни голова не кружилась и самочувствие было очень бодрое) .. продолжаю, а потом в течении дня пила только чай с сахаром ( не могу я без сахара, он противный, брбрбрб). И каждый вечер антицелюлитный массаж массажными банками, и обруч крутила и пресс. Вторую и третью недели кушала утром коктель, а в обед почеть-чуть, либо первое, либо пару йогуртиков. На четвертую опять разрузочную, только коктель утром. И всё, сейчас кушаю понемножку, но после 6-ти ничего не ем и только массаж баночками. Вот собственно и всё. Так я теперь скинула не только в весе, но и уменьшила свои шикарные бедра, они уже 96 см , осталось еще сантиметрика 4 сбросит, и будет просто КРАСОТИЩА
Fey: LiLu Расскажи нам теперь, что же такое коктейль "Грация"?
Тигрёнка: ого!!! LiLu пишет: цитатане сложно меня на такое сподвигнут токо лишние кг-м 10-20 а ты молодец!!!!!!!!!!! надо бы мне про баночки сходить почитать......
MilkaS: Fey Коктейль "Грация" Коктейль является эффективным общеукрепляющим и профилактическим средством при гиповитаминозах, анемиях, йодо- и железодефицитных состояниях. Этот уникальный продукт способен заменить многие аптечные витаминно-минеральные комплексы. Рекомендуется взрослым, детям, беременным и кормящим женщинам. В одном продукте превосходно сочетаются высокоусвояемые белки и углеводы, и биодоступные формы природных витаминов и минералов, а также биофлавоноиды и сухая лактулоза - признанное во всем мире бифидогенное средство. Основные свойства: восполняет недостаток белка, в том числе незаменимых аминокислот, а также способствует формированию и увеличению объема мышечной массы; восполняет недостаток витаминов и микроэлементов в повседневном рационе; способствует снижению веса при условии замены коктейлем завтрака и/или ужина; является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры: повышает жизнеспособность бифидум- и лактобактерий; нормализует работу кишечника, увеличивает объем стула, ускоряет его продвижение по кишечнику; улучшает детоксикационную функцию печени, способствует выводу из организма токсических продуктов белкового обмена; способствует более быстрому выведению алкоголя из организма, снижает остроту похмельного синдрома; восполняет дефицит биодоступного кальция, железа; способствует снижению уровня холестерина в крови; не содержит компонентов животного происхождения и глюкозы. Состав: изолят соевого белка СУПРО ХТ 12 и СУПРО Плюс LF (производства "Рrotein Technologies International", США), сухая лактулоза (Россия), декстрин мальтозы - патока (Россия), фруктоза ("Meelunie B. V.", Нидерланды), витаминный премикс 730/4 (производства "Хофманн Ля Рош", Германия), натуральная вкусоароматическая добавка "Молочная карамель" ("FromatecH", Нидерланды). Соотношение соевых изолятов СУПРО ХТ 12 и СУПРО Плюс LF составляет 3:1. Содержит соевый протеин (18 аминокислот, в т. ч. незаменимые), витамины группы B, A, C, E, D, биотин, фолиевую и пантотеновую кислоты, минералы и микроэлементы - кальций, фосфор, калий, йод, железо, цинк и др. Энергетическая ценность: 100 г сухого продукта - 392 ккал, из них белки - 165 ккал, жиры - 60 ккал, углеводы - 167 ккал. Показания к применению. в качестве дополнительного источника белка в основном рационе питания; в спорте, особенно в программах "боди билдинга", шейпинга для улучшения внешних параметров фигуры; в качестве витаминно-минеральной добавки к основному рациону питания; для профилактики остеопороза, особенно у женщин, а также у принимающих глюкокортикостероидные препараты; при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, прежде всего хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся дисбактериозом, при запорах, при заболеваниях печени и желчевыводящих путей; дополнение к основному рациону: спортсменов и лиц тяжелого физического труда; ослабленых больных в качестве восстанавливающего средства после перенесенных воспалительных, инфекционных заболеваний, оперативных вмешательств; после лучевой и полихимиотерапии у онкологических больных; для профилактики атеросклероза, железодефицитной анемии; для профилактики гипокалиемии (снижение калия в сыворотке крови), в том числе и на фоне мочегонной терапии; может использоваться людьми, соблюдающими религиозные посты, вегетарианцами, больными сахарным диабетом. Способ применения. Для получения одной порции готового напитка необходимо 2 столовые ложки "с горкой" сухой смеси (25 г) залить 200 мл холодной или теплой воды и тщательно перемешать. При приготовлении коктейля можно использовать варенье, ягоды, фрукты по вкусу. В стакане готового к употреблению напитка содержится 1/2 часть суточной потребности взрослого человека в кальции, 1/3 потребности в других микроэлементах и витаминах. Рекомендуется применять с лечебно-профилактической целью по 1-2 стакана в день. Длительность применения не ограничена. Противопоказания: индивидуальная непереносимость; хроническая почечная недостаточность II-IV степени (необходима консультация врача). Форма выпуска: Zip-пакет, помещенный в картонную коробку, содержит 500 г порошка однородной консистенции светло-кремового цвета.
LiLu: Fey а меня уже MilkaS ответила. Спасибо
LiLu: Тигрёнка почитай :)) Меня радует воздействие баночек на мой жирок )) Я теперь себе нравлюсь
Тигрёнка: ************************************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Верьте в чудеса >>>> Небеса и ад>>>> Необходимость и важность вегетарианства>>>>
Fey: MilkaS Спасибо, Танюша! У тебя всегда такие исчерпывающие ответы!
Fey: LiLu Я прям восхищаюсь твоей силой воли! А я вот пробую время от времени разгрузочные дни устраивать, так к вечеру как будто забываю обо всем, что себе обещала, и ... Мне кажется, что все это в нашем подсознании спрятано. Пока внутри что-то не изменится, не могу ни на каких диетах сидеть. Хотя пост выдержала полностью - просто знала что пост и не надо ничего такого есть. А вот как просто говорю себе: не надо, скажем, булочек и тортиков кушать, так будто что-то специально только на булочки и тянет.
LiLu: Fey Так ведь замечательно что пост выдержала, а теперь представь что он продолжаеться, но только для мучного. И вечером старайся не кушать и все получиться
MilkaS: Fey пишет: цитатаСпасибо, Танюша Так приятно!!!
MilkaS: Fey пишет: цитатаА я вот пробую время от времени разгрузочные дни устраивать, так к вечеру как будто забываю обо всем, что себе обещала, и ... Мне кажется, что все это в нашем подсознании спрятано. Пока внутри что-то не изменится, не могу ни на каких диетах сидеть. У меня родственица ей 64 года. Т.к. в таком возрасте уже куча болячек, спорт и баню это не может себе позволить..давленье..сердце...и т.д. Мало подвижный образ жизни и конечно она стала поправляться.... Причем питание то у пенсионеров какое..это хлеб, картошка....в восновном... У видев что просто становиться кубышкой.... Она взяла себя в руки и......... Так она уже лет 5-6 как отказалась от плотного ужина... На ужин кушает...морковку, свеклу....вареную... Летом конечно помидорчики, огурчики, яблочки, груши и т.д. Ну то что становиться дешевле... Причем за столько лет она так к этому привыкла, что сейчас уже иногда просто пьет один зеленый чай на ужин и все!!! Ни ест.. Но у нее конечно хороший завтрак и плотный обед.... Она похудела ну килограм на 20...может больше... И для своих лет у нее хорошая фигурка.... А вот тоже пытаюсь как они, но пока не могу... У меня нет полноценного обеда и домой я прибегаю голодная ....!!!! Но всеже стараюсь перестраиваться... Ну.. буду стараться и дальше... Так вот я это к тому, что надо тогда , раз нет силыволи, ужинать легко... Если не можешь совсем отказать, то тогда кушать все легкое... Овощи и фрукты....
MilkaS: Fey пишет: цитатаХотя пост выдержала полностью - просто знала что пост и не надо ничего такого есть. Молодец!!! Если ты смогла выдержать пост... Такой длинный ... То думаю, что у тебя все получиться... Т.к. далеко не каждый может выдержать весь пост....!!!!! А ты смогла..... ************************************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Верьте в чудеса >>>> Небеса и ад>>>> Необходимость и важность вегетарианства>>>>
Kasanka: Вот и я наконец собралась занятся собой, а то с моей природной ленью стрелка ползет все дальше и дальше вправо. Все даю себе слово, что с сегодняшнего дня буду заниматься и скажу нет, всяким вкусностям!!
Тигрёнка:
vulpines: Надо в бой не только с понедельника, а постоянно, чтобы стало хорошей привычкой! Тогда и будет все отлично
Kasanka: vulpines дык у меня понедельник начался в среду, только вот уже три дня, а результаты больше в отрицательную сторону, да на выходные едем на байкал, погода к прогулкам не располагает, вот думаю привлекать ли подругу на гимнастику, хех....в путь
vulpines: Kasanka Не надо по дням, а надо каждый. Ну не все сразу, все приходит постепенно. Удачи ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Kasanka: vulpines о том что надо постоянно держать себя в руках - это уже считается прописной истиной, в том-то и дело, что режим был оч..даж не расслабляющий, но...как показали выходные, я просто мало двигаюсь, сегодня утром после возвращения...грамм на 500 в минуса, вот:-)
vulpines: Kasanka пишет: цитатачто режим был оч..даж не расслабляющий тогда просто должны быть успехи
Kasanka: vulpines сама удивляюсь, значит просто организм устал жить в состоянии необъявленной войны....хех....вчера вон вообще чуть в обморок не грохнулась:-(
vulpines: Kasanka Так тоже нельзя, надо также себя и беречь. ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Kasanka: vulpines уже вот вторая неделя, а вес ни с места, думаю это уже хорошо, ведь не так плохи 55 кило, зато результат тренировок стал заметен...брюки стали подвисать, еще так немножко и придется идти за новыми :-)
Тигрёнка: Kasanka а рост у тебя какой?
Colibri: Спешу поделиться радостью!!!! Я похудела на 2,5кг! Сейчас вешу 56,5 кг примерно... Пархаю как на крыльях! Мышцы рельефные, пресс стальной, плечи четко очерчены, ноги прокачаны, попа торчит (в смысле не висит)!!!! Жуткое желание ходить голой и выпячивать мышцы перед зеркалом Еще мне подруга сделала комплемент, с которой мы давно не виделись. Сказала что такой крутой задницы у меня еще не было! В общем я вся в восторге!!!!!
vulpines: Colibri Поздравляю! Тоже так хочется таких комплиментов услышать
vulpines: Kasanka главное не груститьт по этому поводу
muha: Colibri умница!!!!
Тигрёнка: Colibri просто восторгаюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!
Colibri: muha Тигрёнка какие милые смайлики!!!! просто прелесть!!! Пасибки огроменские!
liosia: Colibri МОЛОДЧИНА!!! ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Kasanka: vulpines рост 168 см, но кости не широкие
Kasanka: Colibri ты не просто умочка, но видно и трудяга :-) так и хочется всем такого же пожелать :-)
Тигрёнка: Kasanka пишет: цитататы не просто умочка, но видно и трудяга :-)
Тигрёнка: Kasanka пишет: цитатарост 168 см, но кости не широкие надоже какие мы все разные , у меня кость тоже вроде не очень то широкая, но при 55 кг меня ветром сдувать будет, а рост тоже 169
Леруська: Colibri Умняшка ты наша!!! Так приятно читать такие сообщения! Есть за кого порадоваться от чистой души!!! Умничка, не перстаю тобой восхищаться!!!
Deenera: Colibri Ну ты молодец! Очень тебя поздравляю! Про пресс, я помню, качаешь, а с попой ты чего делаешь?
Colibri: Леруська ВААААУУУ!!! Какое сердце!!!! Супер!!!!
Colibri: Deenera дык тоже качаю :)))) Вот вчера на тренировке так прокачала, что седня еле хожу:)))) А вообще ягодицы легко подкачиваются. Быстро надуваются и так же быстро сдуваются если ниче не делать:)))) Я вот тут подумываю нафоткаться пока красота есть... а то за зиму опять заплыву:))))
Babas'ka: Colibri Красопета! Поздравляю! ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Леруська: Colibri
Kotya: Colibri Супер! Умничка!!! Colibri пишет: цитатаБыстро надуваются и так же быстро сдуваются Желаю, чтобы не сдувались, пока ты сама не захочешь!!!
Леруська: Kotya ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Тигрёнка: Colibri Анют, может какое упр. подскажишь для подкачки ягодиц в дом. условиях да да , тем много про энти ягодицы, но может что новенькое подскажешь?
Леруська: Да кстати и мне бы не помешало Анют может поделишься
Леруська: Тигрёнка
Deenera: Ну да, чтоб так особо нече не делать, а вечерком, пока зубы чистишь, ягодицами, так вжих-вжих, и позанималась.
liosia: Deenera а муж стоял рядом и вот так делал:
Colibri: Тигрёнка Леруська Deenera ой, девченки... да нету универсального упражнения... надо делать разные махи (стоя на коленках и локтях) и много раз. Всякие приседания, полуприседы, выпады, лежа подъем таза вверх в быстром темпе (как вариант можно пятки поставить на край дивана и поднимать таз вверх до упора), боковые махи к плечу к груди попеременно и одновременно... а так чтобы вжих-вжих - это скорее для поддержки того что есть, нежели для прокачки... короче пахать надо пока силы не закончаться а когда уже нету сил еще чуть чуть... так написала, что самой страшно а ведь так все и делаю
Deenera: liosia
Deenera: Colibri ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
Tani: Deenera пишет: цитата чтоб так особо нече не делать,
Tani: Colibri
Тигрёнка:
Tani: Тигрёнка это тебе не два пальца об асфальт!
Леруська: Colibri пишет: цитатакороче пахать надо пока силы не закончаться
Anjuta: Наконец-то появился повод написать про успехи. Я уже сбросила 4 кг, Ц. менее заметен, кожа - прелесть и объемы уменьшились. Вот так. Это за месяц. А все почему? Потому что стала следовать советам Валентина и девочек с форума. Не употребляю сахар. Пью только красный и зеленый чай, не ем после 6 и конечно спорт и медовый массаж. а теперь решила почистить кишечник травками. Посмотрим, что будет дальше.
Valentin: Anjuta П-О-З-Д-Р-А-В-Л-Я-Ю!!
алиса: Anjuta М О Л О Д Е Ц !!!!
алиса: ну я ещё не закончила свою борьбу.но всё равно напишу. у меня гипотероизм.и поэтому всё что я делаю идёт в 3 раза медленее. работа тоже совсем не помогает.на себя нет времени. после очередного скачка гормонов я поправилась на 8 кг.за неделю.при этом .конечно в основном отёчности. получался такой шарик овальный. начала питаться .именно. я не ела вообще ничего почти.аппетита не было. в этом и была тоже большая ошибка. я сбросила 8кг.за 2 месяца. обьёмы в общей сложности на 48 см. примерно 2 размера одежды..что я делала7 я правильно питалась. 6 раз в день.много яблок зелёных.поливитамины. ела после 6. я закнчиваю работу в 9 вечера иногда. зелёный чай матэ.чёрный чай с розой. ходила-так себе. бегала только когда опаздывала на работу. и.. сделала 5 обёртываний бинтовых на базе водорослей(они просто показаны по здоровью даже- в этом хитрость). я ещё не закончила. теперь хожу на своём тренажёре 25 мин в день по утрам(тот который лыжи) и ем творог. НЕДОСТАТКИсократила количество кофе .давление скачет.вчера чут не упала в обморок. но борюсь.и второе муж сказал ещё похудеешь-с чемоданами-домой ******************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Возвращение Души домой>>>> Цель жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>>
muha: Anjuta умничка!!! поздравляю!!! продолжай в том же духе!!!
Тигрёнка: Anjuta молодец! Главное это образом жизни сделать
Тигрёнка: алиса не переживай! потихоньку помаленьку и всё будет замечательно! тем более ты уже на верном пути А муж прав главное не кг, а ухоженность и подтянутость и формы. Тем более, если последние приятные округлдости у вас есть, то не стоит их разрушать диетами и т.д. Необходимо бороться с ЛИШНИМИ кг, которые влияют на здоровье! а доводить себя до состояния : "МИлая, где ты? Опять подметаешь и тебя из-за веника не видно?" не стоит Так что всё у тебя будет замечательно! А с кофе не шути, кофеманка ты наша! ************************************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Верьте в чудеса >>>> Небеса и ад>>>> Необходимость и важность вегетарианства>>>>
Злючка: Знаете,так приятно читать про успехи девочек За собой особых успехов не замечаю,так,потихоньку,но скажу одно-когда ездила на море,мне не было стыдно выйти на пляж спасибо Валентину и всем вам
Anjuta: Девочки! Все мои успехи благодаря вам и Валентину. Все, что нужно делать я знала, но было лень, а вы меня вдохновили. Спасибо.
Anjuta: Anjuta Так вдохновилась достигнутыми результатами, что решила побегать по утрам. Что из этого получилось, расскажу потом.
Valentin: Anjuta УСПЕХОВ и решительности!!
Anjuta: Valentin Спасибо!!!!! Я специально сама к себе обратилась, чтобы потом стыдно было, если лениться начну.
Valentin: Anjuta
Anjuta: Случайно зашла на сайт с "линеечками" и подумала, а почему бы нет. Вот погляжу на нее и скажу себе, какая я молодец, уже 2, 3, 4........... дней занимаюсь бегом. Попробую вставить. Не совсем разобралась, как это делать, но надеюсь получится с первого раза. P.S. После первой пробежки ножки побаливают.
Anjuta: Не получилось. Девченки, подскажите, как нужно правильно сделать. ************************************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Верьте в чудеса >>>> Небеса и ад>>>> Необходимость и важность вегетарианства>>>>
Тигрёнка: линеечка только не поняла, что с этой линейкой и девочкой делать надо
Тигрёнка: Anjuta главное, не торопиться кликаешь на "круг голубой с загогулинкой" - 8-й по счету знак, открывается окно, в нем копируешь адрес (http://..................), кликаешь на О.К., открывается ещё одно окно, там пишешь что-нить (например: линейка), кликаешь О.К., и всё о.к. у тебя и будет
Anjuta: Тигрёнка Если я ее так вставлю, как простую картинку, она каждый раз будет появляться или нет? Я хочу, чтобы она появлялась как твоя подпись: Тигрёнка пишет: цитатаТигрёнка Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение. (Спиноза) А как это сделать не знаю.
Valentin: Anjuta В автоподписи должен быть текст. Картинка работать не будет.
Anjuta: Valentin А жаль.
Anjuta: Тогда аватар поменяю. Вот. Нравится? Если нет, то верну прежний.
Тигрёнка: так страшного ничего нет зайди в свой профиль (где аватор ставишь), там есть графа - автоподпись, и там и печатай текст (не ссылку, а просто предложения). ААААА, понятно! ты именно картинку ту хочешь? А попробуй её вместо аватора вставить
Anjuta: Тигрёнка Да ну ее, я вон себе какую тетеньку нашла.
Anjuta: Судя по всему, упражнений, бега, питания мне показалось мало, и 2 дня назад я купила массажную банку и голубую глину. Решила ударить по моему выпукло-вогнутому Ц. и лишнему весу по всем фронтам. ************************************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Верьте в чудеса >>>> Небеса и ад>>>> Необходимость и важность вегетарианства>>>>
Anjuta: Все еще бегаю, а ножки уже не болят.
Тигрёнка: ************************************************************* Все о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом на одном сайте!!>>>> Верьте в чудеса >>>> Небеса и ад>>>> Необходимость и важность вегетарианства>>>>
полная версия страницы