Форум » МОИ УСПЕХИ! » Вперед! На борьбу с целлюлитом!!! » Ответить
Вперед! На борьбу с целлюлитом!!!
Мила: Все я решила занятся собой, а чтобы в очередной раз не отмазаться, буду перед вами отчитываться о том, что я сделала, вот сейчас пойду сделаю медовый массаж и займусь наконец-то боди-флексом. Девчонки, контролируйте меня, помогите побороть лень. Все, я пошла. Доложу днем. *************************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>> ***************************************************************************************
Мила: так, массаж сделала-очень даже прикольненько получилось. ножки сразу гладенькие, да и его делать не сложно, ручками постучишь всего лишь, а ножки сразу краснеют. Боди-флекс мне не очень пришелся по душе, вроде легко, но не верится, что от такой ерунды уходят сантиметры, но раз вы все говорите буду продолжать. Единственное что, странно, почему-то после задержки дыхания мне хочется сделать выдох, а не вдох, хотя перед этим вроде все выдыхаю.
MilkaS: Молодец! Так держать...
Мила: Спасибо, приятно, что меня поддерживают ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
ЕВА: А я массаж никак не могу начать делать...забросила....только мужем и занимаюсь!
Мила: Ну это же совсем не сложно! Кстати, что-то у меня после боди-флекса живот заболел!!!
Леруська: Мила Умничка! Хороший метод борьбы с ленью нашла! Но учти судить и спрашивать мы будем строго, чтоб лишний раз не отлынивала!
Мила: Леруська, спасибо огромное
Леруська: Мила Не за что, всё для тебя!
Angry XlinkaS: Мила ага, мне тоже не верится. и еще странность заметила: пару упражнений сделаю, и дальше себя просто заставлятьп риходится!!!! и хочется простос делать пару своих любимых упражнений на пресс или на попу... в воскресенье так и сделала - занималась БФ, потом надоело и на обычные упражнения переключилась. Я думаю, эффект есть, у меня после БФ, через пару дней побаливали немного мышцы. А ты старайся вов ремя задержки не вдыхать совем, можешь для проверки чуть зажать нос пальцами - и сравнить результат. и выдыхать надо как следует, чтоб совсем воздуха не оставалось.
Мила: Алина, да я и не вдыхаю просто не знаю почему так.
Risha : Мила Правду говорю: эффект, он есть! А, воздух значит, все-таки вдыхаешь, пусть и не нарочно. Мне вот все время кажется, что хоть и стараюсь не вдыхать, а он, воздух, все равно входит по чуть-чуть. Но я стараюсь и вроде бы уже этот маскирующийся вдох стал меньше. А что упражнения фигня, так я когда особенно стараюсь, мне даже жарко становится, как-будто много работы сделала. Так что продолжай! Удачи в нашей общей неравной борьбе с Ним!
ЕВА: Леруська Все прекрасно котенок, я почитала и начала собой заниматься...правда как всегда отвлекалась....но не страшно, главное я массаж начала делать.
Леруська: ЕВА Умничка, я очень за тебя рада! главное не останавливайся, продолжай бороться!
Тигрёнка: Для Мила: тааак..сегодня уже следующий день.......что сегодня сделала полезного? Массажик был, б.ф. делала? а с питанием у тебя, как дела обстоят? А б.ф. - действительно эффективная штука! Если правильно всё выполнять ,то буквально в первые же минуты тебе должно стать жарковато и даже немного можешь устать.....да и логически рассуждать - у тебя же при выполнениии его всё время животик работает (а это уже нагрузка на пресс) + организм насыщается кислородом (насыщение таковым я ощущаю уже после первого дыхательного упр. - такое состояние классное, как будто в меня заряд энергии влили )......насчет того, что не получается правильно дышать - так это всё придет постепенно - было бы желание и терпение и не всё так страшно, как кжся сначало...... Да..ты говоришь, что живот заболел......возможно это желудочно-кишечный тракт просто заработал......при б.ф. никакипе запоры не грозят ,т.к. тренируются ещё и внутренниек органы - ж.-к. тракт, печень и т.д........так что эта гимнастика ещё и на здоровье сказывается в положительную сторону.....
Мила: вот сегодня хуже, б.ф. не было, а массаж по-любому через день. С питанием все нормальненько, сегодня даже не взглянула в сторону макдонольдса, поужинала сейчас фаршированным перчиком с салатиком овощным, вот пройдет часа 2 и буду б.ф. делать ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
клюква: ....мдаа....повезло нам все-таки от части...нет у нас макдональдсов.... ...а я массаж медовый делаю...сегодня уже 5-ый раз... ...такое ощущение,как будто комки стали меньше ....
Леруська: Мила таааак а почему б.ф. не делала вчера??? филонишь значит? хорошо, мы это запомним хорошо, что с питанием всё в порядке, в этом молодец! ладно, а что у нас на сегодня?
Мила: Леруська, спасибо подружка, только благодаря тебе еще раз заставила себя сделать б.ф, но често говоря не лежит у меня к нему душа, пойду лучше массажик сделаю
Мила: Массажик вчера был, хочу и сегодня повторить, т.к. заметила, что кожа подтянулась и целлюлит почти исчез!!!!!!!!!
клюква: а у меня хоть и не получается каждый день массаж делать,но через ден,чрез два делаю медовый массаж....уже сделала раз 6...и мне кажется,как будто целлюлит раньше был как бы сказать крупными комками,а теперь стал меньше.... ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Леруська: Мила Молодец! Поздравляю! Чё серьезно почти исчез?? Так это ж здорово! Я за тебя рада! Только ты не останавливайся на достигнутом! А насчет б.ф. так он мне тоже не по душе....был....по началу казалось чушь какая то, но я его уже третью неделю делаю и хочу сказать, что эффект есть и очень даже какой, теперь делаю его с удовольствием!!!
Алёнка: Для Леруська: А всё никак добраться до изучения боди-флекса немогу Увлеклась массажами! Особенно нравиться эффект от подводного массажа! Кожа моментально подтянулась! А ещё меня контролирует массажист, (приятный молодой человек), я ему обещала на ночь не наедаться...Вот уже 4-ый день, как прихожу домой с массажа (в 22 часа), выпиваю чашечку зелёного чая и баиньки!
Алёнка: Для Леруська: А всё никак добраться до изучения боди-флекса немогу Увлеклась массажами! Особенно нравиться эффект от подводного массажа! Кожа моментально подтянулась! А ещё меня контролирует массажист, (приятный молодой человек), я ему обещала на ночь не наедаться...Вот уже 4-ый день, как прихожу домой с массажа (в 22 часа), выпиваю чашечку зелёного чая и баиньки!
Алёнка: Простите девочки «двоюсь», дурдомный комп! [IMG SRC=/img/sm23.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Алёнка: Для Мила: А ты Мила, молодечик, что так себя организуешь!!! Вот меня бы кто поконтролировал.... Конечно на массаж ходить интересно и классно расслабляет после работы! Но вот где-нибудь с конца октября хочу пойти на аквааэробику, так как бы не залениться?
Леруська: Алёнка Ничё страшного, массаж тоже хорошо. Ты молодец, что хотя бы что то делаешь, прилагаешь какие то усилия для борьбы с целлюлитом! Так держать! Я кстати тоже собралась в октябре на аквааэробику ходить и на шейпинг ещё, после дня рождения сразу начну
Мила: А я уже хожу на аквааэробику-это такое чудо, мне так нравится
Мила: Вот как бы себя уговорить в такой холод пойти в четверг на аквааэробику просто не представляю
Леруська: Мила Да уж в Москве чё то совсем похолодало, я вообще на улицу выходить не хочу, хочу дома сидеть в тепленькой постельке...... Слушай я знаешь что хотела спросить насчет акватики, я ж вот тоже собираюсь, там шапочка нужна, да? и ещё расскажи как там вообще всё это мероприятие происходит, чтоб мне хоть представление иметь
Мила: Да шапочка нужна как в любом бассейне, а вот как проходит, это у всех по-разному, т.к. от преподавателя очень зависит. Главное с юмором подходить к занятиям, не знаю как целлюлит, но у меня просто эмоциональное состояние после этого улучшается
Colibri: ой, в шапочке!? Я как представлю себя в такой шапочке!!!!! Лысый глобус какой-то!!!
honey_dream: А нас в клубе в бассейне девушки почему-то без шапочек. И очень много в раздельных купальниках. Это нормально? Я вот сначала очень удивилась, потому что сама пришла одетая * по правилам*. Теперь тоже шапочку не одеваю)) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Julai: Борьба за красивое тело-это образ жизни.Надо во всем бороться и каждую минуту, чтобы ты ни делал
scarafaggio: Мила, можно тебе задать вопрос что это у тебя за такой целлюлит что от нескольких сеансов массажа он почти исчез, вы меня наверное совсем решили угробить своими результатами, нет я конечно за вас всех очень рада, но просто у меня после ручного массажика кожа подтянулась но бугры остались видна без всяких там сжатий кожи. я просто в отчаянии, что же во мне не так, стараюсь питаться правильно, лишнего веса нет, а все на прежнем месте. И еще у меня вопросик, у когонибудь есть явный целлюлит 2-3 степени, когда есть уже ямочки и можно ли от них избавится на такой стадии или это все прощай молодость, мне всего 22 года. Спасибо за внимание, буду ждать с нетерпением. PS где можно прочитать про БФ. Еще раз спасибочки
Тигрёнка: Для scarafaggio: да ты не расстраивайся и не отчаивайся......за 2-3 раза, целлюлитищше уходит, если его практически и нет, и виден он только при сильном нажатиии........ну а так необходимо раз 10-15 и потом переодически его делать.........а про Б.Ф. по моему в теме «Красивое тело»......
клюква: scarafaggio Б.Ф.
Мила: scarafaggio У меня к счастью нет генетической предрасположенности, т.к. даже у моей тете при ее сильно избыточном весе нет целлюлита, поэтому и у меня была только-только начинающаяся 1степень, вот он так и уходит, кстати заметь он еще все-таки не совсем ушел, так что продолжаю борьбу.
клюква: ...похоже,есть небольшой сдвиг.... ...сделала медовый массаж раз 10...но только на ногах...решила просто проэксперементировать,а то до попы тянуться неудобно....его кое-где плохо видно,когда сжимаешь ногу!!....
Julai: да чо с ним целлюлитом то бороцца?:)нехай себе живет:)))
scarafaggio: Я тоже начала делать медовый массаж, белой массы я не наблюдаю, точнее сказать есть мед, который собрался на коже в более твердую массу. А вот синячки это да. Всем спасибо за внимание. Для Мила у меня тоже все в родне без целлюлитные, а вот я .... ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Angry XlinkaS: вот: заметила такую вещь: была на днях в любимом баре, где мы частенько ужинаем, прошую зиму так вообще постоянно там сидели - кормят хорошо и кстати вполне так правильно - мясо с большим количеством овощей подается и немного риса,но его можно и не есть, порции и так бльшие. Так вот заметила, что я уже не могу съесть столько,с колько раньше!!! Не лезет! видимо желудок и в самом деле уменьшился. А ведь прошлой зимой я вполне съедала там салат, горячее и еще и десертик какой-нибудь. вообще не представляла для себя завершения трапезы без десерта. А теперь даже чай без печенюжек или конфет пью - и ничего. :) И ногда. когда действительно хочется (а не по привычке,к а краньше), могу что-то съесть из сладкого. :)
Мила: Алина, ты просто образец для подражания, а я теперь с очередной попыткой, та провалилась из-за моих простуд постоянных, теперь поставлена новая цель-привести себя в норму за 2 месяца и держать себя в этой форме всю жизнь!!!! Долой 5кг!!!!
Angry XlinkaS: Для Мила: у тебя вполне реальная цель! [IMG SRC=/img/sm11.gif] так что жумаю, что все получится, конечно, тыжело, когда болеешь, лучше начинать при хорошем самочувствии. :) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Deenera: Мила мы с Джули тоже к Новому году по 5 кг. скинуть собираемся. Ура, теперь нас трое. Будем стройные и красивые!!!
Мила: ОТлично, тогда вперед, кстати, а что вы уже начали для этого делать?
zaiac: Нас уже четверо , я тоже решила скинуть килограмм 5, получиться ли не знаю, что делать только??? не есть совсем не могу!!! Кушать люблю !!! Вот перешла на раздельное питание!!! Очень мне нравится, за 1.5 недели скинула 1 кг, девчонки на работе дразняться , говорят что вес у человека колеблется:килограмм туда, килограмм сюда :). Типа ничего это ты не похудела.... А Я им: Да вы что!!! Я в юбку влезла!!! Почти короткую!!! А до этого дышать в ней не могла!!!! Смотрю на себя и удивляюсь как сумела так располнеть? В прошлом году платье свадебное покупала 42 размера, а сейчас мне кажется в него не в лезу!!! А все что Семейные ужины!!! Муж с работы поздно приходит!!! А у нас традиция: вечером поесть вместе, хоть раз за день!!! Новостями поделиться, вот и наела себе попу!!! . ЭХ... но я не здаюсь.... Но пассаран!!!
Мила: Я тут взглянула: число пользователей:124, боюсь, что тут скоро появится 122 желающих(кроме Паши и Валентина) , хотя Алине это тоже не к чему... Я вот тоже поесть люблю, но теперь по-тихоньку себя ограничиваю, очень мне понравился принцип стакана-съедать за раз столько сколько влезает в стакан, но вот хочу теперь про этот принцип узнать по подробнее. По мимо этого хожу на аквааэробику, правда всего раз в неделю, и вот уже который день хочу себя заставить заниматься-пресс покачать и т.д.
Angry XlinkaS: Для Мила: не, я скидывать ничего не хочу сейчас, я хочу немного попу подтянуть - у меня ка ктолько чуть перестаешь заниматься - сразу «ушки» лезут. :( надо себя в ежовых рукавицах держать. :) да, в клуб, в клуб... только вот непривычно очень - не знаю как без машины туда теперь добираться. :( а если ждать пока машина будет. то я так до НГ пробещдельничаю. :(
Леруська: Deenera А я а как же я а меня забыли я ведь тоже собиралась до Нового Года 5 кг скинуть значит нас уже пятеро!!!! Так что вперед и с песней!!!!
Мила: Алина, так я и говорю, что ты тоже вместе с Пашей и Валентином станешь приятным исключением.
Angry XlinkaS: Для Мила: да уж да уж... еще пара таких вечеров и меня исключать не придется - зашла после работы в супермаркет,а там пиццу готовят - горяченькая, только из печки! решила домашних порадовать, у меня же мама и брат гостят и муж ( госспади, до сих пор на этом слове запинаюсь!!!) голодный рядом облизывается.... притащили домой две пиццы и дружно их слопали. и хоть после этого уже часа полтора прошло,а живот набит еще, все-таки тяжелая пища пицца. но какая вкуснющая!!! ммммммм но все-таки строже с собой надо - вечер у меня это самое критическое время!!
ЕВА: Angry XlinkaS Иногда нужно расслабиться!!!Это факт...иногда стоит поесть вредную но вкусную пищу!
Леруська: Angry XlinkaS У меня тоже вечер это сложное время..... [IMG SRC=/img/sm14.gif] Но у тебя то ещё ладно ты пиццей обошлась,а я вот тут недавно на свое день варенья так объелась всего, аж жуть. Ой даже и не знаю стыдно как то рассказывать, себя ругаю ужас как [IMG SRC=/img/sm116.gif] (слава Богу что всё уже позади)... [IMG SRC=/img/sm14.gif] Что я только не лопала за праздничным столом.......оторвалась я по полной программе...ела всё подряд, салатики, грибочки, нарезки всякие, потом тортик был, а потом...мне было плохо, [IMG SRC=/img/sm32.gif] живот болел, раздулся так, что месяц седьмой беременности (шутка). [IMG SRC=/img/sm17.gif] НО признаюсь, что это был только один день, не выдержала сорвалась, потому что всё было очень вкусно. Что меня больше всего радует, это то что лишних кг не набрала [IMG SRC=/img/sm112.gif] сейчас всё нормально, раздельное питание FOREVER!!! [IMG SRC=/img/sm145.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Angry XlinkaS: Для Леруська: ДР - дело святое!!! А самое забавное, что когда питаешься постоянно правильно, то отдельные такие РЕДКИЕ обжорства практически не сказываются. прсото на след день все и... выходит А когда каждый день начинаешь переедаь - то все.... организм и перестраивается. :(
Angry XlinkaS: а я заметила за последний год две вещи - если раньше было оччень тяжело удержаться за праздничным столом отв сего-всего-всего, то теперь совершенно спокойнос мотрю на все разносолы и беру только коечто.... что в обычной жизни недостает :) и горячим не соблазняюс обычно - закуски да фрукты. :) это уже большая победа - я год назад страдала что на праздниках отъедаюсь :) и еще: когда долго не ешь всякие вредности, то потом их и не хочется... а скушаешь.. вот как я вчера пиццу - и потом опять охота повторить!
Тигрёнка: Для Angry XlinkaS: а я уже несколько лет смотрю на все равнодушно - ведь на праздничном или ресторанном столе много всяких вкусностей, которые идут в ногу с разд. питанием..............и ооочень редко (в силу каких то обстоятельств) я, вдруг, трескаю что-нить непотребное (и то - чуть-чуть), то после такого непотребства мне ооооооооочень долго не хочется его повторять
Vera: Девочки!!!! Помогите пожалуйста!!! Хочу заняться собой, но все никак не получается. Наверное это просто лень. Как мне перебороть себя! Подскажите, с чего начать. Буду очень благодарна!!!! Я при росте 167 вешу 60 кг. Мне 23, и уже появился целлюлит!
ЕВА: Vera Ой...такой вопрос...даже незнаю как тебе ответить...Почитай тему Боди Флекс...и массаж...Апельсиновая корка....и вообще, что ты хочешь?
Angry XlinkaS: Vera дневник заведи. записывай что ешь, что делаешь. добавляй каждую неделю по новому пункту. например - первая неделя. не пользоваться лифтом. 2 неделя - перестать пить чай с сахаром и т п... сходи в магазин, померь узкую одежку, порасстраивайся... :) пообещай купить себе что-нитьс уперское (ну что хочешь), если за месяц все выполнишь по плану. :)
Дарьюшка: ...да, распланировать все, выделить время, деньги подбить дневное расписание это первое дело!.....я вот страдаю от того что мне негде делать массаж, в туалете как-то охота...приходиться выгадывать пол часика пока все пяляться в телек и в комнату никто не заглядывает... ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
ЕВА: Дарьюшка я это делаю в ванной!
Дарьюшка: ...да у меня ванна совмещенная...только зайдешь - уже кто-нить под дверью пляшет
Deenera: Мила, значит так, питание. 1) т. к мы именно худеем, а не поддерживаем форму, то полностью до нового года исключаем сахар, сладкое, мучное, жирное. (шоколад, торты, пирожные, мороженое, булочки, хлеб, макароны, свинину, сало, колбасу, сосиски, сладкие молочные феньки, типа сырки и коктели) 2) придерживаемся раздельного питания и стараемся варить, а не жарить. 3) последний раз ужинаем в 6-7 вечера. 4) никаких перекусов, только фруктами. 5) раз в неделю разгрузочный день, когда едим только фрукты-овощи, без соли, обработки и соусов. 6) записываем все, что съели за день. далее, спорт. 1) три раза в неделю занимаемся спортом, после которого не едим. 2) каждый день на ночь делаем 20 - 30 приседаний и 60 - 70 упражнений на пресс. 3) кто занимается БФ, не халявит. и массаж каждый день, а через день обертывания, контрастный душ и скрабик на жесткую мочалку. Мужа приучаем ко всему этому же и тайно мечтаем о новом годе, когда можно будет слопать что захочешь, но только пару денечков, затем опять себя контролировать. Ну как? Я уже начала, третий день.
Леруська: Deenera Классный расклад Но боюсь, что всё это не по моим силам....
Angry XlinkaS: Deenera дааа сурово. ужинать в 6-7? так я работаю до 6-7 только. :( разгрузочный день - тоже непохо б, но..... на фруктах без соли и горячей обработки в сибири зимой.... мда. :( ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Дарьюшка: Deenera ...четкий расклад! ..меня устраивает, правда у нас сдесь тепло, можно обойтись без горяченького денек...
Deenera: Angry XlinkaS так чаек горяченький! Я так всегда делаю. И арбуз тоже с чаем, чтоб горло не замерзло. Впринцепи, разгрузочный день можно любой придумать. Есть кефирный, хотя, это опять холодное, млжно картофельный, ноя бы не советовала, все - таки крахмал. Можно какой-нибудь бульончик сообразить, только, чтоб не жирный и пить его весь день. Тебе, я думаю можно и в 8 поужинать. А я работаю до 9 и на работе в 7 ужинаю. В 6 рановато, засыпаю - то в 1-2. Леруська ты чего, ты сможешь, это не так и сложно, как кажется. Это все то, о чем мы говорим, какой надо образ жизни вести, только без поблажек, но это не долго, всего-то два месяца, а потом побаловать себя, только не увлекаться.
Angry XlinkaS: Для Deenera: мда... ну где ты видела в Сибири арбузы зимой? ;) Девушка, вы оторваны от реальности!!!
Мила: Deenera Да, ты молодчинка, лихо взялась. А я тут сижу, читаю твое сообщение, так чуть не подавилась, т.к. ем шоколадную конфету, на часах уже 10, и перекусы только фруктами.... Да но ничего я попробую. Мужа конечно приучать не придется(по причине того, что его нет), а вот маму надо повоспитывать, чтобы перестала сладенькое да вкусненькое подсовывать. Кстати похудеть я хотела не к Новому году, а к приезду любимого(но это почти совпадает). А как же мы без колбасы?А?
Colibri: эх, девочки! Примкну и я к вам..... Надо 2 кг скинуть. Но что-то не получается. У меня как будто организм сам стремится в вес 58 кг. Недельку расслаблюсь и все - +2 кг тут же вылазят. А вот чтоб согнать их, надо просто титанические усилия делать. У меня на холод просто жор начинается. Как будто жиром к зиме запасаюсь. :((( Хочу к новому году тоже что-нить облегающе - вызывающее одеть.
Angry XlinkaS: Для Colibri: та же фигня. как холодн - хочется есть и лежать не двигаясь. у нас это обычное дело, что на зиму слегка жирком зарастаюст, но что-то в этот раз не хочется себе этого позволять, т к с каждым годом все тяжелее по весне от него избавляться. :(
Colibri: Angry XlinkaS да уж..... зимой как то меньше получается видеть себя без одежды. А в одежде вроде все красиво выглядит. Я вот пропустила 2 недели тренировок, совсем разленилась. Сегодня просто силой заставила себя пойти. И такое колоссальное удовольствие получила и заряд энергии! Просто класс! И в тоже время купила халвы. Вкуснющая блин! Ну как тут похудеешь? Летом то фруктики спасают...
Julai: Аналогично:( Только мне еще и милый таскает каждый день шоколадки, коробку конфет, колбасу сырокопченую... На этой неделе была у портнихи своей. Она меня стала замерять...я так расстроилась:(
Angry XlinkaS: Для Julai: так приучи таскать полезное!!! меня милый всю прошлую зиму апельсинками кормил например :) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Julai: я сказала ему что мне надо чо нить другое.показала завалы шкафа сверху до низу!!! а он все равно...еще и презервативы таскать начал:) я пью каждое утро свежевыжатый апельсиновый сок, так что мне апельсины были бы в самую тему!!так по его логике я и так себе их куплю, а коробку конфет покупать не буду ж!!!
Angry XlinkaS: Для Julai: ну объясни, что не покупаешь себе конфеты не потому что не можешь, а потому что не хочешь..... например, хрен ты тоже себе не покупаешь, но это ж не повод его таскать в гостинец!
Angry XlinkaS: а так скажи, ты бы каждое утро пила сок и каждое утро бы у тебя начиналось с того, что ты бы теплым словом его вспоминала. думаю, ему такая идея по душе придется :)
Julai: я говорила, что не люблю шоколад особо! «Вот и дари тебе что-то после этого!!!Больше ничо не получишь!!!»
Angry XlinkaS: Для Julai: ну надо ж хитрее быть. :))) не так что - да и не нужен мне твой шоколад. а как-нить плавно подвести..... что мол. самые замечаельные подарки, в которых видно, что человек к тебе с душой относится. не как ко всем, всем можно и шоколад дарить а люимой выбрать то,ч то ей на пользу пойдет и здоровья прибавит... ну подольстится немножко.... короче придумать так, чтоб ему не обидно было. :) простов идимо у негое стьс тереотип, чтоп одарки - это цветы, конфеты и алкоголь..... и выйти из этого круга ему сложно. можно похвалить его широкие взгляды, сказатьк а кты ценишь то,что он такой оригинальный и непохожий на других.. может это его взбодрит и тебе будет проще уже подвести тему к тому что дарить. :)))))) или когда вы сместе будете в магазине, подойти к фруктовому отделу и попросиь купить апельсино. ну мол, захотелось очень.. а потом весь вечер восхищаться,к ак же здорово, что он тебе их купил. я дума, увидев такую искреннюю радость по поводу апельсинов, он снова захочет тебе ее доставить. :)))
Angry XlinkaS: отчитываюсь: сб боди-флекс по поной программе, честнов се отработала, вскр - приседала 50 раз (плие-приседания), ходили в гости, там наелась, но зато после 7 часов не ела совсем только чай. :) спать легла уже не с набитым животом. :) в пн утро - 30 приседаний (тоже плие, они мне больше нравятся - нагрузка лучше) ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Мила: Angry XlinkaS А что такое плие-приседания?
Angry XlinkaS: Для Мила: а это когда коленки смотрят не вперед а в стороны. и стопы. получается немножко по-балетному, оттуда и название. больше нагружается внутренняя поверхность бедра, задняя и ягодицы.
Мила: а Угол прямо 180градусов или ноги немного развести?
Angry XlinkaS: Для Мила: ну если ты сможешь 180.... то ятобой просто горжусь!!!! :) а ообще - по максимуму, сколько можешь. и садиться надо низко, чтоб попа опускалась ниже колен ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Solonika: Angry XlinkaS А ты занималась раньше балетом?
Angry XlinkaS: Для Solonika: не-а.
Angry XlinkaS: Для Solonika: это просто название упражения такое
Мила: Angry XlinkaS Нет один раз я конечно сяду под 180градусов, но боюсь что потом в таком положении всю жизнь ходить буду
Solonika: Angry XlinkaS Про название я знаю, и про приседания, спасибо. Я когда маленькая была - ходила в балетную студию. Вот и отреагировала на название.
Леруська: Мила
арианна: Мила
Angry XlinkaS: ну вот, приседяю пока по утрам и вечерам. это тотм инимум, который могу себе позволить пока - т к у меня еще не уехали мама и брат после свадьбы и в доме всегда народу много и по утрам не позанимаешься да и по вечерам они всегда дома
Angry XlinkaS: ну и что???? все забросли занятия и нечем похвастаться? или все так сосредоточенно выполняют упражнения,что некогда писать? ;))) ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Леруська: Angry XlinkaS Я признаюсь честно, что забросила все занятия (только раздельное питание в норме) но у меня на это есть причины, не хватает времени, во первых потому что я сейчас на работе осталась без напарницы, она уехала на сессию, у меня каждый день запарки, я на работу первая, с работы последняя, физически не успеваю всю работу выполнить, во вторых я поступила в институт, мне уже задали кучу контрольных и курсовых, до которых руки доходят поздно вечером, ну а в третьих дом, уборка, стирка (но это всё в принципе было всегда, поэтому не такой уж и важный критерий). НО я обещаю вскоре исправится, потому что с ноября иду на аэробику, это уже точно, вот и тогда я всё наверстаю. Только вот теперь решаю то ли 2 раза в неделю ходить, то ли 3......
Тигрёнка: Для Angry XlinkaS:
Тигрёнка: Отчитываюсь! Времени тож хронически не хватает, но стала кажный день БФ заниматься - во-первых, после заполнения организма кислородом - хотца жить и чего то делать, во-вторых тело подтягивается (это я себя так настраиваю , т.к. насильно выполнять что-то - толку не будет)..........Питаюсь, как и питалась, периодически забывая, что это вообще необходимо Собираюсь ещё и на массажик (только наличие не очень компетентных массажистов и останавливает )
Angry XlinkaS: Леруська Тигрёнка ну вот хоть две отчитались! давайте! я тоже хочу с ноября (ой это уж в пн???) пойти на аэробику заброшенную по причине свадьбы и мамы в гостях.
Solonika: Я тоже решила отчитаться... На этой неделе, не считая среды (в среду мне сказали об измене моего любимого человека и я слопав 2 плитки шоколада грохнулась спать в 9 вечера) все дни я занимаюсь бодифлексом. Хотя признаюсь - я выполняю пока только по 5 упражнений. Весь комплекс начну выполнять с субботы (в выходной времени все-таки побольше чтобы польностью разобраться с каждым упражнением) Кроме того 2 раза в неделю хожу на волейбол, где после занятий качаю пресс и делаю махи ногами у стенки. Никаких измерений пока не проводила, но чувствую себя легче, и мне кажется хотя бы в талии объемы стали поменьше. Ну и мышцы конечно чувствуются... Кроме того, я слежу за питанием. Исключила жареное и копченое. Не ем за 3 часа до сна (опять же не считая тех двух плиток шоколада ) Вот.... Хотелось бы еще записаться в бассейн... Но гредет переезд на другую квартиру - поэтому боюсь что ни на что не будкет хватать времени...
Angry XlinkaS: Для Solonika: молодец! то что ты делаешь - уже очень и очень немало. :) у тебя хорошее сочетание - регулярной небольшой нагрузки (бодифлекс) и интенсивной (волейбол). Даже если ты сумеешь сохранить такой режим, я думаю, результаты не замедлят сказаться. :)
Мила: Отчитываюсь, начало у меня было радужным и многобещающим, я целых 2 дня с утра качала пресс, но т.к. впервый раз сделала сразу 50 без отдыха, то теперь у меня болят мышцы-но что странно не нижние, а где-то возле ребер, в четверг истязать себя качанием пресса не стала, а просто сходила на аквааэробику, а после этого в сауну на 15минут. Сегодня, пришла злая и уставшая, а сейчас еще пойду с подружкаии в кафе(чтобы в течении 2 часов поговорить о жизни, похвастаться фотками, и пытаться не сорваться на вредную пищу, попивая сок)Зато вечером планирую занятся танцами, т.к. уже даже кассетку себе прикупила. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Angry XlinkaS: Мила ну вот! а с чего ты аткая злая? я вот вообще еще на работе сижу - День автомобилиста празднуем... все пивом, а я соком, как настоящий автомобилист. :)
Мила: Angry XlinkaS долго думала, почему я злая, поняла только когда ссобщение свое перечитала. Да просто есть такой тип девушек-стервы называются, так вот их профессия нервы трепать.Вот и попалась мне одна такая в пятницу. А вот в пятницу я так и не удержалась, сорвалась на кусочек пиццы и суп из белых грибов. Эх, но суп был обалденный
Леруська: Мила Милочка расскажи как успехи на аквааэробике, результаты есть какие нибудь? КГ с СМ уходят или нет?
Solonika: Мила Да, мне тоже очень интересно, какие результаты от аквааэробики?
Мила: Solonika Леруська Вообще-то я хожу раз в неделю, и наверно этого мало, это просто для того, чтобы себя в форме держать, дальше не поправлятся, поэтому ничего и не уходит
Мила: Так, все чего в спячку впали? Почему никто больше не отчитывается. ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Леруська: Мила Я пока отчитаться ни за что не могу, так как времени катастрофически не хватает на всякие физ. нагрузки с массажами. Вообще себя запустила, но к сожалению ничего поделать с этим не могу. Конец года, на работе завал и всё такое. Надеюсь, что на аэробику я всё таки начну ходить с этого месяца
Angry XlinkaS: Мила аа, я не впала. но в клуб пока ходить не могу - финансы непозволяют. :( вчера критически себя осмотрела и решила что надо дома больше заниматься. даже попросила любимого мне напоминать,е сли забуду. Да, тяжело когда мама дома - постонно чем-нибудь кормят. :) Сантиметр показывает прибавку 1,5 см в бедрах со свадьбы (а это месяц всего!!!) :( и любимый отметил,ч то летом я выглядела лучше (ну еще б!! где мой загар. :(((( _ итак - программа=минимум - не отъесться за праздники. Программа-максимум - придти к НГ в ту же форму,что была летом (и на свадьбе)
Мила: Леруська С какого этого месяца? Ты с ноября собиралась!!!!А сегодня уже 5 между прочим!!!
Леруська: Мила Ну да да я помню я так и собираюсь в ноябре обязательно, но только в конце т.к. у меня зарплата будет только в двадцатых числах, а сейчас просто нет возможности отдать 1600 р.
Solonika: Леруська Angry XlinkaS Мила Мда братцы-кролики.... У всех какие-то отговорки! :) У меня тоже :) сами знаете какая, все в моей темке участвовали в «О своем, о личном »:)
Solonika: Что это такое!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?????????????????????????? ????????????????????? Больше никто с целлюлитом не борится????????????????? Что со всеми такое, девочки? Все сидим только в болтушке, да о своем о личном! А как же наши отчетики? Кто-нибудь что нибудь делает? Angry XlinkaS Мила Леруська куда все подевались???? интузазизм пропадает!!!!!!!!!!!!
Angry XlinkaS: Для Solonika: все нормально!! приседания делаю!!!!! второй день один винегретик кушаю. после праздничной соляночки. %)))) полна энтузазизма сегодня делать упражнения на ягодицы, хорошо они «галифе», мои проблемные места подтягивают.
Pingvin: Solonika не фига себе - наехала. массаж делаю (верней делают), на этой неделе хочу позвонить Валентину и записаться к нему. Но ем от души, тут уж простите, устоять не могу.
Solonika: Pingvin Я не наезжала просто посмотрела, что ни от кого нет никаких вестей с 5 ноября!!!!!!!!!!! Вот наконец то ты позвонишь Валентину! Я вот так пока еще и не решилась (честно говоря в траты уже совершенно не вписываюсь). Надо будет начать массаж сразу как все мои финансовые заморочки утрясутся! Angry XlinkaS Какая же ты молодец! Алина, когда ты все успеваешь? Ты дома работаешь на своем ПК, или в офисе?
Angry XlinkaS: Для Solonika: обычно на работе, но и дома есть комп. иногда из дома по вечерам выхожу в инет. массажика тоже ужасн хочется, но пока не на что. :(((( пробовала себя сама массировать - ууууу.. руки устают за 2 минуты!! тяжко!
Pingvin: Angry XlinkaS попроси мужа сделать массаж: и тебе хорошо, а уж ему-то............
Angry XlinkaS: Для Pingvin: неее, он понимает массаж исключительнок ак прелюдию к сексу, причем ужасно удивляется что я после массажа вся такая расслабленная и спать хочу..... по его мнению, я должна быть ужасно возбужденной и тут же на него прыгать! а у меня что-то так не выходит! к тому же он соглашается только спинку помассировать, антицеллюлитные его не вдохновляет я так понимаю. :))))
Pingvin: Angry XlinkaS а ты сделай вид что это прилюдия к сексу, а потом БАЦ и вырубись, извини дорогой не смогла!
Angry XlinkaS: Для Pingvin: обижается и в следующий раз его не допосишься массажик сделать!!! :) мол, я тебе.. а ты.. спааать! :)))))) ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Pingvin: Angry XlinkaS мой тоже обижается, но пока делает, правда при этом скрипит зубами (а может не ими) мне не видно. А лучше наверное купить книгу по антицел. массажу, а то делает от балды.
Solonika: Angry XlinkaS пишет: цитатак тому же он соглашается только спинку помассировать, антицеллюлитные его не вдохновляет я так понимаю. :)))) всегда с этой же проблемой сталкиваюсь!!! ну не вдохновляют мужиков антицеллюлитные массажи! только спина или массаж эрогенных зон! может прикинутся, что попа и ляшечки самые эрогенные зоны? но тогда точно придется соглашатся на секс!!! но ведь я тоже от массажа только расслабляюсь, и никак не возбуждаюсь!!! бедные наши мужчинки!!! но ведь это ложь во благо!!!! мы же должны быть у них самые-самые красивые !!!
Pingvin: Нужно ставить ультиматум: или куча денег на массажи, или давай, дружок, сам наяривай, и никакого секса (после массажа).
Solonika: Angry XlinkaS А кстати, у тебя муж не против, что ты по вечерам дома в инете сидишь? Мой вот меня всегда ревнует к ПК (я как за комп сажусь - меня ничем не оттащить, один раз я даж нечаянно его ласки пропустила - так обида на 2 дня была, даж сейчас иногда вспоминает)
Angry XlinkaS: Для Solonika: ха-ха-ха... три раза. :)))) у нас дома два компа + ноут. так что мы еще и из разных комнат по аське общаемся :))))) ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Solonika: Pingvin Ну можно конечно попробовать! Но я ультиматумы не люблю.... Постараюсь приучить к мысли, что я мне просто нужен массаж... А вообще - он мой целлюлит вообще не замечает! Он считает, что у меня самая красивая попа, и именно попа то ему помоему больше всех мест на моем теле и нравится :) Зачем разрушать его представления о моей идеальной попе? Но массажика все-равно хотса!!!!!!! Вообще, когда массажика хотса сильно, я и против секса ничего не имею, токо взбодрится надо
Pingvin: Solonika как пропустила, не заметила что-ли????? Ну ты даешь!!!!!!!
Angry XlinkaS: мы уже забили друг друга оттаскивать. :)
Pingvin: Angry XlinkaS Романтичные вы наши!
Angry XlinkaS: Для Solonika: да вот моя тоже ему нравится! :))))) конечно, замечает, если я поправляюсь, но не говоит мне пока сама не спрошу и то довольно мягко. на массаж - пожалуйса, ходи, только ты ж сама приоритеты расставила - машину купила. значит теперь без масажа обходись. :)
Pingvin: Angry XlinkaS к хорошей машине нужна лучшая в мире попа - пускай обеспечивает ее (попу).
Solonika: Pingvin Да, представь, именно не заметила... Чувствую - что что-то отвлекает, не пойму что... сама в чате была, общалась... А золотце то свое и обидела! Поняла что случилось только когда обернулась, а он лежит на диване уткнувшись в журнал, специально насупившись..... вот какая я была гадкая :) Ну потом помирились быстро! Но ревность к Пк осталась :) Angry XlinkaS У нас когда вместе постоянно жили сеть в ксартире была, так мы по сети в игрушки играли, и по аське конечно :), а то за ужином то не встретится :) вот до чего цивилизация людей доводит!
Pingvin: Solonika Solonika пишет: цитатаЧувствую - что что-то отвлекает, не пойму что мне нравится это «что-то»! Как ты его!
Оленька: Solonika Angry XlinkaS Ага, и у меня руки устают моментально. Пальчики ныть начинают. А мужчины предпочитают массировать спину потому что там у нас и массировать-то особо нечего. Так, кожица ну и мышц капельку. А вот попочку и бедра поди промассируй. Такие мышечные (будем надеяться, что все же в основном мышечные, а не жировые ) массы. Да еще и если каждое полупопие минут хотя бы по пять! Эх, после такой работы они сами уже от секса откажутся! Скажут: да ну тебя, дай отдохнуть!
Angry XlinkaS: Для Оленька: вот точно!! а надо бы заставить! чтоб занли - каких усилий стоит поддерживаь себя в хорошей форме!!! вот одного не пойму.... милый мой - спортом не занимается, на работе - за компом, на работу - в машине, дома - на диване или за компом. короче - никакой физкультуры!!!!! но попа!!!!!! оооооо!!! ягодицы круглые, упругие, какой жир??? какая отвислость? ван дамм умер бы от зависти!!! почему так??? [IMG SRC=/img/sm32.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Оленька: Angry XlinkaS НУ! Наследственность, генетика, все такое. И вообще у них ведь жир выше откладывается. Хотя иногда, конечно, завидно.
Angry XlinkaS: Для Оленька: ну какая наследственность? если 15 лет мышцы не тренировать? почему они все равно остаются круглыми и упругами, а? :(
Pingvin: Angry XlinkaS мужикам вообще всегда везет и вовсем, у них по моему вообще проблем никаких.
Solonika: Да черт, с ними, с мужиками!!! Вот как заставить себя торт не есть когда предлагают кусочек и очень хочется? (Сегодня был день рождения у сотрудницы в фирме... ох... начинаю есть кусочек... очень хочется!!!!!) Простите меня, девочки! Прости меня мой жирненький животик!!! Ляшечки и попка!!! Душа требует торта!!!!!!!!!!!!!!!
Pingvin: Solonika Надо же, у нашей сотрудницы тоже сегодня день рождения. Я совершенно нахально съела 3 кусочка и прекрасно себя чувствую, чтож теперь, во всем себе отказывать, правда вечером придется потрудиться....... [IMG SRC=/img/sm279.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Леруська: Solonika А как быть мне с тортиками, у нас большой коллектив на работе и бывает так, что у нас чуть ли не каждую неделю у кого нибудь ДР либо праздник какой, либо кого нибудь в отпуск проважаем, либо просто чаёк пьем. А я сладкое обажаю, для меня это больное
клюква: ...у меня второй день начало депрессивного состояния....Nuts жую за обе щеки...
Мила: Нет, и это вы тут говорите???? Это значит ваши успехи, обалдеть!!! Кто тут грозился худеть к нг? и что в итоге? Тортики, шоколадки.... кошмар, я чего одна за всех работаю?Я сейчас буду штрафные раздавать!!!! Solonika За один кусочек торта-30приседаний, 50качаний пресса Pingvin 3 кусочка??? да это же полторта, просто кошмар 50приседанийб 50качаний пресса и МАССАЖ ! клюква Лучшее средство от стресса это физич. упражнения и контрастный душ, так что 30 раз пресс 10 приседаний и душ! Совсем мы распустились!
Тигрёнка: Для Мила:
Julia: Мила Молодец! Всех построила!!!!!
Леруська: Мила Молодец так и надо
Angry XlinkaS: Для Мила: дааааа ,хорошо народ разогнала!!! :) ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Solonika: Мила Мила, спасибо! Хорошо что ты есть, что ты нас воспитываешь :) Меня пока палкой не ударишь я ведь с места не сдвинусь обещаю клятвенно все выполнить. 50 на пресс и 50 преседаний. Сегодня на кифире с рисом.
Solonika: Julia Леруська Angry XlinkaS Мила то конечно молодец!!! А где ваши отчеты девченки? Может вы тоже торты по ночам поедаете
Deenera: Solonika а я на кефире с гречкой.
Julia: Solonika не, что ты! Тортик могу позволить только в редкий праздник! А сейчас ем с сыном кашку овсяную! Что -то , девоньки, меня на сон потянуло, уже который день все спится и спится! И утром тяжко встаю и вечером готова прикарнуть! Прям напасть какая-то! К чему бы это?
Solonika: Julia А у меня так всегда ближе к зиме :) Мне говорят что я медведь - зимой в спячку В декабре я например вообще хожу как сонная муха, если кофе не пью Deenera Ура! в двоем веселее!!! :)
Леруська: Solonika Нет что ты я тортики по ночам не ем, меня если я съем что нибудь после 8 вечера так застыдят, я говорю про своего парня, он у меня в курсе того что я худею. Я один раз захотела покушать в 9 вечера и сделала себе салатик овощной, так он так меня потом в этом попрекал, жуть просто. А немного отчитаться я могу: значит так, сижу на раздельном питании, после 19.00 не ем, делаю контрастный душ, иногда самомассажик на ножках, качаю пресс и делаю приседания. Вот это всё на что я пока способна. На большее времени не хватает.
Леруська: Julia Не переживай у меня тоже так бывает, что спать тянет. Обычно к зиме всегда так.
Мила: Ну я сижу на раздельном питании, возобновляю контрастный душ(во время критич. дней, его не рекомендованно делать), вчера как обычно была на аквааэробике с сауной, потому пришла такая бодренькая и на всех тут наехала... Глядя на вас буду подключать медовый массаж опять и упражнения, поняла, что надо постепенно это все делать, чтобы это просто превращалось в привычку и я не замечала, того что это трудно, а делала это все , не замечая, так как я зубы чищу 2раза в день, так и это все. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
leaf: Здраствуйте Девчонки! Ну принимайте.. поняла что если не начну отчеты.. то точно тяжеловато будет.. начала борьбу давно(около года занимаюсь аэробикой(но был перерыв 3 мес. Замуж выходила!) Ну теперь взялась таки за себя.. Набрала огромную папку советов+ читаю рассыку Валентина!Повторение-мать учения.Это правда.наконец то усваиваю простые истины! Бросила покуривать.(Помогло....«Каждая затяжка=новая ямка целлюлита ) Сегодня иду на Массаж к Валентину! Мы переехали и теперь никто меня не будет соблазнять Блинчиками и плюшечками! Холодильник забит фруктами! Кстати тут же вопрос.. а от риса полнеют? ну вот пока все! возьмете к себе
Solonika: leaf Ура! Еще один человечек в наших отчетах! От риса без соли не полнеют :) Про рис много написано в теме рисовые макароны!
leaf: вообще я жила в Корее и там питалась естественно рисом, но он у них другой полезный.. и что удивительно я склонна к полноте, но не поправилась там.. а вот подружки 2 росли как на дрожжах(хотя были худенькие)
Pingvin: leaf ты уже ходила к Валентину? Я просто почитала о нем и меня удивило что у него нет медицинского образования......как-то странно показалось, меня это смутило , я ведь тоже собиралась.
leaf: знаешь сегодня пойду первый раз! посмотрю что к чему расспрошу. меня тоже кое какие веши смущают, но еще более смущают тетеньки в салонах, которые отдирают кожу от костей.Расскажу потом! А еще я сомневаюсь по поводу мяса.. есть статья где мясо упоминается как основной источник веществ, делающих упругой грудь! ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
leaf: ну посмотрим.. все познается в сравнении.. а как на счет рекомендуемой им массажистки? на Э как то зовут . у нее есть мед. образование? Кстати меня почему то это не смущает. Есть столько с образованием, которые ничего не знают.А судя по рассылке(почти всю прочитала) Валентин очень подкован в вопросе целлюлита.Причем на рекламу это никак не похоже.
Pingvin: leaf Когда сходишь, все расскажешь, ладно?
Мила: Pingvin Так а ты штрафные упражнения сделала? почему молчишь?
клюква: Мила ...не помогает....млин.....чего б еще как-нить извратиться то??....
Мила: клюква Что именно делала, что не помогает? Просто у меня было очень сильное депрессивное состояние, а я пошла и сделала 50 качаний пресса, у меня потом все ТАК болело, что я просто забыла про депрессию. Еще для меня подходяший вариант-музыка, с плеером не расстаюсь, но музыку там надо ставить обязательно веселую, танцевальную, ни в коем случае не рок-он только усиливает такое состояние. А если у тебя депрессия носит долгосрочный характер, т.е. ни день и ни два, то стоит попробовать какие-либо физ. занятия в группе, я вот на аквааэробику хожу-так там я так от смеха умираю, что мне на неделю вперед хватает, можешь вообще на танцы походить, тоже очень улучшает настроение. Просто сейчас организм пытается в спячку впасть, и если не хочешь всю зиму ходить как сонная муха, то борись уже сейчас. Танцуй, бегай, просто веселись даже без повода. И тогда и настроение будет супер и самочувствие, и выглядеть будешь хорошо.
клюква: Мила ...да эт все делала.....я б с радостью походила куда-нить...но опять же «бы» мешает.....у меня счас учеба....сильно загружают....успевать не буду....а такое состояние у меня опять из-за «летней проблемы».....ничегооо....прорвемся.....не впервой.... P.S. Всякое разумное дело имеет своё завершение, и только ерундой можно заниматься бесконечно
Тигрёнка: Pingvin пишет: цитатаЯ просто почитала о нем и меня удивило что у него нет медицинского образования......как-то странно показалось, меня это смутило полагаю, было бы корректнее спросить об этом самого Валентина.......
Мила: клюква вот по поводу успевать не буду это ты зря, т.к. ты не будешь успевать думать о проблемах, а все остальное запросто. Вообще я давно выяснила, что время понятие очень растяжимое. Пример из моей жизни: 10класс-уроков куча, т.к. через год выпускные экзамены, задают-выше крыши. Я каждый день 5 раз в неделю ходила в школу на все 7уроков, еще я поступила в Вечернюю Физмат школу,в которой я проводила где-то по 4 часа, в которую надо было ездить 3раза в неделю, как минимум, иногда и больше, при этом на дорогу уходил час туда, час обратно. Два раза в неделю я ходила на танцы(час занятие 20минут ехать) и 1раз в неделю на обучение игре на гитаре(1.5часа+ 20минут на дорогу). Мне до сих пор странно, как я умудрилась окончить Вечерн. Физмат школу(из 100 набранных человек, ее окончили 12), закончить свою школу(причем моя школа тоже не халявная, она математическая при академии наук-мучили нас там очень жестоко, гораздо больше, чем в обычных школах) с серебрянной медалью. Так что время всегда можно найти
Мила: а да, забыла, при этом все выходные у меня были свободны, т.к. это я все ездила только в будни. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
клюква: Мила ...хы....я так моталась где-то с класса 8....но счас у меня 11.....я могу запросто в школе просидеть до 5-7 вечера с 8 утра...курсы у меня два раза в неделю....так мне на дорогу в общем надо только минимум 3 часа!!....вдобавок репетитор 2 раза в неделю....но эт не особо загружает....значит,просто ты как-то могла укладываться в такой график...а у меня дурдом полный....но воскресенье я все-таки стараюсь оставить на себя....
Тигрёнка: Для Мила: ну ты молодчинка какая!!!!!!!!!!!!!!!
leaf: Pingvin сходила.. Понравилось!:)! Вообщем первые шаги сделаны. Хочешь обсудить? держи ICQ 244-986-470
Pingvin: Привет всем! На выходных выходить не могу, т.к. не работаю. Мила Сделала, сделала Не ругайся.
Angry XlinkaS: уф. понемножку беру себя в руки - стаа строже относиться к питанию, вечером вообще ничего серьезного. :( Вчера запинала себя сделать упраждения на агодицы, а то одних приседаний явно маловато. А да! стала желатьс ебе массажик понемногу. № раза сделала руками, сегодня утром еще и массажером (у меня деревянный такой, - как пародия на расческу-массажку: овальное основание, резиновая подушка и туда натыкано много толстеньких деревянных штырьков). Массаж конечно не то, что профессиональный, но все же...
MilkaS: Angry XlinkaS Какая молодец!!!! Я рада..
Solonika: Девочки, мой отчет. За выходные сбросила все то, что набрала за прошедшие ноябрьские праздники и еще 0,5-1 кг... Возобнавила после тех же праздников раздельного питание и продолжаю придерживатся. Выполнила Милино наказание. Сегодня опять день рождение у сотрудницы. Планирую отказатся от торта (напишу позже получилось ли ) Боди-флекс тормозится... Не знаю почему, но лень одолевает дикая....
Леруська: Angry XlinkaS Так держать! Молодечик!
leaf: массаж подействовал положительно. Не ем после 18 уже 3 дня!утром кашки днем овощи и фрукты. сегодня иду на аэробику.(не занималась 3 месяца..свадьба), а еще на этой неделе иду за справкой в бассейн!
Angry XlinkaS: Для leaf: да.у меня та е фигня с аэробикой. :( сегодня забрала кроссовки из гаража (оставила там когда машину продала) с твердым намерением идти записываться в группу. :)
Pingvin: Angry XlinkaS ну и как, ужо записалась или все еще намерение? [IMG SRC=/img/sm102.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Pingvin: Тигрёнка да, ты наверное права, я потом у него лично спрошу.
Леруська: Angry XlinkaS Молодец давай и я вот тоже на этой недельке пойду записываться. Только вот у меня возникает несколько вопросиков: сколько обычно бывает человек в группе? и какая одежда нужна для аэробики?
Pingvin: Леруська у нас одежда продается прямо в спортивных магазинах, есть целые отделы: одежда для аэробики и т.д. Там та-а-а-акое разнообразие, глаза разбегаются. А так обычно мои знакомые одевают просто крассовки, шорты и майка. Дешево и сердито.
Леруська: Pingvin Спасибки за ответ! Очень благодарна!
Pingvin: Леруська Ой, да пожалуйста!!!!
Мила: Pingvin Solonika Супер, вы просто молодчинки!!!!
Angry XlinkaS: Для Pingvin: неее, пока намерение :( сегодня хотела с милым инспектировать ближайший к дому тренажерный зал, но в магазине тааак затарились что больше никуда уже попасть не смогли ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Angry XlinkaS: Для Леруська: а размер группы зависит от размеров зала. от 7 до 18 человек в среднем. Конечно, лучше, когда группа маленькая, тогда инструктор имеет возможность больше внимания каждому уделить.
Тигрёнка: Для Pingvin:
Леруська: Angry XlinkaS Спасибон!
Solonika: Опять какое-то затишье..... Мой отчет: я ходила на волейбол, очень хорошо позанималась, в конце занятия поделала на пресс и на ноги и на ягодицы. Мышцы все чувствую :) волейбол игра очень подвижная, мне нравится, хорошая разминка для всего тела. На пресс еще вечером перед с ном вчера покачала, но мышцы болят после волейбола - токо 25 раз Контрастный душ 2 раза в день каждый день. Вот с питанием похуже. Эти дни гостила у подруги. Она все вкусненькое готовит, то картошку с котлетками, то кашу на молочке - поэтому раздельное питание по вечерам не получается.... Только в обед и завтрак, когда я кушаю на работе (творожки, кифирчик) Всю молочку покупаю с низким содержанием жира 1 - 2%, творог с 0% жирности. ТОРТЫ есть ПЕРЕСТАЛА!!!!
Pingvin: Solonika Смотри, закормит тебя подруга!
Solonika: Pingvin Ой да, подруга у меня замечательная! Она тоже борется кстати с целлюлитом, но кушатет все, что ей хочется! Ей повезло, у нее ничего не откладывается, фигурка стройная! Но питание у нас ф целом с ней было все равно здоровое! Салатик зеленый кушали, кашку пшеничную, а если учесть, что весь остальной день только молочные продукты с низой жирностью - то я думаю, что все нормально, и мне от этого не поправится!
Леруська: Девочки мой отчетик за вчерашний день: Я НАКОНЕЦ ТО НАЧАЛА ДЕЛАТЬ САМОМАССАЖ!!!! Чему безмерно счастлива, собралась я все таки с силами, переборола свою лень!! Делала с медом и морской солью, эффект потрясающий был заметен сразу после первого раза, я обалдела. Ямочки на ногах как то почти спрятались. Видать боится он целлюлитик то мой смеси из соленого и сладкого Представляю, что будет дальше Вот. Потом делаю контрастный душ и физ. упражнения: приседания, прессик, ну и всяки разные ещё. Так же раздельное питание в норме, кстати оно уже становится частью жизни, спасибо Тигренке! Ну вот вроде пока и всё, дальше можт ещё чё нибудь с собой сотворю. Будем совершенствоваться!!!
Pingvin: Леруська прям читаю и завидую, у меня лень-матушка впереди меня бежит. Прибегаешьс работы, готовишь ужин, как можешь сделаешь с ребенком уроки - глядишь, а за окном рассвет маячит - какой-уж тут массаж.....
Tani: Леруська Солнышко наше ясное , а какими движениями ты массаж делаешь? шлепаешь? щипаешь? трёшь? Хочу попробовать, пока временно-безработная, а то бездарно сплю весь день
amega : И я сегодня, тоже сделала медовый массаж(вот только, что закончила), кстати,в первый раз, целлюлит, конечно сразу не изчез, но кожа стала такой мягкой и гладкой - просто класс! Tani: зайди на сайт http:www. apelsinka.ru та есть подробное описание медового массажа.
Tani: amega Спасибо, ужо наведалась Да, но там без соли описан массаж !
amega : А чем отличается просто медовый массаж от медового с солью?
Tani: Для amega : тебя как величать? спасибки, я уже нашла Леруськин рецепт - пошоркаться солью на медик после массажа [IMG SRC=/img/sm11.gif] ...или просто можно добавить во время...?...будет ли результат тем же? [IMG SRC=/img/sm32.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Colibri: Tani я делала и солью и с аромат. маслами. Честно говоря мне с маслами нравится больше. Делала как описано на апельсинке.ру. Прижимаешь, а потом отрываешь. Уже 4 раза делала. Появились малюсенькие синячки. Просто намазать мед и массировать как на крем не получается. Я потом еще после массажа намазываюсь антицеллюлитным кремом и заворачиваюсь в пленку. Потом кожа на попе лучше чем на щеках. На соль просто массировать как я уже говорила не получается, а шлепать и отрывать руки больно. Соль сразу размиешивала с медом, а потом уже намазывала. массаж как таковой сделать не получилось. Так помяла, пощипала. А сегодня попробовала мед с водорослями. Где то девченки говорили так попробовать. Эти водоросли все равно отваливаются. Ну никак не хотят сидеть на моей попе! Кое как я замоталась в пленку, потом в полотенце и так сидела час. Немного щипало...Но терпимо. Делаю этот массаж когда «Клон» смотрю. А в рекламу бегу мыться:)))
Tani: Для Colibri: большущее пасиба! завре попробую приступить...лишь бы водичку горячую не отключили в самый ответственный момент
Тигрёнка: Для Леруська:
Тигрёнка: Сё!!!!!!!!!!!!! Вот прям сегодня и вечером и после сумашедше-трудового дня сделаю ка и я такой массажик!! После ваших сообщений остаться равнодушной просто невозможно!!!!
Леруська: Tani Значит так описываю как я делаю массаж с медом и морской солью. Во первых я решила его делать каждый день, вот вчера был второй раз как делала, результат улучшается, ямочки разглаживаются на глазах. Ну так вот значит мои действия такие, я сначала залазию в ванну, немного попарившись, беру мед и морскую соль (без всяких добавок) всё это дело смешиваю в руке, наношу на ноги и начинаю делать массаж. Прошу заметить, что я не делаю так: прикладываю руку и отдираю, а я просто начинаю массировать. По началу соль же крупная становится щикотно ладошкам, но потом привыкаешь. Массировать можно как угодно, как можешь, как умеешь, так и мни, хочешь шлепай, щипай, оттягивай кожу, вообщем делай как душе угодно. Через минуту у меня нога становится красной и я чувствую как приливает кровь. Так надо мять минут 10, когда соль практически расстает. Вот 10 минут прошло, потом все это дело смываю и после выхода из ванны намазываюсь антицеллюлитным кремиком. Кожа бархатная, как у ребеночка получается. Благодать! Желаю удачи! Обязательно попробуй, у тебя получится!
Tani: Для Леруська: Спасибо, Котенок! дневную ванну я уже проспала, вся надежда на вечернюю
Мила: И???? Опять тишина, ну ладно я, я болею, у меня и температура 38.5 и горло болит, ни до чего мне сейчас, ну ладно Солоника, она тоже более. Но остальные то чего молчите??? Или все уже забыли, что Новый Год на носу????АУ, хоть кто-нибудь, что-нибудь делает??? ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Леруська: Мила Я яяяя делаю!!! Я делаю массаж с солью и медом, потом обертывания, потом физ. упражнения целый комплекс + соблюдаю раздельное питание. И все это каждый день! Результаты есть, но я не останавливаюсь, продолжаю в том же духе!!!!!!
Мила: Леруська Молодец!!!!
Леруська: Мила
Tani: Леруська мда...видимо, Лерусик, тебя никто не переплюнул или все ленятся, как и я но факт - молчат! Ты просто умничка!!! ты батарейка энерджайзер!
Colibri: Леруська Я с тобой!!!! Я тоже борюсь за красоту тела! Сегодня была на тренировке, а потом после сразу пошла на бассейн. Отпахала как положено... Вот только придя домой, на обед не смогла сдержатся и кушала все подряд. Раздельный обед не получился. Ну ниче, не все сразу. Еще массаж с медом и маслами делаю. Сегодня вот видик подключила, хочу под видеокассету заниматься в дни когда тренировок нет. Так что я с тобой!!! Tani А ты чего ленишься? Дома ведь сидишь! Ну как давай присоединяйся к нам! Или ты не хочешь быть на НГ самой самой?! А???
Tani: Colibri Хочу! так я с вами веселюсь ночь (у меня-то она совсем уже ночь!), а день отсыпаюсь прям и помяться некогда
Леруська: Colibri Молодец подружка! Так держать! К новому году будем во всеоружии!!!
Valentin: Леруська, Tani, Тигрёнка, Мила и вообще все-все!! Мне вчера клиентка, Женя, сказала интересную вещь, возможно, вам это чем-то поможет. Сказала она, что ей очень понравилось письмо девушки в 117 выпуске рассылки, и что собой в тысячу раз интереснее, легче и радостнее заниматься, если психологически относиться к этому как к интересному, радостному и полезному развлечению, хобби. Не знаю, смог ли передать смысл. Надеюсь, что смог. В общем, боритесь за красоту тела С УДОВОЛЬСТВИЕМ!! Кто не помнит, перечитайте выпуск 117 http://cellulitu-net.narod.ru/r117.html Успехов!!
Julia: Леруська Вот хотела тебя спросить, а живот ты тоже массируешь с солью и медом или только ягодицы и ноги? Просто у меня и на животе немного есть целлюлитику, вот я и не знаю, можно ли делать массаж в области живота? Подскажите, кто знает!!!! Valentin Спасибо за совет!!! Мы так и поступим! Кроме интернета, у нас еще будет хобби антицеллюлитная борьба, (только как бы она не превратилась в самобичевание над собой).
Леруська: Julia Да дорогая моя животик я тоже массирую, но там все намного сложнее, кожа так быстро не разглаживается, как на ногах. Она становится просто гладенькой. Поэтому приходится усиленно делать упражнения для живота и талии. Ты особо не переживай у меня тоже на животе целлюлит есть, особенно по бокам очень заметен при плохом освещении. Ещё я боюсь очень за то, как бы растяжки не появились, я тогда вообще этого не переживу, если они появятся. Удачи тебе!!!
Julia: Леруська Спасибо, дорогая моя! А я переживала, может нельзя на животе с солью массировать! Вот у меня тоже на боках , да еще и руки..., кошмар!!!
Мила: нет все, с воскресенья буду опять массаж с медом делать, а то до НГ совсем мало времени осталось!!!!
Solonika: А я решила сегодня сделать массаж с медом и солью.... Посмотрим получится ли... Или опять лень матушка овладеет мною.... ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Тигрёнка: Для Valentin: вот спасибо! напомнили и вдохновили! а то у меня полоса почти недельного ничегонеделания.... Завтра опять на «борьбу» и с улыбочкой, и с удовольствием!.......да что - завтра, прям сейчас и начну!!!!!!
Colibri: Тигрёнка я вот тоже сейчас поделала массаж с медом и маслами, намазалась кремом антицеллюлитным, замоталась в пленку и сижу форум читаю. Заряжаюсь положительной энергией так сказать!
Valentin: Тигрёнка, Julia!! На здоровье!! Нет, никакого самобичевания. Это не конструктивно. Наслаждайтесь своей борьбой, а отличные результаты будут вознаграждением. Кстати, многие говорят, что наоборот начинают себя уважать за предпринимаемые усилия и шаги на пути здорового образа жизни и борьбы с целлюлитом. Растет самооценка и все такое Чего и вам желаю.
Solonika: Как и обещала вчера делала медовый массаж с солью. Мяла себя очень хорошо, и кожа стала красненькая. Конечно после первого раза антицеллюлитных результатов никаких не должно быть, но кожа после меда и правда очень мягкая... Мне вот интересно, сколько надо раз делать этот массаж, что явный эффект был? Чтоб на попе эффект апельсиновой корки пропал? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Наташа Б.: А как его вы делаете с медом?
Solonika: Наташа Б. Леруська пишет: цитатаЗначит так описываю как я делаю массаж с медом и морской солью. Во первых я решила его делать каждый день, вот вчера был второй раз как делала, результат улучшается, ямочки разглаживаются на глазах. Ну так вот значит мои действия такие, я сначала залазию в ванну, немного попарившись, беру мед и морскую соль (без всяких добавок) всё это дело смешиваю в руке, наношу на ноги и начинаю делать массаж. Прошу заметить, что я не делаю так: прикладываю руку и отдираю, а я просто начинаю массировать. По началу соль же крупная становится щикотно ладошкам, но потом привыкаешь. Массировать можно как угодно, как можешь, как умеешь, так и мни, хочешь шлепай, щипай, оттягивай кожу, вообщем делай как душе угодно. Через минуту у меня нога становится красной и я чувствую как приливает кровь. Так надо мять минут 10, когда соль практически расстает. Вот 10 минут прошло, потом все это дело смываю и после выхода из ванны намазываюсь антицеллюлитным кремиком. Кожа бархатная, как у ребеночка получается. Благодать! Желаю удачи! Обязательно попробуй, у тебя получится Я вот делала по этому Леруськину рецепту
Леруська: Julia Не переживай, у тебя все получится и будешь ты ещё красивее!!!! Главное не сидеть на месте, а бороться, бороться и ещё раз бороться! Удачки моя дорогая!!!
Леруська: Valentin пишет: цитатаРастет самооценка и все такое ДА ДА ДА ТАК ОНО И ЕСТЬ!!!!!!!!
leaf: Приветики!Вот приехала наконец с командировки. Пропущена неделя занятий в зале..обыдно!но ничего...борьбу продолжаем.. а я еще после меда с морской солью делаю маску на тело из голубой глины! нравиться! Вчера залезла в баню...нагрелась, наскрабилась!хорошоо..только вот в вомандировке питалась неизвестно чем. не всегда получается правильно питаться в дороге.. Девченки, а мне вот надо вес сбросить немного. кто что предпринимает? подскажите
Леруська: leaf Приветик! Рада тебя видеть! Насчет еды в дороге, я с тобой согласна, это больной вопрос. А что касается похудания, делай пару раз в неделю разгрузочные дни и переходи на раздельное питание!
leaf: да..ща полезу поищу про раздельное питание... кстати тут посоветовали про разгрузочные дни..пить чай зеленый заваренный молоком..пока не пробовала.. кстати а на чем еще разгрузочные дни проводить можно? обдумываю одну диету..ну по сути не диета а подготовка к раздельному питанию 2 дня белковых 2 овощных...надо как то настроиться да вот делема когда занятия то 5 часов до и 18 после белка есть нельзя..надо обдумать сегодня массаж..он меня вдохновит наверное!
leaf: ндааа..долго придется копаться чтобы понять все о раздельном питании
leaf: кстати вот что откопала в интернете..много полезного..http://comp-doctor.ru/eye/eye.php а мясо я ем давно только с овощами
Julia: Леруська Как ты правильно сказала.... Главное не сидеть на месте, чем я сейчас и занимаюсь...!!! Эх! Побить меня некому!
Леруська: Julia Скажешь тоже
Angry XlinkaS: Сделала вчерас ебе медовый массаж с олью. рассказываю: Меда у меня дома какой-то немеряное количество - стоит давно в 3 трехлитровых банках, за зиму-лето мы с трудом слопали порядка 2х литров, да и то, толькоп отому что я везде где могу заменяю сазар на мед... ну а поскольку сахар я не ем почти... чай с ним не пью...тортики-пирожные не пеку... куда его расходовать-то? Так что без жалости наплюхала в чашечку, насыпала соли поболе, чтоб все это стало совсем густрое (на засахаренный мед похоже стало). В Ванной париться не хотелось, взяла здоровое полотенце и завалилась в спальне на ковати себя обмазывать. Сначала эта пакость довольно легко размазалась по ноге, несмотря на свою густоту. Меня все время инетресовал вопрос - а как же оно на вкус??? пробовать не рискнула Ну в общем боренько так помассировала ножку всяко-разно, но тут рука стала так конкретно приклеиваться, елозить уже не получалось, только мять либо хлопать. решила по очереди. Хлопанье вопреки разговорам вовсе не болезненный процес, хотя может это соль смягчила - т к контакт между ладошкой и телом не такой плотный получается. В общем лежу, вся обмазанная, то ли сладкая, то ли соленая, журнал читаю (вот и космо сгодился в дело!), тут неожидано звонок телефонный вывел моего любимого из состояния NFS-эйфории и он, очнувшись, заглянул ко мне в комнату - то ли меня приласкать то ли любимую Нокию подкормить. Реакция понятна - что это за пакость???? Так, говорю, только поругайся, тебя делать мне массаж заставлю! А! это массаж, говорит? А я-то думал, попа слиплася!!!! Пригрозила остатки из чашки вылить ему на голову, спешно ретировался. поскольку во мне не умер экспериментаторский дух, я отмыла сначала одну (промассированную) ногу, и повернувшись попм к зеркалу стала оценивать результаты... да, видимо из-за притока крови и т п кожа выглядит более гладкой и действительно, адже при напряжении мышц целлюлит был заметен менбше чем на немассированной ноге. Но, подозреваю, что это временное явление. хотя сам по себе результат уже неплох. :) Дальше я без приключений, полистывая журнальчиК, домассировала вторую ногу и оценивала результат уже на обеих. кожица красная, гладенькая... Я вот думаю,ч то неплохо бы в смесь добавить еще витамин Е в масле... совсем хорошо для шкуры будет! Сегодня еще сделаю.
Tani: Julia с удовольствием - ради твоего блага! Angry XlinkaS
Julia: Tani Спасибо, Танюша! Хоть ты меня согнала с этого кресла, а Алинка молодец, так все красочно описала, что мне тоже уже захотелось на себя все это намазать!
Tani: Julia Не за что, моя хорошая! Всё что угодно для тебя!
Мила: Tani оказывается у нас благодаря тебе уже есть чат!!!!Здорово. ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Tani: Мила Милая, да это не я ! не я ! Это же анютка !!!!!! Ей спасибо! ...или ты намекаешь, что я болтливая бываю?!.....
Мила: Tani нет я намекаю на то, что почему тебя там нет?? на самом деле я это прочитала в объявлениии-там именно про тебя написано
Tani: Для Мила: да это Валентин по-запарке спросонья ошибся
Мила: Tani Так почему ты мне там не отвечаешь?????
Tani: Мила ну не ругайся сейчас некогда, может ближе к вечеру-ночи?
Мила: Tani эх, ну я же спать буду
Colibri: Мила а я вчера была вечером в чате, но поздновато. Перекинулась парой слов с Валентином. Сегодня тоже загляну. Но после 11 ночи, если не позже. На самом деле мне кажется что это очень удобно, когда несколько человек хотят пообщаться. По форуму надо скакать с одной темы в другую.
Risha : Colibri Мила Tani А где чат-то? Чего-то я не поняла....
Леруська: Colibri А скажи что за чат, я тоже хочу с вами поболтать так
Solonika: Colibri Да, поделитесь, гже чат?
masha: Леруська вы массаж с солью и медом на сухую кожу делаете? ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
Леруська: masha Нет я массаж с медом и солью делаю в ванной, после того, как пропарюсь, прям на мокрые ноги.
Solonika: В субботу первый раз делала сама себе обертывания. А предварительно медово солевой массаж. Купила антицеллюлитный крем и мажусь два раза в день. Вообще девочки не знаю как на счет целлюлита, но я стала худеть... Как именно изменилась напишу, когда себя измерю и взвешусь... Но чувствую. что стройнею на глазах (хотя бы талия обозначивается ) Вот... Это мой отчет за выходные. Ну а у вас как дела обстоят?
Лешка: Привет всем! Решила присоединиться к вам по борьбе с целлюлитом Поправилась на 10 кг , когда бросила заниматься шейпингом, объемы увеличились на 10см, мне 24 года, рост 170 вес 70 сейчас, прочитав почти все разделы форума, опять начала заниматься 3 раза шейпинг, массаж после душа, 1 раз в неделю баня, но, к сожалению, не могу разобраться с питанием, помогите, с чего начать (не могу отказаться от сладкого)
Solonika: Лешка Попробуй раздельное питание. Об этом подробно написано в теме раздельное питание, а рецепты в теме кухня раздельного питания. Сладкое замени на мед и сухофрукты. Шоколад лучше горький.
Лешка: Для Solonika: Спасибо за совет, но шоколад горький я ем и так почти каждый день, и мед люблю и сухофрукты покупаю, удовлетворяюсь только изюмом, но он надоедает
Solonika: Лешка Ну еще лучше конечно отказаться от копченого и жареного. Я вот как перестала все это дело есть - так сразу худеть стала. Все только варю и тушу. Пока польностью на раздельное питание перейти не получается, но все равно стараюсь это дело контролировать. Есть такая теория что после 18 лучше не есть... Но у меня это дело не получается, так как домой прихожу в 19-20... Но гдето читала, что надо не есть хотя бы за 3 часа до сна. Вот это я соблюдаю. Вечером выпиваю стакан кефира или бифидока, это способствует хорошему пищеварению. А так почитай, тут очень много про питание написано....
leaf: Приветик! У меня тоже не совсем с раздельным питанием получается..зато я собралась приобрести пароварку.Говорят если в ней готовишь, то все витамины остаются! вчера делала обертывания из голубой глины..понравилось.. [IMG SRC=/img/sm11.gif] ******************************************************************* Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> Бог, Любовь, Медитация>>>> Цель этой жизни>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> *******************************************************************
полная версия страницы