Форум » МОИ УСПЕХИ! » Вперед! На борьбу с целлюлитом!!! » Ответить
Вперед! На борьбу с целлюлитом!!!
Мила: Все я решила занятся собой, а чтобы в очередной раз не отмазаться, буду перед вами отчитываться о том, что я сделала, вот сейчас пойду сделаю медовый массаж и займусь наконец-то боди-флексом. Девчонки, контролируйте меня, помогите побороть лень. Все, я пошла. Доложу днем. *************************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>> ***************************************************************************************
ЕВА: Дарьюшка я это делаю в ванной!
Дарьюшка: ...да у меня ванна совмещенная...только зайдешь - уже кто-нить под дверью пляшет
Deenera: Мила, значит так, питание. 1) т. к мы именно худеем, а не поддерживаем форму, то полностью до нового года исключаем сахар, сладкое, мучное, жирное. (шоколад, торты, пирожные, мороженое, булочки, хлеб, макароны, свинину, сало, колбасу, сосиски, сладкие молочные феньки, типа сырки и коктели) 2) придерживаемся раздельного питания и стараемся варить, а не жарить. 3) последний раз ужинаем в 6-7 вечера. 4) никаких перекусов, только фруктами. 5) раз в неделю разгрузочный день, когда едим только фрукты-овощи, без соли, обработки и соусов. 6) записываем все, что съели за день. далее, спорт. 1) три раза в неделю занимаемся спортом, после которого не едим. 2) каждый день на ночь делаем 20 - 30 приседаний и 60 - 70 упражнений на пресс. 3) кто занимается БФ, не халявит. и массаж каждый день, а через день обертывания, контрастный душ и скрабик на жесткую мочалку. Мужа приучаем ко всему этому же и тайно мечтаем о новом годе, когда можно будет слопать что захочешь, но только пару денечков, затем опять себя контролировать. Ну как? Я уже начала, третий день.
Леруська: Deenera Классный расклад Но боюсь, что всё это не по моим силам....
Angry XlinkaS: Deenera дааа сурово. ужинать в 6-7? так я работаю до 6-7 только. :( разгрузочный день - тоже непохо б, но..... на фруктах без соли и горячей обработки в сибири зимой.... мда. :( ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Дарьюшка: Deenera ...четкий расклад! ..меня устраивает, правда у нас сдесь тепло, можно обойтись без горяченького денек...
Deenera: Angry XlinkaS так чаек горяченький! Я так всегда делаю. И арбуз тоже с чаем, чтоб горло не замерзло. Впринцепи, разгрузочный день можно любой придумать. Есть кефирный, хотя, это опять холодное, млжно картофельный, ноя бы не советовала, все - таки крахмал. Можно какой-нибудь бульончик сообразить, только, чтоб не жирный и пить его весь день. Тебе, я думаю можно и в 8 поужинать. А я работаю до 9 и на работе в 7 ужинаю. В 6 рановато, засыпаю - то в 1-2. Леруська ты чего, ты сможешь, это не так и сложно, как кажется. Это все то, о чем мы говорим, какой надо образ жизни вести, только без поблажек, но это не долго, всего-то два месяца, а потом побаловать себя, только не увлекаться.
Angry XlinkaS: Для Deenera: мда... ну где ты видела в Сибири арбузы зимой? ;) Девушка, вы оторваны от реальности!!!
Мила: Deenera Да, ты молодчинка, лихо взялась. А я тут сижу, читаю твое сообщение, так чуть не подавилась, т.к. ем шоколадную конфету, на часах уже 10, и перекусы только фруктами.... Да но ничего я попробую. Мужа конечно приучать не придется(по причине того, что его нет), а вот маму надо повоспитывать, чтобы перестала сладенькое да вкусненькое подсовывать. Кстати похудеть я хотела не к Новому году, а к приезду любимого(но это почти совпадает). А как же мы без колбасы?А?
Colibri: эх, девочки! Примкну и я к вам..... Надо 2 кг скинуть. Но что-то не получается. У меня как будто организм сам стремится в вес 58 кг. Недельку расслаблюсь и все - +2 кг тут же вылазят. А вот чтоб согнать их, надо просто титанические усилия делать. У меня на холод просто жор начинается. Как будто жиром к зиме запасаюсь. :((( Хочу к новому году тоже что-нить облегающе - вызывающее одеть.
Angry XlinkaS: Для Colibri: та же фигня. как холодн - хочется есть и лежать не двигаясь. у нас это обычное дело, что на зиму слегка жирком зарастаюст, но что-то в этот раз не хочется себе этого позволять, т к с каждым годом все тяжелее по весне от него избавляться. :(
Colibri: Angry XlinkaS да уж..... зимой как то меньше получается видеть себя без одежды. А в одежде вроде все красиво выглядит. Я вот пропустила 2 недели тренировок, совсем разленилась. Сегодня просто силой заставила себя пойти. И такое колоссальное удовольствие получила и заряд энергии! Просто класс! И в тоже время купила халвы. Вкуснющая блин! Ну как тут похудеешь? Летом то фруктики спасают...
Julai: Аналогично:( Только мне еще и милый таскает каждый день шоколадки, коробку конфет, колбасу сырокопченую... На этой неделе была у портнихи своей. Она меня стала замерять...я так расстроилась:(
Angry XlinkaS: Для Julai: так приучи таскать полезное!!! меня милый всю прошлую зиму апельсинками кормил например :) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Julai: я сказала ему что мне надо чо нить другое.показала завалы шкафа сверху до низу!!! а он все равно...еще и презервативы таскать начал:) я пью каждое утро свежевыжатый апельсиновый сок, так что мне апельсины были бы в самую тему!!так по его логике я и так себе их куплю, а коробку конфет покупать не буду ж!!!
Angry XlinkaS: Для Julai: ну объясни, что не покупаешь себе конфеты не потому что не можешь, а потому что не хочешь..... например, хрен ты тоже себе не покупаешь, но это ж не повод его таскать в гостинец!
Angry XlinkaS: а так скажи, ты бы каждое утро пила сок и каждое утро бы у тебя начиналось с того, что ты бы теплым словом его вспоминала. думаю, ему такая идея по душе придется :)
Julai: я говорила, что не люблю шоколад особо! «Вот и дари тебе что-то после этого!!!Больше ничо не получишь!!!»
Angry XlinkaS: Для Julai: ну надо ж хитрее быть. :))) не так что - да и не нужен мне твой шоколад. а как-нить плавно подвести..... что мол. самые замечаельные подарки, в которых видно, что человек к тебе с душой относится. не как ко всем, всем можно и шоколад дарить а люимой выбрать то,ч то ей на пользу пойдет и здоровья прибавит... ну подольстится немножко.... короче придумать так, чтоб ему не обидно было. :) простов идимо у негое стьс тереотип, чтоп одарки - это цветы, конфеты и алкоголь..... и выйти из этого круга ему сложно. можно похвалить его широкие взгляды, сказатьк а кты ценишь то,что он такой оригинальный и непохожий на других.. может это его взбодрит и тебе будет проще уже подвести тему к тому что дарить. :)))))) или когда вы сместе будете в магазине, подойти к фруктовому отделу и попросиь купить апельсино. ну мол, захотелось очень.. а потом весь вечер восхищаться,к ак же здорово, что он тебе их купил. я дума, увидев такую искреннюю радость по поводу апельсинов, он снова захочет тебе ее доставить. :)))
Angry XlinkaS: отчитываюсь: сб боди-флекс по поной программе, честнов се отработала, вскр - приседала 50 раз (плие-приседания), ходили в гости, там наелась, но зато после 7 часов не ела совсем только чай. :) спать легла уже не с набитым животом. :) в пн утро - 30 приседаний (тоже плие, они мне больше нравятся - нагрузка лучше) ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы