Форум » МОИ УСПЕХИ! » То ли еще будет! » Ответить
То ли еще будет!
Ксения: Мне 23 года рост 164см. всегда была худой, велила максимум 48 кг. Сейчас вешу 50 и появился целюалит, от сидячей работы и плохого питания. Сейчас пошла в тренажерный зал и воспитываю силу воли по поводу питания. От мяса мне легко отказаться, а вот от тортиков тяжело, но я вижу результаты. За месяц такой жизни я почти полностью избавилась от апельсиновой корки и подтанула мышцы. Толи еще будет *************************************************************************************** САНТ МАТ – ПУТЬ МАСТЕРОВ Бог, Любовь, Душа, Медитация, Карма, Реинкарнация, Посвящение, Истинное знание, Секрет смерти, Вегетарианство, Что такое Реальность, Третий Глаз, Мастер, Йога Света и Звука… Обо всем этом читайте здесь>>>> ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ >>>> ***************************************************************************************
Леруська: арианна Ой не говори моя хорошая! Я вот тоже боди флексом позанималась и бросила, массаж вообще давным давно забросила, вот только перешла на раздельное питание и делаю контрастный душ, всё! на большее меня не хватает Надо срочно что то делать, так дальше жить нельзя, это не дело Совсем себя запустили
Мила: Вот вот, и почему так.... Почему мне все время приходится с собой бороться?
Мила: С другой стороны может лучше так, чем вот так:
Тигрёнка: Для Мила:
Леруська: Мила мамочки.... ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Angry XlinkaS: Мила Тигрёнка Леруська но талия-то какая, а? ;)
Тигрёнка: Для Angry XlinkaS: возможно.....если она его расслабит......а вообще ,помните как в «Тривиальном чтиве» - животик у женщины обязательно должен присутствовать вот такой например
Angry XlinkaS: Тигрёнка мне мой больше нравится
Julia: Мила Ой не могу!!! Ой уморила!!!!))) Angry XlinkaS Я думаю мужики не только на талию смотрят, но еще и в глаза!)))))) А в такие я даже смотреть боюсь!)))))
Angry XlinkaS: Julia а улыбка улыбка!!! реклама зубному кабинету - мы исправим даже такое! ;)))
Risha : Мила Страх-то какой! Брррррр...
Мила: мне самой эта картинка понравилась
Deenera: Мила Клас!!! Я заржала, прямо на рабочем месте! Слушайте, про контрастный душ, его как делать правильно, сколько секунд одна струя... или минут... У калонка, это так неудобно, как вы справляетесь?
MilkaS: Контрастный душ полезен с косметической точки зрения, делает кожу более эластичной и упругой. Он облегчает состояние тем, кто страдает вегето-сосудистой дистонией и неврозами. Как закаливающая процедура контрастный душ — отличное профилактическое средство при склонности к простудным заболеваниям. Контрастный душ, усиливая обменные процессы, способствует снижению веса. Контрастный душ просто необходим тем, кто страдает гипертонией в начальной стадии, так как эта процедура великолепно тренирует сосуды. Под воздействием холодной воды сосуды сужаются, а при обливании горячей — расширяются, за счет чего стенки сосудов становятся более эластичными и менее подвержены разного рода поражениям. Имеет контрастный душ и противопоказания. Его нельзя использовать при патологиях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях крови, острых тромбофлебитах, онкологических заболеваниях, при обострении любых заболеваний, во время менструации. Здоровым и молодым контрастный душ полезен круглый год без перерывов. Начинать необходимо с температур: теплая вода — 38 С, холодная — 28 С, то есть чтобы контраст между ними был небольшим. Продолжительность обливания: теплой водой — 1,5 минуты, холодной — 0,5 минуты. Постепенно температуру теплой воды нужно повышать, а холодной — понижать. Примерно на четвертый день баланс температур должен быть следующим: теплая вода — 40 С, холодная — 20 С. Такой режим температур оптимален для большинства. Максимальная амплитуда температур такова: теплая вода — 41 С, холодная — 15 С. Но это рекомендуется только очень здоровым людям. С пятого дня вся процедура должна длиться примерно 10—12 минут: теплая вода — 3 минуты, холодная — 1 минуту, и все сначала. При принятии контрастного душа утром его лучше заканчивать холодной водой, чтобы сохранить ощущение бодрости на весь день. Вечером разумнее завершать процедуру теплой водой и не позже чем за час до сна. Пожилым или тяжелобольным людям после месячного приема контрастного душа необходимо сделать перерыв на 3—4 месяца.
Solonika: MilkaS Я тоже увлеклась контрастным душем, и слава богу , хоть это делять не ленюсь (мне вообще любые водные процедуры очень нравятся) , и стараюсь делать и утром и вечером. На самом деле это очень помогает. так как с утра обычно встаю вся разбитая, а контрастный душ очень бодрит и дает заряд положительной энергии на весь день! ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
Fatale: MilkaS Людмила прямо всем дает исчерпывающий ответ на все вопросы! ;-))) Здорово! И спасибо. Тетенька просто класс. Я не только рассмеялась на рабочем месте, так еще и сотрудникам показала. А насчет темы «Целлюлит и мужчины»...Некоторые (из особо продвинутых) искренне считают, что он есть у всех женщин и что это неотвратимо и ничего особенно страшного в этом нет, если, конечно, женщина за собой следит и у нее нет лишних кг. Вот так-то! И другой случай. Одна моя знакомая девушка познакомилась с парнем в сети, так вот когда она его увидела в реале, то почти первый вопрос, который он ей задал - «А у тебя есть целлюлит?» Представляете?! -((( Он, видите ли, просто, как маньяк озабочен своей фигурой и считает, что девушкина попка должна быть «без патологий»...
MilkaS: Fatale
Fatale: MilkaS Вот именно! Ксения У меня все то же самое почти! Мне тоже 23 года, рост 164. Вес всю молодую жизнь до 20 лет был 45кг. Лет так с 13. Потом я за 1 осень потолстела на 9 КГ!!!! Пришлось пережить очень нелегкие и стрессовые времена...Слава Богу потом я их сбросила (медленно) за год и стала весить опять 45кг. И с целлюлитом. Но так как это маловато (в смысле вес), то я решила немного поправиться и набрать мышечную массу, которой у меня дефицит. С тех пор моя норма 47-49кг. Летом первая цифирка, а зимой последняя. Мне интересно: зимой все поправляются? Сейчас хожу в тренажерку, железки тягаю! Сейчас вес около 50кг, но вид НАМНОГО лучше, чем когда было 45кг! Мышцы подтянуты, попа появилась, руки и грудь стала приподнятей. Единственное, что удручает, так это целлюлит - но я с ним борюсь! - и жирок на боках и животе. Пока несильный, правда. Я за тренажерку, йогу и питание без жирного. А сладости 1-2 раза в неделю по чуть-чуть можно себе позволить. Сама без них жить не могу!
Лешка: я тоже без сладкого жить не могу, стараюсь заменить их сухофруктами, но они надоедают
Fatale: Лешка Когда я была в фитнес-клубе, то слышала, как тренер сказал ОООЧЕНЬ полной тетеньке, что если уж хочется сладкое, лучше съешьте шоколад, а не булку-печенье. Я тараюсь так и делать. Если и ем сладкое, то не торты, вафли и печенья, а именно шоколад. А что вы думаете по поводу мармелада? Там ведь жиров нет. Только вот 90% обсыпано сахаром!!! [IMG SRC=/img/sm31.gif] ******************************************************************* ВСЕ О КРАСОТЕ, СТРОЙНОСТИ, ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ и ЗДОРОВЬЕ >>>> Возвращение Души домой>>>> Карма, смерть и перевоплощения >>>> Все самое интересное теперь можно получать в свой почтовый ящик!!>>>> *******************************************************************
полная версия страницы